कम खर्च में ग्लैमरस लुक

युवतियों के लिए ग्लैमरस और सैक्सी दिखना सिर्फ उन का हक ही नहीं, बल्कि आज की जरूरत भी है. कैरियर के क्षेत्र में भी टेलैंट से ज्यादा आप का लुक, स्टाइल और ड्रैसिंग सैंस मायने रखने लगी है. आप इस बात से इनकार नहीं कर सकती कि दफ्तरों में स्टालिश, सैक्सी और बातचीत करने में स्मार्ट युवतियों के लिए प्रमोशन के चांसेज सिंपल दिखने वाली युवतियों के मुकाबले कई गुना ज्यादा होते हैं.

आप भले ही बहुत योग्य हों, उच्च शिक्षित हों, अनुभवी हों, अपना कार्य करने में निपुण हों, परंतु आप की बौडी शेप बेडौल हो, चेहरा बिना मेकअप के हो, बाल रूखेसूखे बेतरतीब हों, कपड़े फैशन के मुताबिक न हों तो आप सारी जिंदगी उसी कुरसी पर बैठी रहेंगी, जबकि आप से कम योग्यता वाली, मगर छरहरी, स्मार्ट, चटरपटर बातें करने वाली, फैशनेबल और सैक्सी लड़की तेजी से तरक्की की सीढि़यां चढ़ती चंद सालों में आप से कहीं आगे निकल जाएगी.

दरअसल, अच्छी फिगर, अच्छे चेहरे, अच्छी ड्रैसिंग सैंस रखने वालों को सभी पसंद करते हैं. शैक्षिक योग्यता के साथसाथ खूबियों का होना आज उन्नति की राह को बहुत आसान बना रहा है. अगर वैल ड्रैस्ड हैं, आप की बौडी खूबसूरत है, आप के बाल स्टाइल में कटे हैं, जो आप के मेकअप लगे चेहरे को और खूबसूरत बना रहे हैं, तो आप दूसरों के लिए ही नहीं, बल्कि खुद में भी अच्छा और उत्साहित महसूस करती हैं. इस से आप का कौंफिडैंस लैवल भी बढ़ जाता है. आप ऊर्जा से भरपूर नजर आती हैं. ऐसे में औफिस का काम चटपट निबटा देना आप के बाएं हाथ का खेल हो जाता है, जिस से बौस और कुलीग्स आप से काफी इंप्रैस रहते हैं और यहीं से आप की तरक्की के द्वार खुल जाते हैं.

यह घरों में भी होता है. स्मार्ट भाभी के पीछे सब चलने को तैयार रहते हैं. किट्टी पार्टियों, शादियों, अवसरों में उन्हें बुलाया जाता है. ग्लैमरस लुक एक पूंजी है.

ड्रैस का चुनाव

अपनी ड्रैसिंग में बदलाव लाएं. इस के लिए जरूरी नहीं कि आप नएनए महंगे ब्रैंडेड कपड़े खरीद कर अपनी अलमारी भर लें. थोड़ी सूझबूझ और कम पैसे में भी आप अपने वौर्डरोब को चेंज कर सकती हैं. हफ्ते के 7 दिनों के हिसाब से 7 जोड़ी कपड़े भी बहुत हैं. ये कपड़े अगर नए फैशन के अनुरूप हों तो बस बात बन जाएगी.

हर दिन चूड़ीदार या सलवारकुरते पर दुपट्टा डाल कर औफिस जाने की आदत से बाहर आएं और कुछ नया ट्राई करें. किसी दिन जींसटौप, किसी दिन लौंग स्कर्ट पर फ्रिल टौप, किसी दिन लंबी कुरती पर शौर्ट लैगिंग या गाउन आप के लुक को बदल देगा . इस के लिए बहुत महंगे मौल्स में ब्रैंडेड कपड़ों को खरीदने में अपने पैसे बरबाद करने की जरूरत नहीं है. छोटीछोटी मार्केट्स में भी आप को उन्हीं डिजाइनों के कपड़े सस्ते दाम में मिल सकते हैं, जरूरत है तो बस थोड़ा बाजार घूमने की.

दिल्ली, मुंबई जैसे महानगरों में ब्रैंडेड कपड़ों की हूबहू नकल छोटी मार्केट्स में बहुत कम कीमत पर उपलब्ध हो जाती है.

आप की ड्रैसेज आप के रंग और उम्र के मुताबिक होनी चाहिए. अगर आप डार्क हैं तो बहुत चटख रंगों का चुनाव करने से बचें. इसी तरह बहुत डल कलर भी आप की पर्सनैलिटी को डल कर देंगे. मीडियम शेड्स आप पर फबेंगे. इसलिए रंगों का चुनाव सोचसमझ कर करें. गोरी रंगत पर हर रंग के कपड़े सूट करते हैं. इतना खयाल जरूर रखें कि औफिस वियर के लिए बहुत बोल्ड कपड़े न खरीदें.

