फिल्मी अंधभक्तों की बढ़ती फौज, एक और फैन ने की सुसाइड

अभी एक वीडियो ट्विटर पर तैर रहा है. जिसमें कथित तौर पर तमिल सुपरस्टार अजीत के फैन्स रजनीकांत की फिल्म पेट्टा के पोस्टर्स जला रहे हैं. चूंकि रजनी और अजीत की फिल्म पेट्टा और विश्वासम एक ही दिन (पोंगल) रिलीज हुई हैं, इसलिये दोनों फिल्म स्टार्स के फैन्स आपस में भिड़े हुए हैं.

दक्षिण भारत में फिल्मी सितारों और नेताओं को लेकर फैन्स किस तक अंधभक्ति के शिकार हैं, इसके नमूने जबतब दिख जाते हैं. कोई कोई फैन क्लब वाला उनके मंदिर बनवा देता है तो कोई उन्हें शिवलिंग की तरह दूध से नहला देता है. रजनीकांत, कमल हसन से लेकर पवन कल्याण, चिरंजीवी तक ऐसे कई कलाकार हैं जिनके बाकायदा फैन्स क्लब कहते हैं और कई स्टार्स की तरफ से इन्हें फंडिंग भी मिलती हैं. लिहाजा ये क्लब वाले इस तरह के अंधभक्तों की फौज खड़ी कर देते हैं जो खुद को एक खास एक्टर या नेता का फैन्स बताकर लड़ने-मरने पर उतारू हो जाते हैं. कमल हसन ने रजनीकांत को कुछ कह दिया तो उनके फैन्स पहुंच जाते हैं कमल के घर तोड़फोड़ करने. कुछ साल पहले जब एक दक्षिण भारतीय एक्टर चंद्रशेखर ने राजनीति में उतरे अपने प्रतिद्वंद्वी एक्टर के खिलाफ कुछ बोल दिया तो उस एक्टर के फैन्स ने चंद्रशेखर पर भरी सभा में पत्थरों की बारिश कर दी. बेचारे चोटिल हो गए लेकिन फैन्स पर कौन सा केस दर्ज होता.

एक्टर नहीं मिला तो खुद को जला दिया

हालिया मामला तो और भी विचलित करने वाला है. कन्नड़ फिल्म इंडस्ट्री के सुपरस्टार यश से मिलने की जिद में एक लड़के ने आत्मदाह कर लिया. हुआ यों कि यश को बर्थडे विश करने के लिए जब उनका एक फैन रवि शंकर अपने दोस्तों के साथ उनके घर पहुंचा. तब उसे वहां एंट्री करने से मना कर दिया गया. नाराजगी में रवि ने एक्टर के घर के सामने खुद को आग लगा ली. उसे यश के जन्मदिन पर उनसे मिलने की धुन थी. चूंकि कन्नड़ फिल्म इंडस्ट्री के इस एक्टर ने केजीएफ फिल्म के बाद से शाहरुख खान की फिल्म जीरो को बीट कर अपनी फैन फौलोइंग बढ़ा ली है, लिहाजा उनके घर के बाहर फैन्स की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है. अब सबसे मिलना तो किसी भी एक्टर के लिए संभव नहीं है.

बहरहाल, किसी तरह उसे घायल अवस्था में अस्पताल ले गए लेकिन अगले दिन उसने दम तोड़ दिया. 26 साल के इस लड़के ने अपनी जान सिर्फ इस फिजूल से शौक के लिए दे दी. ताजुब इस बात का है कि इस बात से उसके मातापिता भी वाकिफ थे. उनके मुताबिक, रवि हर साल यश से मिलने जाता था. पिछले साल वह हमें भी उनके घर ले गया था. इस साल, हमने उसे जाने से मना किया था, लेकिन वह चला गया. पता नहीं रवि को पेट्रोल कहां से मिला.

हालांकि इस घटना के बाद यश, रवि से मिलने के लिए अस्पताल पहुंचे. लेकिन उन्होंने इस बात पर काफी गुस्सा भी जताया. उन्होंने कहा, मैं इस तरह के प्रशंसकों को नहीं चाहता हूं. यह फैंटेसी या प्यार नहीं है. इससे मुझे खुशी नहीं मिलती है. मैं इस तरह से किसी और को देखने नहीं आऊंगा. यह उन प्रशंसकों को गलत संदेश देगा जो सोचते हैं कि अगर वह ऐसा काम करेंगे तो मैं उनसे मिलने आउंगा.

दोषी कौन, भक्त या देवता ?

अब इसमें दोष भक्त का है देवता बन चुके एक्टर्स का, लेकिन फैन्स का इस तरह से फैनेटिक बनना चिंता का विषय है. पढ़ाई के प्रेशर से लेकर लड़की के दिल तोड़ने तक सुसाइड की कोशिशें वैसे ही युवाओं की जान ले रही हैं, उस पर फिल्मी सितारों की ये दीवानगी भी कम गंभीर मसला नहीं है.

कुछ कहेंगे कि इसमें एक्टर्स का क्या दोष. लेकिन कहीं न कहीं इस फैनबाजी को एक्टर ही बढ़ावा देते हैं. अपनी फिल्मों में मसीहा की इमेज बनाने से लेकर फैन्स क्लब को रजिस्टर्ड कराना हो या उनके उत्सवों में शिरकत करना, आदि बातें फैन्स को गुटों में बांध देती हैं. कुछ कुछ राजनीतिक कार्यकर्ताओं की तरह. जो अपने नेता की तर्ज पर अभिनेताओं का झंडा (पोस्टर) लेकर चलते हैं. इनकी फिल्मों के रिलीज के समय पूरा का पूरा थियेटर इन फैन्स क्लब की मुठ्ठी में होता है. चलती फिल्म को बीच में ही रोककर ढोल-नगाड़ों का जश्न जैसा पागलपन भी यहीं दीखता है. टिकटों की कालाबाजारी भी होती है और असुरक्षा का माहौल अलग बनता है. अभी नार्थ इंडिया यानी हिन्दी बेल्ट में यह संक्रमण ज्यादा नहीं फैला है लेकिन कुछ कुछ लक्षण जरूर दिखने लगे हैं. मसलन सलमान खान और अक्षय कुमार के पोस्टर्स पर रिलीज एक समय मालाबाजी होने लगी हैं. जान देने या लेने जैसी बात सोशल मीडिया एकाउंट पर दिख जाती है. जहां फैन्स आपस में भिड़ जाते हैं और एक्टर्स को गरियाने लगते हैं.

