खुद में किस तरह का चेंज महसूस कर रहे हैं Vicky Kaushal, पढ़ें इंटरव्यू

फिल्म ‘मसान’ में एक बनारसी लड़के की भूमिका निभा चुके अभिनेता विक्की कौशल को इस फिल्म के लिए इंटरनेशनलइंडियन फिल्म अकेडमी अवार्ड्स के तहत बेस्ट मेल डेब्यू का पुरस्कार मिला है.विक्की के पिता श्याम कौशल एक एक्शन एंड स्टंट डायरेक्टर है,उन्होंने क्रिश 2, बजरंगी भाईजान,स्लमडॉग मिलेनियर, 3 इडियट्स आदि कई फिल्मों में एक्शन दिया है. विक्की को हमेशा से अभिनय की इच्छा रही. मेकेनिकल इंजिनीयरिंग की पढाई पूरी करने के बाद उन्होंने एक्टिंग की ट्रेनिंग ली और अभिनय के क्षेत्र में उतरे. इससे पहले उन्होंने फिल्म ‘गैंग्स ऑफ़ वासेपुर’ में निर्देशक अनुराग कश्यप के साथ सहायक निर्देशक के रूप मेंकाम किया और कुछ फिल्मों में छोटी-छोटी भूमिका निभाई, जिससे उन्हें अभिनय की बारीकियों को सीखने का मौका मिला. विक्की स्पष्टभाषी और हँसमुख स्वभाव के है. उनकी फिल्म ‘सरदार उधम’ अमेजन प्राइम विडियो पर रिलीज हो चुकी है, जो सरदार उधम सिंह के जीवनी पर बनी है, जिसमें विक्की के अभिनय की बहुत प्रसंशा की जा रही है. विक्की से ज़ूम कॉल पर बात हुई. आइये जाने विक्की से उनकी कुछ खास बातें.

सवाल-ये फिल्म आपके लिए बहुत खास है, क्या इसकी शूटिंग करते हुए कभी ऐसा एहसास हुआ?

हां, कई बार मेरे साथ हुआ है, क्योंकि जलियांवाला बाग़ को रिक्रिएट करना बहुत ही मुश्किल था. स्क्रिप्ट मुझे हिलाकर रख देता था और कई बार आँखे नम हो जाती थी. कहानी पता होती थी, लेकिन जब इसे रियल में शूट करना होता है, तो वही भाव मेरे अंदर आ जाता था. इसके अलावा निर्देशक शूजित सरकार का सेट हमेशा ही दृश्य के अनुसार रियल और गंभीर होता था. मेरा खून सूख जाता था. हर रात को मैं सोचता रहा कि आज से सौ साल पहले 20 हजार की भीड़ ने एक मैदान में इस दृश्य को देखा है, जहाँ से उन्हें भागने का कोई रास्ता नहीं था. सिर्फ एक रास्ता था, जिससे फौजी लगातार निहत्थे लोगों पर गोलियां चला रहे थे. उस भीड़ में बच्चे, बूढ़े, जवान सभी थे. इस दृश्य ने मुझे झकझोर कर रख दिया था.

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सवाल-इस फिल्म को इरफ़ान खान करने वाले थे, लेकिन उनकी अचानक मृत्यु से ये फिल्म आपको मिली, क्या आपको लगता है कि इरफ़ान आपसे अच्छा अभिनय कर पाते?

अभिनेता इरफ़ान खान एक प्रतिभाशाली कलाकार थे और पूरे विश्व में प्रसिद्ध थे. उन्होंने कई सफल फिल्में की है और मुझसे अच्छा अभिनय अवश्य कर पाते. मैं अगर उनके जैसे एक प्रतिशत भी काम करने में सफल हुआ, तो ये मेरे लिए बड़ी बात होगी.यहाँ मेरा सौभाग्य के साथ-साथ दायित्व भी है कि मैं इस भूमिका को अच्छी तरह से निभाऊँ. ये फिल्म मेरी तरफ से उनके लिए एक छोटा सा ट्रिब्यूट है.

सवाल-निर्देशक शुजित सरकार के साथ काम करने का अनुभव कैसा रहा?

अनुभव बहुत ही अच्छा रहा, क्योंकि मैंने उनके साथ काम कर कई चीजे सीखी है. उनके साथ काम करने से पहले मुझे खुद को एक खाली कप की तरह पेश करना पड़ा, ताकि उनके निर्देश को मैं अपने अंदर पूरी तरह भर सकूँ. शुजित सरकार ने इस फिल्म की कल्पना आज से 20 साल पहले की थी और इसकी वजह से वे दिल्ली से मुंबई आये थे, लेकिन यहाँ भी उन्हें कोई प्रोड्युसर नहीं मिला था, क्योंकि तब वे नए थे और इस तरह की फिल्मों का चलन नहीं था. आज ये बायोपिक फिल्म बन दर्शकों तक पहुंची है और सबको पसंद आ रही है.

सवाल-इस फिल्म में आपने एक फ्रीडम फाइटर सरदार उधम सिंह की भूमिका निभाई है, कितना चुनौतीपूर्ण था और किस भाग को करना बहुत कठिन था?

