इन 5 होममेड टिप्स से पाएं माइग्रेन से छुटकारा

आजकल की बिजी लाइफस्टाइल में लोगों को सिर दर्द की प्रौब्लम होती है, लेकिन कईं बार सिर दर्द की प्रौब्लम ज्यादा बढ़ जाते हैं. माइग्रेन को इन प्रौब्लम से भी पहचान सकते हैं जैसे- अस्पष्टीकृत मतली, पेट में दर्द आदि. इसके अलावा बच्चों में कुछ ऐसे लक्षण भी हैं, जिसपर पैरेंट्स को ध्यान देना चाहिए जैसे- मिजाज, सुस्ती, सोते हुए चलने की आदत, खाने में कमी. इसीलिए माइग्रेन का इलाज कराना जरूरी है, जिसके लिए मार्केट में कईं दवाईयां मौजूद है. पर आज हम आपको माइग्रेन ठीक करने के कुछ होममेड टिप्स बताएंगे, जिससे आप घर बैठे माइग्रेन की प्रौब्लम से छुटकारा पा सकते हैं…

  1. अरोमा थैरेपी से पाएं माइग्रेन से राहत

अरोमा थेरेपी माइग्रेन यानी सिर की मालिश से ज्यादातर माइग्रेन की प्रौब्लम से छुटकारा पा सकते हैं. हर्बल तेलों के एक तकनीक के माध्यम से हवा में फैला दिया जाता है. आप हाथों से अगर सिर, गर्दन और कंधों की मालिश करें तो इस दर्द से राहत मिल सकती है. इसके लिए हल्की खुश्बू वाले अरोमा तेल का प्रयोग भी किया जा सकता है.

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  1. नींद से करें माइग्रेन का इलाज

माइग्रेन के लिए प्रतिदिन अपनी पूरी नींद लें. नींद लेने से रोगियों को आराम मिलता है. यदि आपको गहरी नींद आती है तो यह माइग्रेन में आपको काफी आराम दे सकती है. गहरी नींद के लिए आप शोर वाले वातावरण से दूर समय से सो जाएं.

  1. देसी घी से माइग्रेन का इलाज

माइग्रेन के दर्द से छुटकारा पाने के लिए रोजाना देसी घी की 1-1 बूंदे नाक में डालें. इससे आपको इसके दर्द से राहत मिलेगी. माइग्रेन के दर्द में घी बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है.

  1. लौंग से माइग्रेन का इलाज

माइग्रेन से अगर सिर में ज्यादा दर्द हो रहा है तो तुरंत लौंग पाउडर और नमक मिलाकर दूध के साथ पिएं. ऐसा करने से सिर का दर्द गायब हो जाएगा. लौंग हमारे लिए बहुत फायदेमंद है.

  1. अदरक से करें माइग्रेन का इलाज

माइग्रेन के लिए 1 चम्मच अदरक का रस और शहद को मिक्स करके पीएं. माइग्रेन के दर्द को दूर करने के लिए आप अदरक का टुकड़ा भी मुंह में रख सकते हैं. अदरक का किसी भी रूप में सेवन माइग्रेन में राहत दिलाता है. कईं बार होममेड प्रौडक्टस का इस्तेमाल करने से भा हमें माइग्रेन की प्रौब्लम से राहत नही मिलती या एलर्जी होने का खतरा रहता है. इसीलिए कोशिश करें कि एलर्जी के खतरें से बचे रहें.

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Saaho Film Review: फिल्म देखने से पहले यहां पढ़ें कैसी है ‘बाहुबली’ की ‘साहो’

रेटिंग: दो स्टार

निर्माता: वामसी कृष्णा रेड्डी, प्रमोद उपालापट्टी और टी-सीरीज के भूषण कुमार

निर्देशकः सुजीत

कलाकारः प्रभास, श्रद्धा कपूर, जैकी श्रौफ, नील नितिन मुकेश, चंकी पांडे, महेश मांजरेकर, मंदिरा बेदी व अन्य.

अवधिः दो घंटे 50 मिनट

कहानीः

फिल्म की कहानी के केंद्र में दो ऐसी कंपनियां है,जो कि लगातार अवैध व गैर कानूनी गतिविधियों से जुड़ी हुई हैं. इनमें से एक दूसरे को खत्म कर खुद बादशाह बनना चाहती है.

