सवाल-

मैं 35 साल की गृहिणी हूं. मैं एक संयुक्त परिवार में रहती हूं और मुझे उचित आहार लेने के लिए ज्यादा समय नहीं मिल पाता है. इस वजह से मेरा वजन काफी बढ़ना शुरू हो गया है. फिट रहने का सब से अच्छा तरीका क्या है?

जवाब-

कामकाजी जीवन और पारिवारिक कर्तव्यों को निभाना एक कठिन काम है लेकिन महिलाएं ये सब गर्व से करती आई हैं. 30 की उम्र पार कर चुकी महिलाओं का मेटाबालिज्म अच्छा रखना होगा ताकि यह स्वभाविक थकावट का मुकाबला करने में मदद कर सके. इस उम्र में मेटाबोलिज्म गिरने लगता है जिस से वजन बढ़ता है.

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