अनुज संग वेलेंटाइन मनाएगी Anupama तो मालिनी लेगी Imlie की जान, सीरियल्स में आएगा ट्विस्ट

Star Plus के सीरियल इन दिनों सुर्खियों में हैं. जहां अनुपमा (Anupama) की टीआरपी पहले नंबर पर बनी हुई है तो वहीं इमली (Imlie) की कहानी में दिलचस्प मोड़ आने को तैयार है, जो दर्शकों को हैरान करने वाला है. आइए आपको बताते हैं आपके फेवरेट सीरियल्स (Star Plus Serial Update) की कहानी में क्या होगा आगे…

अनुपमा मनाएगी वैलेंटाइन

सीरियल अनुपमा (Anupama) में अनुज टूटता हुआ नजर आ रहा है. वहीं वनराज, मालविका के जरिए कपाड़िया बिजनेस पर अपना हक जमाने की तैयारी कर रहा है. लेकिन अपकमिंग एपिसोड में दर्शकों को फैमिली ड्रामे की बजाय रोमांस नजर आने वाला है. दरअसल, सीरियल में नंदिनी-समर, अनुज-अनुपमा और वनराज-काव्या वेलेंटाइन्स डे सेलिब्रेट करते हुए नजर आने वाले हैं. हालांकि तोषू और किंजल के बीच की दूरियां बढ़ने वाली हैं. इसी बीच अनुपमा, अनुज से अपने प्यार का इजहार भी करने वाली है.

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खतरे में पड़ेगी इमली की जान

सीरियल इमली (Imlie) में आर्यन को अपने प्यार का एहसास होता नजर आ रहा है. वहीं मालिनी को अपने प्लान का खुलासा होने का डर लगा हुआ है. इसी के चलते अपकमिंग एपिसोड में आप देखेंगे कि इमली को सबक सिखाने के लिए वह उसे जान से मारने की कोशिश करेगी. दरअसल, मालिनी, इमली के कमरे में जहरीली धुआं छोड़ देगी, जिससे कि इमली बेहोश हो जाएगी और उसकी जान खतरे में पड़ जाएगी. हालांकि आर्यन उसे बचाने की कोशिश करता नजर आएगा.

 

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अक्षरा-अभिमन्यू के बीच आएंगी दूरियां

इसके अलावा सीरियल ये रिश्ता क्या कहलाता है (Yeh Rishta Kya Kehlata Hai) में अनिशा के चलते अक्षरा-अभिमन्यू के बीच दूरियां बढ़ने वाली है. दरअसल, कायरव पूरे परिवार को बताएगा कि अनिशा उसकी एक्स गर्लफ्रेंड है, जिसके बाद बहन की आंखों में आंसू देखकर अभिमन्यू गुस्से में कायरव का कौलर पकड़ लेगा. लेकिन अक्षरा बीच में आकर उसे रोकने की कोशिश करती नजर आएगी, जिसके चलते दोनों के बीच दूरियां देखने को मिलेगी.

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7 फरवरी से लेकर 14 फरवरी तक वेलेंटाइन वीक चल रहा है, जिसके सेलिब्रेशन में हर कोई मस्ती करता नजर आ रहा है. वहीं शादी के बंधन में कुछ ऐसे सेलेब्स भी हैं, जो इस साल अपना पहला वेलेंटाइन शादी के बाद मनाने वाले हैं, जिनमें कटरीना कैफ-विक्की कौशल से लेकर करिश्मा तन्ना जैसे सितारे मौजूद हैं. आइए आपको बताते हैं कौन हैं वो सितारे जो साल 2022 में सेलिब्रेट करेंगे शादी के बाद पहला वेलेंटाइन डे.

1. करिश्मा तन्ना और वरुण बंगेरा

 

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खतरों के खिलाड़ी की विनर रह चुकीं एक्ट्रेस करिश्मा तन्ना ने हाल ही में 5 फरवरी को अपने बिजनेसमैन बॉयफ्रेंड वरुण बंगेरा संग शादी की है, जिसकी फोटोज और वीडियोज इन दिनों सोशलमीडिया पर वायरल हो रही हैं. वहीं शादी के बाद दोनों का पहला वेलेंटाइन देखने को फैंस बेताब हैं.

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2. मौनी रॉय और सूरज नांबियार

 

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टीवी की नागिन यानी एक्ट्रेस मौनी रॉय भी पिछले महीने यानी 27 जनवरी, 2022 को बौयफ्रैंड सूरज नांबियार संग शादी के बंधन में बंधी हैं. वहीं देखना होगा कि कश्मीर में हनीमून मनाने के लिए गए इस कपल का वेलेंटाइन कैसा होने वाला है.

 

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3. मानसी श्रीवास्तव और कपिल तेजवानी

 

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कुंडली भाग्य एक्ट्रेस मानसी श्रीवास्तव ने कोरोना में 22 जनवरी 2022 को अपने लॉन्ग टाइम बॉयफ्रेंड कपिल तेजवानी से शादी की, जिसमें कम सेलेब्स देखने को मिले. वहीं दोनों का शादी के बाद पहला वेलेंटाइन का फैंस बेसब्री से इंतजार करते नजर आ रहे हैं.

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4. नील भट्ट और ऐश्वर्या शर्मा

सीरियल ‘गुम हैं किसी के प्यार में’ (Ghum Hai Kisikey Pyaar Meiin) के लीड एक्टर नील भट्ट और एक्ट्रेस ऐश्वर्या शर्मा 30 नवंबर को शादी के बंधन में बंध गए थे, जिसकी फोटोज सोशलमीडिया पर छा गई थीं. रील लाइफ में देवर-भाभी की ये जोड़ी रियल लाइफ में पति पत्नी बन गए थे, जिसकी फोटोज सोशलमीडिया पर काफी वायरल हुई थीं. वहीं इस साल दोनों का पहला वेलेंटाइन होगा.

5. कैटरीना कैफ और विक्की कौशल

 

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बॉलीवुड की पौपुलर जोड़ियों में से एक एक्ट्रेस कटरीना कैफ और विक्की कौशल की जोड़ी हमेंशा सुर्खियों में रहती है. वहीं 9 दिसंबर, 2021 को राजस्थान में रौयल वेडिंग रचाने के बाद दोनों फैंस की नजरों में छाए रहते हैं. हालांकि देखना होगा कि दोनों अपना पहला वेलेंटाइन कैसे सेलिब्रेट करने वाले हैं.