कहानी भारत से थोड़ी दूर बसे वाजी शहर की है,जहां राय ग्रुप के रौय (जैकी श्राफ) का दबदबा है.हर तरह के गलत कामों मे वह लिप्त है.जबकि दूसरा ग्रुप देवराज (चंकी पांडे) के पिता (टीनू आनंद) . देवराज के पिता समय को भांपते हुए समझ जाते हैं कि पूरी सत्ता सिर्फ रौय ही संभाल सकते हैं. इसी के चलते वह अपने धंधे की बागडोर अपने बेटे देवराज को देने की वजह रौय को दे देते हैं. इस बात से देवराज नाराज हो जाता है.अब वह रौय को बर्बाद करना चाहता है. रौय का बेटा सिद्धांत उर्फ साहो(प्रभास)पिछले 20 वर्षों से मुंबई में है. इसी बीच रौय तय करते हैं कि वह वाजी शहर के सभी अवैध धंधे बंद कर भारत के मंुबई शहर जाकर एक नई फैक्टरी डालेंगे. इसके लिए वह भारत सरकार के एक मंत्री का अपहरण कर अपनी फैक्टरी के लिए इजाजत ले लेते हैं. जब सारा पैसा वाजी से लेकर रौय मुंबई पहुंचते हैं, तो बेटे साहो से मिलने से पहले ही रौय को देवराज खत्म कर देता है. उसके बाद रौय का विश्वासपात्र सिद्धांत को सलाह देता है. योजना बनती है कि किस तरह से देवराज को खत्म किया जाए.उसके बाद साहो अपने तरीके से 3 चोरियां करता है. पुलिस चोर को पकड़ नहीं पाती. तब यह काम एक स्पेशल इंवेस्टीगेशन अफसर अशोक चक्रवर्ती (प्रभास) को दिया जाता है.इधर पता चलता है कि पुलिस का एक उच्च अधिकारी देवराज से मिला हुआ है. जब वास्तव में चोर पकड़ा जाता है, तो पता चलता है कि जो चोर था,वह असली पुलिस अफसर है.

जबकि अब तक पुलिस के साथ जो औफिसर अशोक चक्रवर्ती बनकर काम कर रहा था,वह तो साहो था,जिसे पुलिस अफसर अमृता (श्रृद्धा कपूर) से प्रेम से हो जाता है.अब असली अशोक चक्रवर्ती,साहो की तलाश में अपनी रणनीति के अनुसार काम करता है.देवराज अपनी गणित चल रहा है.जबकि साहो अपने साथी व हैकर डेविड (मुरली शर्मा) के साथ मिलकर काम कर रहा है. कई घटनाक्रम तेजी से बदलते हैं. अंततः देवराज का खात्मा होता है और रौय ग्रुप के चेयरमैन के रूप में सिद्धांत उर्फ साहो बैठते हैं.

निर्देशन

फिल्म का बजट 350 करोड़ है,जो कि क्रिमिनल वेस्टेज आफ मनी है. फिल्म की पटकथा में बहुत सी खामियां हैं. कहानी में कोई नयापन नहीं है. इसी तरह की कहानी पर हिंदी में सैकड़ों फिल्में बन चुकी हैं. सिर्फ बेहतरीन एक्शन परोसने की कोशिश की गई है. बेवजह के गाने ठूंसे गए हैं. गानों का कहानी से कोई तालमेल नहीं है.कहानी बहुत तितर- बितर है. इंटरवल के पहले ही दर्शक सोचने लगता कि कहां फंस गया है.इंटरवल के बाद दर्शक को लगता है कि कुछ राहत मिलेगी,पर ऐसा कुछ नहीं होता. इंटरवल के बाद फिल्म ज्यादा खराब हो गयी है. इसे एडीटिंग टेबल पर कसने की जरूरत थी. जिस पर ध्यान नहीं दिया गया.फिल्म की लंबाई जरूरत से ज्यादा हो  गई है.

अभिनय

बाहुबली देख कर दर्शकों ने प्रभास से जो उम्मीदें बनाई थीं, उन्हें घोर निराशा होगी.फिल्म के किरदार के साथ कहीं से भी प्रभास फिट नहीं बैठते हैं.वह हिंदी भी अजीबो गरीब तरीके से बोलते हैं. उनके ओंठ चलने से संवाद मेल नही खाते.यह मिक्ंिसग की गलती है.जो बहुत ही ज्यादा अखरता है. इतना ही नहीं कई दृश्य में तो वह बहुत अजीब सा नजर आते हैं. श्रद्धा कपूर भी प्रभावित नहीं करती.वह सिर्फ दो-तीन दृश्यों में सुंदर नजर आई है.श्रृद्धा कपूर के अब तक के करियर की यह सर्वाधिक कमजार पराफार्मेंस जैकी श्रौफ की प्रतिभा को जाया किया गया.चंकी पांडे प्रभावित करते हैं. फिल्म के  कैमरामैन जरूर बधाई के पात्र हैं.