इसमें मैंने शारीरिक रूप से खुद की तैयारी कर ली थी, क्योंकि इसमें एक बार 20 साल के सरदार उधम तो कही 40 वर्ष के सरदार उधम की भूमिका निभानी पड़ी, जो बहुत चुनौतीपूर्ण रही. दो दिन में मुझे 14 से 15 किलो घटाने थे, जो बहुत कठिन था. उस भाग को शूट करने के बाद दुबारा 25 दिनों में फिर से 14, 15 किलो बढ़ाने थे. इसके लिए मुझे कुछ फोटो सोशल मीडिया पर मिले तो कुछ पुरानी किताबों से पता चला है कि सरदार उधम सिंह बहुत ही बलशाली और मजबूत इंसान थे. इसलिए खुद को थोडा वजनी, चेहरे की भारीपन को लाना पड़ा. इसके अलावा उन्होंने अलग-अलग देशों में अलग लुक्स और नाम को बदलते थे. ऐसे में मुझे भी लुक्स के साथ जीना सीखना पड़ा. इसके लिए प्रोस्थेटिक का सहारा लिया गया, जिसके लिए रूस, सर्बिया और यहाँ की टीम ने मिलकर काम किया, क्योंकि टीम उस दौर की सभी चीजों को वास्तविक दिखाने की कोशिश की है, ताकि दर्शक को दृश्य रियल लगे. उस इन्सान का दर्द और दुःख जैसे मानसिक भाव को चेहरे पर लाने के लिए शुजित सरकार ने काफी मदद की है.

सवाल-इस तरह की गहन चरित्र निभाने के बाद क्या आप में कुछ परिवर्तन आया?

थोडा संयम और धीरज मेरे अंदर आया है, क्योंकि एक इंसान ने जलियांवाला बाग़ के दर्द को  21 साल तक अपने अंदर रखा और 21 साल बाद उसका बदला लंदन जाकर लिया था. इसमें धैर्य की बहुत जरुरत होती है और मुझमे भी धैर्य का कुछ भाव अवश्य आया होगा.

सवाल-क्या आप सरदार उधम सिंह की जीवनी से परिचित थे, क्योंकि स्कूल में बहुत कम सरदार उधम सिंह के बारें में लिखी गयी है,क्या आप मानते है कि इन स्वतंत्रता सेनानियों के बारें में और अधिक पढ़ी और सुनी जानी चाहिए?

मुझे सरदार उधम सिंह के बारें में पता है, क्योंकि पंजाब में मेरा गांव होशियारपुर से जलियांवालाबाग़ केवल 2 घंटे की दूरी पर है और इतिहास की किताब में इसका जिक्र होने पर मैं अपने पेरेंट्स से इसकी जानकारी लेता था, क्योंकि उस ज़माने में फ्रीडम और इक्वलिटी, बार-बार भेष बदलकर पूरे विश्व में घूमना आदि बातें फिल्म के दौरान पता चली.

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इन स्वतंत्रता सेनानियों के बारें में किताबो, फिल्मों और संगीत के माध्यम से याद किये जाने की आवशयकता है, क्योंकि ये डेमोक्रेसी जो हमें मिली है, वह ऐसे बहुतों के त्याग और बलिदान के फलस्वरूप मिली है. इसे बचाकर रखना बहुत जरुरी है, क्योंकि उस ज़माने में 200 साल तक राज कर रहे अंग्रेजों को हटाना आसान नहीं था. शुजित सरकार ने इसी वजह से इस फिल्म को बनाने के लिए 20 साल तक इन्तजार किया है.

सवाल-आप को किस बात से गुस्सा आता है और गुस्सा आने पर इसे मैनेज कैसे करते है?

जब मैं बहुत थका हुआ महसूस करता हूँ या तेज भूख लगी हो, तो मैं गुस्सा हो जाता हूँ. इसे मैं खुद को अकेला रखकर या खाना खाकर शांत कर लेता हूँ. किसी से बात नहीं करता, क्योंकि तब किसी के कुछ कहने पर मैं एकदम से फूट पड़ता हूँ.

Bigg Boss 15: करण-तेजस्वी ने कही दिल की बात, फैंस हुए खुशी से पागल

कलर्स का पौपुलर रियलिटी शो बिग बौस का 15 सीजन फैंस के बीच धमाल रहा है. जहां पहले ही हफ्ते में दो कंटेस्टेंट की लव स्टोरी ने फैंस को चौंका दिया था तो वहीं अब देख एक नई लव स्टोरी की शुरुआत फैंस को देखने को मिल रही है. इसी के चलते सोशलमीडिया पर #tehran ट्रैंड कर रहा है. दरअसल, टीवी एक्टर करण कुंद्रा (Karan Kundrra) और तेजस्वी प्रकाश (Tejasswi Prakash) की दोस्ती फैंस को बेहद पसंद आ रही है. इसी बीच करण कुंद्रा ने तेजस्वी को अपने दिल की बात कही है. आइए आपको बताते हैं पूरी खबर…

करण-तेजस्वी ने कही ये बात

दरअसल, बीते एपिसोड में करण कुंद्रा और तेजस्वी प्रकाश ने अपने दिल की बात करते हुए कहा- ‘मैं कुछ दिनों से आपसे दूरी महसूस कर रही हूं. आपसे बातचीत करना या आपको अप्रोच करना थोड़ा मुश्किल हो रहा है. यह बात कई बार काफी परेशान भी करती है. हमने कभी एक दूसरे से ऐसे बात नहीं की. मुझे लगता है कि यह पहली बार है, जब हमारी फुटेज कैमरे पर दिखेगी. जब आपने कहा हमारी वाइब्स मैच होती हैं तो हम बात कर सकते हैं. यह अच्छा होगा. लेकिन ऐसा नहीं हो रहा है.’

 

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करण ने कही दिल की बात

दूसरी तरफ तेजस्वी की बातों का जवाब देते हुए करण ने कहा- ‘मुझे भी तुम अच्छी लगती हो. जब तुम मुख्य घर में जा रही थीं तो तो मैं खुश नहीं था. मैं चेहरे भी बना रहा था. मुझे यह कहने में काफी समय लगा कि तेजू मैं तुझे सच में काफी मिस कर रहा हूं. ऐसा हो सकता है कि हमने कभी बात नहीं की हो. लेकिन मुझे अपनी फीलिंग्स को एक्सप्रेस करने में मुश्किल होती है.’  हालांकि तेजस्वी शिकायत भी करती हैं कि जब वो अपसेट होती है तो करण कुछ नहीं करते हैं. लेकिन करण कहते हैं कि जब भी कोई हंगामा होता है तो मैं आपके पीछे खड़ा होता हूं. इसलिए अब हमारी बात होने के बाद आप जानती हो तो मैं हमेशा आपके सपोर्ट में खड़ा रहूंगा.