लार्जर दैन लाइफ किरदार और सियासत

दरअसल रीजनल सिनेमा ने कभी भी देसी मुद्दों को नहीं छोड़ा. वहां के हीरो अभी भी लुंगी डांस करते हैं और रंगस्थलम, काला, पेट्टा, शिवाजी, नायकन, मारी, सरकार जैसी जैसी फिल्में वहीं के गाँव, किसान और क्षेत्रीय राजनीति की बात करती हैं. लिहाजा ऐसी फिल्मों के नायक जननायक- थलाइवा बन जाते हैं. एम जी रामाचंद्रन, जानकी रामाचंद्रन, सी एन अन्नादुराई, एनटी रामाराव, एम के करुणानिधि, जयललिता, चंद्रशेखर, चिरंजीवी, बालकृष्ण, हरिकृष्ण, पवन कल्याण, राम्या, जय प्रदा, विजय कांत आदि नाम फिल्मी पृष्ठभूमि से थे. एनटीआर ने बतौर अभिनेता अपनी नायक छवि का इस्तेमाल तेलुगू गर्व के मुद्दे पर आधारित अपनी तेलुगू देशम पार्टी को स्थापित करने में बखूबी किया. बाद में सीएम बने. आंध्रप्रदेश के सीएम रहे वाय एस राजशेखर रेड्‌डी की बायोपिक, बालकृष्ण की कथानायुडू, नेता-अभिनेता चिरंजीवी का सई रा नरसिम्हा रेड्डी से फ्रीडम फाइटर उय्यलावाडा नरसिम्हा रेड्‌डी की लाइफ को पर्दे पर उतारना, तमिलनाडु की पूर्व मुख्यमंत्री जे जयललिता की बायोपिक ‘आयरन लेडी’ का बनाना उसी फैनबाजी के कंधे पर सवार होकर यहां तक पहुंचे हैं.

फिल्में कोरी कल्पनाओं पर आधारित होती हैं. लेकिन इनमें काम करने वाले अभिनेता सामाजिक सरोकार की आड़ में रियलिस्टिक सिनेमा को दरकिनार कर लार्जर दैन लाइफ किरदार रचते हैं, जो राजा भी होता है और रंक भी. बिलकुल देवता सरीखा बनकर जनता की आवाज़ उठाता है और अवाम उस किरदार को असल का समझने लगते है. कई बार अभिनेता इस पागलपन का फायदा उठाकर सियासत में उतर जाते हैं और सिनेमाघर के टिकटों को बैलेट बौक्स तक खींच ले आते हैं. लेकिन इस सब फैन्बाजी में उनका क्या जो भावावेश में आकर खुद को जीतेजी मार रहे हैं.

दरअसल के डीएनए में ही व्यक्ति पूजा और गुलामी के बीज हैं. हम किसी को थोड़ा सा पसंद कर लें उसे अवतार मान बैठते हैं. जाहिर है इसका फायदा सदियों से भारत में सत्ता में बैठे लोग उठा रहे हैं और शायद आगे भी उठाते रहेंगे.

बच्चों के रिस्पैक्ट का भी ख्याल रखें

कहा जाता है कि बच्चे कच्ची मिट्टी के समान होते हैं. उन्हें क्या रूप देना है यह आप के ऊपर निर्भर करता है. बड़ा हो कर बच्चा अच्छे  व्यक्तित्व का स्वामी बने , उन्नति करे और आप का नाम रोशन करे इस की चाह तो हर मांबाप को होती है. मगर ऐसा मुमकिन तभी होगा जब आप शुरू से बच्चे की अच्छी परवरिश पर ध्यान दें. अच्छी परवरिश के लिए दूसरी बातों के साथसाथ एक बात काफी अहम है जिसे अक्सर लोग नजरअंदाज कर जाते हैं और वह है बच्चों को रिस्पैक्ट देना.

  1. बच्चे को कभी उस के छोटे भाई/बहन के आगे न डांटें

यदि आप के बच्चे ने कोई काम आप के मनमुताबिक नहीं किया, उस ने कोई शरारत कर दी , नंबर अच्छे नहीं आए या किसी और कंपटीशन में पिछड़ गया या फिर उस के झूठ बोलने पर आप को गुस्सा आया हो, बात कितनी भी बड़ी हो पर बच्चे को कभी उस के छोटे भाई बहनों के आगे अपमानित न करें. क्योंकि छोटा भाई/बहन जो बड़े को आप से डांटमार खाता हुआ देख रहा है, समय आने पर खुद भी बड़े की कद्र करना छोड़ देगा। छोटे भाई/बहन की नजर में बड़े का सम्मान घट जाएगा. वह बड़े भाई/बहन का मजाक उड़ाएगा और बड़े के मन में कुंठा बैठती जाएगी. इसलिए यदि बड़े बच्चे को कुछ समझाना है तो छोटे के आगे नहीं बल्कि अकेले में कहें.

2. दूसरों के आगे आपा न खोएं

मान लीजिए बच्चे ने आप की कोई जरूरी चीज खो दी या कोई बड़ी गलती कर दी जिस के बारे में आप को किसी और से पता चलता है. खबर मिलते ही एकदम से बच्चे पर चीखनेचिल्लाने लगे यह उचित नहीं. 10 लोगों के बीच बच्चे को कभी भी अपमानित न करें. बच्चे को आराम से अपने पास बुलाए और प्रयास करें कि कमरे में अकेले में बैठ कर उस से बात करें. एकदम से आपा खोने के बजाय बच्चे से उस के द्वारा की गई गलती के बारे में बताएं और उस का जवाब सुने. हो सकता है कि परिस्थितिवश ऐसा हुआ हो. उसे अपने बचाव का मौका दे. उस का पक्ष सुनने के बाद फैसला लें कि बच्चे की गलती है या नहीं. बच्चे की गलती है तो भी उसे मारपीट करने के बजाय तार्किक तरीके से समझाएं. उसे अपनी गलती का एहसास कराएं और वादा करवायें कि वह आगे से ऐसा नहीं करेगा. प्यार से समझाई गई बात का असर बहुत गहरा पड़ता है पर मारपीट कर समझाई गई बात बच्चे में क्षोभ और विद्रोह के भाव पैदा करते हैं या फिर वह डिप्रेस्ड रहने लगता है.