सर्दियों ने दस्तक दे ही दी है. ऐसे में बाजार में बहुत कम कीमत पर जैकेट्स, स्टोल्स, फर वाले कोट दिखने शुरू हो गए हैं. तो पहले जहां आप सिंपल कार्डिगन डाल कर रोज औफिस पहुंच जाती थीं, इस बार कुछ नई डिजाइन के ऊनी कपड़ों में सज कर पहुंचें. बेहतर होगा कि आप अपनी नई खरीदारी करते वक्त खास सहेली को साथ ले जाएं जो आप को रंग और डिजाइन के चुनाव में सही राय दे सके.

बदल डालें खुद को

आज से ही आप अपनी जीवनशैली बदल दीजिए. आईने के सामने खड़ी हो कर खुद पर एक भरपूर नजर डालिए और जानने की कोशिश करिए कि वे कौनकौन सी चीजें हैं, जिन्हें बदल कर आप खूबसूरत और सैक्सी नजर आ सकती हैं. स्टाइलिश और ग्लैमरस दिखने के लिए जरूरी नहीं कि आप अपनी पूरी तनख्वाह अपने कपड़ों, मेकअप और अन्य चीजों पर खर्च कर दें. बस थोड़ा सा अपने बारे में जानने और थोड़ा सा बाजार घूमने की जरूरत है. आप देखेंगी कि आप के बजट के अंदर ही आप को ऐसी चीजें मिल जाएंगी, जिन की बदौलत आप खुद में तमाम बदलाव कर सकती हैं.

अगर आप का शरीर बेडौल हो रहा है, कमर पर चरबी चढ़ रही है तो आज से ही सुबह जल्दी उठ कर कुछ समय व्यायाम करिए या सुबह की साफ और ठंडी हवा में घूमने निकल जाइए. आप पाएंगी कि इतने भर से ही आप के अंदर नई स्फूर्ति पैदा होने लगेगी. सुबह खाली पेट कम से कम 3 गिलास पानी पीएं. अगर इस में 1 चम्मच शहद और आधा नीबू निचोड़ लें तो आप के चेहरे पर जल्द ही एक अलग तरह की रौनक नजर आने लगेगी.

हेयरस्टाइल

पर्सनैलिटी को निखारने में बालों का बहुत महत्त्व होता है. अब वो दिन नहीं रहे कि तेल चुपड़ कर एक लंबी चोटी गूंथ कर औफिस निकल जाओ. आज का समय खुली हवा में  बालों को लहराने का है. अपने बालों के स्वास्थ्य पर ध्यान दें. नियमित हैड मसाज, औयलिंग और हेयर स्पा से आप न सर्फ हैल्दी हेयर पा सकती हैं, बल्कि इस से बालों की कई समस्यों जैसे दोमुंहे, रूखे, हैंड्रफयुक्त बालों से भी आप को मुक्ति मिल जाएगी.

हैड मसाज और औयलिंग तो आप घर पर ही कर सकती हैं. हां, हेयर स्पा के लिए आप को कुछ समय पार्लर में बिताना होगा. पार्लर में अपने बालों को चेहरे के मुताबिक नए स्टाइल में भी कटवाएं. स्ट्रेटनिंग का चलन आजकल खूब है. अगर आप के बाल लंबे हैं तो स्ट्रेटनिंग करवाएं. ऐसे बाल देखने में बेहद खूबसूरत लगते हैं.

बालों को कलर करना अब सफेद बालों को छिपाने की मजबूरी नहीं, बल्कि फैशन बन चुका है. सफेद बाल न हों तो भी बालों को ब्राउन, बरगंडी, रैड कलर करवाना आम हो चुका है. आप भी इसे ट्राई करें. देखिएगा, आप खुद में एक अलग तरह का रोमांच पाएंगी. यह काम छोटे सैलून में कम पैसे में भी हो सकता है. जरूरत है तो बस यह देखने की कि आप के चेहरे के मुताबिक कौन सा हेयरस्टाइल आप को सूट करेगा.

मेकअप

चेहरे पर हलका मेकअप बहुत जरूरी है. अगर बहुत दिन सिंपल रह लीं, तो अब थोड़ा चेंज लाएं. जो लड़कियां बिना मेकअप के रहती हैं उन के चेहरे पर हलका सा मेकअप भी उन की खूबसूरती में चार चांद लगा देता है. आंखों पर आई लाइनर, काजल और हलका सा मसकारा, होंठों पर लिपस्टिक और चेहरे पर पाउडर का हलका सा हाथ भी आप ने फिरा लिया तो बस बात बन जाएगी. साथ में हलकी और अच्छी सुगंध वाला परफ्यूम लगाना न भूलें.