बता दें, सोशलमीडिया पर #tejran पहले से ही सोशलमीडिया पर ट्रैंड कर रहा है. फैंस को दोनों की दोस्ती काफी पसंद है. वहीं शो की बात करें तो हाल ही में फराह खान ने करण कुंद्रा और तेजस्वी बिग को पहले और दूसरे नंबर पर स्ट्रोंग कंटेस्टेंट बताया है, जिसके बाद दोनों की पौपुलैरिटी बेहद बढ़ गई है.

 

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खतरे में पड़ेगी अनुपमा की जान, वनराज या अनुज कौन बचाएगा?

रुपाली गांगुली स्टारर सीरियल ‘अनुपमा’ (Anupama) में एक के बाद एक नये ट्विस्ट आ रहे हैं. जहां नंदिनी के एक्स बौयफ्रेंड के कारण समर की जान खतरे में है. वहीं वनराज को अनुज की अनुपमा के लिए चाहत का एहसास हो गया है, जिसके कारण उसकी जलन और बढ़ गई है. वहीं अपकमिंग एपिसोड में कुछ ऐसा होने वाला है, जिससे दर्शकों की धड़कने और बढ़ जाएंगी. आइए आपको बताते हैं क्या होगा शो में आगे…

अनुपमा और शाह परिवार होगा गरबे के लिए तैयार

 

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अब तक आपने देखा कि अनुपमा (Anupama) समेत परा शाह परिवार मिलकर गरबे की तैयारी करता है. जहां पूरा परिवार तैयार होगा तो वहीं वेदिका, अनुपमा को अनुज का गिफ्ट किया लहंगा देगी, जिसे पहनकर वह गरबा में जाएगी. वहीं गरबे में पहुंचकर अनुज, अनुपमा को देखकर खुश होता है. इसी बीच अनुपमा पूरे परिवार तस्वीरें खींचेगी और वीडियो बनाती है.

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रोहन की होगी शाह हाउस में एंट्री

अपकमिंग एपिसोड में आप देखेंगे कि समर, नंदिनी के एक्स बौयफ्रेंड रोहन को लेकर चिंता में होगा कि वह दोबारा कोई मुसीबत ना खड़ी कर दे, जिसके चलते वह अनुज से बात करेगा. वहीं  समर के कहने पर अनुज गरबे के पंडाल पर सिक्योरिटी गार्ड्स का इंतजाम करवाएगा. हालांकि रोहन कड़ी निगरानी के बाद भी पंडाल में आ जाएगा.

खतरे में होगी अनुपमा की जान

 

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दूसरी तरफ अनुपमा का रंग-बिरंगा लहंगा सभी को बेहद पसंद आएगा. वहीं अनुपमा, अनुज को गरबा के लिए रोकेगी और कहेगी कि वो भी उनके साथ सेलिब्रेट करे. वहीं पंडाल में घुस आया रोहन अपना शिकार ढूंढेगा, जिसके चलते वह अनुपमा पर पीछे से डंडे से मारने के कोशिश करेगा. लेकिन अनुज की नजर पड़ा जाएगी और वो अनुपमा को बचा लेगा, जिसके देखकर जहां पूरा परिवार जहां खुश होगा तो वहीं वनराज की जलन और बढ़ जाएगी.

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प्रकृति की गोद में बसे हैं भारत के ये 5 Tourist Spot

बात अगर इको फ्रेंडली टूरिस्ट डेस्टिनेशन के बारे में की जाए तो भारत में ऐसी कई जगहें है जहां जाकर आप प्रकृति का पूरा आनंद उठा सकतीं हैं. वैसे तो इन जगहों पर साल भर पर्यटकों का आना जाना लगा रहता है लेकिन कुछ कुछ मौसमों में तो ये और भी रोमांटिक लगने लगते हैं. इन जगहों पर आने के बाद आपको एहसास होगा की आप प्रकृति की गोद में बैठी हैं.

तो आज हम आपको ऐसे ही भारत के कुछ इको फ्रेंडली पर्यटन स्थलों के बारें में बताएंगे और उम्मीद करते हैं आपको ये जगहें पसंद आएंगी, क्योकि ये ट्रिप आपके लिये पैसा वसूल ट्रिप होगा.

केरल

इको फ्रेंडली टूरिस्ट डेस्टिनेशन के लिस्ट में केरल का नाम पहले आता है, केरल बहुत ही खूबसूरत और हरी भरी जगह है. यहां किसी भी मौसम में घूमा जा सकता है. केरल में प्रकृति‍ का एक अनोखा रूप देखने को मिलता है. इको-फ्रेंडली टूरिस्‍ट प्‍लेस पसंद करने वाले पयर्टकों के लिए यहां खूबसूरत रेतीले समुद्र तट, ताड़ के पेड़ और बैकवौटर जैसी चीजे हैं. जिनका अच्‍छे से मजा लिया जा सकता है. यहां की संस्कृति और परंपराएं भी पयर्टकों को अपनी ओर आकर्षित करती हैं.

