Winter Special: सर्दियों में फ्लू से जुड़ी ये बातें जानती हैं आप?

जैसे ही हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है वैसे ही हम पर वायरस का हमला हो जाता है, जिससे हमें सर्दी, जुकाम, खांसी और कभी-कभी बुखार की समस्‍या हो जाती है, जो कई दिनों तक आपको परेशान करती हैं.

फ्लू

सुबह की सर्द हवाएं, वातावरण में नमी और चारों तरफ छाई धुंध ये बताती है कि सर्दी ने दस्‍तक दे दी है. ये तो आप सभी जानते होंगे कि सर्दी आते ही हमारे रहन-सहन में थोड़ा बदलाव आ जाता है. लेकिन सबसे जरूरी बात यह है कि हम अपनी सेहत का किस तरह से ख्‍याल रख रहे हैं.

जैसे ही हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है वैसे ही हमारे ऊपर वायरस का हमला हो जाता है, जिससे हमें सर्दी, जुकाम, खांसी और कभी-कभी बुखार की समस्‍या हो जाती है, जो कई दिनों तक आपको परेशान करती हैं. इनसे जुड़ी कुछ बातें हैं जिन्‍हें जरूर जानना चाहिए.

ये भी पढ़ें- इन 9 होममेड टिप्स से ट्राय करें हाई ब्लड प्रेशर

फ्लू वायरस

जब तक आपको सर्दी-जुकाम के लक्षण पता चलते हैं, हो सकता है एक दिन पहले ही इसके विषाणु (वायरस) आपके शरीर में फैल चुके हों. और ये वायरल आने वाले सात दिनों तक फैलते रहते हैं.

फ्लू की शुरूआत

सर्दी-जुकाम वाले मौसम आमतौर पर अक्‍टूबर के आखिरी सप्‍ताह से ही शुरू हो जाते हैं जो कि दिसंबर में काफी बढ़ जाते हैं. ये जनवरी में यह स्थिति शीर्ष पर होती है. इसके बाद फरवरी के आखिरी दिनों में यह समाप्‍त होने लगती है.

फ्लू संक्रमण

शोध के मुताबिक, फ्लू वायरस ठंड और शुष्‍क मौसम में पनपते हैं. जबकि गर्म मौसम में फ्लू का संक्रमण दर उच्च आर्द्रता और बारिश के साथ जुड़ जाते हैं. यानी मौजूद रहते हैं.

नेजल स्‍प्रे

नेजल स्‍प्रे को लंबे समय तक प्रयोग में नही लाया जा सकता है क्‍योंकि इसकी प्रभावशीलता ज्‍यादा समय तक नही होती है.

एंटीवायरल दवाएं

कुछ एंटीवायरल दवाएं हैं जो बच्‍चों और बड़ों को दी जा सकती है बशर्ते डॉक्‍टर की सलाह जरूर लें.

ये भी पढ़ें- ‘वर्ल्ड डायबिटिक डे’ पर रेटिनोपैथी के बारें में जाने यहां

असुविधा के लिए खेद है: भाग 4- जीजाजी को किसके साथ देखा था ईशा ने

जाने जीजी के मन में क्या था. उस ने इन्हीं दिनों सेल्विना को अपना और तनय का वीडियो भेज कर अपने घर बुला लिया. वह भी उस वक्त जब तनय जीजी के साथ था.

सेल्विना का रोतेराते बुरा हाल था. वह लौट गई. सुबह तनय सेल्विना के पास वापस नहीं

लौट सका.

तनय समझ गया था कि वह सेल्विना को खो चुका है. जीजी ने उसे समझ लिया कि

जीजी तनय को हमेशा के लिए अपना बनाना चाहती है, इधर डेढ़ महीना होने को आया था- मम्मीपापा को बिहार के पास रखे हुए. अब जल्दी नतीजे पर पहुंचना जरूरी था. आखिर सेल्विना कौन थी? क्यों जीजी ने उस की जिंदगी उजाड़ी? तनय ही क्यों?

मैं ने अनादि को एक कौफी शौप में बुलाया. उस से कहा, ‘‘क्या तुम भी इस गेम में उतर रहे हो अनादि?’’

‘‘ऐसा क्यों लगा तुम्हें?’’

‘‘फिर ये सब क्या है? चाहने की बात क्यों करने लगे.’’

