सबक: जब फ्लर्टी पति को सबक सिखाने के जाल में खुद फंसी अंजलि

Serial Story: सबक (भाग-4)

विनीत का मुंह हारे हुए जुआरी जैसा हो गया था.

‘‘अगर मैं ने रोहित से दूरी बना भी ली तो आप वापस अपने पुराने ढर्रे पर आ जाओगे, क्योंकि आप दिल से नहीं बदल रहे. सिर्फ मेरे और रोहित के बीच की नजदीकियों के डर से बदलने की बात कर रहे हो…जिस दिन यह डर खत्म हो जाएगा आप फिर अपनी बिंदास हरकतों पर उतर आओगे.’’

‘‘यह अकेले बाहर घुमाने ले जाना, लता भाभी को भी अवौइड करना, मेरे आसपास मंडराते रहना, ये बस मेरे प्रति सच्चे प्यार की वजह से नहीं है, बल्कि यह मुझे और रोहित को ले कर तुम्हारे मन में पनप रही असुरक्षा की भावना की प्रतिक्रिया मात्र है.

‘‘विनीत आज तुम 3 महीने में ही डर कर इतना परेशान हो गए. लेकिन कभी मेरे दर्द का जरा सा भी एहसास नहीं किया, जिसे मैं पिछले 2 सालों से सहती आ रही हूं.’’

‘‘मुझे माफ कर दो अंजलि…मैं सचमुच गलत हूं. मैं अपने डर और ईर्ष्या के कारण ही तुम पर दबाव बनाना चाह रहा था कि तुम रोहित से बात करना बंद कर दो. मैं वास्तव में खुदगर्ज और असुरक्षा की भावना से ग्रस्त व्यक्ति हूं. मुझे माफ कर दो अंजलि,’’ विनीत की आंखें भर आईं.

विनीत के स्वर की सचाई सुन कर और आंखों में पश्चात्ताप के आंसू देख कर एकबारगी अंजलि का मन पिघल गया, लेकिन तुरंत ही उस ने अपनेआप को संभाल लिया और विनीत के सामने से हट गई. यह सब ढोंग है. वह अब विनीत पर किसी भी तरह से भरोसा नहीं कर सकती. रोहित न सिर्फ उस का बहुत अच्छा दोस्त बन चुका है, बल्कि उस के दिल के भी काफी करीब आ गया है. विनीत की लता से नजदीकियों ने अंजलि के मन में जो एक खालीपन और अकेलापन पैदा कर दिया था उसे बहुत हद तक रोहित ने भर दिया था.

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अब वास्तव में अंजलि को कोई फर्क नहीं पड़ता था कि विनीत क्या करता है, किस से बातें करता है या कहां आताजाता है. अंजलि अब अपनी खुशी में मगन रहती. उसे भी एक मस्त, आगेपीछे घूमने वाला साथी मिल गया था.

हां, विनीत जरूर अपनी गलती समझ गया था. उस ने सपने में भी नहीं सोचा था कि लता के साथ उस के अनुचित व्यवहार का परिणाम एक दिन उस के घर में ऐसी आग लगा देगा. उस ने लता से पूरी तरह से रिश्ता तोड़ लिया था. लता को भी अक्ल आ गई थी कि देवर देवर होता है और पति पति. आप हावभाव दिखा कर परपुरुष को हमेशा के लिए अपने नाम नहीं लिखवा सकते. वह तो सोचती थी कि विनीत पूरी तरह से उस के पल्लू से बंधा है और उम्र भर बंधा रहेगा, लेकिन अंजलि के जीवन में रोहित के आ जाने से सारा परिदृश्य ही बदल गया.

बच्चों की परीक्षा खत्म होने पर लता ने अपना बोरियाबिस्तर समेट कर अपने पति के पास बैंगलुरु चले जाने में ही अपनी भलाई समझी. देवर को मुट्ठी में पकड़ कर रखने के चक्कर में कहीं पति भी हाथ से न निकल जाए. 2 नावों की सवारी करने के लालच में कहीं वह बीच समंदर में ही न गिर पड़े.

विनीत की भी अक्ल ठिकाने आ गई थी. अपनी मौजमस्ती में चूर वह भूल गया था कि अगर पत्नी से वफादारी और ईमानदारी चाहते हो तो पति को भी त्याग करना ही पड़ता है. ताली एक हाथ से नहीं बजती. पति को भी रिश्तों की मर्यादा निभानी पड़ती है.

विनीत के स्वभाव में अप्रत्याशित परिवर्तन ने अंजलि को भी सोचने पर मजबूर कर दिया. आजकल विनीत अंजलि और घर का पूरा ध्यान रखता. अपनी सारी जिम्मेदारियां पूरी निष्ठा से निभाता. उस के व्यवहार में कहीं कोई बनावटीपन नहीं था. उसे सबक मिल गया था. उस के स्वभाव में सचाई की झलक दिखती थी. अंजलि को पता लगा कि लता अपने पति के पास वापस जा चुकी है, उस ने अपना घर उजड़ने से बचा लिया.

अब अंजलि ऊहापोह की स्थिति में थी. वह सच्चा प्यार तो विनीत से ही करती है, मगर रोहित के आकर्षण को भी तोड़ नहीं पा रही थी. विनीत को सबक सिखाने में उसे खुद भी सबक मिल गया कि रोहित के साथ उस के रिश्ते का कोई भविष्य नहीं है.

इसी बीच रोहित के घर वालों ने उस के लिए लड़कियां देखनी शुरू कर दीं. अंजलि और रोहित जानते थे कि एक दिन तो यह होना ही था. बेवजह बन गए अनचाहे रिश्ते के बिना झंझट खत्म होने की संभावना ने अंजलि के दिल में एक सुकून सा भर दिया. चलो अच्छा है इस बहाने रोहित और उस के बीच अपनेआप दूरी आ जाएगी. वह भी इस दोहरी जिंदगी से ऊब गई थी. फिर उस का विनीत भी सुधर चुका था.

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रोहित को भी कई दिनों से लगने लगा था कि विवाहित स्त्री के रूप की मृगमरीचिका में भटकने से कुछ हासिल नहीं होगा. अंजलि सिर्फ विनीत की पत्नी है और उसी के साथ खुश रह सकती है. दूसरे की पत्नी के साथ उस का जीवन कभी सुरक्षित या खुशहाल नहीं हो सकता. उन दोनों के बीच रोहित हर हाल में पराया और बाहरी ही रहेगा. विनीत के दिलफेंक स्वभाव से तंग आ कर अंजलि मात्र परिस्थितिवश उस के करीब आ गई थी और कुछ नहीं. इस सचाई से अवगत होते ही रोहित का मोहभंग हो गया. पिछले कुछ दिनों से वह देख रहा था कि अंजलि उस से कटने लगी है. अपनी स्थिति जान कर चुपचाप अपने घर लौट गया.