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कुर्ग

कुर्ग भी इको-फ्रेंडली टूरिस्ट डेस्टिनेशंस में से एक है. यह भारत के लोकप्रिय पर्यटन स्थलों में भी गिना जाता है. यहां हर साल बड़ी संख्या में पर्यटक आते हैं. मिस्टी पहाड़ियों, घने जंगल और कोहरे वाली शाम पयर्टकों को बहुत पसंद आती हैं. इतना ही नहीं यहां बहने वाली कावेरी नदी इस स्थान को और ज्‍यादा खूबसूरत बनाती है. इसके अलावा वन्य जीव स्‍थल पुष्‍पागिरि वन्‍यजीव अभयारण्‍य भी घूमा जा सकता है.

गोवा

इको-फ्रेंडली टूरिस्ट डेस्टिनेशंस में गोवा का नाम न हो ऐसा शायद ही हो. यह भी भारत के खूबसूरत पयर्टन स्‍थलों में से एक है. गोवा की प्राकृतिक सुंदरता की भी जितनी तारीफ की जाए कम है. समुद्र तट के अलावा यहां बोंडला या कोटीगाओ वन्यजीव अभयारण्य जैसे स्‍थानों पर पयर्टकों को बहुत अच्‍छा लगता है. गोवा की यात्रा में सुंदर मंदिरों, चर्चों, किले और ऐतिहासिक स्मारकों को घूमा जा सकता है.

सिक्किम

हिमालय में एक छोटा सा पहाड़ी राज्य सिक्किम अपनी हरी भरी वनस्पति, घने जंगलों और असख्‍ंय किस्‍मों के फूलों से पयर्टकों को आकर्षित करता है. इसके अलावा यहां पयर्टकों को गहरी घाटियों, खूबसूरत झरनों और लहराती नदियों के किनारे शाम के समय वक्‍त बिताना अच्‍छा लगता है. एक खूबसूरत पयर्टन स्‍थल के रूप में सिक्किम के पास सबकुछ है. यहां पर विदेशी पयर्टकों की भी भीड़ रहती है.

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उत्तराखंड

उत्तराखंड धरती का स्वर्ग है. यह राज्‍य पूरे पहाड़ी इलाकों और खूबसूरत परिदृश्यों के लिए लोगों को अपनी ओर आकर्षित करता है. गंगा और यमुना दो नदियां हैं जो उत्तराखंड में हिमालयी ग्लेशियरों से शुरू होती हैं. उत्तराखंड बहुत समृद्ध वनस्पतियों और जीवों का घर है. यहां हमेशा शुष्क सा मौसम बना रहता है. जिस वजह से पर्यटक इन जगहों के मुरीद हैं.

कितना सहेगी आनंदिता

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फैशन के मामले में तेजो को टक्कर देती हैं Udaariyaan की जैस्मिन, फतेह भी हार बैठेगा दिल

कलर्स का सीरियल उडारियां (Udaariyaan) इन दिनों दर्शकों को बेहद पसंद आ रहा है. सीरियल की कहानी में तेजो के पहले पति जस की एंट्री होने से जैस्मिन (Isha Malviya) जहां खुश नजर आ रही है तो वहीं फतेह और तेजो के रिश्ते पर मुसीबत आ गई है. अपकमिंग एपिसोड की बात करें तो जैस्मिन की दुश्मनी उसे तेजो की जान के खिलाफ ले जाएगी. लेकिन आज हम आपको उड़ारियां के किसी ट्विस्ट की नहीं बल्किन जैस्मिन के रोल में नजर आने वाली ईशा मालवीय (Isha Malviya) के फैशन के बारे में बताने वाले हैं. आइए आपको दिखाते हैं जैस्मिन के लुक्स की झलक…

इंडियन लुक्स में लगती हैं कमाल

 

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सीरियल उड़ारियां में जैस्मिन इंडियन लुक्स में नजर आती हैं. लहंगा हो या साड़ी हर लुक में जैस्मिन का लुक बेहद खूबसूरत लगता है. जैस्मिन यानी ईशा (Isha Malviya) के ये लुक लुक्स वेडिंग हो या फेस्टिव सीजन में ट्राय कर सकती हैं. इन लुक्स से आप पार्टी में चार चांद लगा सकते हैं.

 

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सूट में लगती हैं खूबसूरत

 

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जैस्मिन सीरियल में पंजाबी लुक में नजर आती हैं, जिसमें वह अलग-अलग तरह के सूट कैरी करते हुए नजर आती हैं, जिसमें वह बेहद खूबसूरत लगती है. वहीं इन लुक्स को वह फैंस के साथ शेयर करके अपने लुक्स के लिए तारीफें बटोरती हैं.

 

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ज्वैलरी का रखती हैं शौक

 

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जैस्मिन के लुक्स के अलावा ज्वैलरी की बात करें तो वह हैवी ज्वैलरी कैरी करते नजर आती हैं, जिसे फैंस काफी पसंद करते हैं. इन ज्वैलरी को वेडिंग या फेस्टिव सीजन में ट्राय किया जा सकता है, जो आपके लुक पर चार चांद लगा देगा.

 

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ये भी पढ़ें- फैशन के मामले में ‘नायरा’ से कम नहीं है ‘बैरिस्टर बाबू’ की ‘सौदामिनी’, हो सकती है ‘ये रिश्ता’ में एंट्री

सेहत के लिए जरूरी हैं ये 10 अच्छी आदतें

हेल्दी लाइफ के लिए कुछ हेल्दी आदतें भी होना जरुरी है, जिससे आप एक हेल्दी लाइफ जी सकते हैं. इसीलिए आज हम आपको हेल्थ से जुड़ी 10 आदतों के बारे में बताएंगे, जिसे अपनाकर आप अच्छी लाइफ जी सकते हैं.