‘‘इस में बुराई तो कुछ नहीं न. हमउम्र हैं दोनों और दोनों की आय भी अच्छी है, दोस्त भी हैं. मैं तुम्हें पसंद भी करता हूं.’’

‘‘और मैं? पूछोगे नहीं या जरूरी नहीं है?’’

‘‘प्लीज बताओ.’’

‘‘बताऊंगी. पहले मेरे लिए हमारे इस काम को खत्म करो.’’

‘हांहां क्यों नहीं.’’

‘‘चलो फिर सेल्विना के स्कूल.’’

स्कूल पहुंच कर सेल्विना हमें नहीं मिली तो एक बच्चे की मदद से पास ही उस के फ्लैट में पहुंचे. शाम के 5 बज रहे थे. सेल्विना ने दरवाजा खोला तो पूरे घर में अंधेरा पसरा था. खिड़कीदरवाजे सब बंद. सेल्विना एक स्लीवलैस औफ व्हाइट बनियान फ्रौक में बड़ी मुरझई सी लग रही थी. ब्रेकअप का दर्द साफ था उस के चेहरे पर.

ये भी पढे़ं- बेइज्जती : अजीत ने क्या किया था रसिया के साथ

सेल्विना हमें ड्राइंगरूम में ले गई. हम ने अपना परिचय देकर अपनी

मंशा जताई. उस ने पूरी जानकारी देने का वादा किया. मैं ने पूछा, ‘‘तुम्हारे बौयफ्रैंड का नाम

तनय है?’’

‘‘हां.’’

‘‘कब मिली थी उस से?’’

‘‘लगभग 3 साल पहले. मैं रशिया के समारा शहर की लड़की हूं, सौतेले पिता के 2 बेटों की मुझ पर बुरी नजर थी, मैं वहां से अमेरिका चली गई पढ़ने. वहां तनय मिला मुझे.

‘‘उसे ग्राफिक्स कंपनी में जल्द नौकरी

मिल गई. हमारी आपस में बौंडिंग अच्छी हो गई थी. पेंटिंग्स का वह दीवाना था और अपनी ग्राफिक्स डिजाइनिंग में मुझ से आइडिया लेता रहता था.’’

‘‘तनय का बैकग्राउंट बताओ. कहां का है व कहां से पढ़ा है?’’

‘‘वे लोग कोलकाता से हैं… ये असल में राजस्थान के लाला हैं.’’

‘‘हमारे रिश्तेदार भी हैं कुछ जिन की लाला में शादी हुई थी. पढ़ा कहां से है?’’

‘‘मुंबई.’’

‘‘इस के पिता का नाम हरिनाथ और मां का नाम सुभागी है?’’

‘‘हां ऐसा ही कुछ है.’’

‘‘तनय तो तुम्हारे ही साथ रहता है, उस की मां कहां है?’’

‘‘यहां से पास ही है उन लोगों का घर. वह शाम को नौकरी के बाद वहां जाता था, कभीकभी मैं भी.’’

‘‘सेल्विना तनय का कोई पुराना सर्टिफिकेट है तुम्हारे पास जिस में उस के पिता का नाम

दर्ज हो?’’

सेल्विना ने अलमारी से एक फाइल निकाल कर दिखाई.

हां, यह तो वही शख्स है जिस पर जीजी ने बदले का प्रण किया था यानी हमारी नानी के चचिया सास की बेटी के बेटे यानी हमारी नानी की चचेरी ननद के बेटे यानी हमारे चचेरेफुफेरे मामा तनय लाला.

धन्य हो जीजी. तुम्हारे बदले की भावना हम सब को कहां ले कर गई. अब और तुम क्या करने वाली हो. तुम ने तो बदले की भावना से न सिर्फ सेल्विना और तनय को बरबाद किया, बल्कि और भी कई लोगों को उलझया. अब और क्या हासिल करना चाहती हो?’’

सेल्विना ने ही बताया कि जीजी तनय से पहले ही से जुड़ी थी, बाद में तनय ने सल्विना से जोड़ा जीजी को. मगर तनय धीरेधीरे जीजी के जाल में कब फंस गया, खुद ही नहीं समझ पाया.

हम सेल्विना को मदद का वादा कर बाहर आ गए. अनादि से मैं ने पूछा ‘‘क्या अब तुम्हें मेरी मदद करने के लिए किसी शर्त की जरूरत पड़ेगी?’’