रोजरोज सोने की एक ही तरह की बालियां या झुमके पहनती आई हैं तो उन्हें कानों से निकाल कर अलमारी में रख दीजिए और अपने कपड़ों से मैच करते इयररिंग्स ले आएं, जो ज्यादा महंगे नहीं होंगे, मगर जब आप के कपड़ों से मैच करते इयररिंग्स आप के कानों में झूलेंगे तो देखने वाले देखते ही रह जाएंगे. इसी तरह थोड़ा सा ध्यान अपने सैंडलों की ओर भी दें. रोजाना एक ही सैंडलें या चप्पलें पहनने की आदत को अब छोड़ दें. अपनी ड्रैसेज से मेल खाती बैलीज, हाई हील, पंजाबी जूती या कोल्हापुरी भी ट्राई करें.

इसी के साथ हैंडबैग या पर्स में भी थोड़ी वैराइटी नजर आनी चाहिए. ब्लैक, ब्राउन और रैड या मैरून कलर के हैंडबैग जरूर खरीदें. ये करीबकरीब हर प्रकार की ड्रैस से मैच कर जाते हैं. आप की ड्रैस से मेल खाता हैंडबैग जब आप के हाथों में झूलेगा तो आप की पर्सनैलिटी में गजब का इजाफा करेगा.

पर्सनैलिटी में निखार लाने के लिए महीने में 1-2 बार ब्यूटीपार्लर जाना बहुत जरूरी है. वहां वैक्सिंग, थ्रैडिंग, ब्लीच, फेशियल के साथसाथ पैडीक्योर, मैनीक्योर और बौडी मसाज आप को नई ऊर्जा और आनंद से भर देगी. आप 2-3 घंटे का समय ले कर पार्लर जाएं और पूरे इत्मिनान से अपना काम कराएं.

चेहरे की खूबसूरती को बरकरार रखने के लिए महीने में एक बार फेशियल, स्क्रब और ब्लीच बहुत जरूरी है. इस से डैड स्किन निकल जाती है और चेहरे पर रौनक नजर आने लगती है. फेशियल क्रीम अपनी स्किन टाइप के मुताबिक चूज करें. जरूरी नहीं कि आप फेशियल, थ्रैडिंग, वैक्सिंग के लिए किसी महंगे पार्लर में ही जाएं.

यह काम छोटा और सस्ता पार्लर भी अच्छा करते हैं, बल्कि छोटे पार्लर में आप अपनी जरूरत और पसंद ज्यादा बेहतर तरीके से बेझिझक बता सकती हैं. अगर आप वहां उन की क्रीम से मसाज नहीं चाहतीं तो सस्ते और हैल्दी फेशियल के लिए आप घर पर किन्हीं 4 फलों के टुकड़ों को मिक्सी में महीन पीस कर पार्लर ले जाएं और उस से करीब 45 मिनट मसाज करवाएं. इस का इफेक्ट अन्य क्रीम के मुकाबले बहुत बेहतर आता है. इस के लिए आप एक टुकड़ा सेब, एक टुकड़ा केला, तरबूज, खीरा और पपीता मिक्सी में पीस लें. इस मिक्सचर से न सिर्फ डैड स्किन पूरी तरह साफ हो जाती है, बल्कि इस से किसी प्रकार के साइड इफैक्ट या ऐलर्जी का खतरा भी नहीं रहता है.

इन छोटेछोटे उपायों को अपना कर आप अपने रंगरूप में गजब का बदलाव ला सकती हैं. इन बदलावों के लिए कोई भारीभरकम इन्वैस्टमैंट की जरूरत नहीं होती है. कपड़ों, सैंडलों, पर्स और मेकअप किट जैसी चीजों पर आप को सिर्फ एक बार ही खर्च करना है और महीनों उस का फायदा उठाना है.

सकारात्मक सोच के साथ थोड़े से बदलाव के चलते आप पाएंगी कि इस से न सिर्फ आप का कौंफिडैंस लैवल बढ़ गया है, बल्कि कार्य करने की क्षमता में भी इजाफा हुआ है. आप की यह नई पर्सनैलिटी लोगों को आप की ओर आकर्षित न करे और आप की तारीफ के लिए उन्हें मजबूर न करे, ऐसा तो हो ही नहीं सकता.