3. बच्चे की कमियां न गिनाएं

हर बात पीछे बच्चे को नाकारा ,आलसी ,बेवकूफ ,जाहिल जैसे शब्दों से न नवाजे. बच्चे को आप जितना ही ज्यादा झिडकेंगे या उस की कमियां गिनाते रहेंगे उस के उतना ही ज्यादा गलत रास्ते पर जाने की संभावना बढ़ती जाएगी. कई घरों में मांबाप हर समय बच्चे को कोसते रहते हैं. बाहर वालों,पड़ोसियों और रिश्तेदारों के आगे भी उस की कमियों का बखान करते रहते हैं इससे बच्चे के अंदर नकारात्मक सोच विकसित होती है. इस के विपरीत यदि मांबाप बच्चे की छोटीबड़ी उपलब्धियों का जश्न मनाए, दूसरों के आगे बच्चे की तारीफ करें, उसके अंदर की खूबियों को बढ़ाचढ़ा कर दिखाएं तो बच्चे के अंदर सकारात्मकता बढ़ती है. उस के अंदर और अच्छे काम कर अधिक तारीफ पाने की लालसा जगती है. उस के मन में  क्षोभ , ग्लानि या प्रतिस्पर्धा के बजाय उत्साह, लगन और स्वस्थ प्रतियोगिता की भावना प्रबल होती है.

4. बच्चे की इच्छा को मान दें

हर बच्चा दूसरे से अलग होता है. हर बच्चे में अलगअलग खूबियां होती हैं , अलग-अलग हुनर होते हैं. बच्चे में जो हुनर है, उसे जो करना पसंद है, उसे भविष्य में जो बनने की इच्छा है ,उस का मान रखें. बच्चे की इच्छा और पसंद को तरजीह दें. उसे वही बनने दे जो वह बनना चाहता है. कई घरों में बच्चों की इच्छा यह कह कर दबा दी जाती है कि वह छोटा है. उसे भलेबुरे का ज्ञान नहीं. पर ऐसी प्रवृत्ति सही नहीं. बच्चे की जिंदगी पर अपनी मिल्कियत न दिखाए. उसे पूरे सम्मान के साथ अपनी जिंदगी और जिंदगी से जुड़े फैसलों को जीने दे. ताकि उम्र बढ़ने के बाद उस के अंदर घुटन ,छटपटाहट ,फ़्रस्ट्रेशन और गुस्से की ज्वाला नहीं बल्कि संतुष्टि ,खुशी ,अपनत्व और प्रेम की धारा बहे. वह आप को भी प्रेम दे और दूसरों को भी.

5. बच्चों का नाम न बिगाड़े

अक्सर अभिभावक या रिश्तेदार बच्चों के नाम को बिगाड़ कर पुकारते हैं जैसे चंद्र को चंदर , देव को देवू , मीनल  को मिनुआ आदि. उन के किसी बाहरी कमी के आधार पर भी उन के नाम पुकारने लगते हैं जैसे, बच्चा काला है तो कलुआ, मोटा है तो मोटू ,छोटा है तो बच्चू वगैरह. कभी ऐ बहरा ,नालायक ,शैतान का नाना ,भुक्खड़ ,लिकलिकिया ,ट्यूबलाइट तो कभी कुछ और इस तरह के बदसूरत उपनामो से यदि आप बच्चे को नवाजेंगे तो फिर सोचिए बाकी लोग क्या करेंगे. इसलिए बेहतर होगा कि भूल कर भी कभी अपने बच्चे को ऐसे नामो से न पुकारे उलटा यदि कोई परिचित या रिश्तेदार ऐसा करता है तो तुरंत उसे मना कर दे. बिगड़े नाम के साथ बच्चे का व्यक्तित्व भी बिगड़ सकता है. हमेशा बच्चे को उसी नाम से पुकारे जैसा आप उसे देखना चाहते हैं जैसे हर्ष ,आशा, निहाल ,प्रथम जैसे अच्छे अर्थ वाले नाम बच्चे के अंदर सकारात्मक ऊर्जा का संचार करते हैं.

6. बच्चे को आप कहकर पुकारे

अक्सर हम देखते हैं कि कुछ संभ्रांत परिवार के लोग अपने बच्चे को शुरू से ही आप कह कर पुकारते हैं जैसे आप ने क्या  खाया, आप कहां गए, क्या सीखा आप ने ,बगैरह. इस से बच्चे के अंदर शिष्ट और सभ्य व्यवहार की नींव पड़ती है. आप बच्चे को तू तड़ाक कह कर बात करेंगे तो कल को वह दूसरों से और हो सकता है कि आप से भी इसी लहजे में बात करने लगे. इस से खुद आप को दूसरों के आगे लज्जित होना पड़ सकता है.

स्किन को यों करें डिटौक्स

त्वचा से आप का भीतरी स्वास्थ्य झलकता है. त्वचा शरीर के तापमान और नमी को संतुलित बनाए रखती है. इसे जवां और चमकदार बनाए रखना चाहती हैं तो जरूरी है कि त्वचा में मौजूद विषैले पदार्थों को बाहर निकाला जाए.

उम्र बढ़ने तथा बाहरी कारकों का असर हमारी त्वचा  पर पड़ता है. इन कारकों की वजह से त्वचा में विषैले पदार्थ जमा हो जाते हैं.

त्वचा में टौक्सिंस जमा होने का सब से बड़ा कारण प्रदूषण है. प्रदूषण के कारण त्वचा धूल, धुंए, जहरीली गैसों के संपर्क में आती है. ये सभी प्रदूषक त्वचा में समा जाते हैं और फ्री रैडिकल्स के कारण त्वचा में ऐजिंग के लक्षण दिखने लगते हैं.