‘‘नहींनहीं पड़ेगी, मेरी कोई शर्त भी नहीं है, यह तो तुम्हारी इच्छा पर है कि तुम मेरी बनना चाहोगी या नहीं.’’

‘‘तो पहले एक निर्दोष का दुख दूर करें, उस के बाद दूसरी बातें.’’

‘‘जी आज्ञा,’’ अनादि मुसकराया.

ये भी पढ़ें- नचनिया : क्यों बेटे की हालत देख हैरान था एक पिता

मैं अनादि के फ्लैट में रहने चली गई. अनादि मुझ से चाबी ले कर मेरे घर पहुंच कर मेरे कमरे में जा कर सो गया. तनय सुबह वहीं से औफिस के लिए निकल गया. सभी यही समझते रहे कि बंद कमरे में मैं हूं.

जीजी अभी नहा कर निकली थी और वह टौवल लपेटे थी. अनादि कमरे से निकला. जीजी उसे सामने देख अचंभित हो गई.

अनादि उसे आगे कुछ समझने का मौका दिए बिना मेरे कमरे में खींच ले गया. अनादि अपने शिकार को काबू में करता हुआ धीरेधीरे उसे इस तरह तैयार कर चुका था कि वह  खुद शिकारी बन जाए.

गोरी रंगत का नया लड़का, जीजी खुद पर काबू नहीं रख पा रही थी जो उठ कर इस का विरोध करे.

आधे चंद्रमा के सामने जब आधी रात

जीजी तड़प उठी तो उस ने खुद ही यह बीड़ा उठा लिया.

अनादि इसी इंतजार में था. सतर्कता से रखे कैमरे को अनादि ने अब औन कर लिया था.

मैं ने अनादि से क्षमा मांगी और उस के पैन में लगे कैमरे में कैद दृश्यों को देखा और उन्हें अपने फोन में लिया. मेरा काम बन गया था.

सेल्विना और निहार को वे वीडियो भेजे और नोट लिखा, ‘‘बुराई को फांसा गया है, अब न्याय होगा.’’

मैं ने सेल्विना से संपर्क किया और कहा, ‘‘जल्द ही तुम्हें तुम्हारा प्यार वापस मिलेगा. तनय का फोन नंबर दो.’’

उस ने तुरंत दिया और मैं ने तनय से उस के औफिस में लंच के समय मिलने का तय किया.

मैं ने जीजी, उस के और हमारे बीच के परिचय सूत्र

और बदले के इतिहास का पूरा विवरण दे डाला. इस के साथ ही जीजी के साथ उस का वीडियो उसे यह कह कर दिखाया कि यह जीजी ने तुम्हारे विरुद्ध इस्तेमाल के लिए दिया था. किस तरह जीजी उस की मेहनत की कमाई लूट रही थी, याद दिलाया और अंतत: जीजी और अनादि का वीडियो यह कह कर दिखाया कि कैमरा मैं ने अपने कमरे में पहले से लगा रखा था. मुझे जीजी पर बिलकुल भी भरोसा नहीं था.

तनय खूबसूरत तो था, लेकिन वाकई कुछ नासमझ था.

वह डर गया, ‘‘यह औरत मेरे औफिस तक न आ जाए.’’

‘‘तुम अपने फोन की सिम बदल लो, साथ ही अपने बौस से मिला दो मुझे, तुम किस कदर मुश्किल में फंसे हो, वह भी पहले की किसी गलती के बिना, उन्हें समझ दूंगी. फिर तुम पर आंच नहीं आएगी.’’

तनय ने हमारे सामने सेल्विना से माफी

मांग ली. सेल्विना ने भी अपने प्यार को माफ  कर नया जीवन शुरू करने का ठान लिया. अब बारी थी निहार और अनादि की. अनादि के दिल में अब तूफान मचा था. चौंतीस साल के निहार

जिम और डायट कंट्रोल से छब्बीस के लग रहे थे. मैं ने मम्मीपापा और निहार को जीजी का

1-1 कारनामा बताया.

कहा मैं ने, ‘‘जीजी के अविकसित दिमाग में बदला, ईर्ष्या और वासना का अजब तालमेल है. इसलिए वह जिंदगी से तालमेल नहीं बैठा पाई. जो जैसा है उसे उस का प्रतिफल मिलता ही है. यही न्याय है. न्याय अपनापराया नहीं देखता और उसे देखना भी नहीं चाहिए.’’