कैटरीना ने दिया रेमो को झटका, वापस लौटे श्रद्धा के पास

वर्ष 2018 बौलीवुड में खान बंधुओं के लिए बहुत ही ज्यादा खराब रहा. इस वर्ष तीनों खान कलाकारों की लुटिया बुरी तरह से डूबी. इसके चलते कुछ फिल्मकारों को भी झटका लगा. सबसे बड़ा झटका मशहूर नृत्य निर्देशक से निर्देशक बने रेमो डिसूजा को लगा. नृत्य निर्देशक के रूप में मशहूर होने के बाद रेमो डिसूजा ने ‘अफलातून’, ‘मीनाक्षी’ और ‘फालतू’ जैसी असफल फिल्में निर्देशित की थीं. उसके बाद उन्होंने अपने नृत्य कौशल का सहारा लेते हुए नृत्य पर आधारित फिल्म ‘एबीसीडीः ऐनी बडी कैन डांस’ का निर्देशन किया. इस फिल्म में कुछ नृत्य निर्देशकों के अलावा मुख्य भूमिका में धर्मेश येलंडे और लौरिन गौटीलेब जैसे नवोदित कलाकारों से अभिनय करवाया था. 2013 में आयी इस फिल्म को मिली जबरदस्त सफलता से उत्साहित रेमो डिसूजा ने ‘एबीसीडी’ का सिक्वअल ‘एबीसीडी2’ 2015 मे बनायी, जिसमें उन्होंने वरूण धवन और श्रद्धा कपूर को शामिल किया था. इस फिल्म ने भी जबरदस्त सफलता हासिल की थी. उसके बाद रेमो डिसजा ने ‘एबीसीडी’ का तीसरा सिक्वअल बड़े कलाकारों के साथ बनाने का निर्णय लेते हुए ‘एबीसीडी 3’ में वरूण धवन के साथ कैटरीना कैफ को शामिल किया. लेकिन कैटरीना कैफ की व्यस्तता या यूं कहें कि बहानेबाजी के चलते 2015 से 2018 की समाप्ति तक रेमो की यह फिल्म शुरू नहीं हो पायी. इस बीच रेमो डिसूजा ने दो असफल फिल्मों ‘ए फ्लाइंग जट्ट’ और ‘रेस 3’ का निर्देशन कर डाला. फिल्म ‘रेस 3’ में सलमान खान मुख्य भूमिका में थे. बौक्स आफिस पर फिल्म ‘रेस 3’ की ऐसी दुर्गति हुई कि सलमान खान के करियर पर भी प्रश्न चिह्न लग गया. इसी के साथ रेमो डिसूजा की बतौर निर्देशक अगली फिल्मों पर प्रश्न चिह्न लग गया. सलमान खान ने रेमो डिसूजा के निर्देशन में बनाई जाने वाली फिल्म ‘‘टाइम टू डांस’’ बंद कर दी.

मगर दिसंबर माह के प्रथम सप्ताह में एक खास मुलाकात के दौरान रेमो डिसूजा ने हमसे कहा था- ‘‘सलमान खान वाली फिल्म ‘टाइम टू डांस’ बंद नही हुई है. सलमान खान फिल्म ‘भारत’ की शूटिंग में व्यस्त हैं. इसके बाद हम 2019 में इस फिल्म को शुरू करेंगे. उससे पहले मैं कैटरीना कैफ व वरूण धवन के साथ 22 जनवरी 2019 से फिल्म ‘एबीसीडी 3’ बनाने जा रहा हूं. हमने इस बार ‘एबीसीडी’ के तीसरे सिक्वल में करीना कैफ को जोड़ा है. क्योंकि विषयवस्तु के अनुसार हम इस बार बड़ी अभिनेत्री लेकर बना रहे हैं. कैटरीना कैफ के साथ इस फिल्म का कैनवास काफी बढ़ जाएगा. इस बार हम इसे अमृतसर के अलावा लंदन में फिल्माएंगे.’’

लेकिन अफसोस दिसंबर माह की समाप्ति से तीन दिन पहले ही कैटरीना कैफ ने रेमो की इस फिल्म को छोड़ने का ऐलान कर रेमो डिसूजा को जबरदस्त झटका दिया. सूत्रों का दावा है कि रेमो डिसूजा निर्देशित ‘रेस 3’ की असफलता के अलावा कैटरीना कैफ के अभिनय वाली ‘ठग्स आफ हिंदोस्तान’ व ‘जीरो’ की असफलता के चलते कैटरीना कैफ ने अब अपने करियर पर नए सिरे से विचार करते हुए रेमो डिसूजा की फिल्म को छोड़ने का निर्णय लिया.

लेकिन कैटरीना कैफ के फिल्म छोड़ने पर रेमा डिसूजा कहते हैं- ‘‘कैटरीना कैफ वास्तव में अपनी दूसरी फिल्मों की शूटिंग में काफी व्यस्त हैं. जबकि हम अपनी फिल्म की शूटिंग 22 जनवरी से शुरू करने वाले हैं. इसी के चलते वह इस फिल्म से हटीं.’’ पर हककीत में कैटरीना कैफ फिल्म ‘भारत’ की शूटिंग पूरी कर चुकी हैं और उनके पास कोई दूसरी फिल्म नहीं है.

बहरहाल, सूत्रों के अनुसार कैटरीना कैफ के इंकार करने के बाद निर्माता व निर्दशक ने आनन फानन में जैकलीन फर्नाडिश व कृति सैनन जैसी अभिनेत्रियों से बात की, पर बात नही बनी. अंततः श्रद्धा कपूर को इस फिल्म से जोड़ा गया.