1. घर में सफाई पर खास ध्यान दें, विशेषकर रसोई तथा शौचालयों पर. पानी को कहीं भी इकट्ठा न होने दें. सिंक, वाश बेसिन आदि जैसी जगहों पर नियमित रूप से सफाई करें तथा फिनाइल, फ्लोर क्लीनर आदि का उपयोग करती रहें. खाने की किसी भी वस्तु को खुला न छोड़ें. कच्चे और पके हुए खाने को अलग-अलग रखें. खाना पकाने तथा खाने के लिए उपयोग में आने वाले बर्तनों, फ्रिज, ओवन आदि को भी साफ रखें. कभी भी गीले बर्तनों को रैक में नहीं रखें, न ही बिना सूखे डिब्बों आदि के ढक्कन लगाकर रखें.

2. ताजी सब्जियों-फलों का प्रयोग करें. उपयोग में आने वाले मसाले, अनाजों तथा अन्य सामग्री का भंडारण भी सही तरीके से करें तथा एक्सपायरी डेट वाली वस्तुओं पर तारीख देखने का ध्यान रखें.

3. बहुत ज्यादा तेल, मसालों से बने, बैक्ड तथा गरिष्ठ भोजन का उपयोग न करें. खाने को सही तापमान पर पकाएं और ज्यादा पकाकर सब्जियों आदि के पौष्टिक तत्व नष्ट न करें. साथ ही ओवन का प्रयोग करते समय तापमान का खास ध्यान रखें. भोज्य पदार्थों को हमेशा ढंककर रखें और ताजा भोजन खाएं.

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4. खाने में सलाद, दही, दूध, दलिया, हरी सब्जियों, साबुत दाल-अनाज आदि का प्रयोग अवश्य करें. कोशिश करें कि आपकी प्लेट में ‘वैरायटी आफ फूड’ शामिल हो. खाना पकाने तथा पीने के लिए साफ पानी का उपयोग करें. सब्जियों तथा फलों को अच्छी तरह धोकर प्रयोग में लाएं.

5. खाना पकाने के लिए अनसैचुरेटेड वेजिटेबल आइल (जैसे सोयाबीन, सनफ्लावर, मक्का या आलिव आइल) के प्रयोग को प्राथमिकता दें. खाने में शकर तथा नमक दोनों की मात्रा का प्रयोग कम से कम करें. जंकफूड, साफ्ट ड्रिंक तथा आर्टिफिशियल शकर से बने ज्यूस आदि का उपयोग न करें. कोशिश करें कि रात का खाना आठ बजे तक हो और यह भोजन हल्का-फुल्का हो.

6.  अपने विश्राम करने या सोने के कमरे को साफ-सुथरा, हवादार और खुला-खुला रखें. चादरें, तकियों के गिलाफ तथा पर्दों को बदलती रहें तथा मैट्रेस या गद्दों को भी समय-समय पर धूप दिखाकर झटकारें.

7. मेडिटेशन, योगा या ध्यान का प्रयोग एकाग्रता बढ़ाने तथा तनाव से दूर रहने के लिए करें.

8.  कोई भी एक व्यायाम रोज जरूर करें. इसके लिए रोजाना कम से कम आधा घंटा दें और व्यायाम के तरीके बदलते रहें, जैसे कभी एयरोबिक्स करें तो कभी सिर्फ तेज चलें. अगर किसी भी चीज के लिए वक्त नहीं निकाल पा रहे तो दफ्तर या घर की सीढ़ियां चढ़ने और तेज चलने का लक्ष्य रखें. कोशिश करें कि दफ्तर में भी आपको बहुत देर तक एक ही पोजीशन में न बैठा रहना पड़े.

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9. कहीं भी बाहर से घर आने के बाद, किसी बाहरी वस्तु को हाथ लगाने के बाद, खाना बनाने से पहले, खाने से पहले, खाने के बाद और बाथरूम का उपयोग करने के बाद हाथों को अच्छी तरह साबुन से धोएं. यदि आपके घर में कोई छोटा बच्चा है तब तो यह और भी जरूरी हो जाता है. उसे हाथ लगाने से पहले अपने हाथ अच्छे से जरूर धोएं.

10. 45 की उम्र के बाद अपना रूटीन चेकअप करवाते रहें और यदि डाक्टर आपको कोई औषधि देता है तो उसे नियमित लें. प्रकृति के करीब रहने का समय जरूर निकालें. बच्चों के साथ खेलें, अपने पालतू जानवर के साथ दौड़ें और परिवार के साथ हल्के-फुल्के मनोरंजन का भी समय निकालें.

Top 10 Best Relationship Tips in hindi: रिश्तों की प्रौब्लम से जुड़ी टौप 10 खबरें हिंदी में

Relationship Tips in hindi: रिश्ते हमारी लाइफ का सबसे जरुरी हिस्सा है. हर व्यक्ति किसी न किसी रिश्ते से जुड़ा होता है. चाहे वह माता-पिता हो या पति पत्नी. ये रिश्ते हर सुख-दुख में आपका सपोर्ट सिस्टम बनती है. लेकिन कई बार रिश्तों में खटास आ जाती है, जिसके चलते हमारा सपोर्ट सिस्टम टूट जाता है. इसीलिए आज हम आपको गृहशोभा की 10 Best Relationship Tips in Hindi के बारे में बताएंगे. इन Relationship Tips से आपको कई तरह की सीख मिलेगी. जो आपके रिश्ते को और भी मजबूत करेगी. तो अगर आपको भी है रिश्तों से जुड़ी टिप्स जाननी है तो पढ़िए Grihshobha की Best Relationship Tips in Hindi.