 

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6. अंकिता लोखंडे और विक्की जैन

पवित्र रिश्ता एक्ट्रेस अंकिता लोखंडे ने 14 दिसंबर 2021 को अपने बौयफ्रेंड विक्की जैन संग शादी की थी, जिसके चलते वह सुर्खियों में रही थीं. वहीं 2022 में ये दोनों का शादी के बाद पहला वेलेंटाइन होने वाला है.

7. सायंतनी घोष और अनुग्रह तिवारी

 

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करीब 8 साल से एक दूसरे को डेट कर रहे टीवी एक्ट्रेस सायंतनी घोष ने एक प्राइवेट फंक्शन में अपने बॉयफ्रेंड अनुग्रह तिवारी के साथ 5 दिसंबर, 2021 को शादी करके फैंस को चौंका दिया. इसी के चलते दोनों इस साल अपना पहले वेलेंटाइन सेलिब्रेट करते नजर आएंगे.

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8. पत्रलेखा और राजकुमार राव

 

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बॉलीवुड एक्टर राजकुमार राव और उनकी लौंगटाइम गर्लफ्रेंड एक्ट्रेस ने 15 नवंबर, 2021 को प्राइवेट फंक्शन में शादी की, जिसके बाद दोनों साल 2022 में वेलेंटाइन सेलिब्रेट करने वाले हैं.

 

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9. रिया कपूर और करण बूलानी

 

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अनिल कपूर की बेटी Rhea Kapoor ने 14 अगस्त, 2021 को बॉयफ्रेंड करण बूलानी के साथ शादी की. हालांकि कोरोना के चलते कुछ चुनिंदा लोगों ही शामिल हुए. वहीं दोनों इस साल अपना शादी के बाद पहला वेलेंटाइन मनाते नजरआएंगे.

10. संजय गगनानी और पूनम प्रीत

‘कुंडली भाग्य’ एक्ट्रेस श्रद्धा आर्या के बाद पृथ्वी के रोल में नजर आ रहे एक्टर संजय गगनानी (Sanjay Gagnani) ने 28 नवंबर 2021 को अपनी गर्लफ्रैंड और टीवी एक्ट्रेस पूनम प्रीत (Poonam Preet) के साथ शादी की थी, जिसमें उनके सीरियल के सितारे शिरकत करते नजर आए थे.

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Valentine’s Special: जानें क्या करें जब पसंद आ जाए कोई लड़की

किशोरावस्था में स्कूल व ट्यूशन में कब कोई लड़की अच्छी लगने लगती है, इस का पता ही नहीं चलता लेकिन उसे देख कर हमें कुछकुछ होने लगता है. हम उस से बात करने का बहाना ढूंढ़ते हैं, फ्रैंडशिप की कोशिश करते हैं. यहां तक कि फेसबुक पर सर्च कर उसे फैंरड रिक्वैस्ट तक भेज देते हैं.

कभी-कभी हम जल्दबाजी में कई ऐसी गलतियां कर देते हैं जिन से सब के बीच हम मजाक के पात्र बन जाते हैं. कई बार तो लड़की हमें ठीक से जानती भी नहीं है, लेकिन हम अपने दिल की बात उसे बता देते हैं और वह इसे डिफ्यूज कर देती है, इस से सबकुछ गड़बड़ हो जाता है.

अगर आप को कोई लड़की अच्छी लगने लगी है तो उसे तुरंत प्रपोज करने के बजाय पहले उस से दोस्ती करें. यदि दोस्ती के बाद भी आप को समझ नहीं आ रहा कि कैसे शुरुआत करें तो कुछ बातों का ध्यान रखें:

1. अच्छा व्यवहार करें

आप अपने क्रश से अच्छा व्यवहार करें. ऐसा न हो कि उस के आते ही आप की बौडी लैंग्वेज और आवाज बदल जाए. आप के लहजे से ऐसा लगे कि आप किसी राजकुमारी से बात कर रहे हैं. आप उस के साथ भी वैसे ही बरताव करें जैसा आप अपने बाकी दोस्तों के साथ करते हैं.

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2. साफसुथरे नजर आएं

यदि आप किसी लड़की को पसंद कर रहे हैं तो आप का साफ और अच्छा दिखना बहुत जरूरी है, क्योंकि हमारा ध्यान किसी भी आकर्षक पर्सनैलिटी पर जाने से पहले कई चीजों पर जाता है जैसे मुंह की बदबू, पसीने की बदबू, इसलिए अच्छी हाइजिन हैबिट बनाएं ताकि लड़की आप से बात करने में हिचकिचाए नहीं बल्कि खुद भी दोस्ती की पहल करे.

3. पौजिटिव नजरिया रखें

हमेशा लोग उन के साथ रहना पसंद करते हैं जो खुश रहते हैं और पौजिटिव नजरिया रखते हैं, इसलिए आप भी अच्छा बनने की कोशिश करें. दूसरों की बुराई करने के बजाय उन की अच्छाइयों को देखें.

4. नर्वस न हों

अकसर हम जब किसी को पसंद करते हैं तो उस के सामने आते ही हमारी धड़कन तेज हो जाती है और हम नर्वस हो जाते हैं. समझ नहीं पाते कि क्या करें. इसी वजह से छोटीछोटी गलतियां कर बैठते हैं, इसलिए यदि आप चाहते हैं कि कोई गलती न हो तो बजाय नर्वस होने के कौन्फिडैंट हो कर दिल जीतने की कोशिश करें.

5. प्रपोज करने के बजाय दोस्ती करें

जब आप को कोईर् लड़की अच्छी लगने लगे तो उसे एकदो मुलाकातों के बाद ही प्रपोज न करें बल्कि दोस्ती करें. उसे जानने की कोशिश करें तथा उस की पसंदनापसंद को जानें. एकदम से प्रपोजल मिलने से लड़कियां थोड़ी घबरा जाती हैं और दोस्ती करने से मना कर देती हैं.

6. दिल की बात जानने की कोशिश करें

आप के लिए यह बहुत जरूरी है कि आप सामने वाले के दिल की बात जानें. ऐसा भी हो सकता है कि आप जिसे लाइक कर रहे हैं वह किसी और को लाइक करती हो और आगे जा कर आप को तकलीफ हो इसलिए बातोंबातों में पहले ही दिल की बात जानने की कोशिश करें.