सूत्रों के अनुसार इस बार इस फिल्म का निर्माण वरूण धवन, भूषण कुमार और रेमो डिसूजा की पत्नी लिजेले डिसूजा तथा निर्देशन रेमो डिसूजा कर रहे हैं. फिल्म की शूटिंग 22 जनवरी से अमृतसर में शुरू होगी और फरवरी माह में इसका फिल्मांकन लंदन में होगा. और 8 नवंबर 2019 को फिल्म सिनेमाघरों में प्रदर्शित की जाएगी.

मजेदार बात यह है कि भूषण कुमार या रेमो डिसूजा या लिजेले डिसूजा अभी इस फिल्म से श्रद्धा कपूर के जुड़ने की बात को कबूल करने को तैयार नही है.

बुरा नहीं लाइफ पार्टनर से लड़ना

रिलेशनशिप में पार्टनर्स के बीच झगड़ा होना आम बात है लेकिन झगड़ा होने के बाद आप दोनों का ही मन उदास हो जाता है. साथ ही यह भी जरुरी है कि आप किस तरह से इस झगड़ें को सुलझाते हैं और वापस अपने रिश्ते को खुशमिजाज बनाते हैं. हर रिश्ते में उतार-चढ़ाव तो आते ही रहते हैं. अच्छी और बुरी परिस्थितियों का असर आपके रिश्तों पर भी पड़ता है. लेकिन उस समय गलती चाहें किसी की भी हो झगड़ा खत्म होने के बाद आप और आपके पार्टनर सुलह कर ही लेते हैं और यही रिश्ते को मजबूत बनाता है. हालांकि अगर हम कहें कि पार्टनर से झगड़ा होना अच्छी बात है तो क्या आप मानेंगी? हम जानते हैं कि आपका जवाब ना ही होगा. लेकिन हम बता दें कि ऐसा हम नहीं कह रहे. यह दावा एक रिसर्च ने किया है. आइए जानते हैं क्या है मामला.

हाल ही में आए एक शोध में पता चला है कि किसी रिश्ते में होने पर लोग जब झगड़ा करते हैं तो उन्हें अपने मन की सभी नाराजगी को जाहिर कर देना चाहिए. अगर वो नाराजगी और गुस्से को मन में दबाकर रखते हैं इससे उनका स्वास्थ्य खराब हो सकता है साथ ही वो तनाव में रहते हैं.

शोध में कहा गया है कि जो लोग विवाद के दौरान पार्टनर से अपने गुस्से को बयां कर देते हैं वो लोग कम बीमार होते हैं. हालांकि रिसर्चर का कहना है कि इसके लिए जरुरी है कि आप विवाद से समान रूप से निपटें.

यह रिसर्च एरिजोना यूनिवर्सिटी के मनोविज्ञान विभाग के शोधकर्ताओं ने किया है. शोध में यह भी कहा गया है कि जो लोग पार्टनर से झगड़े के बाद अपने गुस्से को दबा लेते हैं उनमें बीमारियां होने का खतरा अधिक होता है साथ ही इसके जोखिम जानलेवा तक हो सकते हैं.

इस शोध के लिए 192 कपल्स के रिश्तों पर 32 साल से अधिक समय के लिए विश्लेषण किया गया था. विश्लेषण के दौरान शोधकर्ताओं ने इस बात पर ध्यान दिया कि झगड़े के दौरान अपने गुस्से को जाहिर करने या दबाव कर रखने से पार्टनर की जिंदगी पर क्या असर होता है.

शोध के अनुसार, अगर दंपति में से पुरुष अपने गुस्से को जाहिर नहीं करते हैं और महिलाएं अपने गुस्से को जाहिर करती हैं तो पुरुषों में मौत की संभावनाएं 51 प्रतिशत और महिलाओं में मौत की संभावनाएं 36 प्रतिशत बढ़ जाती हैं. इसलिए अगली बार जब आप पार्टनर से झगड़ा करें तो बा करके सुलझाएं नाकि चुप रहें.

कहीं आपने भी तो नहीं चुन लिया गलत पार्टनर, यहां जानें

कई बार आपको लगता है कि आपका पार्टनर आपके लिए बेस्ट है, लेकिन वाकई ऐसा हो यह जरूरी नहीं है. हो सकता है कि आपका प्यार उनके लिए इतना अधिक है कि आप समझ ही नहीं पाती हैं कि वो इंसान आपके लिए सही है या नहीं या फिर आप उनके साथ अपनी पूरी जिंदगी बिता पाएंगी या नहीं. अपने पार्टनर के साथ अपनी जिंदगी आगे बढ़ाने से पहले आपको इस बात को जरूर समझ लेना चाहिए कि क्या वह इंसान आपके लिए एक बेहतर लाइफ पार्टनर है ? अगर आप इस दुविधा में हैं कि कैसे जानें कि आपने गलत पार्टनर चुन लिया है तो पढिए हमारा यह लेख.