चीनी, सोडियम, ट्रांसफैट से युक्त आहार के सेवन से त्वचा पर बुरा असर पड़ता है और त्वचा में टौक्सिंस जमा हो जाते हैं.

उम्र बढ़ने के साथ प्राकृतिक रूप से त्वचा में कोलाजन कम होने लगता है. इस से त्वचा में नमी का स्तर गिरने लगता है और त्वचा पतली एवं संवेदनशील हो जाती है.

उम्र बढ़ने के साथ त्वचा में सिबैशियस ग्लैंड्स यानी तेल कम होने लगती हैं, जिस से त्वचा संवेदनशील हो जाती है.

कैसे करें त्वचा को डीटौक्सीफाई

त्वचा को कितनी बार डीटौक्सीफाई करना है यह हर व्यक्ति और उस की त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है. अगर आप अपनी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखना चाहती हैं तो आप को हर महीने त्वचा को डीटौक्स करना चाहिए. साल में कम से कम 4 बार त्वचा को जरूर डीटौक्स करें.

पानी: अगर आप नियमित रूप से पर्याप्त पानी पीएं तो रूखी और बेजान त्वचा भी धीरेधीरे मुलायम हो जाएगी. रोजाना 10-12 गिलास पानी पीने से आप के खून में मौजूद टौक्सिंस बाहर निकल जाते हैं और त्वचा साफ हो जाती है. दिन की शुरुआत 1 गिलास पानी से करें. इस पानी में 1 चम्मच नीबू का रस और 1/2 चम्मच शहद मिला लें.

डीटौक्स वाटर: डीटौक्स वाटर शरीर को साफ करता है और स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है. डीटौक्स वाटर प्यास तो बुझाता ही है, साथ ही त्वचा को भी सेहतमंद बनाए रखता है. डीटौक्स वाटर के उदाहरण हैं पुदीना, खीरा, नीबू पानी, सादा लैमन डीटौक्स वाटर, ऐप्पल साइडर विनेगर डीटौक्स वाटर या किवी डीटौक्स वाटर आदि.

पसीना: यह त्वचा और शरीर को डीटौक्सीफाई करने का सब से अच्छा तरीका है. रोजाना 1 घंटा व्यायाम करें. व्यायाम करने से दिल की धड़कन बढ़ जाती है और त्वचा से पसीना आने लगता है. पसीने के साथ त्वचा से अशुद्धियां निकल जाती हैं. आप हीट स्पा या योगा भी कर सकती हैं, क्योंकि इस से भी दिल की धड़कनें बढ़ जाती हैं.

जब चुनें कौस्मैटिक: पैराबिन या असुरक्षित रसायनों, पैट्रोरसायनों, सिंथैटिक खुशबू, ऐक्रिलिक पौलीमर से युक्त कौस्मैटिक या रसायनों से युक्त सनस्क्रीन का इस्तेमाल न करें. घर में बना फेशियल औयल इस्तेमाल करें. सुबह की शुरुआत मौइश्चराइजर और सनस्क्रीन युक्त सीरम के साथ करें. रात के समय नाईट क्रीम या मास्क इस्तेमाल करें. सप्ताह में 2 बार फेशियल औयल का इस्तेमाल त्वचा के लिए फायदेमंद रहता है. अगर आप की त्वचा डल, ड्राई और संवेदनशील है तो हाइड्रेटिंग/कूलिंग शीट मास्क इस्तेमाल करें.

चीनी का सेवन बंद कर दें: चीनी का सेवन बंद कर देने से जहां एक ओर वजन कम होता है, वहीं दूसरी और त्वचा में भी सुधार आता है. चीनी के कारण ग्लाइसेशन होता है, जिस से त्वचा का इलास्टिन और कोलाजन कम होने लगता है. कम कार्बोहाइड्रेट से युक्त आहार का सेवन करने से आप को चीनी खाने का मन नहीं करेगा.

एल्केलाईन से युक्त आहार लें: इस तरह का आहार शरीर की सफाई करता है. नीबू, बादाम, नाशपाती और सेब अच्छे आहार हैं जो हड्डियों को मजबूत तथा बालों एवं त्वचा को सेहतमंद बनाते हैं.

हरी सब्जियों का सेवन करें: हरी सब्जियां और फल त्वचा को डीटौक्सीफाई करते हैं. सूखे सीवीड, पत्तागोभी और चुकंदर बहुत अच्छे खासा पदार्थ हैं जो त्वचा को खूबसूरत बनाते हैं.

प्रोबायोटिक्स: प्रोबायोटिक्स त्वचा को डीटौक्स करते हैं. इन के सेवन से शरीर की प्रतिरक्षा क्षमता बढ़ती है, पेट ठीक से साफ होता है और त्वचा टौक्सिंस से रहित और स्वस्थ बनी रहती है.

-डा. साक्षी श्रीवास्तव

कंसल्टैंट डर्मैटोलौजिस्ट, जे.पी. हौस्पिटल

स्माइल लाइंस समाधान है न

मुसकराने से आप अच्छा महसूस करती हैं. मुसकराने से तनाव दूर हो जाता है, शरीर में नई ऊर्जा दौड़ने लगती है और आप का मूड भी ठीक हो जाता है. आप की मुसकान दूसरों को भी खूबसूरत एहसास देती है. लेकिन मुसकराने की वजह से धीरेधीरे चेहरे पर स्माइल लाइंस भी बनने लगती हैं.

स्माइल लाइंस एक तरह की झुर्रियां हैं, जो शुरुआत में आप के चेहरे के दोनों तरफ बनती हैं. कभीकभी ये आंखों के आसपास भी बन जाती हैं. जब आप मुसकराती हैं, तब ये लाइनें साफ दिखाई देती हैं. उम्र बढ़ने के साथ इन झुर्रियों को रोकना असंभव हो जाता है.