7. सरप्राइज दें

आप अपनी बौंडिग बढ़ाने के लिए सरप्राइज प्लान करें. उस के पसंदीदा काम करें जिसे देख वह खुश हो जाए, पर ध्यान रहे ऐसा सरप्राइज न प्लान करें कि वह सरप्राइज के बजाय शौक्ड हो जाए.

8. प्रोत्साहित करें

हर किसी को प्रोत्साहन अच्छा लगता है. ऐसा लगता है कि कोई है जिसे हमारा काम पसंद आता है. अगर वह किसी काम को नहीं कर पा रही है तो उस में विश्वास पैदा करें कि वह कर सकती है. यदि उसे किसी चीज से फोबिया है तो उस का फोबिया दूर करने की कोशिश करें. यकीन मानिए आप का केयरिंग नेचर देख कर लड़की जरूर इंप्रैस होगी.

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9. हौबी में दिखाएं रुचि

हर किसी की हौबी अलग होती है, लेकिन फिर भी आप लड़की की हौबी में रुचि दिखाएं, इस से आप दोनों को बातचीत करने और एकदूसरे को जाननेसमझने का मौका तो मिलेगा ही, साथ ही आप कुछ नया भी सीख पाएंगे. लेकिन ऐसी बातें न करें जिन में आप को मजा न आता हो.

10. पढ़ाई को बनाएं प्यार का टूल

जब आप को क्लास की कोई लड़की अच्छी लगने लगती है तो आप अपने प्यार का एहसास कराने के लिए पढ़ाई को टूल बनाएं. पढ़ाई के बहाने उस के साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताएं. एकदूसरे से नोट्स शेयर करें. इस से आप की पढ़ाई भी हो जाएगी और आप एकदूसरे के करीब भी आ जाएंगे.

11. तारीफ से मिटाएं दूरियां

अपनी तारीफ सुनना भला किसे अच्छा नहीं लगता. आप भी तारीफ से दिल में जगह बना सकते हैं, लेकिन ध्यान रहे जब तारीफ करें तो ऐसा नहीं लगना चाहिए कि आप चापलूसी कर रहे हैं.

12. खास अवसरों को रखें याद

किशोरियों को बहुत अच्छा लगता है जब कोई उन्हें उन के स्पैशल डे पर सरप्राइज देता है, इसलिए अपने क्रश के खास दिन को याद रखें. आप चाहें तो फोन में रिमाइंडर लगा सकते हैं या डायरी में नोट कर के रख सकते हैं ताकि आप भूलें नहीं.

क्या न करें

चिपकू बनने की गलती न करें

जब कोई लड़की हमें अच्छी लगने लगती है तो हम उस के आसपास मंडराने का बहाना ढूंढ़ते हैं. वह जहां जाती है उस के पीछेपीछे चले जाते हैं. उस का बात करने का मन हो चाहे न हो, लेकिन फिर भी किसी न किसी बहाने उस से बात करते हैं. अगर आप ऐसा करते हैं तो अब मत करिए, क्योंकि ऐसा कर के आप खुद को चिपकू साबित करते हैं. अत: ऐसा माहौल बनाएं कि वह खुद आप के पास आने की कोशिश करे.

क्लास में न पीटें ढिंढोरा

अगर आप को क्लास की कोई लड़की अच्छी लगती है तो सब को इस बारे में न बताएं, क्योंकि जब लड़की को क्लास के किसी स्टूडैंट से पता चलेगा तो वह सब के सामने आप को भलाबुरा कह देगी, इसलिए अपने दिल की बात अपने तक ही सीमित रखें. यदि आप किसी को बताना भी चाहते हैं तो अपने किसी ऐसे दोस्त को बताएं जिस पर आप को भरोसा हो कि वह यह बात किसी से नहीं कहेगा.

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पढ़ाई के समय न करें चैटिंग से डिस्टर्ब

आप को कोई लड़की अच्छी लगती है तो इस का यह मतलब नहीं कि आप हर समय मैसेज करते रहें, खासकर पढ़ाई के समय. ऐसा कर के आप न केवल सामने वाले को डिस्टर्ब करते हैं बल्कि इस से आप की पढ़ाई पर भी असर पड़ता है इसलिए हर वक्त मैसेज करने के बजाय एक समय तय करें.

महंगे गिफ्ट्स में न करें पैसे बरबाद

यंगस्टर्स सोचते हैं कि गिफ्ट दे कर ही दिल जीता जा सकता है और इस के लिए वे अपने दोस्तों से पैसे उधार लेते हैं. आप ऐसा कुछ न करें, अगर गिफ्ट देना ही चाहते हैं तो हैंडमेड चीजें दें, ताकि सामने वाले को आप की मेहनत व प्यार दिखे.

रिजैक्शन खुद पर हावी न करें

अगर किसी लड़की ने आप के प्रपोजल को ठुकरा दिया है तो इस रिजैक्शन को खुद पर हावी न होने दें, न ही उलटीसीधी हरकतें करें. कईर् बार ऐसा होता है कि यंगस्टर्स रिजैक्शन से डिप्रैशन में चले जाते हैं, दोस्तों से मिलना छोड़ देते हैं, ऐसा न करें बल्कि अपने दिल का दरवाजा खोल कर रखें, क्या पता कब कौन दस्तक दे दे.

कुछ जरूरी बातें

– करीब आने के लिए कभी भी बौडी टचिंग का सहारा न लें.

– ईमानदार बनें. इंप्रैस करने के लिए झूठ का सहारा न लें.

– अपने बारे में वास्तविक बातें बताएं. ऐसा न सोचें कि आप अगर अपनी या पेरैंट्स की सचाई बता देंगे तो वह आप से दोस्ती नहीं करेगी.

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Valentine’s Special: फैशन के मामले में सई से कम नहीं ‘गुम है किसी के प्यार में’ की श्रुति, देखें फोटोज

सीरियल ‘गुम है किसी के प्यार में’ (Ghum Hai Kisikey Pyaar Meiin) की कहानी में श्रुति के कारण विराट की जिंदगी में बवाल मचता हुआ नजर आ रहा है. जहां सदानंद ने सई को किडनैप कर लिया है तो वहीं श्रुति उसे बचाने के लिए खुद को सरेंडर करने वाली है. हालांकि हम आज आपको सीरियल की कहानी की नहीं बल्कि श्रुति के रोल में नजर आने वाली एक्ट्रेस शफक नाज (Shafaq Naaz) के फैशन की बात करेंगे. शफक नाज काफी खूबसूरत हैं. वहीं कई सीरियल में अपनी एक्टिंग से फैंस का दिल जीत चुकी हैं. हालांकि रियल लाइफ में वह स्टाइलिश और फैशनेबल हैं. आइए आपको दिखाते हैं उनके लुक की झलक, जिसे आप वेलेंटाइन डे में भी ट्राय कर सकती हैं.