दूसरे दिन सुबहसुबह अंजलि ने घर की सारी खिड़कियां खोल दीं. पिछले कुछ महीनों से घर का वातावरण तनावपूर्ण और घुटन भरा हो गया था. आज भी हवा एकदम ताजा और खुशनुमा थी. लता और रोहित नाम के अनचाहे मेहमान उन के घर और जीवन से हमेशा के लिए जा चुके थे. आज अंजलि को अपना दिलदिमाग एकदम तरोताजा लग रहा था. वह घर को नए सिरे से संवारते हुए गुनगुना रही थी.

‘‘बहुत दिनों से तुम ने शौपिंग नहीं की, चलो आज मैं छुट्टी ले लेता हूं. जी भर कर शौपिंग करो और खाना भी बाहर ही खा लेंगे,’’ उस का खुशगवार मूड देख कर विनीत बोला.

‘‘सच?’’ अंजलि चहकी, ‘‘शहर में हैंडीक्राफ्ट मेला लगा है. वहां भी ले चलोगे?’’

‘‘हां बाबा जहां कहोगी वहां ले चलूंगा. अब जल्दी से तैयार हो जाओ,’’ विनीत हंसते हुए बोला.

‘‘ओह विनीत, तुम कितने अच्छे हो. बस मैं हूं, तुम हो और हमारा अपना घर है,’’ अंजलि उस के सीने से लिपटती हुई भावुक स्वर में बोली.

विनीत ने उसे कस कर बांहों में भर लिया.

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Serial Story: सबक (भाग-3)

दोपहर के खाने के समय लता हमेशा की तरह झट से विनीत के पास वाली कुरसी पर बैठ गई तो अंजलि बड़ी खुशी से रोहित के साथ बैठ गई. विनीत का पता नहीं क्यों खाने में मन नहीं लग रहा था. शाम को सब लोग टीवी देखने बैठे थे. लता विनीत के साथ सोफे  पर बैठी थी. बीचबीच में हंसीमजाक करते हुए वह कभी विनीत के कंधे पर हाथ मारती तो कभी पैर पर.

अंजलि दूसरे सोफे पर अकेली बैठी थी. तभी रोहित आ गया और अंजलि के पास बैठ गया. अब वे दोनों टीवी पर चल रहे कार्यक्रम पर कमैंट करते हुए ठहाके लगाने लगे. अंजलि भी हंसते हुए रोहित के हाथ पर या कंधे पर हाथ मार रही थी. विनीत बैठाबैठा कसमसा रहा था.

आखिर में विनीत से रहा नहीं गया. वह उठ कर जल्दी सोने चला गया. 10 मिनट बाद लता भी मुंह बना कर अपने कमरे में चली गई. अंजलि जानबूझ कर उस रात बहुत देर बाद सोने गई. जब तक रोहित बैठा रहा वह और अंजलि जोरजोर से हंसीमजाक करते रहे. जब अंजलि सोने के लिए कमरे में गई तो उस ने देखा विनीत मुंह पर चादर लपेटे सोने का नाटक कर रहा था. लेकिन बेचैनी से पहलू बदलने के कारण साफ समझ आ रहा था कि वह जाग रहा है. अंजलि विनीत की ओर पीठ कर के चैन से सो गई.

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दूसरे दिन छुट्टी थी. लता फिल्म देखने के लिए विनीत के पीछे पड़ी. विनीत ने चुपचाप से प्लान बनाया और ऐन वक्त पर अंजलि से तैयार होने के लिए कहा. मगर अंजलि भी भला कहां पीछे रहने वाली थी. उस ने तपाक से रोहित को फोन लगा दिया और फिल्म देखने का आमंत्रण दे डाला. विनीत जलभुन गया. वह बैडरूम में आ कर अंजलि पर गुस्सा करने लगा कि रोहित को ले जाने की क्या जरूरत है? तब अंजलि ने दोटूक जवाब दिया कि उस के और लता के बीच वह मूर्खों की तरह मुंह बंद कर के बैठी रहती है. या तो मुझे घर पर रहने दो या फिर रोहित को भी साथ ले चलो. विनीत के पास और कोई चारा नहीं था. वह बेमन से रोहित को भी साथ ले गया.

विनीत ने सोचा वह सब से पहले अंजलि को बैठाएगा, फिर लता को उस के बाद वह और फिर अपने पास रोहित को. तब पूरी फिल्म में वह और लता पास बैठेंगे और अंजलि और रोहित 2 कोनों में. लेकिन अंजलि ने पहले ही सीट नंबर सुन लिया और फटाफट सिनेमाहौल में घुस कर रोहित की बगल में बैठ गई. विनीत यहां भी मात खा गया. फिर तो पूरी फिल्म भर उस का मूड़ उखड़ा रहा.

लता पहले तो बहुत कोशिश करती रही उस से कि वह पहले की तरह हंसीमजाक करे पर आखिर खुद भी खीज कर चुप हो गई. अलबत्ता अंजलि और रोहित ने पूरी फिल्म बहुत ऐंजौय की. उस के बाद रोहित ने अपनी ओर से डिनर का प्रस्ताव रखा जिसे अंजलि ने सहर्ष स्वीकार कर लिया.

फिल्म खत्म होने के बाद वे लोग मौल में ही घमते रहे, फिर थोड़ी देर बाद मौल के ही एक रैस्टोरैंट में डिनर कर के लौटे. पूरे समय विनीत हूंहां के अलावा कुछ नहीं बोला. विनीत के कारण लता को भी चुप रहना पड़ रहा था. बस रोहित और अंजलि ही दुनियाजहान की बातों में खोए हुए थे.

दूसरे दिन भी लता किचन में रोटियां बनाने पहुंची, लेकिन विनीत नहीं गया. वह अंजलि के आसपास घूमता और बातें करता रहा, क्योंकि वह जानता था कि या तो अंजलि रोहित के घर चली जाएगी या फिर वह यहां आ जाएगा, क्योंकि वह अभी तक औफिस नहीं गया होगा. लिहाजा, सारी रोटियां लता को अकेले ही बनानी पड़ीं. वह तो विनीत के लिए ही यहां आती है. जब इस बार विनीत रोहित की वजह से उखड़ा हुआ है और उस का पूरा ध्यान अंजलि पर ही लगा रहता है, तो वह बेवजह अपने दिन खराब क्यों करे. अत: विनीत के औफिस जाने के समय उस ने कहा कि वह उसे बस में बैठा दे.

‘‘अरे भाभी, आप इतनी जल्दी जा रही हैं. आप हैं तो घूमनेफिरने में कितना मजा आ रहा है. कुछ दिन और रुक जाइए. कल रोहित ने हाफ डे लिया है. हम सब लेक पर घूमने चलेंगे,’’ अंजलि ने लता को रोक लिया.

विनीत जलभुन गया. पहली बार उसे लता का रहना बुरा लग रहा था. उस ने लेक पर जाने का प्रोग्राम बहुत टालना चाहा तो अंजलि चिढ़ गई. बोली, ‘‘क्यों विनीत, इस से पहले तो जब भी लता भाभी आती थीं तुम छुट्टी लेले कर फिल्में देखने और घूमने ले जाते थे? अब अचानक तुम्हें क्या हो गया?’’