अनादि अपनी बात के लिए चंचल हो

रहा था.

मैं ने अनादि से कहा, ‘‘अनादि तुम ने जो हमारे लिया किया, वह पूरी तरह निस्वार्थ था. किसी न किसी रूप में हम सब का स्वार्थ जुड़ा था. एक तुम ही ऐसे थे, जिन्हें इस केस से कुछ भी लेनादेना नहीं था. तुम्हारे लिए जो भी मेरे मन में है निहार से कहना जरूरी है.’’

मैं ने देखा उन दोनों की सांसें लगभग रुक चुकी थीं.

मैं ने निहार से कहा, ‘‘अनादि अब मेरा बहुत अच्छा दोस्त है और निहार, शादी के बाद…’’ मैं जानबूझ कर रुक गई थी.

निहार का चेहरा देखने लायक था, पर अनादि का सताना सही नहीं था. मैं बोल पड़ी, ‘‘शादी के बाद हम अनादि के लिए दुनिया की सब से अच्छी लड़की मिल कर

ढूंढ़ेंगी निहार. निहार की रुकी हुई सांसें जैसे चल पड़ी थीं.

‘‘ईशु,’’ निहार के मुंह से निकला.

अनादि उठ कर निहार से गले मिला. फिर मुझ से और निहार से संपर्क में रहने की बात कह वह चला गया. उधर तनय और सेल्विना की शादी में जीजी को छोड़ सभी उपस्थित थे.

जीजी को मम्मीपापा ने अपने गहनों और रुपयों से कुछ हिस्स देकर बाहर का

रास्ता दिखा दिया. जीजी के असामाजिक कृत्यों की वजह से जल्द ही निहार को जीजी से डिर्वोस मिल गया और मैं निहार की बन गई हमेशा के लिए. जीजी दिल्ली चली गई थी और वहीं एक स्कूल में नौकरी कर ली थी.

ये भी पढ़ें- अब पछताए होत क्या: किससे शादी करना चाहती थी वह

दिल्ली से एक दिन जीजी का मुझे संदेश आया, ‘‘उम्मीद नहीं थी तू मुझे धोखा दे कर जड़ से काट फेंकेगी.’’

मैं ने उसे कोई जवाब नहीं दिया. मन ही मन मथ रही थी मैं कि बदले की आग में इंसान खुद तो जल मरता है, दूसरों को भी अकारण जला देता है. अब अगर बुराई को जड़ से उखाड़ फेंकने के लिए मैं ने धोखा दिया तो दिया… जीजी, इस असुविधा के लिए खेद है, पर अफसोस नहीं.

YRKKH: Abhimanyu को लेकर Akshara पर इल्जाम लगाएगी Arohi, देखें वीडियो

सीरियल ‘ये रिश्ता क्या कहलाता है’ (Yeh Rishta Kya Kehlata Hai) में इन दिनों लव ट्राय एंगल देखने को मिल रहा है. जहां एक तरफ अभिमन्यु (Harshad Chopra) और अक्षरा  (Pranali Rathod) एक दूसरे को पसंद करते हैं तो वहीं आरोही (Karishma) भी अभिमन्यु को प्यार करने लगी है. इसी के चलते सीरियल की कहानी में ट्विस्ट देखने को मिल रहे हैं. इसी बीच सीरियल की कहानी में दिलचस्प मोड़ आने वाला है.

अक्षरा से प्यार की उम्मीद करता है अभिमन्यु

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Yrkkh Journey (@yrkkh_journey)

अब तक आपने देखा कि अभिमन्यु के परिवार को अक्षरा और आरोही में गलतफहमी हो जाती है, जिसके चलते पूरा परिवार तिलक की तैयारी करता नजर आता है. लेकिन अभिमन्यु को पता चल जाता है कि परिवार वाले उसकी और आरोही की शादी करवाना चाहते हैं,जिसके चलते वह अक्षरा से सच बोलने के लिए कहता है कि वह भी उससे प्यार करती है. लेकिन अक्षरा उसे कोई जवाब नही देती.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Yrkkh Journey (@yrkkh_journey)