1. 10 टिप्स: ऐसे मजबूत होगा पति-पत्नी का रिश्ता

Relationship Tips in hindi

जीवन की खुशियों के लिए पति-पत्नी के रिश्ते को प्यार, विश्वास और समझदारी के धागों से मजबूत बनाना पड़ता है. छोटी-छोटी बातें इग्नोर करनी होती हैं. मुश्किल के समय में एक-दूसरे का सहारा बनना पड़ता है. कुछ बातों का ख्याल रखना पड़ता है. जैसे…

1 मैसेज पर नहीं बातचीत पर निर्भर रहे…

ब्राइघम यूनिवर्सिटी में किए गए एक अध्ययन के मुताबिक जो दंपत्ति जीवन के छोटे-बड़े पलों में मैसेज भेज कर दायित्व निभाते हैं जैसे बहस करना हो तो मैसेजेज, माफी मांगनी हो तो मैसेज, कोई फैसला लेना हो तो मैसेज, ऐसी आदत रिश्तों में खुशी और प्यार कम करती है. जब कोई बड़ी बात हो तो जीवनसाथी से कहने के लिए वास्तविक चेहरे के बजाय इमोजी का सहारा न लें.

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2. शादी के बाद धोखा देने के क्या होते हैं कारण

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धोखा देना इंसान की फितरत है फिर चाहे वह धोखा छोटा हो या फिर बड़ा. अकसर इंसान प्यार में धोखा खाता है और प्यार में ही धोखा देता है. लेकिन आजकल शादी के बाद धोखा देने का एक ट्रेंड सा बन गया है. शादी के बाद लोग धोखा कई कारणों से देते हैं. कई बार ये धोखा जानबूझकर दिया जाता है तो कई बाद बदले लेने के लिए. इतना ही नहीं कई बार शादी के बाद धोखा देने का कारण होता है असंतुष्टि. कई बार तलाक का मुख्‍य कारण धोखा ही होता है. लेकिन ये जानना भी जरूरी है कि शादी के बाद धोखा देना कहां तक सही है, शादी के बाद धोखे की स्थिति को कैसे संभालें. क्या करें जब आपका पार्टनर आपको धोखा दे रहा है.

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3. जानें कैसे करें लव मैरिज

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राशि और अमन का अफेयर पिछले 2 साल से चल रहा है. अब उन्होंने शादी करने का फैसला ले लिया, लेकिन वे इस बात को अच्छी तरह जानते थे कि उन के पेरैंट्स इस रिश्ते के सख्त खिलाफ होंगे और वे चाह कर भी घर वालों की रजामंदी से शादी नहीं कर पाएंगे. इसलिए उन्होंने कोर्टमैरिज के बारे में सोचा, लेकिन कोर्ट में शादी की क्या औपचारिकताएं होती हैं, इस बारे में उन्हें कुछ पता नहीं था. उन्होंने अपने एक कौमन फ्रैंड राजेश से बात की जिस ने अभी कुछ साल पहले ही कोर्टमैरिज की थी, लेकिन उस से भी उन्हें आधीअधूरी जानकारी ही मिली.

ऐसा कई जोड़ों के साथ होता है, वे शादी करना तो चाहते हैं, लेकिन उस का क्या प्रोसीजर है, इस के बारे में उन्हें कुछ पता नहीं होता और संकोचवश वे खुद इस की जांचपड़ताल करने से हिचकिचाते हैं. आइए जानें कि अगर पेरैंट्स राजी नहीं हैं और आप शादी के फैसले तक पहुंच गए हैं, तो आप विवाह कैसे कर सकते हैं.

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4. सास-बहू के रिश्तों में बैलेंस के 80 टिप्स

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अकसर देखा जाता है कि घर में सासबहू के झगड़े के बीच पुरुष बेचारे फंस जाते हैं और परिवार की खुशियां दांव पर लग जाती हैं. पर यदि रिश्तों को थोड़े प्यार और समझदारी से जिया जाए तो यही रिश्ते हमारी जिंदगी को खुशनुमा बना देते हैं.

जानिए, कुछ ऐसे टिप्स जो सासबहू के बीच बनाएं संतुलन रखेंगे.

कैसे बनें अच्छी बहू

1. मैरिज काउंसलर कमल खुराना के मुताबिक, बेटा, जो शुरू से ही मां के इतना करीब था कि उस का हर काम मां खुद करती थीं, वही शादी के बाद किसी और का होने लगता है. ऐसे में न चाहते हुए भी मां के दिल में असुरक्षा की भावना आ जाती है. आप अपनी सास की इस स्थिति को समझते हुए शुरू से ही उन से सदभाव का व्यवहार करेंगी तो यकीनन रिश्ते की बुनियाद मजबूत बनेगी.

पूरा आर्टिकल पढ़ने के लिए क्लिक करें…

5. KISS से जानें साथी का प्यार

 Relationship Tips in Hindi

रिलेशनशिप में जैसेजैसे समय बीतता जाता है वैसेवैसे रिश्ता और गहरा होता जाता है और प्यार में पड़ कर जब लोग छोटीछोटी हरकतें करते हैं, तो उस से उन की पर्सनैलिटी के बारे में काफी कुछ पता लगाया जा सकता है.

अगर आप को पता करना है कि आप का रिश्ता कितना गहरा और अटूट है तो आप यह तरीका अपना सकते हैं.

जब शब्द हमारी भावनाओं को व्यक्त नहीं कर पाते, तो लोग अलगअलग तरीके से अपने प्यार को जाहिर करने की कोशिश करते हैं. अपने प्यारभरे संदेश को पार्टनर तक पहुंचाने के लिए किस से बेहतर तरीका और क्या हो सकता है. किसिंग किसी भी रिश्ते का अहम हिस्सा है और इस में कोई शक नहीं कि लोग दुनियाभर में अलगअलग तरीके से किस करते हैं.