शुरुआत

शुरुआत में चेहरे पर ये लाइनें तभी दिखाई देती हैं, जब आप हंसती या मुसकराती हैं. हालांकि जिन लोगों के गाल मुलायम और गोलमटोल होते हैं, उन में ये लाइनें स्पष्ट रूप से नहीं दिखाई देती हैं. उम्र बढ़ने के साथ ये लाइनें गहरी होती हैं. लेकिन थोड़ी सी कोशिश से आप इन लाइनों को गहरा होने से रोक सकती हैं.

कैसे रोकें

– अच्छी जीवनशैली द्वारा आप इन लाइनों को रोक सकती हैं. अपनी त्वचा को धूप से बचाने के लिए रोजाना सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें.

– त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं. बहुत ज्यादा कैफीन या शराब का सेवन न करें.

– दिन में चेहरे को 1-2 बार धोएं और इस के बाद त्वचा के अनुसार मौइश्चराइजर लगाएं.

– शाकाहारी आहार त्वचा की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

उपचार के विकल्प: स्माइल लाइंस की बात करें तो इन के इलाज के कई विकल्प उपलब्ध हैं. लेकिन किसी भी तरह की सर्जरी या कौस्मैटिक प्रक्रिया को चुनने से पहले अपने डर्मैटोलौजिस्ट या प्लास्टिक सर्जन से मिलें, जो झुर्रियों के इलाज का विशेषज्ञ हो.

इंजैक्टेबल फिलर्स: इंजैक्टेबल फिलर्स उन के लिए बेहतरीन विकल्प है जो सर्जरी के बिना स्माइल लाइंस से छुटकारा पाना चाहती हैं. इन का असर तुरंत दिखाई देता है और अगर आप को इस के परिणाम पसंद न आएं तो इन्हें रिवर्स भी किया जा सकता है. लेकिन बारबार इंजैक्शन लगवाने से टिशूज में निशान बन जाते हैं.

सर्जरी: अगर आप स्थाई और ज्यादा बेहतर परिणाम चाहती हैं तो आप के पास सर्जरी का विकल्प भी है. फेसलिफ्ट स्माइल लाइंस का स्थाई समाधान है. इस से चेहरे और आंखों के आसपास की झुर्रियां दूर हो जाती हैं. आप का प्लास्टिक सर्जन फेसलिफ्ट के साथ आईलिड सर्जरी की सलाह भी दे सकता है. फेसलिफ्ट में संक्रमण की संभावना बहुत अधिक होती है. इस के अलावा कुछ अन्य साइड इफैक्ट्स भी हो सकते हैं जैसे निशान पड़ना, दर्द और तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचना.

लेजर उपचार: लेजर एक रीसरफेसिंग तकनीक है जिस में त्वचा की कोशिकाओं की ऊपरी परत को निकाल दिया जाता है. इस से त्वचा पर मौजूद दागधब्बे और लाइनें हलकी पड़ जाती हैं, क्योंकि नई त्वचा की निचली परत बाहर आ जाती है. इस के साइड इफैक्ट्स हैं दर्द और सूजन. लेकिन ये साइड इफैक्ट्स कुछ ही दिनों तक रहते हैं. इस उपचार के बाद निशान पड़ने या संक्रमण की संभावना भी होती है.

कोलोजन इंडक्शन: कोलोजन इंडक्शन थेरैपी से त्वचा में प्राकृतिक प्रोटीन बनने लगता है. उम्र बढ़ने के साथ त्वचा में कोलोजन कम होने लगता है. इसलिए त्वचा की इलास्टिसिटी कम हो जाती है. नीडलिंग के द्वारा कोलोजन से झुर्रियों और स्माइल लाइंस को भर दिया जाता है. इस प्रक्रिया के लिए आप का डाक्टर छोटी नीडल के साथ रोलर जैसे ऐक्लिप्स माइक्रोपैन भी इस्तेमाल कर सकता है. नीडलिंग के परिणाम धीरेधीरे दिखाई देते हैं. जैसेजैसे आप की त्वचा ठीक होती है, त्वचा पर लालिमा दिख सकती है.

ओटीसी क्रीम: ओटीसी क्रीम झुर्रियों के लिए एक किफायती विकल्प है. लेकिन इस का असर दिखने में कुछ महीने तक लग सकते हैं और इस के परिणाम स्थाई नहीं होते. इसके साइड इफैक्ट्स हैं त्वचा पर लालिमा, रैश और जलन.

होम लाइट ट्रीटमैंट: ओटीसी क्रीम के अलावा बाजार में कुछ किट्स भी उपलब्ध हैं जिन का इस्तेमाल घर में ही किया जा सकता है.

उम्र बढ़ने के साथ स्माइल लाइंस बनना सामान्य है. जैसेजैसे आप की उम्र बढ़ती है ये लाइनें और झुर्रियां बढ़ती जाती हैं, गहरी होती जाती हैं. अपने डाक्टर से बात करें और अपने लिए सब से अच्छा विकल्प चुनें.

-डा. साक्षी श्रीवास्तव

कंसलटैंट, डर्मैटोलौजिस्ट, जे.पी. हौस्पिटल

सर्दी से हैं परेशान तो खाने की इन चीजों से बना लें दूरी

सर्दियों के मौसम में जुकाम और खांसी होना बेहद ही आम बात है. लेकिन कई बार यह समस्या गंभीर हो जाती है. ऐसे में जब भी हम बीमार पड़ते हैं तो हमें अपने खान-पान पर अधिक ध्यान देने की जरुरत होती है. बहुत से लोग खान-पान का ख्याल नहीं रखते हैं ऐसे में वे जल्दी ठीक नहीं हो पाते और लंबे समय तक बीमारी का शिकार बनें रहते हैं. आइए जानते हैं कि सर्दियों में खांसी-जुकाम से बचने के लिए आपको किन खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए.

कैफीन

कौफी भले ही गर्माहट देती है लेकिन जुकाम की समस्या में कौफी का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे आपको सांस लेने में तकलीफ हो सकती है क्योंकि कौफी कफ को सुखा देती है. इसलिए कौफी का सेवन जुकाम की परेशानी में नहीं करना चाहिए.