फिल्म का कोई भी गाना प्रभावशाली नहीं है.

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केबीसी: कभी कूड़े में फेक दिया था इस लड़की को, अब जीते लाखों रुपए

सोनी टीवी के शो ‘कौन बनेगा करोड़पति’ ने लाखों लोगों का दिल जीता है. हाल ही में शो के 11वें सीजन का आगाज हुआ है, जिसमें कई तरह की प्रेरित करने वाली स्टोरी मिल रही हैं. शो के होस्ट यानी बौलीवुड के महानायक यानी एक्टर अमिताभ बच्चन हाल ही में एक कंटेस्टेंट की स्टोरी सुनकर इमोशनल हो गए. आइए आपको बताते हैं कौन है वो कंटेस्टेंट…

शो में पहुंची 29 साल की दिव्यांग नूपुर

अमिताभ बच्चन के टीवी रियलिटी शो ‘कौन बनेगा करोड़पति’ में इस बार नूपुर सिंह हौट सीट पर पहुंची. 29 साल की नूपुर दिव्यांग होने के बावजूद उन्होंने 12 सवालों का सही जवाब देकर 12.50 लाख रुपये जीते. उत्तर प्रदेश के उन्नाव जिले के बीघापुर में रहने वाली नूपुर का जन्म रामकुमार सिंह के घर हुआ था. रामकुमार पेशे से एक किसान हैं.

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विकलांग होने के बावजूद पढ़ना चाहती थीं नुपूर

मां कल्पना सिंह ने कहा कि नूपुर विकलांगता के बावजूद पढ़ाई में हमेशा अच्छी स्टूडेंट रही हैं. वह 12वीं में मेरिट में थीं और पहले ही प्रयास में बीएड के लिए उनका सिलेक्शन हो गया. नूपुर अभी एक प्ले ग्रुप में बच्चों को पढ़ाती हैं और 10वीं की छात्रों को मुफ्त में शिक्षा देती हैं.

नुपूर की मां ने कहा था शो में हिस्सा लेने के लिए

उन्होंने आगे कहा कि वह हमेशा से यह शो देखती थीं और प्रतियोगियों से पहले इसका जवाब भी देती थीं. नूपुर के जवाब सही होते थे. मां ने ही नूपुर को केबीसी में आवेदन करने के लिए कहा था. कौन बनेगा करोड़पति से नूपुर 12 लाख 50 हजार रुपये जीतकर बेहद खुश हैं. नूपुर की मां का कहना है कि उन्हें नूपुर के दिव्यांग होने के लिए डौक्टरों से कोई शिकायत नहीं है. वो कहतीं हैं, ‘हम नूपुर की विकलांगता के लिए डौक्टरों को दोष नहीं देते हैं. यह उसकी नियती है. मैं किसी को दोष नहीं देती’.

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बता दें, ‘कौन बनेगा करोड़पति’ के 11वें सीजन में कईं ऐसे कंटेस्टेंट आए हैं, जो गरीब या किसी प्रौब्लम होने के बावजूद पढ़ाई करना चाहते हैं. और कुछ बनना चाहते हैं. वहीं शो के दौरान नूपुर ने बताया कि जन्म लेते ही उन्हें मरा हुआ घोषित कर दिया गया था. डौक्टरों ने उन्हें कचरे के डिब्बे में फेंक दिया था. तभी एक रिश्तेदार को उनका शरीर हलका सा हिलता दिखा. तब उन्हें उठाया गया और नया जीवन दिया गया. हालांकि डौक्टरों की लापरवाही से नूपुर शारीरिक रूप से अक्षम हो गईं.

गौरी एंड नयनिका की ब्रांड ने करीना कपूर खान के साथ दिया नया आयाम

लैक्मे फैशन वीक विंटर/फेस्टिव 2019 के ग्रैंड फिनाले में गौरी और नयनिका की डिज़ाइनर जोड़ी ने एक्ट्रेस करीना कपूर खान को बैकलेस मैट ब्लैक गाउन में मंच पर उतारकर सबको मोहित कर लिया. करीना कपूर खान इस पोशाक में बहुत ही सुंदर दिख रही थी.