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6. जब मायके से न लौटे बीवी

 Relationship Tips in Hindi

पेशे से मैकैनिक 22 साल का शफीक खान भोपाल की अकबर कालोनी में परिवार के साथ रहता था. उस की कमाई भी ठीकठाक थी और दूसरी परेशानी भी नहीं थी. लेकिन बीते 18 अक्तूबर को उस ने घर में फांसी लगा कर खुदकुशी कर ली. ऐशबाग थाने की पुलिस ने जब मामला दर्ज कर तफतीश शुरू की तो पता चला कि शरीफ की शादी कुछ महीने पहले ही हुई थी और उस की बीवी शादी के बाद पहली बार मायके गई तो फिर नहीं लौटी.

शरीफ और उस के घर वालों ने पूरी कोशिश की थी कि बहू घर लौट आए. लेकिन कई दफा बुलाने और लाने जाने पर भी उस ने ससुराल आने से इनकार कर दिया तो शरीफ परेशान हो उठा और वह तनाव में रहने लगा. फिर उसे परेशानी और तनाव से बचने का बेहतर रास्ता खुदकुशी करना ही लगा.

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7. Married Life में क्या है बिखराव के संकेत

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Married Life में प्रेम की ऊष्मा जब कम होने लगती है तब पतिपत्नी के जीवन में ऐसी छोटीछोटी बातें होने लगती हैं, जो इस बात की ओर संकेत करती हैं कि उन के बीच दूरियां बननी शुरू हो रही हैं. अधिकतर दंपती इन संकेतों पर ध्यान नहीं देते या फिर वे समझ नहीं पाते हैं. समय रहते इन संकेतों पर ध्यान न दिया जाए तो उन के बीच प्यार, अपनापन, समर्पण की भावना कम होती जाती है और फिर एक दिन उन का दांपत्य जीवन टूट जाता है. इन संकेतों के प्रति संवेदनशील रह कर संबंधों के बीच पनप रही खाई को गहरा होने से रोका जा सकता है. बिखराव के ये संकेत दांपत्य जीवन के हर छोटेबड़े पहलू से जुड़े हो सकते हैं.

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8. शादी किसी से भी करें, आपका हक है

दिल्ली के पश्चिम विहार इलाके में रहने वाले प्रतीक (29) ने जब अपने घर में सिया (25,बदला नाम) के बारे में बताया तो मानो घर में पहाड़ टूट पड़ा हो. सिया के बारे में सुनते ही प्रतीक के घरवाले खुद को दोतरफा चोट खाया हुआ महसूस करने लगे. एक, सिया उन के अपने राज्य उत्तराखंड से नहीं थी, वह यूपी से ताल्लुक रखती थी. दूसरी व बड़ी बात यह कि वह जाति से भी अलग थी. दरअसल प्रतीक और सिया काफी समय से एकदुसरे से प्रेम कर रहे थे. साथ में समय बिताते हुए दोनों के बीच आपसी अंडरस्टेंडिंग काफी अच्छी हो गई थी. दोनों ने शादी करने का फैसला किया. लेकिन उन दोनों के प्रेम सम्बन्ध और शादी के बंधन के बीच उन की जाति आड़े आ रही थी. जहां प्रतीक ऊंची जाति से था वहीँ सिया कथित नीची जाती से थी.

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9. मिलन की पहली रात जरूरी नहीं बनाएं बात

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दूध का गिलास लिए दुलहन कमरे में प्रवेश करती है. कमरा सुंदर रंगबिरंगे फूलों और लाइट से सजा व मंदमंद खुशबू से महक रहा होता है और माहौल में नशा सा छाया होता है. दूल्हा बेसब्री से दुलहन के आने का इंतजार कर रहा होता है. उस के आते ही वह दूध का गिलास लेने के बहाने उस को बांहों में भरने के लिए लपकता है. वह भी लजातीसकुचाती हुई उस की बांहों में समा जाती है. इस के बाद पतिपत्नी के प्यार से कमरा सराबोर हो उठता है. यह दृश्य है हिंदी फिल्मों के हीरोहीरोइन पर फिल्माई गई मिलन की पहली रात का. विवाह और यौन संबंध बेहद नाजुक विषय है. पतिपत्नी का शारीरिक मिलन तभी सफल माना जाएगा, जब दोनों इस के लिए तैयार हों. अगर ऐसा न हो तो उसे एकतरफा भोग कहा जाएगा. विवाह के बाद पतिपत्नी अपने नए जीवन की शुरुआत करते हैं. ऐसे में दोनों का एकदूसरे पर भरोसा और आपसी संवाद उन के आपसी संबंध को अधिक मजबूत बनाता है.

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10. डोमिनेशन: पत्नी का हो या पति का, रिश्तों में पैदा करता है दरार

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आप दोनो कामकाजी हैं. आपका बच्चा बीमार है. आपके पति बच्चे की देखरेख के लिए छुट्टी न ले पाने की अपनी मजबूरी बताते हैं और उम्मीद करते हैं कि आपको उसकी देखभाल के लिए छुट्टी लेनी होगी. ऐसे में आपकी क्या प्रतिक्रिया होती है? दूसरी और आपके पति आपको आॅफिस से घर लौटकर आकर बताते हैं कि कल रात उन्होंने अपने दोस्तों को डिनर के लिए आमंत्रित किया है. ऐसे में आपकी प्रतिक्रिया क्या होती है? इस तरह की स्थितियां अकसर विवाहित पति पत्नी के जीवन में आती ही हैं और उस दौरान इनके जवाब किस तरह दिये जाते हैं. इसी से पता चलता है कि पति और पत्नी दोनो में से कौन डोमिनेटिंग हैं. सवाल पैदा होता है ये डोमिनेशन क्या है? डोमिनेशन का मतलब है अपने पार्टनर की इच्छाओं का सम्मान न करना, जबरन उसपर अपनी मर्जी थोपना. यह पति और पत्नी दोनो पर ही लागू होता है. कंसलटेंट साइकेट्रिक्ट डाॅ. समीर पारिख, डोमिनेशन को शारीरिक, वित्तीय, वरबल और साइकोलाॅजिकल इन तमाम श्रेणियों में विभाजित करते हैं. मसलन पति का यह कहना कि तुम आज किट्टी पार्टी के लिए नहीं जा सकती; क्योंकि तुम्हें मेरी मां को डाॅक्टर के पास लेकर जाना है. इस कथन के द्वारा पति अपनी इच्छा या अपेक्षा को जबरदस्ती पत्नी पर थोपता है. कई घरों में ऐसा भी देखा गया है कि पत्नी पति के इजाजत के बगैर अपने माता-पिता से मिल नहीं सकती.