ड्रैस में लगती हैं खूबसूरत 

 

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श्रुति यानी शफक नाज का ड्रैसेस कलेक्शन काफी खास हैं. वहीं सिंपल ड्रैसेस पहनना पसंद करती हैं, जो स्टाइलिश होती हैं. फ्लावर प्रिंट हो या प्लेन वाइट शफक नाज का लुक बेहद खास होता है. अगर आप वेलेंटाइन डे के मौके पर खूबसूरत लुक ट्राय करना चाहती हैं तो शफक नाज की वाइट या फ्लावर प्रिंटेड ड्रैस ट्राय करना ना भूलें.

 

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साड़ी कलेक्शन करें ट्राय

 

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अगर आप वेलेंटाइन डे के मौके पर किसी वेडिंग पार्टी का हिस्सा बन रही हैं तो शफक नाज की ये साड़ियों के कलेक्शन को ट्राय कर सकती हैं. प्लैन साड़ी के साथ हैवी ज्वैलरी कैरी करके आप अपने लुक को और भी खूबसूरत बना सकती हैं.

 

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करियर वूमन लुक कर सकती हैं ट्राय

 

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अगर आप वेलेंटाइन डे के मौके पर करियर वूमन लुक ट्राय करना चाहती हैं तो शफक नाज का ये पैंट लुक ट्राय कर सकती हैं. इन लुक्स को अपनाकर आप काफी स्टाइलिश बन सकती हैं. ये कंंफरटेबल लुक आपके लिए परफेक्ट साबित होगा.

 

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ब्लडप्रैशर कंट्रोल करने के लिए क्या करना चाहिए?

सवाल-

मेरे पति को पान खाने की आदत है और वे पान में मुलेठी डलवाना भी पसंद करते हैं. उन का स्वास्थ्य यों तो ठीक है, पर उन का ब्लडप्रैशर कभीकभी बढ़ जाता है. इधर पिछले 6-7 महीनों से वे दवा ले रहे हैं जिस से ब्लडप्रैशर कंट्रोल में है. हाल ही में मेरे जीजाजी हमारे यहां आए थे. उन्होंने हमें बताया कि ब्लडप्रैशर बढ़े होने पर मुलेठी खाना ठीक नहीं, क्योंकि यह ब्लडप्रैशर बढ़ाती है. पर मेरे पति का कहना है कि उन्होंने तो ऐसा कहीं नहीं पढ़ा. आप ही बताएं कि सच क्या है?

जवाब- 

आप के जीजाजी ने बिलकुल वाजिब सलाह दी है. यह बात सच है कि मुलेठी का सेवन करने से ब्लडप्रैशर बढ़ता है और ब्लडप्रैशर की दवाएं भी अपना असर ठीक से नहीं दिखा पातीं और अगर ब्लडप्रैशर बढ़ा रहे तो पूरे शरीर पर बुरा असर पड़ता है. अधिक दाब बने रहने से शरीर को ऊर्जा देने वाली धमनियां अपना लचीलापन गवां बैठती हैं और पत्थर जैसी सख्त होती जाती हैं. इस का असर आदमी के हृदय, मस्तिष्क, आंखों और गुरदों पर पड़ता है और न सिर्फ उम्र घटती है, बल्कि तरहतरह के शारीरिक कष्टों का अंदेशा बना रहता है. अपने पति को समझाएं कि वे ब्लडप्रैशर नियंत्रण में रखें ताकि संभावित दुष्प्रभावों पर रोक लगी रहे. अध्ययनों से पता चला है कि ब्लडप्रैशर काबू में रखने के कई बड़े लाभ हैं. इस से ब्रेन स्ट्रोक होने की दर 35-40%, दिल की बीमारी होने की दर 20-25% और हार्ट फेल्योर की दर 50% कम हो जाती है.

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ब्लडप्रैशर या हाइपरटैंशन की समस्या आज आम समस्या बन गई है, जो जीवन शैली से जुड़ी हुई है, लेकिन कहते हैं न कि भले ही समस्या कितनी ही बड़ी हो लेकिन समय पर जानकारी से ही बचाव संभव होता है. ऐसे में जब पूरी दुनिया पर कोविड-19 का खतरा है, तब आप अपने लाइफस्टाइल में बदलाव ला कर हृदय रोग और हाई ब्लडप्रैशर के खतरे को काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं. इस संबंध में जानते हैं डा. के के अग्रवाल से:

हाइपरटैंशन क्या है

खून की धमनियों में जब रक्त का बल ज्यादा होता है तब हमारी धमनियों पर ज्यादा दबाव पड़ता है, जिसे हम ब्लडप्रैशर की स्थिति कहते हैं. ये 2 तरह के होते हैं एक सिटोलिक ब्लडप्रैशर और दूसरा डायास्टोलिक ब्लडप्रैशर. 2017 की नई गाइडलाइंस के अनुसार अगर ब्लडप्रैशर 120/80 से कम हो तो उसे उचित ब्लडप्रैशर की श्रेणी में माना जाता है. इस की रीडिंग मिलीमीटर औफ मरकरी में नापी जाती है.

130/80 एमएम एचजी से ऊपर हाई ब्लडप्रैशर होता है. अगर ब्लडप्रैशर 180 से पार है, तब तुरंत इलाज की जरूरत होती है. वरना स्थिति गंभीर हो सकती है.

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बता दें कि हाइपरटैंशन के लिए निम्न कारण जिम्मेदार हैं:

– उम्र सब से बड़ा कारक माना

जाता है, क्योंकि उम्र बढ़ने के कारण रक्त धमनियां की इलास्टिसिटी में कमी आने के साथसाथ होर्मोन्स में उतार चढ़ाव आने से ब्लडप्रैशर के बढ़ने का खतरा बना रहता है.