करीना ने जीता सब का दिल

खूबसूरती की मिसाल, करीना के लहराते हुए केशों के साथ हल्के मेकअप और बोल्ड मैट लिप कलर उन्हें और भी आकर्षक बना रहे थे. इस मौके पर ‘गौरी एंड नयनिका’ ब्रांड की गौरी का कहना है कि हमारा ‘फेमिनिन फेमिनिन’ महिलाओं की खूबसूरती को उभारता है,ऐसे में करीना कपूर खान से अलग कोई भी इसे इतना खूबसूरत नहीं बना सकता है.  वह बqलीवुड की सफल और सुंदर महिला है, इसलिए हमें उन्हें शो स्टौपर बनाने के लिए एक बार भी सोचना नहीं पड़ा.

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 रैंप वौक पर करीना ने कहा ये…

करीना कपूर खान का इस बारें में कहना है कि हर बार ग्रैंड फिनाले में रैंप पर चलना मुझे पसंद है और इस बार गौरी और नयनिका की ब्रांड के साथ मंच पर चलना मेरे लिए बहुत अच्छी रही, क्योंकि इन दोनों की ब्रांड महिलाओं के शक्ति को उजागर करती है. मैं पिछले 10 सालों से लैक्मे मेकअप ब्रांड के साथ जुडी हुई हूँ, ऐसे में मैं महिलाओं को बताना चाहती हूँ कि शादीशुदा हो या कुवांरी, अपनी उपस्थिति सभी दर्ज करवाना चाहती है, ऐसे में सही पोशाक और मेकअप का होना बहुत जरुरी है, जो मुझे आजादी का एहसास करवायें और ये फीलिंग मुझे इनके ब्रांड से मिला है.

फैशन की कोई सीमा रेखा नहीं

फैशन की कोई सीमा रेखा नहीं होती, सही अवसर पर सही परिधान पहनी जाय, तो सबकी नज़र आप पर ही होती है. विंटर फैशन ट्रेंड के बारें में पूछे जाने पर गौरी कहती है कि इस साल विंटर फैशन में ग्लैमर के साथ-साथ स्लीव्स पर अधिक ध्यान दिया जायेगा. मैंने भी अपने कलेक्शन  पर इसका विशेष ध्यान दिया है. हमने अपने कलेक्शन में ‘शिमर’ का अधिक प्रयोग किया है, ताकि हर ड्रेस पहने जाने के साथ-साथ ग्लैमरस भी दिखे.

युवाओं को नए-नए प्रयोग हैं पसंद

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आज के यूथ हमेशा कुछ नयी-नयी प्रयोग अपने परिधान में करते है. उन्हें हर अलग डिजाईन आकर्षित करती है. नयनिका कहती है कि युवाओं को नए-नए प्रयोग पसंद है, जिसकी कोशिश हमें लगातार करनी पड़ती है, क्योंकि आज के यूथ बड़े होते ही नयी-नयी एक्सपेरिमेंट करना पसंद करते है.

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बता दें, दिल्ली की गौरी और नयनिका की ब्रांड केवल देश में ही नहीं विदेश में भी पसंद किये जाते है. इसलिए इनके कपड़ो की मांग बहुत अधिक है. गौरी कहती है कि हमारे कपड़ों की खासियत उनकी फेब्रिक, डिजाईन, कट्स और कलर पर आधारित है. जो महिला एलीगेंट लुक के साथ-साथ अलग दिखना चाहे, उन्हें ये पूरी तरह से संतुष्ट करती है. पोशाक के साथ-साथ मेकअप भी बहुत अधिक महत्व रखते है. लैक्मे की मैट लिपस्टिक की रेंज ने इसे और अधिक सुंदर बनाया है.

फिर रोमांस करते नजर आए ‘कार्तिक-नायरा’, ‘वेदिका’ का हुआ ये हाल 

स्टार प्लस के नम्बर वन टीवी शो ‘ये रिश्ता क्या कहलाता है’ में डेली नए-नए ट्विस्ट एंड टर्न्स आ रहे हैं, जिसके चलते फैंस को शो के नए एपिसोड का इंतजार रहता है. हाल ही में हमने आपको जन्माष्टमी स्पेशल एपिसोड के बारे में बताया था, जिसमें ‘नायरा और कार्तिक’ साथ नजर आए थे. अब हम आपको शो में आने वाले नए ट्विस्ट के बारे में बताएंगे…

‘कायरव’ की खातिर साथ आएंगे ‘कार्तिक और नायरा’

‘कायरव’ के जहां गोयनका परिवार में वापस आने से सभी खुश है तो वहीं ‘नायरा’ के साथ आने से सभी नाखुश भी दिखाई दे रहे हैं, लेकिन ‘कायरव’ की खुशी के चलते ‘नायरा’ फैमिली का हिस्सा बनती हुई दिखाई दे रही हैं. वहीं परिवार खुश हो या न हो ‘नायरा और कार्तिक’ के फैंस उनके साथ होने से बेहद खुश दिख रहे हैं.