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Udaariyaan: तेजो पर हमला करेगा Jass , क्या बचा पाएगा फतेह

कलर्स का सीरियल उडारियां (Udaariyaan) इन दिनों दर्शकों को बेहद पसंद आ रहा है. सीरियल की कहानी में आने वाले नए ट्विस्ट सीरियल की कहानी को और भी दिलचस्प बनाने वाले हैं. दरअसल, तेजो के पहले पति जस की एंट्री से सीरियल की कहानी नया मोड़ लेने वाली है. आइए आपको बताते हैं क्या होगा शो में आगे…

तेजो करेगी फतेह की मदद

अब तक आपने देखा कि एकेडमी के इंवेस्टर्स तेजो के खिलाफ केस के कारण तेजो को जेल जाना पड़ता है. लेकिन फतेह सारा इल्जाम खुद पर ले लेता है, जिसके चलते जैस्मिन गुस्से में नजर आती है. हालांकि तेजो, फतेह की मदद करने के लिए इंवेस्टर्स से मिलेगी. जहां इंवेस्टर्स तेजो के सामने शर्ते रखेंगे कि वह फतेह की बौस बनकर काम करेगी.

 

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जस के साथ हाथ मिलाएगी जैस्मिन

अपकमिंग एपिसोड में आप देखेंगे कि जहां पूरा परिवार तेजो की तारीफ कर रहा होगा तो वहीं जैस्मिन इस बात से जलती नजर आएगी. वहीं तेजो से बदला लेने का प्लान बनाएगी. इसी प्लान के चलते वह तेजो के पहले पति जस से मिलेगी और उसके साथ मिलकर तेजो और फतेह को अलग करने की कोशिश करेगी. हालांकि पहले जस, जैस्मिन पर भरोसा नही करेगा. लेकिन जब जैस्मिन उसे अपने सोने के कड़े देगी तो वह उस पर यकीन करता नजर आएगा.

खतरे में होगी तेजो की जान

 

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दूसरी तरफ तेजो और पूरा परिवार दशहरा देखने मेले में जाएंगे. जहां पर फतेह, तेजो से उसका साथ देने की बात कहेगा. वहीं जस किसी तरह जैस्मिन की मदद से तेजो को किडनैप कर लेगा और उस पर चाकू से हमला करेगा. हालांकि फतेह उसे बचाने की कोशिश करता हुआ नजर आएगा.

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गरबा में रोमांटिक डांस करेंगे अनुज-अनुपमा, वनराज का खौलेगा खून

स्टार प्लस के सीरियल अनुपमा की कहानी इन दिनों दिलचस्प मोड़ ले रही है. जहां अनुज और अनुपमा की दोस्ती गहरी हो रही है तो वहीं वनराज के दिल में जलन बढ़ती जा रही है. इसी इसी बीच अनुज की समर को की मदद वनराज को खल रही है. वहीं अपकमिंग एपिसोड में कुछ ऐसा होने वाला है, जिससे वनराज का पारा और बढ़ जाएगा. आइए आपको बताते हैं क्या होगा शो में आगे…

अनुपमा-वनराज ने दिया नंदिनी का साथ

 

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अब तक आपने देखा कि अनुज,समर और नंदिनी के साथ घर पहुंचता है, जिसे देखकर वनराज गुस्से में नजर आता है. हालांकि अनुपमा उसे समझाती है कि वह समर और नंदिनी का साथ दे और दोनों रोहन के खिलाफ एफआईआर दर्ज कराने का फैसला करते हैं. लेकिन बा इस फैसले के खिलाफ नजर आती है और इन सब का जिम्मेदार नंदिनी को ठहराती है.

 

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अनुज का साथ देगी देविका

 

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अपकमिंग एपिसोड में आप देखेंगे कि अनुज का बरसों पुराना प्यार फिर जाग जाएगा और वह अनुपमा के लिए गरबा में पहनने के लिए लहंगा खरीदेगा. साथ ही उसमें एक प्यारा मैसेज भी देगा. हालांकि वह लहंगा अनुपमा को देने से मना कर देगा. लेकिन देविका उस लहंगे को खुद ही अनुपमा को देने के लिए कहेगी. हालांकि वह अनुज के तोहफे की बात उसे नहीं बताएगी. दूसरी तरफ दशहरा में अनुपमा, अनुज का लहंगा पहनकर जहां तैयार होगी तो वहीं वनराज के हाथ, अनुज का लेटर मिल जाएगा, जिसके बाद वनराज के गुस्से और जलन का पारा बढ़ जाएगा.

 

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साथ डांस करेंगे अनुज-अनुपमा

दूसरी तरफ अनुज, अनुपमा के साथ रोमांटिक डांस के सपने देखेगा. वहीं गरबे में जहां पूरा परिवार डांस करेगा तो वह अनुपमा के साथ डांस करता नजर आएगा, जिसे देखकर एक बार फिर वनराज को गुस्सा आएगा और वह पूरे परिवार के सामने हंगामा करेगा. वहीं काव्या इस बात से बेहद नाराज नजर आएगी.

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