– अस्वस्थ जीवन शैली की वजह से भी हाइपरटैंशन की समस्या होती है. क्योंकि जब हमारी

शारीरिक गतिविधि कम होने से हमारा वजन बढ़ता है, तब हाइपरटैंशन की समस्या होती है, क्योंकि दिल को औक्सीजन की आपूर्ति करने के लिए ज्यादा खून पंप करना पड़ता है, जिस से रक्त पर दबाव पड़ता है.

लड़ाई के बाद देर रात यूं मिले Tejasswi -Karan, दोस्त ने किया Teju का गृहप्रवेश

Bigg Boss 15 खत्म हुए काफी दिन बीत चुके हैं. हालांकि शो से जुड़े सितारे आए दिन सोशलमीडिया पर छाए रहते हैं. वहीं इस शो के खास कपल करण कुंद्रा (Karan Kundrra) और तेजस्वी प्रकाश (Tejasswi Prakash) की फोटोज और वीडियो फैंस के बीच वायरल होता रहता है. इसी बीच तेजस्वी करण की एक वीडियो वायरल हो रही हैं, जिसमें उनका गृहप्रवेश होता हुआ नजर आ रहा है. आइए आपको बताते हैं पूरी खबर…

तेजस्वी का हुआ गृहप्रवेश

 

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हाल ही में लड़ाई की खबरों के बीच सोशलमीडिया पर एक वीडियो वायरल हो रहा है, जिसमें करण कुंद्रा के दोस्त तेजस्वी का गृहप्रवेश करते नजर आ रहे हैं. वहीं दूसरी वीडियो में करण कुंद्रा, तेजस्वी की आरती करते दिख रहे हैं. दोनों की ये वीडियो देखकर फैंस कमेंट पर कपल पर प्यार लुटा रहे हैं. वहीं दोनों की लड़ाई खत्म होने का शुक्र मना रहे हैं.

 

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कपल की हुई थी लड़ाई

दरअसल, हाल ही में तेजस्वी प्रकाश ने एक इंटरव्यू में करण कुंद्रा को इनसिक्योर बताया था, जिसके बाद करण ने ट्विटर पर क्रिप्टिक पोस्ट शेयर करते हुए लिखा था कि वह अपने आपका बचाव करते हुए थक चुके हैं. हालांकि बाद में उन्होंने इस ट्वीट को डिलीट कर दिया था. लेकिन गर्लफ्रेंड तेजस्वी प्रकाश ने उनके इस पोस्ट पर रिएक्शन देते हुए लिखा था कि, ‘उनका मजाक जहर बन गया है.’ वहीं दोनों की इस लड़ाई पर फैंस का भी रिएक्शन देखने को मिला था.

 

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बता दें, बिग बॉस 15 की ट्रॉफी जीतने के बाद से तेजस्वी प्रकाश काफी ट्रोल हो रही हैं. जहां प्रतीक सहजपाल के विनर बनने को लेकर वह ट्रोलिंग का सामना कर चुकी हैं तो वहीं शमिता शेट्टी से हुई उनकी लड़ाई के चलते सेलेब्स उन्हें खरी खोटी सुनाते नजर आ चुके हैं. हालांकि वह ट्रोलर्स को आए दिन करारा जवाब देते हुए नजर आती हैं.

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बेटी अनायरा संग पाउट करते दिखे Kapil Sharma, क्यूट फोटोज वायरल

कॉमेडियन कपिल शर्मा (Kapil Sharma) अपनी प्रौफेशनल और पर्सनल लाइफ दोनों के लिए चर्चा में रहते हैं. जहां उनका ‘द कपिल शर्मा शो’ दर्शकों के बीच धमाल मचाता है तो वहीं उनकी बेटी अनायरा की फोटोज सोशलमीडिया पर वायरल होती रहती हैं. इसी बीच कपिल शर्मा की बेटी अनायरा (Kapil Sharma Daughter) के साथ कुछ फोटोज वायरल हो रही हैं, जिनमें वह मस्ती करते नजर आ रहे हैं. आइए आपको बताते हैं पूरी खबर…

कपिल शर्मा ने शेयर की बेटी संग फोटो

 

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हाल ही में कपिल शर्मा ने बेटी अनायरा (Anayra Sharma) संग कुछ फोटोज शेयर की हैं, जिसमें दोनों क्यूट अंदाज में पोज देते नजर आ रहे हैं. जहां एक फोटो में अनायरा पाउट करती नजर आ रही हैं तो वहीं दूसरी फोटो में दोनों स्माइल करते हुए सेल्फी खींचते नजर आ रहे हैं. वहीं फोटोज शेयर करते हुए कपिल शर्मा ने कैप्शन में लिखा, “मैंने अब तक का सबसे क्यूट पाउट देखा है.” अनायरा की ये फोटोज देखने के बाद सेलेब्स जमकर कपिल शर्मा के पोस्ट पर कमेंट करते नजर आ रहे हैं और अनायरा के क्यूटनेस की तारीफ करते दिख रहे हैं.

 

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बेटे के बर्थडे की फोटोज हुई थी वायरल

 

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बीते दिनों कपिल शर्मा ने अपने बेटे तृषान के पहले बर्थडे फोटोशूट की फोटोज शेयर की थीं, जिसे फैंस ने काफी पसंद किया था. वहीं उन फोटोज में भी अनायरा भाई तृषान के साथ क्यूट पोज देते नजर आईं थीं. हालांकि इससे पहले भी कपिल शर्मा बेटी अनायरा के साथ कई फोटोज और वीडियो शेयर कर चुके हैं, जिसे फैंस ने काफी प्यार दिया है.

 

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बता दें, बेटी की वायरल फोटो के साथ-साथ कपिल शर्मा की वाइफ गिन्नी चतरथ के साथ भी कुछ फोटोज वायरल हुई थीं, जिसमें वह वाइफ को माथे पर मीडिया के सामने किस करते नजर आए थे. वहीं फैंस को कपिल शर्मा का ये अंदाज काफी पसंद आया था.

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Valentine’s Special: इन ड्रेसेस से दें खुद को सेक्सी और ग्रेसफुल लुक

जिस खास दिन का हम सब इतनी बेसब्री से इंतजार कर रहे थे आखिरकार वह प्‍यार का दिन आने ही वाला है. जी हां, 14 फरवरी है यानी कि वैलेंटाइन डे. यह दिन हर प्यार करने वालों के लिए खास होता है. इस खास दिन को और अधिक खास बनाने के लिए खूबसूरत दिखने पर ध्यान दें. उनके लिए भी और खुद के लिए भी.