डेयरी उत्पाद

जुकाम में डेयरी पदार्थों का सेवन करने से बचना चाहिए. डेयरी पदार्थ जैसे दूध, दही बलगम की परेशानी को और अधिक बढ़ा देते हैं इसलिए इनका सेवन ना करना ही बेहतर होता है.

फ्राइड स्नैक्स ना खाएं

तले-भूने खाद्य पदार्थों में फैट अधिक होता है जो की सूजन की समस्या को बढ़ा देता है और इम्यून सिस्टम को कमजोर कर देता है इसलिए इनका सेवन जुकाम की समस्या में नहीं करना चाहिए.

फास्ट फूड

फास्ट फूड में पोषक तत्व जैसा कुछ नहीं होता है ऐसे में ये इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने का काम नहीं करते हैं साथ ही पाचन को भी कमजोर बना देते हैं. सर्दी-जुकाम की समस्या से परेशान है तो फास्ट फूड का सेवन नहीं करना चाहिए.

जूस

जुकाम की समस्या में जूस से भी परहेज करना चाहिए. जूस में शुगर अधिक मात्रा में होता है जो की श्वेत रक्त कोशिकाओं की संख्या को कम कर देता है जिससे हमारे शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है. साथ ही जूस में मौजूद एसिड से गला भी खराब हो सकता है इसलिए इसका सेवन कम करना या ना करना ही बेहतर होता है.

समलैंगिक होना अपराध या अनैतिक नहीं : श्रीधर रंगायन

समलैंगिकता पर फिल्में बनाने के लिए चर्चित निर्माता निर्देशक और पटकथा लेखक श्रीधर रंगायन दिल्ली के हैं. उन्हें बचपन से ही कुछ अलग काम करने की इच्छा थी. इसमें साथ दिया उनके परिवार वालों ने. उनके इस तरह की समलैंगिकता वाली फिल्मों की वजह से आज हर कोई जिनकी सेक्सुअलिटी बाकी लोगों से अलग है, सामने आकर कहने से कतराते नहीं. उन्होंने बंद रहकर घुट घुटकर जीनेवालों को यथार्थवादी बनाया है.

फिल्मों के अलावा उन्होंने कई टीवी शो, वेब सीरीज आदि किये हैं. उनकी फिल्म ‘द पिंक मिरर’ और ‘योर्स इमोशनली’ को दर्शकों ने काफी पसंद किया. इसके अलावा उन्होंने एल जी बी टी समुदाय को आगे लाने के लिए काफी काम किये हैं और वे ‘कशिश मुंबई क्वीर फिल्म फेस्टिवल’ के फाउंडर भी हैं. उनका मानना है कि सेक्सुअली अलग अनुभव करने वाले लोगों की एक अलग दुनिया है. जिसे समाज और परिवार को स्वीकारने की जरुरत है. इसी बात को ध्यान में रखते हुए उन्होंने फिल्म ‘इवनिंग शैडोज’ बनायीं. जिसे उन्होंने बड़े पर्दे पर रिलीज किया और उम्मीद करते हैं कि सभी इस फिल्म को देखें और उनके मनोभाव को समझने की कोशिश करें. उनसे इस बारें में बात हुई पेश है कुछ अंश.

आपने इस फिल्म को बनाने के बारें में कब सोचा?

पिछले 20 सालों से गे राइट्स को लेकर संघर्ष चल रहा है. उन्हें समाज में खुलकर जीने का मौका नहीं मिलता. पहले ट्रांस जेंडर को भी गलत नजरिये से देखा जाता था, अब वह थोड़ा ठीक हुआ है, लेकिन ‘गे राईट’ को अभी भी सही तरह से स्वीकारोक्ति नहीं मिली. ब्रिटिश सरकार द्वारा बनाये गए इसके कानून 377 को पहले कोर्ट ने सही बताया, लेकिन कुछ धर्म गुरुओं के विरोध पर गलत ठहराया गया, उनके हिसाब से समलैंगिक वाले व्यक्ति एक साथ नहीं रह सकते, ये कानूनी अपराध है. फिर अब इसे पिछले साल से अनैतिक या अपराधिक नहीं माना जा रहा है. मेरे हिसाब से ये कभी भी गलत नहीं था और मेरा संघर्ष इस विषय पर तब तक जारी रहेगा, जब तक इसे समाज और परिवार से सही न्याय न मिले. इस सोच के साथ मैंने इस फिल्म को बनाया है और खुश हूं कि पिछले 6 साल से लोग इस बारें में कहने के लिए बाहर निकल रहे हैं और उनके परिवार भी इसे स्वीकार कर रहे हैं, लेकिन अभी बहुत काम बाकी है.

इस फिल्म के जरिये आप कहना क्या चाहते हैं?

इसमें मैंने कोशिश की है कि छोटे शहरों में जब किसी मां को पता चलता है कि उसका बेटा या बेटी समलैंगिक है तो वह अपने पति या परिवार को कैसे बताती है और उसके लिए चुनौतियां क्या होती हैं. इस कहानी से कोई भी समलैंगिक व्यक्ति अपने आप को जोड़ सकता है, क्योंकि ये कहानी रियल है. मेरी कोशिश ये है कि इसे सब लोग देखें और उस परिवार के मनोभाव को समझने की कोशिश करें.

आखिर ऐसे लोग छुपकर क्यों रहना पसंद करते हैं, आपकी राय इस बारें में क्या है और आपको खुद कब पता चला कि आप समलैंगिक है?

हमारे भारतीय समाज में इसे स्वीकारना आसान नहीं होता, क्योंकि माता-पिता अपने बच्चे से प्यार करते हैं, ऐसे में अगर बेटा या बेटी समलैंगिक है, तो वे इसे बाहर कहने से डर जाते हैं और छुपाकर रखते हैं. कई बार तो वे ऐसे बेटी या बेटो की शादी तक जबरदस्ती कर देते हैं. छोटे शहरों में ये अधिक है. मुझे याद आता है जब मैं किशोरावस्था में था तो मुझे सेक्सुअली समलैंगिक होने का एहसास हुआ और जब मैं 23 साल का हुआ तो मैंने सबसे पहले अपनी मां को बताया था. पहले तो उसे भी मेरी बात समझने में देर लगी, पर अब सब ठीक हो चुका है. मैं पिछले 15 साल से समलैंगिक और ट्रांसजेंडर पर छोटी-छोटी डौक्युमेंट्री बना रहा हूं और पहली बार ‘इवनिंग शैडोज’ एक बड़ी फीचर फिल्म बनायीं है, आगे भी और फिल्में बनाने की इच्छा है.