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अंजलि की बात पर विनीत निरुत्तर हो गया. वह मनमसोस कर दूसरे दिन सब के साथ लेक पर गया. हमेशा अंजलि को उपेक्षित सा छोड़ कर लता के साथ घूमनेफिरने के मजे लेने वाला विनीत अब लता से भी कटाकटा सा घूम रहा था, क्योंकि उस का सारा ध्यान तो अंजलि और रोहित की बातों पर लगा था. घर आ कर लता मुंह फुला कर जल्दी सोने चली गई. अंजलि कौफी बना लाई और रोहित के साथ बातें करने लगी. विनीत थोड़ी देर बैठा रहा, फिर तंग आ कर सोने चला गया.

दूसरे दिन लता चली गई. विनीत ने चैन की सांस ली. लता थी तो सारा समय विनीत से चिपकी रहती थी और अंजलि को पूरी आजादी मिल जाती थी रोहित के साथ रहने की. अब तो विनीत ने लता को फोन करना भी बहुत कम कर दिया था. लता ही फोन करती तो विनीत थोड़ीबहुत बातचीत कर के फोन रख देता. लता भी विनीत की बदलती प्रवृत्ति को समझ गई थी. टीवी देखते समय वह यथासंभव अंजलि के पास सट कर बैठता या फिर उस का हाथ पकड़ कर ही बैठता जैसे अगर उस ने हाथ नहीं पकड़ा तो वह भाग जाएगी.

अंजलि को उस की इन हरकतों से कोफ्त होती. विनीत रोहित से बचने के लिए अकसर शाम को या छुट्टी वाले दिन बाहर लंच या डिनर अथवा शौंपिग का प्रोग्राम बना लेता. अंजलि को और चिढ़ होती, क्योंकि वह जानती थी ये सब सिर्फ उसे रोहित से दूर करने के लिए है.

2-3 महीने निकल गए. अंजलि बदस्तूर रोहित से हंसतीबोलती. एक दिन विनीत से आखिर रहा नहीं गया. वह अंजलि से उलझ ही गया. आज वह अपने दिल की तिलमिलाहट दूर कर लेना चाहता था.

‘‘अंजलि, आखिर यह रोहित के साथ तुम्हारा क्या चल रहा है… तुम्हें नहीं लगता कि तुम उस में कुछ ज्यादा ही रुचि लेने लगी हो?’’

‘‘बिलकुल भी नहीं विनीत. मैं तो बिलकुल सामान्य व्यवहार कर रही हूं. इतना हंसनाबोलना तो चलता है न?’’ अंजलि ने जवाब दिया.

‘‘थोड़ाबहुत कहां तुम तो आजकल  उस के साथ बहुत ही ज्यादा इन्वौल्व हो रही हो, विनीत बोला.’’

‘‘बिलकुल नहीं. कभीकभार ही तो साथ मिलतेबैठते हैं,’’ अंजलि लापरवाही से बोली.

‘‘कभीकभार कहां रोज तो मुंह उठा कर चला आता है और फिर पूरा समय खाना खाते हुए टीवी देखते तुम से सट कर बैठता है,’’ विनीत झल्ला कर बोला.

‘‘तो क्या हुआ साथ बैठना कोई गलत है क्या? आदमी को इतना खुले विचारों वाला तो होना ही चाहिए न?’’ अंजलि ने लता के मामले में कही विनीत की बात को ही वापस उस के मुंह पर मारा.

कुछ क्षण को विनीत सकापका गया. उसे समझ नहीं आया कि क्या कहे. फिर अकड़ कर बोला,  ‘‘मेरा डायलौग मुझे मत मारो. मेरी बात अलग है.’’

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‘‘क्यों तुम्हारी बात क्यों अलग है? इसलिए कि तुम पुरुष हो, कुछ भी कर सकते हो और मैं औरत हूं तो मुझे तुम्हारे कहने के हिसाब से चलना पड़ेगा? क्यों, क्या मुझ में अपना अच्छाबुरा समझने की अकल नहीं है?’’ अंजलि तुनक कर बोली.

‘‘मैं वादा करता हूं अंजलि मैं अपनी फ्लर्टिंग की आदत छोड़ दूंगा. बस तुम रोहित से दूरी बना लो.’’

आगे पढ़ें- विनीत का मुंह हारे हुए…

Serial Story: सबक (भाग-2)

फिर अपनी सोच पर अंजलि खुद घबरा गई. उस ने लता को फोन लगाया तो उस ने भी फोन नहीं उठाया. लता के पिताजी के घर पर फोन किया तो पता चला लता अभी तक अपने घर नहीं पहुंची. अगर लता 11 बजे की बस से भी निकलती तो एकडेढ़ बजे तक अपने घर पहुंच जाती. अब तो ढाई बज गए हैं. अंजलि घर में अंदरबाहर होती रही. कभी विनीत का फोन मिलाती तो कभी लता का और कभी आनंद का.

4 बजे जा कर विनीत का फोन आया. अंजलि ने घबरा कर पूछा कि कहां हैं और औफिस क्यों नहीं गए…फोन क्यों नहीं उठा रहे थे. मगर विनीत का जवाब सुन कर अंजलि के गुस्से का पारावर न रहा. दरअसल, विनीत लता को बस में बैठा कर औफिस जाने के लिए ही निकला था, मगर रास्ते में एक मौल में नई रिलीज हुई फिल्म का पोस्टर देख कर लता का मन हुआ उस फिल्म को देखने का. शो 12 बजे का था. अत: दोनों मौल में ही घूमते रहे और 12 बजे फिल्म देखने बैठ गए. फिल्म का साउंड तो तेज होता ही है. अत: फोन की रिंग सुनाई नहीं दी. अब लता को बस में बैठाने के बाद उस ने मिस्ड कौल देखीं.

अंजलि ने विनीत की पूरी बात सुने बिना ही फोन काट दिया.

आज तो आनंद के फोन आने से अंजलि को पता चल गया कि विनीत औफिस नही पहुंचा है वरना विनीत तो कभी बताता नहीं. वह 6 बजे घर आता और ऐसे दर्शाता जैसे सीधे औफिस से चला आ रहा है. पहले भी पता नहीं कितनी बार झूठ बोल चुका होगा विनीत… क्या पता सच में फिल्म देखने गए थे या फिर 10 बजे से 4 बजे तक…

जब इनसान का एक झूठ पकड़ा जाता है, तो फिर उस के ऊपर से विश्वास उठ जाता है. फिर उस की हर बात में झूठ की ही गंध आने लगती है.

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विनीत भी समझ गया था कि इस बार तो अंजलि को बहुत बुरा लगा है और अब वह कई दिनों तक गुस्सा रहेगी. विनीत अपनी गलती समझ गया था, इसलिए अंजलि से बहुत अच्छा बरताव कर रहा था. घर के कामों में हाथ बंटाना, अपना काम समय पर करना. समय पर घर में सामान, सब्जी ला देता. लेकिन अंजलि ने कोई प्रतिक्रिया व्यक्त नहीं की. न अच्छी न बुरी. वह विनीत की ओर से एकदम तटस्थ और उदासीन हो गई थी. घर के सारे काम सुघड़ ढंग से निबटाती. विनीत से जितना जरूरी होता उतना ही बोलती. एक तरह से घर में उन दोनों के बीच शीत युद्ध जैसी स्थिति बन गई थी.