हर पुरुष की ख्वाहिश होती है कि उसकी पार्टनर दुनिया की सबसे सुंदर पार्टनर हो. इसलिए अगर आप इस दिन अपने पार्टनर के साथ बाहर जा रही हैं या किसी पार्टी में जा रही हैं तो अपने ड्रेसिंग स्टाइल पर थोड़ा ध्यान दे. अगर आपको समझ नहीं आ रहा कि इस दिन क्या पहनें और दूसरों से अलग व आकर्षक कैसे दिखें तो परेशान ना होइये, क्योंकि आज हम आपके लिए कुछ खास ड्रेस कलेक्शन लेकर आएं हैं, जिन्हें आप वैलेंटाइन के दिन पहन सकती हैं और खूबसूरत दिख सकती हैं.

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अगर पार्टी का हो प्लान

अगर आप पार्टी में जा रही हों तो इस दिन खूबसूरत दिखने में कोई कसर मत छोड़िए. लेकिन खूबसूरत दिखने के लिए क्या पहना जाए, इसका जवाब छिपा है रेड कलर की ड्रेस में. इसलिए कोई ऐसी-वैसी ड्रेस ना चुनकर कोई अच्छी सी रेड कलर की सेक्सी और ग्रेसफुल ड्रेस चुनें जिसमें आप किसी भी बौलीवुड ऐक्ट्रेस से ज्यादा सुंदर दिख सके. आप इस दिन रेड कलर की फ्लोर लेंथ पीस (floor length piece) पहन सकती हैं. इस ड्रेस में आप काफी ग्रेसफुल दिखेंगी.

 

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इस दिन को खास बनाने के लिए कोई रेड कलर की सेक्सी गाउन पहनें और उसके साथ गोल्ड इयरिंग्स कैरी करें. मेसी बन के साथ सौफ्ट कर्ल हेयरस्टाइल रखें.

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अगर सेक्सी दिखने की चाहत है तो इसके लिए शोर्ट ड्रेस हमेशा से एक बेस्ट विकल्प है. इसलिए किसी रेड कलर या डार्क कलर की शोर्ट ड्रेस पहनें. आपको अपने लुक के ऊपर और ज्यादा एफर्ट लगाने की कोई जरुरत नहीं है. इसेक साथ ही एक क्युट से हैंडबैंग और मैचिंग हिल्स के साथ अपने लुक को कम्प्लीट करें.

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कैजुअल मूवी डेट

 

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आपने अपने पार्टनर के साथ जिंस पहन कर तो कई बार मूवी देखने गई होंगी, पर वैलेंटाइन के इस खास दिन पर आप अपने स्पेशल वन के साथ जाने के लिए कुछ स्पेशल ड्रेस ट्राई करें. इसके लिए आप फ्लर्टी मैक्सी स्टाइल ड्रेस को कैरी कर सकती हैं साथ ही इसके ऊपर लेदर जैकेट और टाइट्स को कैरी कर सकती हैं, अगर मौसम थोड़ा ठंडा है तो. इसके साथ एंटीक ट्राइबल जूलरी साथ ही सौफ्ट पिंक कलर की लिप्स्टिक का प्रयोग करें. सिनेमा थियेटर में अपने खास के साथ बैठकर मूवी देखने का इससे बेहतर आइडिया कुछ हो ही नहीं सकता है.

पिकनिक का हो प्लान

झील के किनारे और सुंदर सी सूरज की किरणें, आप और आपके साथ आपका वैलेंटाइन. सुनने में काफी रोमांटिक लगता है ना. लेकिन उन्हें अपना दीवाना बनाने के लिए इतना ही नहीं आपको अपने आउटफिट्स पर भी थोड़ा एफर्ट लगाने की जरुरत है.

अपनायें क्विर्की स्वेटशर्ट जिसपर हार्ट और लिप्स की डिजाइन बनी हों. इसके फिशटेल चोटी, पिंक लिप्स्टिक और एक कंफर्टेबल स्नीकर्स ट्राई करें.

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समुद्री बीच पर रोमांटिक डिनर डेट

अगर आपके स्पेशल वन ने आपके लिए समुद्री बीच पर एक रोमांटिक डिनर डेट का प्लान किया है तो आप लौंग मैक्सी स्टाइल की ड्रेस पहन सकती हैं. इसके अलावा फ्लोरल प्रिंट की भी कोई शार्ट ड्रेस ट्राई कर सकती हैं. बालों को खुला छोड़ें, डैजलिंग एक्सेसरीज में इयररिंग्स और ब्रेसलेट पेयरअप करें.

एक प्याली चाय के हैं फायदे अनेक

‘ए क प्याली चाय’ यह सुनते ही शरीर की सारी थकान दूर हो जाती है. अपने देश का सब से सस्ता, आसानी से हर जगह उपलब्ध और आम जन के प्रिय पेय पदार्थों में से एक है ‘चाय’. मौका किसी भी तरह का हो, हर मौके पर एक प्याली चाय मौजूद रहती है. आफिस के ऊंघते माहौल में चाय स्फूर्ति जगाती है. यही नहीं कड़कड़ाती ठंड में शरीर व दिमाग को गरमाहट देती चाय, मरीज को भी राहत देती है.

चाय की चाह में इस के ज्यादा इस्तेमाल के बाद लोगों में भूख न लगने की या पेट में जलन की शिकायत रहती है. फिर डाक्टर की सलाह कि चाय का सेवन कम करें, लेकिन इस के बावजूद आम लोगों में चाय जहां फायदे के रूप में मशहूर है वहीं डाक्टर भी इसे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक मानते हैं, पर समस्या यह है कि पूरे देश में इसे जिस तरह बना कर पिया जाता है वह गलत है.

चाय के गुण

चाय में एंटी आक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं, जो दिल और कोलेस्ट्राल को सही रखते हैं, यही नहीं जवानी को बरकरार रखने में भी चाय सहायक होती है. यह शरीर में ताजगी, त्वचा में चमक और थकान दूर करने का काम भी करती है.