ये भी पढ़ें- 18 साल की हुईं Imlie, आदित्य और आर्यन संग सेट पर मनाया बर्थडे

आरोही उठाएगी अक्षरा पर सवाल

अपकमिंग एपिसोड में आप देखेंगे कि अभिमन्यु पूरे परिवार के सामने अक्षरा से प्यार करने का ऐलान करता है, जिसे सुनकर सभी टूट जाते हैं और आरोही का अक्षरा के लिए गुस्सा देखने को मिलेगा. इसी के चलते आरोही, अक्षरा पर आरोप लगाएगी कि उसने जानबूझकर अभिमन्यु से प्यार का नाटक किया है और कहेगी कि पता नहीं अभिमन्यु को उसमें क्या नजर आया है, जो वह उससे प्यार करने लगा है. वहीं आरोही के सवालों का करारा जवाब देते हुए कहेगी कि सारी गलतफहमियों के लिए वह अकेली जिम्मेदार नहीं है. दूसरी तरफ हर्ष, मंजरी को बेटे को ना संभाल पाने का आरोप लगाएगा और उस पर हाथ उठाएगा. लेकिन अभिमन्यु आकर उसे रोक देगा.

ये भी पढ़ें- Shraddha Arya Wedding: शादी के बंधन में बंधी Kundali Bhagya की लीड एक्ट्रेस, कुछ खास था अंदाज

18 साल की हुईं Imlie, आदित्य और आर्यन संग सेट पर मनाया बर्थडे

सीरियल इमली (Imlie) में इन दिनों आदित्य (Gashmeer Mahajani) और मालिनी (Mayuri Deshmukh) साथ नजर आ रहे हैं. जबकि इमली (Sumbul Touqeer) अपनी पहचान बनाने में दिख रही है. लेकिन इसी बीच सीरियल के सेट से कुछ फोटोज वायरल हो रही है, जिसमें इमली यानी सुंबुल तौकीर अपना 19वां बर्थडे मनाती नजर आ रही हैं. आइए आपको दिखाते हैं रियल लाइफ इमली के बर्थडे सेलिब्रेशन की फोटोज…

इमली ने किया सेलिब्रेशन का आगाज

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Sumbul Touqeer Khan (@sumbul_touqeer)

इमली यानी सुंबुल तौकीर (Sumbul Touqeer) ने सीरियल के सेट पर अपना बर्थडे सेलिब्रेट किया. इस दौरान उनके को-स्टार्स और क्रू मेंबर्स साथ नजर आए और ढेर सारे केक के साथ सेलिब्रेशन का आगज हुआ.  वहीं आदित्य यानी गशमीर महाजनी  (Gashmeer Mahajani) और नई स्टारकास्ट के साथ मिलकर सुंबुल ने अपना बर्थडे केक काटा.

ये भी पढ़ें- आदित्य को Imlie और आर्यन के खिलाफ भड़काएगी मालिनी! आएंगे नए ट्विस्ट

 

View this post on Instagram

 

A post shared by @adiliefan

ये भी पढ़ें- Shraddha Arya Wedding: शादी के बंधन में बंधी Kundali Bhagya की लीड एक्ट्रेस, कुछ खास था अंदाज

आदित्य संग की मस्ती

 

View this post on Instagram

 

A post shared by @iieverr_

बर्थडे सेलिब्रेशन के दौरान आदित्य यानी गशमीर महाजनी इमली यानी सुंबुल को गोद में उठाते हुए नजर आए. वहीं सुंबुल ने पूरी स्टारकास्ट संग फोटोज भी क्लिक करवाई और अपने सोशलमीडिया पेज पर फैंस के साथ शेयर की, जिसके बाद फैंस और सेलेब्स उन्हें बधाई देते नजर आए.

सीरियल में आएगा नया ट्विस्ट

 

View this post on Instagram

 

A post shared by i love my self (@nishakapoor921)

सीरियल की बात करें तो जल्द ही इमली और आर्यन की दोस्ती देखने को मिलने वाली है. दरअसल, इन दिनों आर्यन और इमली के बीच नोकझोंक देखने को मिल रही है. इसी के चलते अपकमिंग एपिसोड में आप देखेंगे कि अर्पिता, इमली को तेज बुखार के साथ आर्यन की कार में सोते हुए देखेगी और उसे खूब डांटेगी कि वहीं उसे घर के अंदर ले जाने के लिए कहेगी. दूसरी तरफ, आर्यन का इमली  (Imlie) की तरफ बिहेवियर देखकर आदित्य गुस्से में नजर आएगा. वहीं मालिनी इस बात से बेहद खुश नजर आएगी.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Sumbul Touqeer Khan (@sumbul_touqeer)

ये भी पढ़ें- GHKKPM: विराट की जिंदगी में लौटेगा पुराना प्यार! क्या करेंगी पाखी-सई?