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30 अगस्त के एपिसोड में होगा ये

दरअसल, 30 अगस्त के एपिसोड में आप देखेंगे कि कैसे ‘जन्माष्टमी’ के मौके पर ‘कायरव’ की जिद पर ‘कार्तिक-नायरा’ को मजबूरन एक साथ डांस करना पड़ता है. दोनों को इस तरह डांस करते देख कार्तिक की नई नवेली दुल्हन वेदिका दुखी हो जाती है.  इससे पहले ‘कार्तिक’, ‘नायरा’ को ट्रेडिशनल लुक में देखकर पुरानी यादों में खो जाएगा और दोनों ही अपने ख्यालों में एक-दूसरे के साथ रोमांस करते नजर आएंगे.

‘कायरव’ के लिए ऐसे नजर आएंगे दोनों

आने वाले एपिसोड में ‘कार्तिक और नायरा’ घर में चल रहे फंक्शन के लिए दूल्हा-दुल्हन की तरह सजते हुए नजर आएंगे, जिसे देख फैंस को उनकी शादी का सीन जरूर याद आएगा.

साथ डांस करते दिखेंगे ‘कार्तिक-नायरा’

शो में फंक्शन के दौरान जब घर में मौजूद सभी लोग डांस कर रहे होंगे तो ‘कायरव’ अपनी मां ‘नायरा’ से कहेगा कि वो भी डांस करे. ‘कायरव’ की खातिर ‘नायरा-कार्तिक’ का हाथ थामेगी और डांस करती हुई नजर आएगी.

‘कार्तिक और नायरा’ के साथ ‘वेदिका’ भी करेगी डांस

‘कार्तिक और नायरा’ को साथ डांस करता देख कर घर वाले उसी समय ‘वेदिका’ को भी डांस करने के लिए कहेंगे, जिसके चलते वेदिका भी ‘कार्तिक और नायरा’ संग डांस करते हुए नजर आएंगी.

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शो में कई ट्विस्ट आने हैं बाकी

 

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शो में आने वाले एपिसोड में देखना अभी बाकी है कि ‘कायरव’ की खातिर साथ आते-आते क्या सच में ‘कार्तिक-नायरा’ फिर एक साथ आ पाएंगे?

घर पर बनाएं टेस्टी वेज कोरमा

कोरमा हर किसी को पसंद आता है, लेकिन क्या आपने कभी वेज कोरमा ट्राय किया है. वेज कोरमा हेल्दी के साथ-साथ टेस्टी भी होता है, क्योंकि इसमें कईं सारी सब्जियां मिक्स होती है. जो हेल्थ को फायदा पहुंचाता है. आज हम आपको वेज कोरमा की रेसिपी बताएंगे, जिसे आप कम समय में  बना सकते हैं. जिसे आप अपनी फैमिली और फ्रेंड्स को खिला सकते हैं.

हमें चाहिए

– 1 कप गोभी के टुकड़े

– 1 आलू कटा

– 1/2 कप मटर के दाने

– 9-10 फ्रैंच बींस

– 1 गाजर कटी

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– 2 बड़े चम्मच तेल

– 1 प्याज कटा

– 1 टमाटर कटा

– 1/4 छोटा चम्मच हल्दी पाउडर

– 1/4 छोटा चम्मच लालमिर्च पाउडर

– थोड़ी सी धनियापत्ती कटी

–  नमक आवश्यकतानुसार.

 पेस्ट के लिए हमें चाहिए

– 3 बड़े चम्मच कच्चा नारियल

– 9-10 काजू

– 2 छोटे चम्मच चने की दाल भुनी

– 1/2 छोटा चम्मच धनिया पाउडर

– 1-2 लौंग

– 1-2 हरी इलायची

– 4-5 कालीमिर्चें साबूत

– 1-2 हरीमिर्चें कटी

– 2 कलियां लहसुन कटा

– 1 छोटा टुकड़ा अदरक कटा.

