Jaggery Tea Benefits: पोषक तत्वों से भरपूर गुड़ सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। यह सर्दियों का सुपरफूड कहा जाता है। इसमें आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम,पोटैशियम, जिंक जैसे तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं। आप इसे अपनी डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं। सर्दियों में लगातार गुड़ की चाय पीने से आप कई बीमारियों से राहत पा सकते हैं। महिलाओं को पीरियड्स के दौरान पेट दर्द, ऐंठन आदि कई समस्याएं होती हैं। ऐसे में गुड़ की चाय बहुत ही लाभकारी साबित हो सकता है। आइए जानते हैं गुड़ की चाय के फायदे।
पाचन के लिए लाभदायक
सर्दियों में गुड़ पाचन के लिए दवा के रूप में काम करता है। अगर आप अक्सर कब्ज से परेशान रहते हैं, तो रोजाना गुड़ की चाय पी सकते हैं। इससे आपका पाचन तंत्र मजबूत रहेगा, साथ ही कब्ज की समस्या से भी राहत पा सकते हैं और यह चाय स्वादिष्ट भी होती है।
शरीर में खून बढ़ाता है
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर गुड़ की चाय शरीर की कई समस्याओं को दूर करने में मदद करती है। ठंड के मौसम में नियमित रूप से गुड़ चाय पीने से मौसमी बीमारियों से बच सकते हैं। इसमें आयरन की मात्रा भी भरपूर होती है। जिससे यह शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में सहायक है। एनीमिया के मरीजों को गुड़ की चाय जरूर पीना चाहिए। इससे शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है।
इम्यून सिस्टम मजबूत होता है
जिन लोगों का इम्यून सिस्टम कमजोर होता है, उन्हें अक्सर कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ता है, ऐसे में आप सर्दियों में गरमागरम गुड़ की चाय का लुत्फ उठा सकते हैं। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, जिससे आप इस मौसम में होने वाले संक्रमण और एलर्जी से बचे रहेंगे।
वजन घटाने में मददगार
सर्दियों में वजन कम करना आसान नहीं है। ऐसे में गुड़ आपकी मदद कर सकता है। पर्याप्त मात्रा में गुड़ खाने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कम होने में मदद मिल सकती है।
शरीर के टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालता है
गुड़ शरीर में मौजूद टॉक्सिक पदार्थ बाहर निकालने में मदद करता है। इसके लिए आप गुड़ की चाय को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं।
अधिक जानकारी के लिए आप हमेशा डॉक्टर से परामर्श लें.