Winter Special: सर्दियों में पाएं कोमल और मुलायम हाथ

हाथ दिन भर काम करते हैं. और बदले में हम उनको क्या देते हैं… लापरवाही भरी देखभाल. बस थोड़ी क्रीम लगाई और हो गया काम. जबकि सच यह है कि हाथों को देखभाल की उतनी जरूरत होती है, जितनी आपके चेहरे को.

सर्दियों में शरीर के बाकी अंगों की बजाय हाथ ज्यादा शुष्क रहते हैं. हाथों की त्वचा काफी पतली होती है और इसमें तैलीय ग्रथिंयां भी बहुत कम होती हैं.

गृहणियों के हाथ दैनिक दिनचर्या के दौरान बार-बार साबुन व डिटरजेंट के संपर्क में आते हैं, जिस वजह से हाथों की त्वचा को अत्यधिक नुकसान पहुंचता है और वे रुखे हो जाते हैं.

नहाते समय हाथों पर तेल का प्रयोग करना चाहिए. नहाने के तुरंत बाद शरीर में बॉडी लोशन व क्रीम लगाने से शरीर में नमी बनी रहती है. हाथों की सुंदरता के लिए और सौंदर्य बनाए रखने के आप इन टिप्स को प्रयोग में ला सकती हैं.

– नहाने से पहले हाथ व पैरों पर तेल की मालिश करें, जिससे त्वचा की कोमलता बढ़ती है. इसके लिए आप तिल या जैतून का तेल प्रयोग में ला सकती हैं.

– बेसन, दही तथा हल्दी को मिलाकर पेस्ट बनाकर लगाएं और इस पेस्ट को 20 मिनट तक लगाकर छोड़ दें. बाद में इसे हल्का सा रगड़ें और फिर सादे पानी से धो लें. इस प्रक्रिया को हफ्ते में दो-तीन बार दोहराएं.

ये भी पढे़ं-Winter Special: सर्दियों में भी रहेंगे खूबसूरत बाल

– शुष्क व सांवली त्वचा वाले हाथों के लिए दो चम्मच सूरजमुखी तेल, 2 चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच खुरदरी चीनी मिलाकर पेस्ट बना लीजिए. इस पेस्ट को हाथों पर 15 मिनट तक लगाएं. फिर हल्के हाथ से रगड़कर हटा दें. आप इस पेस्‍ट को हफ्ते में तीन बार लगा सकती हैं.

– हाथ-पैर की त्वचा की अत्यधिक खुश्की से निपटने के लिए एक चम्मच ग्लिसरीन को 100 मिली लीटर गुलाब जल में मिलाएं. इस मिश्रण को हाथ और पैर पर लगाने से त्‍वचा में नमी और कोमलता आ जाती है.

– हाथों के रंग को साफ तथा मुलायम करने के लिए थोड़ी-सी चीनी में नींबू का रस मिलाकर हाथों की त्वचा पर हल्के से मालिश करें और बाद में गुनगुने पानी से हाथ धो लें.

– ज्यादा रूखे हाथों व नाखूनों के लिए एक चम्मच बादाम का तेल, एक चम्मच तिल का तेल और एक चम्मच गेहूं के बीजों का तेल मिलाकर मिश्रण बना लें. इसे अपनी त्वचा व नाखूनों पर रोज लगाएं.

– नारियल के तेल में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं. त्वचा के इंफेक्शन की जगह पर अगर नारियल तेल का इस्तेमाल किया जाए तो यह जल्दी ठीक हो जाता है. इसे हाथों पर लगाकर मालिश करने से हाथ सुंदर बनते हैं और त्वचा का रूखापन समाप्त होता है.