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बनाने का तरीका

गोभी के टुकड़ों को धो कर 3-4 मिनट गरम पानी में रखें. काजू को आधा घंटा पानी में भिगो लें. मिक्सी में पेस्ट बनाने की सामग्री पीस लें. प्रैशर कुकर में तेल गरम कर प्याज, टमाटर डालें और सौते करें. अब हलदी और लालमिर्च पाउडर मिलाएं. इसे 2-3 मिनट पकाएं. फिर पेस्ट डालें व 4-5 मिनट धीमी आंच पर भूनें. कटी सब्जियां, काजू, नमक और पानी डालें व एक सीटी आने तक पकाएं. ठंडा होने पर धनियापत्ती से सजा कर परोसें.

अनियमित पीरियड्स से कैसे निबटें

पीरियड्स एक नेचुरल क्रिया है जिस के बारे में जानना हर बढ़ती उम्र की लड़की और उस की मां के लिए जरूरी है. मां के लिए यह जानना इसलिए जरूरी है, क्योंकि इस प्राकृतिक क्रिया के बारे में अपनी बेटी को वह ही बेहतर तरीके से समझा सकती है. इन दिनों में लड़कियों के शरीर में अलगअलग बदलाव होते हैं और ये बदलाव होते बहुत ही सामान्य हैं. ये बदलाव हर लड़की के हार्मोंस पर निर्भर करते हैं.

कुछ लड़कियां पीरियड्स के दौरान मूड स्विंग्स का सामना करती हैं तो कुछ लड़कियों को कोई खास बदलाव महसूस नहीं होता है. ऐसे ही कुछ लड़कियां डिप्रैशन और इमोशनल आउटबर्स्ट का शिकार होती हैं. इसे कहते हैं प्रीमैंस्ट्रुअल सिंड्रोम और 90 प्रतिशत लड़कियां वर्तमान में इसे महसूस कर रही हैं. पीरियड के दौरान अनेक परेशानियां भी आती हैं. महीने में 2 बार पीरियड्स क्यों हो रहे हैं? मसलन, फ्लो इतना ज्यादा या इतना कम क्यों है? पीरियड्स और लड़कियों के समान क्यों नहीं हैं? अनियमित पीरियड्स क्यों हैं? ये सब प्रश्न अकसर हमारे दिमाग में घर कर लेते हैं. हमें यह समझने की जरूरत है कि ये सब परेशानियां असामान्य नहीं हैं. हर महिला का मासिकधर्म और रक्तस्राव का स्तर अलगअलग है.

असामान्य पीरियड्स

पिछले कुछ मासिक चक्रों की तुलना में रक्तस्राव असामान्य होना, पीरियड्स देर से आना, कम से कम रक्तस्राव से ले कर भारी मात्रा में खून बहना आदि असामान्य पीरियड माने जाते हैं. यह कोई बीमारी नहीं है. इसे अलगअलग हर लड़की में देखा जाता है. इस में अचानक मरोड़ उठने लगती है और बदनदर्द होने लगता है. अनियमित और असामान्य पीरियड को एनोबुलेशन से भी जोड़ा जा सकता है. आमतौर पर इस कारण हार्मोंस में असंतुलन हो सकता है.

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प्रीमैंस्ट्रुअल सिंड्रोम

हर साल भारत की एक करोड़ से भी ज्यादा लड़कियों में प्रीमैंस्ट्रुअल सिंड्रोम देखा जाता है. यह एक ऐसी समस्या है जो लड़कियों को हर महीने पीरियड से कुछ दिनों पहले प्रभावित करती है. इस दौरान लड़कियां शारीरिक और भावनात्मक रूप से खुद को कमजोर महसूस करती हैं. मुंहासे, सूजन, थकान, चिड़चिड़ापन और मूड स्विंग्स इस के कुछ सामान्य लक्षण हैं. सटीक लक्षण और उन की तीव्रता लड़की से लड़की और चक्र से चक्र पर निर्भर करती है.

हार्मोंस में परिवर्तन इस सिंड्रोम का एक महत्त्वपूर्ण कारण है. विटामिन की कमी, शरीर में उच्च सोडियम का स्तर, कैफीन और शराब का अधिक सेवन पीएमएस का कारण बन सकते हैं. पीएमएस 20 से 40 वर्ष की महिलाओं में देखा जा सकता है.