विनीत को बहुत बैचेनी हो रही थी. अंजलि खुल कर झगड़ा कर लेती तो विनीत भी बहस कर के अपनी सफाई दे देता या उलटा हर बार की तरह अंजलि की सोच को छोटा कह कर उसे ही गलत साबित कर के अपनी गलती ढांप लेता. लेकिन अभी तो अंजलि न बोल कर, न झगड़ा कर के एक तरह से विनीत को अपराधी साबित कर चुकी है. विनीत अंदर ही अंदर अपनी गलती का एहसास कर के अपराधबोध से ग्रस्त हो रहा है. गलती पर गलतियां कर के भी अंजलि पर हावी रहने वाले विनीत को यों अंदर ही अंदर कसमसाते रहना बहुत खल रहा था. 2-4 बार उस ने अंजलि से बात करने की, अपनी सफाई देने की कोशिश की भी पर अंजलि ने उसे नजरअंदाज कर दिया. कोई प्रतिक्रिया व्यक्त नहीं की.

10-12 दिन बाद अचानक सामान उठानेरखने की आवाजें सुन कर विनीत ने दरवाजा खोल कर देखा तो सामने वाले फ्लैट का दरवाजा खुला था और मजदूर सामान अंदर रख रहे थे.

शाम को औफिस से आया तो देखा सामने वाले फ्लैट का दरवाजा बंद था. विनीत ने सोचा इन का सारा सामान रखा गया होगा. चाय पीते हुए उस ने अंजलि से पूछताछ की तो पता चला सामने कोई फैमिली नहीं वरन एक युवक रहने आया है. उसे इसी शहर में नौकरी लगी है और सामने वाला फ्लैट किराए पर ले कर वह यहीं रहेगा. विनीत को अफसोस हुआ. अगर परिवार होता तो ज्यादा अच्छा होता, अंजलि को कंपनी मिल जाती. युवक का रहना न रहना तो बराबर ही है.

दूसरे दिन सुबह अंजलि के बात करने की आवाज सुन कर विनीत बाहर आया तो पता चला वह युवक आया था बाई के बारे में कहने. अंजलि ने उस के यहां अपनी बाई भेजने का आश्वासन दे दिया. थोड़ी देर बाद वह पीने का पानी भरने के लिए बरतन लेने आया. विनीत के औफिस जाने तक वह युवक जिस का नाम रोहित था 4-5 बार किसी न किसी काम से अंजलि के पास आया. विनीत ने सरसरी निगाहों से उसे देखा. लंबा, गोराचिट्टा सुदर्शन युवक था.

शाम को विनीत औफिस से घर आया तो अंजलि ने चाय बनाई और रोहित को भी चाय पर बुला लिया. रोहित आया. तीनों ने साथ चाय पी और बातें कीं. विनीत को यह भला लड़का लगा. उस का परिवार पास के ही शहर में रहता था. घर में मम्मीपापा के अलावा दादी, एक छोटी बहन और भाई भी है. थोड़ी देर बातें कर के रोहित चला गया. 4-5 दिन में उस का घर व्यवस्थित हो गया. सामान जमाने में अंजलि ने उस की मदद की.

एक दिन विनीत घर आया तो अंजलि घर पर नहीं थी. रोहित के घर पर भी ताला लगा था. 5 मिनट बाद रोहित और अंजलि आ गए. अंजलि रोहित को किचन का कुछ जरूरी सामान खरीदवाने उस के साथ मार्केट गई थी.

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फिर तो रोज ही घर का कुछ न कुछ सामान लेने रोहित अंजलि को मार्केट ले जाने लगा. कभी ब्रैड, बटर, दूध तो कभी चादरतकिए, परदों का कपड़ा, तो कभी बालटीमग आईना, इत्यादि लेने. अंजलि रोज विनीत के आने से पहले या समय पर वापस आ जाती. रात का खाना तो रोहित साथ ही खाता. 1-2 बार विनीत थोड़ा झुंझला भी गया कि यह क्या रोजरोज उस के साथ बाजार चली जाती हो. ऐसा ही था तो उस की मां आ कर उस का घर क्यों नहीं सैट कर जातीं, तब अंजलि ने कह दिया कि उस की दादी की तबीयत ठीक नहीं है और बहन की परीक्षाएं सिर पर हैं इसलिए वह भी नहीं आ सकती है.

इसी बीच लता फिर उन के यहां आ धमकी. लता के आने से विनीत फिर उस के आगेपीछे घूमने लगा. उसे लगा कि अंजलि यह देख कर परेशान हो जाएगी हर बार की तरह. लेकिन इस बार तो अंजलि ने उन दोनों को पूरी तरह नकार दिया. लता आई तब रोहित की भी छुट्टियां थी. अत: वह सारा दिन अंजलि के यहीं रहता.

रोटियां बनाने लता जैसे ही किचन में आई अंजलि तपाक से बाहर चली आई और रोहित को बुला लाई. विनीत का अजब हाल हो रहा था. उस का ध्यान अंजलि और रोहित पर था और मन मार कर लता के साथ किचन में खड़ा होना पड़ रहा था.

आगे पढें- अंजलि दूसरे सोफे पर अकेली बैठी थी. तभी रोहित…

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Serial Story: सबक (भाग-1)

किचन से आती हंसीमजाक की आवाजों को सुन कर ड्राइंगरूम में सोफे के कुशन ठीक करती अंजलि की भौंहें तन गईं. एकबारगी मन किया कि किचन में चली जाए, पर पता था उन दोनों को तो उस के होने न होने से कोई फर्क ही नहीं पड़ता. रोज यही होता है. सुबह से अंजलि चाय, नाश्ता और खाने की पूरी तैयारी करती है, दालसब्जी बनाती है और जैसे ही रोटियां बनाने की बारी आती है उस की जेठानी लता चली आती है, ‘‘चलो अंजलि, तुम सुबह से काम रही हो. रोटियां मैं बना देती हूं.’’

मना करने पर भी अंजलि को जबरदस्ती बाहर भेज देती. लता की मदद करने अंजलि का पति विनीत तुरंत किचन में घुस जाता. अब अंजलि बिना काम के किचन में खड़ी हो कर क्या करे. अत: चुपचाप बाहर आ कर दूसरे काम निबटाती या फिर नहाने चली जाती और अगर किचन में खड़ी हो भी जाए तो लता और विनीत के भद्दे व अश्लील हंसीमजाक को देखसुन कर उस का सिर भन्ना जाता. उसे लता से कोफ्त होती. माना कि विनीत उस का देवर है, लेकिन अब तो अंजलि का पति है न, तो दूसरे के पति के साथ इस तरह का हंसीमजाक करना क्या किसी औरत को शोभा देता है?

लेकिन विनीत से जब भी बात करो इस मामले में वह उलटा अंजलि पर ही गुस्सा हो जाता कि अंजलि की सोच इतनी गंदी है. वह अपने ही पति के बारे में ऐसी गलत बातें सोचती है, शक करती है. 3 साल हो गए अंजलि और विनीत की शादी को हुए. इस 3 सालों में दसियों बार लता को ले कर उन दोनों के बीच झगड़ा हो चुका है. लेकिन हर बार नाराज हो कर उलटासीधा बोल कर विनीत अंजलि की सोच को ही बुरा और संकुचित साबित कर देता.