कैसे है नुकसानदायक चाय

इन तमाम गुणों के बावजूद चाय व्यक्ति के लिए कैसे नुकसानदेह बन जाती है. असल में भारत में चाय बनाने का तरीका गलत है. चाय को जब दूध और चीनी के साथ उबाला जाता है तो वह अपने औषधीय गुण खो देती है और शरीर को नुकसान पहुंचाती है. पश्चिम के विकसित देशों के लोग जानते हैं कि चाय को अगर बिना दूध के उबाल कर  पीया जाए तो वह सेहत और त्वचा दोनों के लिए फायदेमंद होगी. भारतीय लोगों का मानना है कि बिना दूध की चाय का कोई स्वाद नहीं होता जबकि सेहत और सीरत दोनों के हिसाब से नीबू की चाय सही मानी गई है.

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आमतौर पर चाय 3 तरह की होती है. सफेद, हरी और काली. इन में सफेद चाय का सब से ज्यादा प्राकृतिक रूप है, जिस में उस की अपनी एक मिठास होती है और वह पीते ही मन में उमंग भर देती है. चिकित्सकों के अनुसार सफेद चाय में एंटी आक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो कैंसर से बचाव करते हैं. अनुसंधान और सर्वे के अनुसार हरी चाय वायरस, बैक्टीरिया से होने वाले रोगों से बचाती है. यह हृदय रोग से संबंधित बीमारी को कम करने में भी मदद करती है. इस में भी कैंसर को रोकने की क्षमता ज्यादा होती है. काली चाय सेहत के लिहाज से सफेद और हरी चाय से कम फायदेमंद होती है.

महिलाओं के लिए लाभ

मेनोपाज के बाद महिलाओं में एस्ट्रोजन की मात्रा बढ़ाने में चाय मदद करती है. इस का लगातार इस्तेमाल स्ट्रोक जैसी बीमारी को भी दूर रखने में मदद करता है. महिलाओं के शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा घटने से उन में चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है. काली चाय में कैफीन मस्तिष्क को चार्ज करता है तथा ?नसों को सही तरीके से चलाने में मदद करता है. हमें अपने मस्तिष्क की कोशिकाओं को बचाना जरूरी होता है क्योंकि बढ़ती उम्र के साथ दिमाग में न्यूरान की मात्रा घटती जाती है. कई लोगों में इसी वजह से अल्जाइमर और पार्किंसन रोग पनपने लगते हैं. हरी और सफेद चाय दिमाग की कोशिकाओं को सक्रिय रखने में मदद करती है. चाय, जिसे हर रोज इस्तेमाल किया जाता है, हम अपनी नासमझी की वजह से उस के महत्त्वपूर्ण गुणों का लाभ नहीं उठा पाते हैं. सही तरीके से तैयार की गई चाय स्वाद के साथसाथ सेहत को भी सही रखती है.

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अपने आशियाने को संवारें ऐसे

आजकल घरों को सजाने के लिए जितनी नई-नई चीजों का इस्तेमाल हो रहा है उतना पहले कभी नहीं हुआ. जो ट्रैंड चल रहा है वह बहुत मैचिंग-मैचिंग वाला नहीं है. जब आप भी अपने घर को सजाएं तो अलगअलग चीजों को मिक्सअप करने से न हिचकिचाएं. हमेशा ध्यान रखें कि घर को बहुत अधिक परफैक्ट भी नहीं लगना चाहिए.

घर सजाते समय जरूरी है कि कौन सा ट्रैंड चल रहा है, आप का बजट कितना है, आप को कितने समय में घर तैयार करना है के साथसाथ इस बात का भी ध्यान रखें कि आप कैसे घर में रहने में सहज महसूस करेंगे. ट्रैंड के साथसाथ अपनी पसंद का ध्यान भी रखें तभी आप इस में रहने का आनंद उठा पाएंगे.

सिमिट्री का ध्यान रखें

घर को एक सिमिट्री में सजाएं. इस से न केवल आप का घर सुंदर लगेगा, बल्कि आप के डैकोरेटिव पीसेस का आकर्षण भी बढ़ेगा. आप ने कितनी भी सुंदर और कलात्मक चीजें खरीदी हों अगर आप इन्हें व्यवस्थित रूप से नहीं रखेंगे तो ये घर का लुक बढ़ाने के बजाय कम कर देंगी.

सादगी से सजाएं

घर को संवारते समय आप को सादगी में ही सौंदर्य है वाली कहावत को हमेशा याद रखना है. थोड़ा व्यावहारिक बनें, बिना सोचेसमझे खरीदारी न करें. आप बहुत सारी ऐक्सैसरीज चुन सकते हैं, मूर्तियां, कैंडल होल्डर आर्ट पीसेस आदि. जब भी कोई ऐंटिक चीज खरीदें, सोच लें कि वह आप के इंटीरियर से मैच खाएगी या नहीं. कमरे में अधिक चीजें न रखें. वैसे भी आजकल सिंपल लुक का प्रचलन अधिक है.

पेंट: कलर थेरैपिस्ट का मानना है कि जो रंग आप घर में इस्तेमाल करते हैं उन का आप की भावनात्मक स्थिति पर गहरा प्रभाव पड़ता है. डल कलर घर को उदास लुक देते हैं. दीवारों पर ब्राइट रंग कराएं. आजकल पिंक और पर्पल के शेड बहुत चल रहे हैं. आप लाइट रंग की थीम भी रख सकते हैं. लेकिन उस में थोड़ी ब्राइटनैस होनी चाहिए. ब्राइट कलर और अच्छी लाइटिंग कमरों में पौजिटीविटी बढ़ाती है.

कमरे की एक दीवार को अपने मनपसंद रंग में पेंट करें. इसे फोकल पौइंट बनाएं. उस दीवार पर कोई आर्ट पीस लगाएं.

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फर्नीचर: वुडन फर्नीचर के लिए वुड पौलिश के बजाय फैब्रिक का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. इस का इस्तेमाल पुराने और नए दोनों फर्नीचर में किया जा सकता है. फ्लोरल, प्लेन, ज्योमैट्रिकल पैटर्र्न जो भी आप को अच्छा लगे आप चुन सकते हैं. कई लोग कैनवास का इस्तेमाल भी करते हैं.

लाइट्स: अगर आप के घर के लैंप पुराने हो गए हैं तो उन्हें बदल दें, क्योंकि इससे देखने वाले को समझ में आ जाएगा कि आप का घर आउटडेटेड है. नई डिजाइन के लैंप लगाएं.