ऐसी फिल्मों को बनाने में किस तरह की मुश्किलें आती हैं?

इस तरह की फिल्मों को बनाना डिजिटल में मुश्किल नहीं, क्योंकि कम बजट में बन जाता है, लेकिन बड़े कलाकार इस विषय पर काम करना नहीं चाहते, डिस्ट्रीब्यूटर इसे लेने से कतराते हैं, क्योंकि बड़े स्टार नहीं है. इसके अलावा सेंसर बोर्ड इसे सर्टिफाई नहीं करना चाहती, लेकिन मैं इस बार खुश नसीब हूं कि सेंसर बोर्ड ने ‘इवनिंग शैडोज’ को ‘यू ए’ का सर्टिफिकेट दिया है.

आप अपनी कामयाबी का श्रेय किसे देते हैं?

मेरी मां यदुनारायन को जाता है, जो हमेशा मेरे साथ गाइड की तरह रही हैं, दूसरे मेरे पार्टनर और निर्माता सागर गुप्ता हैं, जो पर्सनली और प्रोफेशनली मेरे साथ जुड़े हुए हैं. 24 साल से हमदोनो साथ हैं. हम दोनों ने मिलकर इस फिल्म को सकारात्मक एंगल देने की कोशिश की है.

फ्लाइट से सफर के दौरान इन चीजों को करें नजरअंदाज

फ्लाइट से सफर के दौरान कई सारी चीजें होती हैं जिनका ध्यान रखना होता है खासतौर से तब, जब आपका सफर बहुत लंबा हो. फ्लाइट में बसों और ट्रेन के मुकाबले हिलना-डुलना आसान नहीं होता. कितना ही लंबा सफर क्यों न हो सिर्फ वाशरूम के दौरान ही उठने का औप्शन होता है आपके पास.

ऐसे में जितना हो सके खुद को कम्फर्टेबल रखने की कोशिश करें और इनमें सबसे जरूरी है ट्रैवलिंग के दौरान पहने जाने वाले आउटफिट्स से लेकर फुटवेयर्स. तो आइए जानते हैं लंबे सफर के दौरान कैसे रहें कम्फर्टेबल.

बहुत टाइट कपड़े

फिर चाहे वो टी-शर्ट हो या पैंट. बेशक फिटिंग वाले आउटफिट्स में आपका ओवरऔल लुक बहुत ही अच्छा लगता है लेकिन इन्हें बहुत देर तक पहन पाना बहुत ही मुश्किल होता है. अनकम्फर्टेबल होने के साथ बौडी पर रैशेज और देर तक बैठे रहने की वजह से ब्लड सर्कुलेशन की दिक्कत भी हो सकती है. लूज़ पैंटस, लौन्ग स्कर्ट्स जैसे औप्शन्स ट्राय करें. जो स्टाइलिश और कम्फर्टेबल दोनों ही मामलों में बेस्ट होते हैं.

परफ्यूम

फ्लाइट में सबकी सीटें आसपास होती हैं ऐसे में किसको किस चीज़ से एलर्जी है इसका आप अंदाजा नहीं लगा सकती. तो बेहतर होगा अपना स्ट्रौन्ग परफ्यूम लगाने की जगह नेचुरल खुशबू वाले डिओ या परफ्यूम का इस्तेमाल इस दौरान कर लें.

हील्स

हील्स फैशनेबल फुटवेयर होते हैं न कि कम्फर्टेबल तो लंबे सफर में इन्हें पहनने का आइडिया ड्राप कर देना ही बेहतर रहेगा. अगर कहीं दौड़कर फ्लाइट पकड़ने की सिचुएशन हो या फिर चेकिंग के दौरान लंबी लाइन में लगना हो,  हील्स में ये दोनों ही टास्क बहुत मुश्किल है. इतना ही नहीं लंबे सफर के दौरान भले ही आप फ्लाइट में बैठी रहें लेकिन फिर भी इन्हें पहनना अवायड करें क्योंकि इससे पैरों में दर्द और बदबू आने की भी समस्या हो सकती है.

स्वेटर

हैवी स्वेटर्स की जगह आप जैकेट कैरी कर सकती हैं. हैवी जैकेट्स पहनकर बहुत देर तक शायद आप न बैठ पाएं लेकिन जैकेट को आप अपने कम्फर्ट के हिसाब से निकाल भी सकती हैं और दिखने में भी ये स्वेटर्स के मुकाबले ज्यादा स्टाइलिश लगते हैं.

फ्रेंच टोस्ट रेसिपी

सामग्री :

ब्रेड  (8 पीस)

अंडा (3 से 4)

दूध (3/4 कप)

वनीला एसेंस (01 छोटा चम्‍मच)

दालचीनी पाउडर (1/2 छोटा चम्मच)

शक्‍कर (6 छोटे चम्‍मच)

तेल (तलने के लिए)

फ्रेंच टोस्ट बनाने की विधि :

– सबसे पहले अंडों को तोड़ कर एक बाउल में निकाल लें.

– अंडों को अच्‍छी तरह से फेंट लें, जिससे वह एकसार हो जाएं.

– अब बाउल में दूध, वनीला एसेंस, शक्‍कर और दालचीनी पाउडर डालें और एक बार फिर फेंट लें.

– गैस पर फ्राई पैन रख कर गर्म करें, पैन गरम होने पर थोड़ा सा तेल डालें.

– तेल गरम होने पर गैस की आंच धीमी कर दें.

– अब ब्रेड का एक पीस लेकर उसे अंडे के घोल में डिप करें और फ्राई पैन में रख कर फ्राई करें.

– जब ब्रेड की नीचे की लेयर अच्‍छी तरह से सिंक जाए, उसे पलट दें.