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पास ही के शहर में रहने के कारण लता जबतब अंजलि के घर चली आती. लता का पति यानी विनीत के बड़े भाई बैंगलुरु में नौकरी करते हैं. लता अपने दोनों बेटों के साथ अपने मातापिता के घर में रहती है, इसीलिए उसे बच्चों की भी चिंता नहीं रहती. हफ्ते या 10-15 दिनों में 2-4 दिन के लिए आ ही जाती है अंजलि के घर. और ये 2-4 दिन अंजलि के लिए बहुत बुरे बीतते. लता के जाने के बाद अंजलि अपनेआप को थोड़ा संयत करती, मन को संभालती, विनीत और अपने रिश्ते को ले कर सामान्य होती तब तक लता फिर आ धमकती और अंजलि का जैसेतैसे सुचारु हुआ जीवन और मन दोबारा अस्तव्यस्त हो जाता.

एक बार तो हद ही हो गई. लता नहाने गई हुई थी. अंजलि भी अपने कमरे में थी. थोड़ी देर बाद किसी काम से अंजलि कमरे से बाहर निकली, तो देखा विनीत लता के कमरे से बाहर आ रहा था.

‘‘क्या हुआ विनीत, भाभी नहा कर आ गईं क्या?’’ अंजलि ने पूछा.

‘‘नहीं, अभी नहीं आईं.’’

‘‘तो तुम उन के कमरे में क्या कर रहे थे?’’ अंजलि ने सीधे विनीत के चेहरे पर नजरें गढ़ा कर पूछा.

‘‘व…वह तौलिया ले जाना भूल गई थीं. वही देने गया था,’’ विनीत ने जवाब दिया.

‘‘अगर उन्हें तौलिया चाहिए था, तो मुझे बता देते तुम क्यों देने गए?’’ अंजलि को गुस्सा आया.

‘‘तुम फिर शुरू हो गईं? मैं उन्हें तौलिया देने गया था, उन के साथ नहा नहीं रहा था, जो तुम इतना भड़क रही हो. उफ, शक का कभी कोई इलाज नहीं होता. क्या संकुचित विचारों वाली बीवी गले पड़ी है. अपनी सोच को थोड़ा मौडर्न बनाओ, थोड़ा खुले दिमाग और विचारों वाली बनने की कोशिश करो,’’ विनीत ने कहा और फिर दूसरे कमरे में चला गया.

अंजलि की आंखों में आंसू छलक आए. दूसरे दिन सुबह विनीत ने बताया कि लता भाभी वापस जा रही हैं. वह औफिस जाते हुए उन्हें बस में बैठा देगा. अंजलि ने चैन की सांस ली. 4 दिन से तो विनीत लता के चक्कर में औफिस ही नहीं गया था. लता जा रही है तो अब 10-12 दिन तो कम से कम चैन से कटेंगे. यों तो विनीत अधिकतर समय फोन पर ही लता से बातें करता रहता है, लेकिन गनीमत है लता प्रत्यक्ष रूप से तो दोनों के बीच नहीं रहती.

लता और विनीत चले गए तो अंजलि ने चैन की सांस ली. उस ने अपने लिए 1 कप चाय बनाई और ड्राइंगरूम में आ कर सोफे पर पसर गई. जब भी लता आती है पूरे समय अंजलि का सिर भारी रहता है. वह लाख कोशिश करती है नजरअंदाज करने की, मगर क्याक्या छोड़े वह? लता और विनीत की नजदीकियां आंखों को खटकती हैं. सोफे पर एकदूसरे से सट कर बैठना, अंजलि अगर एक सोफे पर बैठी हो और लता दूसरे पर तो विनीत अंजलि के पास न बैठ कर लता के पास बैठता है. खाना खाते समय भी लता विनीत के पास वाली कुरसी पर ही बैठती है. जब तक लता रहती है अंजलि को न अपना पति अपना लगता है न घर. लता बुरी तरह विनीत के दिल पर कब्जा कर के बैठी है. रात में भी अंजलि थक कर सो जाती पर विनीत लता के पास बैठा रहता. अपने कमरे में पता नहीं कितनी रात बीतने के बाद आता.

विनीत की इन हरकतों से अंजलि बहुत परेशान हो गई थी. फिल्म देखने जाते हैं, तो विनीत अंजलि और लता के बीच बैठता और सारे समय लता से ही बातें और फिल्म पर कमैंट करता. ऐसे में अंजलि अपनेआप को बहुत उपेक्षित महसूस करती.

अंजलि के दिमाग में यही सब बातें उमड़घुमड़ रही थीं कि तभी उस के मोबाइल की रिंग बजी.

‘‘हैलो,’’ अंजलि ने फोन रिसीव करते हुए कहा.

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‘‘हैलो भाभी नमस्ते. मैं आनंद बोल रहा हूं. क्या बात है विनीत आज औफिस नहीं आया? आज बहुत जरूरी मीटिंग थी. उस के फोन पर बैल तो जा रही है, लेकिन वह फोन नहीं उठा रहा. सब ठीक तो है?’’ आनंद के स्वर में चिंता झलक रही थी. आनंद विनीत के औफिस में ही काम करता था. दोनों में अच्छी दोस्ती थी.

‘‘क्या विनीत औफिस में नहीं हैं?’’ अंजलि बुरी तरह चौंक कर बोली,  ‘‘लेकिन वे तो सुबह 9 बजे ही औफिस निकल गए थे.’’

‘‘नहीं भाभी विनीत आज औफिस नहीं आया है और फोन भी नहीं उठा रहा है,’’ और आनंद ने फोन काट दिया.

अंजलि को चिंता होने लगी कि आखिर विनीत कहां जा सकते हैं. दोपहर के 2 बज रहे थे. अंजलि ने भी विनीत को फोन लगाया, लेकिन उस ने फोन नहीं उठाया. अंजलि परेशान हो गई कि कहीं कोई दुर्घटना तो…

आगे पढ़ें- 4 बजे जा कर विनीत का फोन आया. अंजलि ने…

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शादी के बाद पति के साथ पहली लोहड़ी मनाते दिखीं Neha Kakkar, PHOTOS VIRAL

बौलीवुड की पौपुलर सिंगर नेहा कक्कड़ आए दिन अपने सौंग्स और पर्सनल लाइफ को लेकर सुर्खियों में रहती हैं. वहीं फैंस भी उनके हर एक अपडेट के लिए इंतजार करते हैं. इसी बीच नेहा कक्कड़ ने अपने लोहड़ी सेलिब्रेशन की कुछ फोटोज फैंस के साथ शेयर की हैं, जिसमें वह पति रोहनप्रीत और दोस्तों संग जमकर मस्ती करती नजर आ रही हैं. आइए आपको दिखाते हैं उनके लोहड़ी सेलिब्रेशन की खास फोटोज…

फैंस के लिए नेहा शेयर की फोटो

नेहा कक्कड़ और रोहनप्रीत सिंह इन दिनों अपनी शादीशुदा जिंदगी के हर पल को इंजॉय कर रही हैं. इस बार नेहा पति संग शादी के बाद अपनी पहली लोहड़ी सेलिब्रेट कर रही हैं, जिसकी खुशी नेहा कक्कड़ ने अपने फैंस के साथ शेयर करते हुए लिखा, #nehupreet की पहली लोहड़ी. आप सभी को लोहड़ी की शुभकामनाएं.