इलाज है जरूरी

पीरियड्स में आने वाले अनियमित पीरियड्स या पीएमएस जैसी परेशानियों का इलाज बहुत ही सरल है. ऐक्सरसाइज हमेशा से ही पीरियड्स की परेशानी का हल रही है. एक स्त्रोत के अनुसार हफ्ते में 5 दिन 35 से 40 मिनट ऐक्सरसाइज करने से उन हार्मोंस की मात्रा कम हो जाती है जिन के कारण अनियमित पीरियड्स हो सकती है. अगर किसी लड़की को पीरियड्स के दौरान बहुत दर्द हो, भारी रक्तस्राव हो, 7 दिनों? से ज्यादा पीरियड के बीच उल्टियां हों तो अच्छा यही होगा कि तुरंत उसे डाक्टर के पास ले कर जाएं.

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KBC 11: तकिए के नीचे जूता रखकर सोया करते थे अमिताभ बच्चन, जानें क्यों

अमिताभ बच्चन अपने शो कौन बनेगा करोड़पति में कंटेस्टेंट और औडियंस के साथ कई दिलचस्प बातें शेयर करके रहते हैं. अब हाल ही में शो के दौरान अमिताभ बच्चन ने अपने बचपन के कुछ किस्से शेयर किए. दरअसल हाल ही में शो में एक कंटेस्टेंट आए जिनका नाम है हेमंत. हेमंत के चेहरे पर हमेशा मुस्कान रहती है, जब अमिताभ बच्चन ने उन्हें शो में हंसमुख कहा तो हेमंत की मां ने कहा कि ये उसकी दादी का आर्शीवाद है.

कंटेस्टेंट से पूछा ये सवाल

बिग बी ने हेमंत से पूछा कि क्या उनकी दादी उनके साथ रहती हैं, तो हेमंत ने कहा कि हम अपनी दादी के साथ रहते हैं. फिर अमिताभ इमोशनल होते हुए कहते हैं कि अब कम ही बच्चे बचे हैं जो ऐसी सोच रखते हैं.

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कंटेस्टेंट हेमंत ने बताई अपनी कहानी

हेमंत फिर अपने बचपन का किस्सा बताते हैं कि जब वो छोटे थे और किसी बच्चे को आईसक्रीम खाते देखते थे तो उनका भी मन खाने को करता था, लेकिन वो कभी अपने घरवालों से नहीं बोलते थे क्योंकि उन्हें अपने घर की आर्थिक स्थिति पता थी.

बिग बी ने बताया अपना किस्सा

 

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बिग बी भी कहते है कि बचपन में जब उन्हें भी कोई चीज़ पसंद आती थी तो वो भी अपने माता-पिता से नहीं कहते थे ताकि उनपर कोई दबाव ना आए. फिर बिग बी बताते हैं कि जब उन्हें किसी का जूता पसंद आता था और उनके घरवाले उन्हें वैसा ही जूता दिलाते थे तो वो उस जूते को अपने तकिए के नीचे रख कर सोया करते थे. बिग बात की सुनकर सभी तालियां बजाने लगते हैं.

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बता दें कि से केबीसी का 11वां सीजन है. हर बार की तरह इस बार भी वही नियम और लाइफलाइन्स हैं बस फ्लिप द क्वेशन में थोड़े बदलाव हैं. अब इस लाइफलाइन को इस्तेमाल करके कंटेस्टेंट अपने पसंदीदा विषय का सवाल पूछ सकते हैं.

BF टाइगर की राह पर चलीं दिशा पटानी, फैंस को ऐसे दिखाई मसल्स

बौलीवुड की हौट एक्ट्रेस मे से एक दिशा पटानी अक्सर फिल्मों की बजाय सोशल मीडिया पर अपनी फोटोज को लेकर सुर्खियों में बनी रहती हैं. हाल ही में दिशा ने अपनी कुछ हौट फोटोज शेयर की हैं, जिसके बाद फैंस उनकी तारीफें करने में लग गए हैं. आइए आपको दिखाते हैं उनकी कुछ खास फोटोज…

बौडी मसल्स दिखाती दिखीं दिशा

 

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?? ✨be better than you were yesterday

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दिशा पटानी बौयफ्रेंड टाइगर की तरह फिट रहना पसंद करती हैं. वहीं उनका फैशन और फिटनेस लोगों को इंस्पायर करता है. हाल ही में दिशा ने अपने मसल्स दिखाते हुए फोटोज शेयर की.

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सोशल मीडिया पर वायरल हुए दिशा की फोटोज

 

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एक्ट्रेस दिशा पटानी काफी टाइम से फिल्मों से दूर हैं, लेकिन वह अक्सर सोशल मीडिया पर तेज रहती हैं. इसीलिए दिशा के फोटो अपलोड करते ही सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो गईं.