– पैन में आवश्‍यकता होने पर थोड़ा सा तेल और डालें और ब्रेड को अच्‍छी तरह से सेंक लें.

– इसी तरह से सारी ब्रेड को अंडे के घोल में डिप करके सेंक लें.

लीजिए अब आपका स्‍वादिष्‍ट फ्रेंच टोस्ट  तैयार है. इसे गर्मागरम सर्व करें और पूरे परिवार के साथ आनंद लें.

बाइक राइडिंग की ये जगह हैं मशहूर

ट्रिप पर जाने का एक अलग ही एक्साइटमेंट होता है फिर चाहे आप अकेले जा रही हों या दोस्तों के साथ. जहां कुछ लोगों को डेस्टिनेशन पर पहुंचने की जल्दबाजी होती है वहीं कुछ लोग सफर के हर एक पल को एन्जौय करने का कोई मौका नहीं छोड़ते.

रोड ट्रिप ऐसे ही लोगों के लिए है. जिस पर जाने की प्लानिंग से ही शुरू हो जाता है एडवेंचर का दौर. स्मूथ सड़कों पर बाइक चलाते हुए खूबसूरत नजारों को देखने का एक्सपीरियंस ही अलग होता है तो इंडिया से अलग आज हम बात करेंगे देश-विदेश की खूबसूरत और मशहूर सड़कों के बारे में जहां रोड ट्रिप का अलग ही है मजा.

पैसिफिक कोस्ट हाईवे, कैलिफोर्निया

बाइक राइडिंग को एन्जौय करना हो तो कैलिफोर्निया का पैसिफिक कोस्ट हाइवे आएं. साफ-सुथरी सड़के और किनारों पर लगे पेड़ इस जगह की खूबसूरती को करते हैं दोगुना. मंजिल तक पहुंचने के दौरान हरे-भरे पहाड़ और छोटी-छोटी नदियों जैसे कई सारे खूबसूरत नज़ारे देखने को मिलते हैं. यहां का मौसम ज्यादातर सुहावना ही रहता है तो आप कभी भी राइडिंग का प्लान बना सकती हैं.

टेल औफ द ड्रैगन, नार्थ केरोलिना एंड टेनेसी

हौलीवुड की ज्यादातर फिल्मों और टीवी शो में इस रोड की झलक देखने को मिल जाएगी. यहां बाइक राइडर्स स्टंट करते हुए भी नज़र आ जाएंगे. सड़क के किनारे से आप पूरे शहर की खूबसूरती को देख सकती हैं जो वाकई बहुत ही अलग और अच्छा एक्सपीरियंस होता है. सड़क पर छोटी गाड़ियों को ही आने-जाने की अनुमति है. एक वजह ये भी है यहां की राइडिंग को खास बनाने के लिए.

बियरटूथ हाईवे, मोंटाना एंड व्योमिंग

यूएस का बियरटूथ हाईवे भी बाइक राइडिंग के लिए काफी मशहूर जगहों में से एक है. यहां 68 मील की रोलर-कोस्टर राइडिंग के दौरान कई सारी चीज़ें देखने को मिलते हैं. जिनमें से एक है हाईवे के नार्थ से लेकर साउथ तक के कई सारे नेशनल पार्क. यहां अक्टूबर से लेकर मई तक पूरी सड़क बर्फ से ढकी हुई रहती है, जिस पर राइडिंग करना खतरे से खाली नहीं.

गोइंग टू द सन रोड, मोंटाना

बेशक ऊंची-नीची सड़कों पर राइडिंग करने में मजा तो आता है, लेकिन साथ ही साथ खतरनाक भी. ग्लेशियर नेशनल पार्क के खूबसूरत नजारों को इन सड़कों पर बाइक राइड करते हुए देखा जा सकता है. बाइनोक्यूलर्स की मदद से पहाड़ों पर चढ़ते हुए जानवरों को देखना भी बहुत ही अलग और अनोखा नजारा होता है. लेकिन राइडिंग से पहले यहां के मौसम की जानकारी जरूर ले लें.

…तो बंद हो जाएगा आपका मोबाइल वौलेट खाता

डिजिटल पेमेंट के लिए बाजार में कई ऐप उपलब्ध हैं, जैसे पेटीएम, फ्रीचार्ज, एयरटेल ऐप, मोबीक्विक और भी ऐसे कई ऐप. पेमेंट को आसान बनाने के लिए और डिजिटल पेमेंट को तेज करने में इनका अहम योगदान रहा है. इसी क्रम में एक बड़ा बदलाव होने वाला है, जिसे आपको जानना बेहद जरूरी है, नहीं तो आपका खाता बंद हो सकता है.

जिन लोगों ने अपने पेमेंट ऐप की केवाईसी वेरिफिकेशन पूरी नहीं की है, उनके खाते बंद होने वाले हैं. भारतीय रिजर्व बैंक (आरबीआई) के नियमों के अनुसार देश भर के 95 फीसदी मोबाइल वौलेट बंद हो सकते हैं. रिजर्व बैंक ने केवाईसी पूरी करने की आखिरी तारीख 28 फरवरी तय की है. यानि 28 फरवरी तक आपने अपने पेमेंट ऐप का केवाईसी वेरिफिकेशन नहीं कराया तो 1 मार्च से आपका खाता बंद हो जाएगा.

जो लोग केवाईसी नहीं कराना चाहते रिजर्व बैंक ने उन यूजर्स को बड़ी राहत देते हुए कहा है कि 28 फरवरी के बाद भी उनके वौलेट में पड़ा बैलेंस खत्म नहीं होगा. इसके साथ ही वौलेट में पड़े पैसे का इस्तेमाल आप सामान खरीदने में भी कर सकती हैं. इसके अलावा आप अपने बैंक अकाउंट में भी पैसा भेज सकती हैं.

आरबीआई ने कहा है कि ग्राहक 1 मार्च से बिना केवाईसी के लिए वौलेट में पैसा नहीं डाल सकेंगे. इसके साथ ही किसी को भी पैसा भेज भी नहीं सकेंगे. आरबीआई के सख्त दिशानिर्देशों के चलते ऐसा होने जा रहा है.

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