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फैंस ने दिया ये रिएक्शन

 

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जहां लोहड़ी सेलीब्रेशन के दौरान नेहा कक्कड़ और रोहनप्रीत सिंह रोमांटिक पोज देते नजर आए.तो वहीं फैंस को इतनी पसंद आई कि उन्होंने फोटो पर जमकर कमेंट करना शुरु कर दिया साथ ही फोटोज को सोशलमीडिया पर वायरल भी कर दिया.

ऐसा था नेहा का लुक

 

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शादी के बाद पहले लोहड़ी सेलिब्रेशन पर नेहा कक्कड़ पूरे इंडियन लुक में नजर आईं. मांग में सिंदूर और हाथों में चूड़ा पहने नेहा कक्कड़ पति रोहनप्रीत सिंह की जोड़ी बेहद खूबसूरत लग रही थी.

दोस्तों संग मस्ती करती नजर आई नेहा

लोहड़ी सेलिब्रेशन के दौरान नेहा कक्कड़ अपने दोस्तों के साथ भांगड़ा करती नजर आईं. डांस करती हुई नेहा कक्कड़ इस तस्वीर में बहुत क्यूट लग रही थीं तो वहीं  रोहनप्रीत को छोड़ अपनी गर्लगैंग के साथ मस्ती करती नजर आईं.

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बता दें, पिछले दिनों नेहा कक्कड़ अपने नए गाने ख्याल रख्या कर को लेकर काफी ट्रोल हुई थीं. हालांकि बावजूद इसके फैंस ने इस गाने को काफी पसंद किया था.

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बीते दिनों बिग बौस 14 के वीकेंड के वार में सलमान खान के रुबीना दिलाइक को सुनाने को लेकर फैंस ने नाराजगी जाहिर की थी. इसी बीच एक बार फिर रुबीना दिलाइक के फैंस का गुस्सा देखने को मिला है. दरअसल, इस हफ्ते घर से बेघर होने के लिए नौमिनेट हुईं सोनाली फोगाट इन दिनों सारी हदें पार करती हुई नजर आ रही हैं. जहां वह अली गोनी से अपने प्यार का इजहार करती नजर आ रही हैं तो वहीं किसी न किसी बात पर उनकी लड़ाई देखने को मिल रही है. इसी बीच सोनाली फोगाट और रुबीना दिलाइक की लड़ाई हो गई. जिसका कारण सोनाली का अभिनव को गाली देना बन गया. आइए आपको बताते हैं क्या है मामला…

इस बात पर हुई लड़ाई

दरअसल, सोनाली फोगाट (Sonali Phogat) का कहना था कि इस हफ्ते अभिनव शुक्ला और रुबीना दिलाइक, राखी सावंत के पीछे-पीछे दुम हिलाकर घुमते हुए नजर आ रहे हैं क्योंकि वो इस समय घर की कैप्टन है. वहीं सोनाली की ये बात सुनने के बाद रुबीना और अभिनव को गुस्सा आ गया, जिसके कारण लड़ाई बढ़ती चली गई.

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सोनाली ने दी गाली

रुबीना-अभिनव से लड़ाई से भड़कीं सोनाली फोगाट ने रुबीना दिलाइक गाली देते हुए चिल्लाकर ‘हरामजादी’ कहा. वहीं सोनाली फोगाट के मुंह से रुबीना के लिए गाली सुनकर घरवाले जहां हैरान थे तो वहीं रुबीना भी गुस्से में कहा, ‘तुम्हारी एक बेटी है…क्या तुम उसको हरामी कहती हो?’ इसके बाद सभी घरवाले रुबीना के खिलाफ हो गए.

फैंस को आया गुस्सा

‘बिग बॉस 14’ के घर में रुबीना और सोनाली की इस लड़ाई और गाली देने की बात पर फैंस का गुस्सा देखने को मिला है. दरअसल, फैंस का कहना है कि हर कोई रुबीना को टारगेट कर रहा है. वहीं यूजर का कहना है कि सोनाली फोगाट लाइमलाइट में आने के लिए अपनी असली औकात दिखा रही हैं. वहीं सोशमीडिया पर फैंस का गुस्सा बढ़ता ही जा रहा है.

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तनाव मुक्ति के लिए क्यों रामबाण है डॉग थैरेपी

देश की राजधानी दिल्ली से सटे गुडगांव उर्फ गुरुग्राम में 4 साल पहले तीन युवतियों ने मिलकर अपने एक साझे स्टार्टअप के तहत एक ‘बार’ खोला नाम रखा ‘फर बॉल’ इस स्ट्रार्टप पर विस्तार से टिप्पणी लिखते हुए लाइफस्टाइल राइटर ईरा टेंगर ने लिखा, ‘क्या आप जानते हैं कि सबसे अच्छा एहसास क्या होता है? जी,हां प्यारे प्यारे मासूम कुत्तों से घिरा होने का एहसास. तनाव से मुक्ति के लिए इससे बेहतर कुछ भी नहीं होता.’

मनोवैज्ञानिक कहते हैं तनावग्रस्त लोगों के लिए कुत्तों का साथ,तनाव दूर करने वाली किसी बढ़िया प्रभावशाली दवा के माफिक होता है. शांतनु की कहानी सुनिए. सात साल का शांतनु स्पेशल स्कूल में पढने वाला एक लड़का है. वैसे शांतनु अपनी उम्र के दूसरे बच्चों के मुकाबले किसी भी मामले में उन्नीस नहीं है बल्कि ज्यादा ही स्मार्ट और सक्रिय है. लेकिन उसमें एक कमी है,वह सही से बोल नहीं पाता. इसीलिये उसके मां बाप को मन मारकर उसे स्पेशल एजूकेशन वाले स्कूल में भर्ती कराना पड़ा,जिसका अक्सर उन्हें अफसोस रहता है ; क्योंकि शांतनु बोल न सकने के अलावा बाकी हर मामले में परफेक्ट ही नहीं अपनी उम्र के बाकी बच्चों के मुकाबले जादा स्मार्ट व इंटेलीजेंट है.

शांतनु के पिता की इस दुखभरी कहानी को उनके दफ्तर का हर शख्स जानता था. एक दिन उनके एक सहकर्मी ने उनका संजीव नाम के नौजवान से परिचय करवाया . शांतनु के पापा को उनके सहकर्मी ने बताया कि संजीव एक डॉग थैरेपिस्ट और सब कुछ सही रहा तो संजीव के ट्रीटमेंट से शांतनु अगले 6 महीने में बोलने लगेगा . शांतनु की थैरेपी शुरु हुई और उनके मम्मी-पापा के खुशी के आंसू निकल आये जब 2 हफ्तों की थैरेपी से ही शांतनु और संजीव द्वारा थैरेपी के लिए लाये गए . कुत्ते के बीच पहले जबर्दस्त बोन्डिंग पैदा हुई फिर संवाद की कोशिश होने लगी और अब शांतनु के गले से गों गों करके आवाज निकलने लगी.