जब पार्टनर करे किसी और की तारीफ

यदि आपका पार्टनर आपके सामने हमेशा किसी और की तारीफ करता रहता है तो उसके मन में आपके लिए कोई भावनाएं नहीं हैं. इस बात से आपको इतना समझ आ जाना चाहिए कि आपके पार्टनर को आपमे कोई खास दिलचस्पी नहीं है और आपको उनसे दूरी बना लेनी चाहिए.

भावनात्मक रूप से साथ ना देना

क्या आपका पार्टनर आपके बुरे समय में आपका साथ नहीं देता है या फिर आपको भावनात्मक रूप से सपोर्ट नहीं करता है तो इसका मतलब यह है कि वो आपसे प्यार नहीं करता है और आप अपना समय व्यर्थ कर रही हैं.

आपकी बातें भूल जाना

कई बार ऐसा होता है कि आपको आपके पार्टनर कि हर बात याद रहती है, लेकिन आपका पार्टनर आपकी बातों को याद रखने की बजाय भूल जाता है. ऐसा होना भी एक संकेत है कि आपका पार्टनर आपके लिए सही नहीं है और आपको उनसे दूरी बना लेनी चाहिए.

पार्टनर के साथ खुश ना होना

यदि आप अपने पार्टनर के साथ रहने के बावजूद हमेशा दुखी रहती हैं या फिर उनकी कोई भी बात आपको किसी प्रकार की खुशी नहीं देती तो आपके लिए यह एक संकेत है कि आप अपने पार्टनर के साथ खुश नहीं हैं और वो आपके लिए एक सही इंसान नहीं है.

खास इवेंट पर नहीं बुलाना

क्या आपका पार्टनर आपको अपने खास मौकों पर नहीं बुलाता है, जैसे- हाउस पार्टी, बर्थ डे पार्टी या डिनर पर. यदि आप ऐसा कुछ महसूस कर रही हैं तो आपको समझ जाना चाहिए कि आपको वह अब अपनी जिंदगी का हिस्सा नहीं समझते हैं और आपका उनकी जिंदगी में कोई महत्व नही है. इसलिए आपको उनके साथ अपने रिश्ते को आगे बढ़ाने से पहले सोचना चाहिए.

पानी पी कर कम करें वजन

बढ़ा हुआ वजन लोगों के लिए किसी सिरदर्द से कम नहीं होता. वजन कम करने के लिए लोग तरह तरह के हथकंडे आजमाते हैं. लोगों को लगता है कि केवल एक्सर्साइज और डाइटिंग से उनका वजन कम हो सकता है. जबकि वजन का बढ़ना या कम होना आपकी डाइट पर निर्भर करता है. आप लाख एक्सर्साइज या डाइटिंग कर लें, अगर आपकी डाइट अच्छी नहीं है तो वजन संतुलित नहीं हो सकता.

इस खबर में हम आपको बताएंगे कि सही समय पर पानी पीना आपकी वजन की समस्या का इलाज कैसे हो सकता है. कई जानकारों का मानना है कि खाने से ठीक पहले पानी पीने से वजन केवल कम नहीं होता, बल्कि इससे आपका वजन मेनटेन भी रहता है. और खास बात ये कि खाने से पहले पानी पीने से आपके शरीर को कोई नुकसान नहीं होगा.

खाने से पहले पिएं एक ग्लास पानी

खाना खाने से पहले पानी लाभदायक है या बाद में, इसे ले कर सबकी अपनी समझ है. यूएस में हुए एक शोध में ये बात सामने आई है कि खाने से पहले 16 आउंस, यानि करीब एक ग्लास पानी आपको स्वस्थ रखेगा. जानकारों की माने तो खाना खाने से पहले पानी पीने से एनर्जी इनटेक कम रहता है, जिससे आपका वजन संतुलित रहता है. ज्यादातर लोग भूख को प्यास से जोड़ कर देखते हैं, इस कारण फूड इनटेक बढ़ जाता है, जिसके कारम वजम बढ़ता है. इस समस्या से बचने के लिए जरूरी है कि आप खाने से पहले करीब एक ग्लास पानी जरूर पिएं.

आपको बता दें कि आपकी सेहत पर पानी के तापमान का भी काफी असर होता है. कई लोग गर्मी के मौसम में ज्यादा ठंडा पानी पीते हैं, वहीं, ठंड में वो गर्म पानी पीते हैं, आपकी सेहत के लिए ये आदत खतरनाक है. इससे शरीर का काफी नुकसान होता है. स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है कि आप गुनगुना पानी का सेवन करें. गुनगुना पानी शरीर में मौजूद तेल को तोड़ता है. पाचन क्रिया के लिए ये बेहद फायदेमंद है. इसके नियमित सेवन से फैट बर्न भी होता है.