लिविंग रूम में हमेशा सौफ्ट लाइट का इस्तेमाल करें जैसे कैंडल्स या वोटिव्स. बैडरूम के लैंप पर लैंप शेड जरूर लगाएं जिस से बैडरूम आकर्षक लगे. अपनी डाइनिंग टेबल के ऊपर शैंडलियर लटकाएं. इस से खाना खाते समय सीधा ग्लेयर नहीं पड़ेगा और यह रमणीय लगेगा.

सीलिंग लाइट के बजाय हैंगिग लाइट का इस्तेमाल कर सकते हैं. छोटी लाइट्स को मिला कर आप शैंडलर्स बना सकते हैं. आप घर को सजाने के लिए रंगबिरंगी लाइटों का इस्तेमाल भी कर सकते हैं.

किचन: किचन को थोड़ा खुलाखुला रखें. अपनी कटलरी और क्रौकरी को ऐसी अलमारी में रखें जिस के दरवाजों पर कांच लगी हो. किचन में प्राकृतिक प्रकाश आने की व्यवस्था करें, इस से किचन न केवल आकर्षक लगेगा, बल्कि उस में ताजगी भी बनी रहेगी. कटलरी और क्रौकरी को डिस्प्ले करने के लिए आप किचन में अलग से अलमारियां भी बनवा सकते हैं.

शीशे और पेंटिंग्स: हर कमरे में कम से कम एक शीशा लगाएं. शीशों को हमेशा इस तरह लगाएं कि उन में कमरे की किसी सुंदर चीज का प्रतिबिंब दिखाई दे. इस की फ्रेम ऐसी हो जो कमरे के फर्नीचर से मैच खाए. आप छोटीबड़ी आकर्षक पेंटिंग्स से अपने घर की दीवारों को सजा सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि  बहुत अधिक संख्या में पेंटिंग्स न लगाएं.

डैकोरेटिव पिलो व कुशन: बैड और सोफा दोनों के लिए कलरफुल कुशन व पिलो का इस्तेमाल कर सकते हैं. ये बाजार में आसानी से उपलब्ध हैं और आप के कमरे का टैक्सचर और पैटर्न बढ़ाने में योगदान देते हैं.

परदे: परदे कमरे को हाईलाइट करते हैं, इसलिए इन का चयन बहुत सोचसमझ कर करना चाहिए. परदे पसंद करते समय इस बात का ध्यान रखें कि आप की दीवारों पर किस रंग का पेंट है, किस कमरे के लिए आप परदे ले रहे हैं, कमरे का फर्नीचर कैसा है आदि. परदे कई पैटर्न और प्रिंट्स में आते हैं जैसे फ्लोरल, प्लेन, ज्योमैट्रिकल आदि. आजकल नैट के परदों का प्रचलन भी काफी है.

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बैडशीट्स: कौटन या लिनेन की बैडशीट इस्तेमाल करें. बैडशीट के साथ मैचिंग पिलो कवर भी लें. बैडरूम की दीवारों से मैच करती हुई या कंट्रास्ट कलर वाली बैडशीट्स खरीदें.

वाल पेपर या फोटो वाल: घर को स्पोर्टी लुक देने के लिए वाल पेपर या फोटो वाल क्रिएट कर सकते हैं. इस से कमरे को नया लुक भी मिलेगा और उस का आकर्षण भी बढ़ेगा. वाल पेपर और कैनवास का इस्तेमाल कर सकते हैं.

फ्लोर: आजकल फ्लोर पर डैकवुड चलन में है. टाइल्स लगवाने के बाद जगह छोड़ कर डैकवुड लगवा सकते हैं. इस का प्रयोग अधिकतर लिविंग रूम में किया जाता है.

इनडोर प्लांट्स: नैचुरल फील देने के लिए इनडोर प्लांट्स लगाएं. आजकल के घर बहुत बंदबंद होते हैं. प्रदूषण की भी बहुत समस्या है. ऐसे में ये पौधे हवा को साफ रखते हैं और घर में ताजगी का एहसास दिलाते हैं. ये केवल आप के घर का आकर्षण ही नहीं बढ़ाएंगे, बल्कि आप की सेहत भी सही रखेंगे. लेकिन पौधों का चयन करने से पहले इस बात का भी खयाल रखना चाहिए कि कहां कौन सा पौधा लगाएं. स्पाइडर प्लांट, स्नैक प्लांट, फिलोडैंड्रौन, लिली, गरबेरा डेजी, मनीप्लांट और पोथोस से अपने घर को सजाएं.

अगर आप को पौधों के रखरखाव में रुचि नहीं है और आप केवल सुंदरता बढ़ाना चाहते हैं, तो आप कृत्रिम पौधों का चयन कर सकते हैं.

बालकनी: अधिकतर अपार्टमैंट्स में बालकनी होती है लकिन कई लोग अपनी बालकनी को सजाने में रुचि नहीं लेते हैं. आप को अपनी बालकनी को इस प्रकार सजाना चाहिए कि वह न केवल दिखने में सुंदर लगे, बल्कि आप इस का बेहतर तरीके से इस्तेमाल भी कर सकें. बालकनी में ऐंटीक फर्नीचर सब से बेहतर लगता है, इसलिए मौडर्न के बजाय एेंटीक फर्नीचर का चयन करें. बालकनी की दीवार पर कोई आर्ट पीस लगाएं. बालकनी को न पूरी तरह कवर करें, न ही पूरी खुली रखें.

कौरिडोर: अगर आप का घर काफी बड़ा है और इस में कौरिडोर भी है तो इसे खाली न छोडे़ं. यहां की दीवारों पर कोईर् पेंटिंग या फोटो वाल क्रिएट करें. अगर कौरिडोर में जगह ज्यादा है तो इस में 2-3 जगह अलगअलग शोपीस रखे जा सकते हैं

टैरेस: अगर आप के घर में टैरेस है, तो उसे एक आउटिंग स्पौट का लुक दें. आप यहां एक छोटा सा गार्डन बना सकते हैं, सुंदर लैंप लगा सकते हैं. थोड़ी जगह को कवर कर के वहां फर्नीचर रख सकते हैं. टैरेस पर केन का फर्नीचर काफी आकर्षक लगता है, टैरेस गार्डन के साथ इस का कौंबिनेशन आप की टैरेस को एक अलग ही लुक देगा. अगर आप की टैरेस पर जगह अधिक है तो आप झूला भी लगा सकते हैं.

– सरवेश चड्ढा आर्किटैक्ट, ग्रे इन स्टुडियो, दिल्ली

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