यह कोशिश तब चमत्कारिक साबित हुई जब वास्तव में 6 महीने के पहले ही शांतनु बोलने लगा. आज शांतनु रेग्युलर स्कूल में शिक्षा हासिल कर रहा है. बेन विलियम ने एक बार कहा था कि आपके चेहरे को चूमने और चाटने वाला दुनिया में कोई ऐसा मनोवैज्ञानिक नहीं है, जो आपको इस तरह से सहलाए, प्यार करे. यही वजह है कि आज पूरी दुनिया में कुत्तों का इस्तेमाल विभिन्न संस्थानों में थैरेपिस्ट की तरह किया जा रहा है. इनके द्वारा रिटायरमेंट होम्स और अस्पतालों में मरीजों को थैरेपी दी जाती है. जो बच्चे बेहद कठिन स्थितियों में जीवन जीते हैं उन्हें मुश्किल स्थितियों से बाहर लाने के लिए,उनमें एक नयी आशा, उत्साह और जीवन का संचार करने के लिए पूरी दुनिया में आज डॉग थैरेपी का इस्तेमाल बखूबी किया जा रहा है.

करीब एक दशक पहले अमरीका के बोस्टन में बमबारी होने के कारण घटनास्थल पर मौजूद लोगों को जबर्दस्त आघात लगा, लोगों के दिल में दहशत का माहौल घर कर गया था. लोग तनाव से बोलना भूल गए थे . तब यहाँ के अस्पतालों द्वारा लोगों की डॉग थैरेपी करवायी गई और इसने अस्पतालों को निराश नहीं किया. जल्द ही लोग मानसिक तनाव से उबरने लगे. सवाल है आखिर डॉग थैरेपी इस कदर चमत्कारिक क्यों साबित होती है ? मनोवैज्ञानिकों ने इसकी कुछ वजहें खोजी हैं-

डॉग या पेट हमें बिना शर्त प्यार करते हैं – इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कुत्तों को पसंद करते हैं या नहीं. विभिन्न अध्ययन इस बात को पुख्ता तौरपर साबित करते हैं कि कुत्तों को गोद में बिठाने और उन्हें सहलाने से किसी को भी अच्छा लगता है. क्योंकि इससे शरीर में ऑक्सोटोक्सिन हार्मोन रिलीज होता है जिसका सीधा संबंध प्यार और बोंडिंग से होता है. यह हार्मोन मनुष्य और कुत्तों दोनो में ही पाए जाते हैं. कुत्ते हमेशा से ही आदमी के सबसे प्रिय और पालतू जानवर इसीलिए रहे हैं.  कुत्ते और मनुष्य के बीच एक अनोखी बोंडिंग देखी जाती है. वह अपनी आंखों के जरिए हमारे दिल में अपनी जगह बनाते हैं. उनके प्यार करने की कोई शर्त नहीं होती. न ही वे हमारी गलतियों को अपने दिल पर लेते हैं और नाराज होकर हम पर पलटवार करते हैं.

बच्चों के कुत्ते सबसे प्यारे दोस्त होते हैं. बच्चे बड़ों की दुनिया से जल्दी घुलते मिलते नहीं हैं. उनका हर काम करने का अपना एक अलग अंदाज होता है और वे उसे वैसे ही करना पसंद करते हैं. ऐसे बच्चों के लिए डॉग  थैरेपी सबसे महत्वपूर्ण साबित होती है. बच्चे कुत्तों में अपना पूरा ध्यान लगा देते हैं. कुत्ते उन्हें इस बात के लिए मजबूर कर देते हैं कि वे सिर्फ और सिर्फ उन्हें ही चाहें . वे उन्हें प्रकृति से जोड़ते हैं और उनके मन में जरूरत की भावना पैदा करते हैं. ऑटिज्म और विकलांग बच्चों के लिए चलाए गए डॉ. डॉग  नामक प्रोग्राम के दौरान देखा गया कि कुत्ते बच्चों के आत्मविश्वास को पुख्ता करते हैं. यहां तक कि वे उसे अपने बहुत कुछ होने का एहसास कराते हैं. जो बच्चे कुछ सीखने में अक्षम होते हैं और जो बड़ों की बातों को रिस्पोंड नहीं कर पाते ऐसे बच्चे प्यार और ध्यानाकर्षण के लिए कुत्तों पर आश्रित होते हैं और कुत्ते इस काम को बखूबी अंजाम देते हैं.

थैरेपी देने वाले कुत्तों को इस ढंग से प्रशिक्षित किया जाता है कि वे बच्चों पर न तो उछलें और न ही उनके साथ भोंकें और न ही उन्हें कोई नुकसान पहुंचाए. यही वजह है कि बच्चे निडर होकर उनके साथ खेलना पसंद करते हैं. जो बच्चे हाइपर एक्टिव और एग्रेसिव होते हैं ऐसे बच्चे थैरेपी के बाद खुश रहना सीख जाते हैं और दूसरों से धीरे धीरे अपना संवाद बनाने लगते हैं. यह उन्हें शांत रखने में सहायक होते हैं. मानसिक और भावनात्मक रूप से चोट खाए लोगों के लिए इस तरह की थैरेपी सकारात्मक नतीजे देने वाली साबित होती है. व्यवहार विशेषज्ञों का मानना है कि डॉग थैरेपी से हमेशा अच्छे नतीजे हासिल करने के लिए मेडिकली प्रोफेशनल की देखरेख में किया जाना चाहिए. कुत्ते नर्वस बच्चों को भी शांत कर सकते हैं. बच्चा जिन एक्टिविटीज को करने से कतराता है इस थैरेपी से वह उसे खुशी खुशी करने के लिए राजी हो जाता है.

सांस लेने की फ्रीक्वेंसी भी कोरोना संक्रमण को बढाती है, जानें कैसे

क्या आप जानते है कि सांस लेने की फ्रीक्वेंसी भी कोरोना को बढ़ाने में मदद करती है? इस बारें में मद्रास आईआईटी के रिसर्चर्स ने पाया कि जो लोग जल्दी-जल्दी सांस लेते है उनके वायरस युक्त ड्रापलेट्स तेजी से इस संक्रमण को फैलाने में समर्थ होते है, जबकि धीरे-धीरे सांस लेने वाले व्यक्ति इसे जल्दी नहीं फैला पाते. इस शोध को नवम्बर 2020 में प्रसिद्ध इंटरनेशनल जर्नल peer- reviewed Physics of Fluids में भी पब्लिश किया गया है.