ऐसे करें बालों का ट्रीटमेंट

महिलाओं में हेयरफौल की समस्या बेहद आम है. इसका ट्रीटमेंट कराने में काफी पैसा बर्बाद हो जाता है. इन आर्टिफीशियल तरीकों से बेहतर है कि आप प्राकृतिक उपायों की ओर बढ़ें. इस खबर में हम आपको कुछ आसान तरीकों के बारे में बताएंगे, जिससे आप अपनी इस समस्या का इलाज कर सकेंगी.

करें हौट आयल ट्रीटमेंट

जैतून, नारियल या कनोला जैसे प्राकृतिक तेल का इस्तेमाल करें. प्रयोग करने से पहले इसे थोड़ा गर्म कर लें. ध्यान रखें कि तेल ज्यादा गर्म ना हो. इसे बालों की जड़ों तक मसाज करें. एक बार लगा कर इसे घंटे, दो घंटे के लिए छोड़ दें. इसके बाद बालों को शैंपू से धो लें.

एंटीऔक्सिडेंट

एक कप गर्म पानी में ग्रीन टी के दो बैग डालकर उसका अर्क निकाल लें. इसके बाद पानी को बालों की जड़ों तक लगा लें. करीब एक घंटे तक ऐसे रहने दें. फिर धो लें. आपको बता दें कि ग्रीन टी में एंटीऔक्सिडेंट होते हैं, जिससे हेयरफौल की समस्या कम होती है. बालों को बढने में भी ये काफी ज्यादा सहायक होते हैं.

कराएं हेड मसाज

अक्सर हेड मसाज लिया करें. इससे सिर में खून का बहाव सही रहता है. रक्त का सही बहाव होने से बाल मजबूत होते हैं. प्राकृतिक तेल से मसाज लेना आपकी बालों के लिए काफी लाभकारी है. ये आपके तनाव में भी काफी लाभकारी है.

प्राकृतिक जूस

लहसुन, प्याज या अदरक के जूस से मालिश हेयरफौल में काफी लाभकारी है. रात में इसे लगाएं और सुबह में धो लें. इससे आपके बाल मजबूत होंगे.

 

हनीमून के लिए बेस्ट हैं ये डेस्टिनेशन

सिंगापुर भारतीयों का पसंदीदा टूरिस्ट डेस्टिनेशन है. कुछ लोग यहां छोटे ब्रेक के लिए आते हैं तो कुछ लोग हनीमून के लिए भी इस जगह को चुनते हैं. वजह कोई भी हो लेकिन यहां आने वालों के लिए ट्रिप यादगार जरूर रहती है. इसकी भी कई वजहें हैं. साफ गलियां, अलग-अलग कल्चर के रंग और यहां के खूबसूरत गार्डन्स. अगर आप ग्रीनरी या नेचर लवर हैं तो सिंगापुर आपके लिए स्वर्ग के समान है.

गार्डन बाई द वे- सिंगापुर को सिटी औफ गार्डन्स भी कहते हैं. ‘सिंगापुर बोटैनिक गार्डन्स’ और ‘गार्डन्स बाई द वे’ यहां के वर्ल्ड क्लास अट्रैक्शंस हैं. खासतौर पर आप अगर हनीमून पर हैं तो आपको ‘गार्डन्स बाई द वे’ जरूर घूमना चाहिए. यहां लोग प्री-वेडिंग शूट के लिए भी आते हैं. दिन के अलग-अलग वक्त पर आपको यहां अलग रंग दिखाई देंगे.

बोटैनिक गार्डेन – सिंगापुर का बोटैनिक गार्डन यूनेस्को वर्ल्ड हेरिटेज साइट है और यह बेहद खूबसूरत है. यह 52 हेक्टेयर में बना है. इसके अंदर आपको स्वान लेक,  इको गार्डन,  इवोल्युशन गार्डन और नैशनल और्किड गार्डन जैसी कई खूबसूरत लोकेशंस मिल जाएंगी.

सेंटोसा आइलैंड- सिंगापुर का सेंटोसा आइलैंड बेहद पौपुलर रिसैर्ट है. यहां बीच, सी सपोर्ट्स, गोल्फ और म्यूजियम के अलावा कई ऐसी ऐक्टिविटीज हैं जो आपको बोर नहीं होने देंगी. अगर यहां के बीच पर फोटोशूट करवाना चाहती हैं तो सुबह जल्दी या सनसेट का वक्त चुनें. हनीमून सेल्फीज के लिए भी यही टाइम सूटेबल है.

नैशनल म्यूजियम – सिंगापुर का नैशनल म्यूजियम इतना खूबसूरत है कि यहां आकर आप दोबारा जरूर आना चाहेंगी. सफेद रंग का म्यूजियम बेहद सुकून देता है और आप यहां यादगार समय बिता सकती हैं.