खास अंदाज में नजर आई एक्ट्रेस दिशा

 

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Last one i promise??☀️

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सुनहरी धूप में अपनी फोटोज को शेयर करते हुए सोशल मीडिया पर दिशा पटानी ने कैप्शन में लिखा- ‘Last one i promise’

फिटनेस के लिए फेमस हैं दिशा

 

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Last one i promise??☀️

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दिशा पटानी (Disha Patani) अपनी फिटनेस और स्टंट के लिए काफी मशहूर हैं. दिशा पटानी का ये हौट फोटो शूट सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रही है.

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रैम्प वौक में भी कुछ ऐसे आईं थीं दिशा नजर

 

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हाल ही में लैक्मे फैशन वीक 2019 के रैम्प वौक पर दिशा पटानी हौट सेक्सी कट गाइन में कुछ ऐसे नजर आईं कि फैंस उनकी तारीफें करते हुए नहीं थक रहे.

 

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Training for something special #malang?

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बता दें, दिशा पटानी के प्रौफेशनल करियर की अगर बात करें तो
दिशा की रिलीज होने के लिए फिल्मों की लाइने लगी हुई है, जिनमें मलंग भी शामिल है. मलंग में दिशा एक्टर आदित्य रौय कपूर के साथ नजर आएंगी, जिसे मोहित सूरी ने निर्देशित किया है.

Nach Baliye 9: एलिमिनेट होने के बाद वेकेशन पर निकलीं पुरानी ‘कोमोलिका’

स्टार प्लस के पौपुलर रियलिटी शो ‘नच बलिए 9’ में एक्स बौयफ्रेंड संग डांस करते हुए नजर आने वाली एक्ट्रेस उर्वशी ढोलकिया हाल ही में शो से बाहर हो गई हैं, जिसके चलते उर्वशी ने मेकर्स पर गुस्सा निकाला था. वहीं अब गुस्सा शांत होने के बाद मुंबई से दूर उर्वशी छुट्टियां मनाने निकल गई हैं. हाल ही में उनकी कुछ फोटोज सोशल मीडिया पर वायरल हुई हैं, जिनमें वह दोस्तों संग मस्ती करती नजर आ रही हैं. आइए आपको दिखाते हैं उनके वेकेशन की खास फोटोज…

वेकेशन पर कुछ यूं नजर आईं उर्वशी

शो से बाहर होने के बाद उर्वशी इस समय मुंबई से दूर अपने रोड़ ट्रिप वेकेशन को इंजौय कर रही हैं. अगर आपको लग रहा है कि, उर्वशी ढोलकिया के हौलीडेज में उनके एक्स अनुज सचदेवा भी है तो आप गलत सोच रहे हैं. बल्कि उर्वशी के साथ तो उनकी सहेलियां साथ घूमने निकली हैं.

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दोस्तों के साथ मस्ती करती दिखीं उर्वशी

urvashi

‘नच बलिए’ के मेकर्स पर आए गुस्से के बाद अब उर्वशी का मूड ठीक हो चुका है, ऐसे में सोशल मीडिया पर वायरल फोटोज में वह दोस्तों के साथ धमाल मचाती नजर आ रही हैं.

फोटोज खिंचवाती दिखीं उर्वशी

फोटोज में उर्वशी ढोलकिया अपने दोस्तों के साथ मस्ती करते हुए अलग-अलग पोज देती नजर आ रही हैं. वहीं उर्वशी ढोलकिया की मस्ती करते वक्त की इन फोटोज को देखकर पता चल रहा है कि, उनको अपने दोस्तों के साथ कितना मजा आ रहा है.

समंदर की लहरों का मजा लेने पहुंची उर्वशी

 

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Embracing nature with open arms and a broad smile (swipe left) ♥️? . . #MuchNeededBreak #NatureLove #NatureLovers #Outing

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इतना ही नहीं उर्वशी ढोलकिया ने लोनावला में समंदर की लहरों का भी पूरा मजा लिया. बोट राइडिंग के दौरान उर्वशी ढोलकिया की निगाहें इन खूबसूरत नजारों से हट नहीं रही थी.

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बता दें, उर्वशी ढोलकिया को ‘नच बलिए 9’ शो से इतनी जल्दी बाहर होने का अंदाजा नहीं था, जिसके कारण वह शो के मेकर्स पर जमकर बरसीं थीं. साथ ही सबके सामने खूब-खरी खोटी भी सुनाई.

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