इस बारें में एप्लाइड मेकानिक्स के प्रोफेसर महेश पंचाग्नुला का कहना है कि सांस लेने की फ्रीक्वेंसी में अंतर एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में होता है, ऐसे में कोविड 19 के ड्रापलेट्ससांस के द्वारा अंदर जाने पर फेफड़े की मेकेनिक्स पर असर डालती है. स्लो ब्रीदिंग और फ़ास्ट ब्रीदिंग में अंतर होता है. धीरे-धीरे सांस लेने को सबसे अधिक अच्छा माना जाता है. रिसर्च में ये बात सामने आई है कि मास्क पहनने से ट्रांसमिशन रिस्क बहुत कम होता है. जल्दी-जल्दी सांस वे लेते है, जो घबराहट में होते है या उनकी शारीरिक बनावट ऐसी होती है कि वे तेजी से हमेशा ही सांस लेते है. इसके अलावा रिसर्च में ये भी पता चला है कि हर इंसान के फेफड़ोंकी आकृति में भी फर्क होता है. व्यक्ति के फेफड़े कीसूक्ष्म सांस नलिकाएं छोटी है या बड़ी, उस आधार पर कोरोना संक्रमण के आने और न आने की संभावना बढ़ती और घटती है. इसमें जिनके ब्रोंकियल थोड़ी फैली हुई होती है,उन्हें संक्रमण अधिक होने की संभावना होती है. लेकिन यहाँ ये मुश्किल है कि आप ब्रोंकियल का टेस्ट नहीं करा सकते, ताकि आप इसके आकार को जान पाए,क्योंकि इसकी सुविधा मेडिकल में नहीं है. अगर ब्रोंकियल थोडा फैला हुआ या बड़े डायमीटर का है, तो सांस लेने पर ड्रापलेट्स अंदर तक जाने के साथ-साथ ब्लड तक भी पहुँचने की सम्भावना अधिक रहती है.

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सांस लेने की फ्रीक्वेंसी को धीमा करने के उपाय के बारें पूछे जाने पर प्रोफेसर महेश कहते है कि ये करना मुश्किल है, पर इतना सही है कि धीमे सांस लेने वालों को संक्रमित ड्रापलेट्स अंदर तक जाने की संभावना कम होती है. हालांकि प्राकृतिक रूप से मिली शारीरिक संरचना को बदलना मुश्किल है, पर योगा से इसमें कुछ सुधार किया जा सकता है, जो लम्बे समय तक करने के बाद ही कुछ परिणाम मिल सकता है. अभी मास्क ही सबसे अधिक उपयुक्त है. मास्क पहनने से आप खुद को और आसपास के लोगों को भी सुरक्षा प्रदान करते है, क्योंकि जब हम बात करते है, तो करोड़ों की संख्या में ड्रापलेट्स मुंह से निकलते है. मास्क पहनने से उसकी प्रोडक्शन रेट सौ या हज़ार तक कम होती है.

इस कांसेप्ट के बारें में सोचने की वजह के बारें में प्रोफेसर का कहना है कि किसी ने एक प्रयोग किया था, जिसमें 3 गिनी पिग को ट्यूबरक्लोसिस वार्ड से हवा लेकर उनमे सप्लाई किया गया,जिसमे उन्होंने देखा कि केवल 30 प्रतिशत यानि एक गिनी पिग को ट्यूबरक्लोसिस की बीमारी आई और बाकी दोनों की खुद की इम्युनिटी की वजह से नहीं आई. तभी से मेरे मन में था कि क्यों किसी को संक्रमण की बीमारी अधिक होती है, तो किसी को कम या होती ही नहीं. सालों पहले इस शोध को फोलो कर मैंने इसे अंजाम दिया है.

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आगे की योजनाओं के बारें में प्रोफेसर महेश का कहना है कि कुछ लोग पल्मनरी बीमारी के लिए अतिसंवेदनशील होते है,जबकि कुछ को जुकाम होता ही नहीं है. लैब में ये पता लगाने की कोशिश की जा रही है कि ये अंतर दोनों ग्रुप में क्यों है? उन्हें किसी भी प्रकार का संक्रमण अधिक होने और कुछ में कम होने की वजह क्या है? ये सही है किहर व्यक्ति की इम्युनिटी अलग होती है, जो स्वाभाविक रूप से किसी व्यक्ति में अधिक, तो किसी में कम होती है,इसका पताकेवल शोध से ही लगाया जा सकेगा.

पिछले कुछ दिनों से मेरे कंधों में अचानक दर्द होने लगता है, मैं क्या करुं?

सवाल-

मेरी उम्र 35 साल है. पिछले कुछ दिनों से मेरे कंधों में अचानक दर्द होने लगता है. मुझे दवाइयां खाना बिलकुल पसंद नहीं है. कृपया इस से छुटकारा पाने का कोई और उपाय बताएं?

जवाब-

समय बदल चुका है और साथ ही लोगों की जीवनशैली भी, जिस के कारण युवा और कम उम्र के व्यस्क भी शरीर के विभिन्न अंगों में दर्द से परेशान होने लगे हैं. वहीं अधिकतर लोग इस दर्द को अनदेखा करते रहते हैं, जो वक्त के साथ समस्या को गंभीर करता रहता है. यह कहावत तो आपने सुनी ही होगी कि इलाज से बेहतर बीमारी की रोकथाम है. जी हां, यदि आप रोकथाम के तरीके अपनाएं तो बीमारी आप को छू भी नहीं पाएगी. बढ़ती उम्र के साथ बढ़ते दर्द से बचने के लिए एक स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली का पालन करें. स्वस्थ आहार का सेवन करें, शराब और धूम्रपान से दूर रहें, रोजाना ऐक्सरसाइज के लिए समय निकालें, तनाव से दूर रहें, वजन को नियंत्रण में रखें. ऐसा करने से आप एक लंबी उम्र तक स्वस्थ शरीर पा सकते हैं.

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लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करना, गलत पोस्चर में बैठना, कंधों को अधिक चलाना या फिर बिलकुल भी न चलाना जैसी आदतें आप को फ्रोजन शोल्डर का शिकार बना सकती हैं. लेकिन जीवनशैली में बदलाव ला कर और कुछ एहतियात बरत कर इस समस्या से बचा जा सकता है.अगर घर या औफिस में काम करतेकरते आप को अचानक कंधे में असहनीय दर्द होता है और यह भी महसूस होता है कि आप का कंधा मूव नहीं कर रहा है तो फौरन सम झ जाएं कि आप को फ्रोजन शोल्डर की समस्या ने अपनी चपेट में ले लिया है.दरअसल, हमारे शरीर में मौजूद हर जौइंट के बाहर एक कैप्सूल होता है. फ्रोजन शोल्डर की समस्या में यही कैप्सूल स्टिफ या सख्त हो जाता है, जिस वजह से कंधे की हड्डी को हिलाना बहुत ही ज्यादा मुश्किल हो जाता है. इस में दर्द धीरेधीरे या फिर अचानक शुरू हो जाता है और पूरा कंधा जाम हो जाता है. यह समस्या 40 से अधिक आयु वाले लोगों में देखने को मिलती है और पुरुषों की तुलना में महिलाओं में इस के होने की संभावना अधिक होती है.

पूरी खबर पढ़ने के लिए- फ्रोजन शोल्डर से निबटें ऐसे

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