तो होंठ दिखेंगे मुलायम

सर्दियों में आमतौर पर होंठों की नमी खत्म हो जाती है जिस से होंठ खिंचेखिंचे से लगते हैं. कई बार तो होंठ इतने ड्राई हो जाते हैं कि उन की ऊपर त्वचा निकलने के कारण उन में दर्द होने लगता है. ऐसे में होंठों की मुसकान तो गायब होती है साथ ही इस का हमारी सुंदरता पर भी असर पड़ता है. ऐसे में जरूरी है कि होंठों की प्रोपर केयर हो और वो तभी संभव है जब आप स्ट्रोबैरी एैक्सट्रैक्ट वाले लिप बाम का उपयोग करें.

यहां तक कि स्ट्रोबैरी एैक्सट्रैक्ट के फायदों को देखते हुए आजकल बाजार में इस से बने प्रोडक्ट्स की बड़ी रेंज उपलब्ध हैं, जिन का उपयोग कर आप अपने होंठों को ड्राई होने से बचा पाएंगे.

हिमालया स्ट्रोबैरी शाइन लिप केयर

– इस का मौइश्चर फार्मूला आप के होंठों को सौफ्ट रखने का काम करता है.

– नमी प्रदान करने के साथसाथ यह लिप्स के लिए नैचुरल ग्लोस का भी काम करता है. हिमालया स्ट्रोबैरी शाइन लिप बाम में किसी तरह के प्रिजर्वेटिव, सिलिकौंस या मिनरल औयल्स का प्रयोग नहीं किया जाता. इस में 100% प्राकृतिक रंग का इस्तेमाल है.

– हिमालय लिप बाम में ऐंटीऔक्सीडैंट्स और नैचुरल ऐक्टिव्स प्रचुर मात्रा में होने के कारण यह होंठों पर वातावरण का प्रतिकूल असर नहीं पड़ने देता.

– इस में मौजूद स्ट्रोबैरी सीड औयल जो फैटी ऐसिड का अच्छा स्रोत होने के कारण यह स्किन के मौइश्चर को बैलेंस रखने का काम करते हैं.

– विटामिन ई की भरपूर मात्रा होंठों की प्राकृतिक चमक को बरकरार रखने का काम करती है.

पाएं सर्दियों में भी सौफ्ट स्किन

सर्दियों का मौसम किसे अच्छा नहीं लगता. क्योंकि ठंडीठंडी हवाओं में घूमने, गरम कपड़े पहनने का मजा ही कुछ और होता है. लेकिन ये मजा तब फीका पड़ जाता है जब सर्द हवाओं के कारण हमारी स्किन रूखी हो जाती है, होंठ ड्राई व खिंचेखिंचे से रहते हैं जिस से हमारा कौंफिडैंस लूज होने लगता है.

लेकिन कहते हैं न कि हर समस्या का समाधान होता है. तो ऐसे में आप को जरूरत है स्किन को मौइश्चर देने के साथ उसे ग्लोइंग बनाने की.

इफैक्टिड बौडी लोशन की जरूरत

‘ये लोशन स्किन को 100% मौइश्चर देने का काम करेगा,’ ऐसे विज्ञापन आप को टीवी पर ढेरों दिख जाएंगे, लेकिन जरूरी नहीं कि ये दावों जैसा काम भी करे. इस के लिए जरूरत है कि आप ऐसा बौडी लोशन पिक करें जो कोको बटर व पीट जर्म जैसे प्राकृतिक गुणों से भरपूर हो क्योंकि इस से स्किन को पर्याप्त मौइश्चर जो मिल जाता है.

कोको बटर के फायदे

कोको बटर में नैचुरल फैट होता है. जो कोको वींस से बनता है. यह न केवल त्वचा को नमी देता है बल्कि त्वचा में भीतर से कसाव लाने में भी मदद करता है. यह ऐंटीऔक्सीडैंट का बहुत बड़ा स्रोत है. इस के साथसाथ इस में विटामिन ए व ई भरपूर मात्रा में होते हैं. कोको बटर युक्त लोशन के इस्तेमाल से आप की त्वचा मुलायम हो जाती है.

व्हीट जर्म भी बड़ा लाभकारी

व्हीट जर्म औयल में विटामिन ई की अच्छी मात्रा होती है जोकि त्वचा के लिए बहुत ही लाभकारी है. व्हीट जर्म युक्त बौडी लोशन को अपनी रोजाना बौडी केयर का हिस्सा बनाने के साथसाथ आप व्हीट जर्म औयल का इस्तेमाल चेहरे की साफ करने के लिए भी कर सकती हैं, क्योंकि यह त्वचा को हाईड्रेट रखने में मदद करता है?

कैसे करें बौडी लोशन का इस्तेमाल

-स्किन को पर्याप्त मात्रा में मौइश्चर मिले इस के लिए बैस्ट है कि आप नहाने के तुरंत बाद बौडी लोशन अप्लाई करें.

– अगर त्वचा शुष्क रहती है तो आप रात को भी बौडी लोशन लगाएं.

– सर्दियों में स्किन को ड्राई करने वाले पैकेज अवोइड करें. उस की जगह बादाम के तेल वगैरा से चेहरे पर मसाज करें.

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