– तेज गर्म पानी से हाथ को नहीं धोने चाहिए. दरअसल तेज गर्म और ज्यादा ठंडे पानी से हाथों की नमी पर असर पड़ता है. साथ ही तेज गर्म पानी से हाथों की त्वचा के जलने का भी खतरा बना रहता है. इसलिए हमेशा ध्यान रखना चाहिए कि गुनगुने पानी का ही प्रयोग करें.

ये भी पढे़ं- Fresh Look के लिए 5 फेस मास्क

– हाथों की सुरक्षा के लिए इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि बाहर निकलने से पहले हाथों पर सनस्‍क्रीन लोशन का इस्तेमाल जरूर करें, ताकि सूर्य की अल्ट्रावॉयलेट किरणों का हाथों पर दुष्प्रभाव न पड़े.

– हाथों में चमक लाने के लिए ताजा संतरे के छिलकों को पीसकर लगाएं. इससे डेड स्किन हटने के साथ ही हाथों की त्वचा का रंग भी साफ होगा.

इन 9 होममेड टिप्स से ट्राय करें हाई ब्लड प्रेशर

उच्च रक्तचाप यानी कि हाई ब्लड प्रेशर वह स्थिति है जब रक्तचाप सामान्य (120/80mmHg) से अधिक हो जाता है. सामान्य रूप से मोटापा, आनुवांशिक कारण, शराब का अत्यधिक सेवन, अधिक मात्रा में नमक का सेवन, व्यायाम न करना, तनाव, दर्द निवारक दवाओं का सेवन और किडनी रोग आदि उच्च रक्तचाप के प्रमुख कारण हैं. वैसे तो इसके निवारण के लिए अनेक दवाएं हैं लेकिन कुछ प्राकृतिक उपाय ऐसे हैं जिनको अपनाकर आसानी से उच्च रक्तचाप से मुक्त हुआ जा सकता है. इन घरेलू उपायों को अपनाने के साथ-साथ डाक्टर के निर्देशों का पालन जरूर किया जाना चाहिए और नियमित चेकअप के साथ-साथ खान-पान संबंधी निर्देशों का भी पालन किया जाना चाहिए.

1. केला

केले में पोटैशियम प्रचुर मात्रा में होता है जो कि सोडियम के असर को कम करता है. केले का हाईब्लड प्रेशर के मरीजों को नियमित रूप से सेवन करना चाहिए. रोज एक से दो केले का सेवन शुरू करें. केले के साथ आप सूखे खुबानी, किशमिश, संतरे का रस, पालक, बेक्ड आलू और कैंटोलाप का भी सेवन कर सकते हैं.

2. अजवायन

अजवाइन में मौजूद फाइटोकेमिकल 3-एन-ब्युटिल्फथलाइड का उच्च स्तर बहुत उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है. यह धमनियों में अधिक स्थान बनाने के साथ बिना बाधा के रक्त प्रवाह में मदद करता है. इसके साथ ही साथ यह तनाव पैदा करने वाले हार्मोन्स, जो कि रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ते हैं, को नियंत्रित करने में भी मदद करता है. रोजाना एक गिलास पानी के साथ अजवाइन खाएं. यदि आप चाहें तो दिन में कई बार अजवाइन चबा सकती हैं.

ये भी पढ़ें- ‘वर्ल्ड डायबिटिक डे’ पर रेटिनोपैथी के बारें में जाने यहां

3. नारियल पानी

उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों को शरीर में पानी की कमी नहीं होने देना चाहिए. रोजाना आठ से दस गिलास पानी पीना आपके लिए अच्छा होगा. रक्तचाप को कम करने के लिए नारियल का पानी विशेष रूप से फायदेमंद है. नारियल के पानी के साथ, आप खाना पकाने में भी नारियल तेल का उपयोग कर सकती हैं.

4. नीबू

नीबू धमनियों को नरम रखने में सहायक होता है. जब रक्त वाहिकाओं में कठोरता नहीं होगी तो स्वाभाविक रूप से उच्च रक्तचाप कम हो जाएगा. इसके अलावा आप नीबू के नियमित सेवन से हार्टफेल की संभावना को भी कम कर सकते हैं. नीबू में मौजूद विटामिन सी एक एंटीआक्सीडेंट है जो मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों को बेअसर करने में आपकी मदद करता है.

5. शहद

शहद रक्त वाहिकाओं पर असर करती है और दिल पर रक्त के दबाव को कम करती है. इसीलिए यह उच्च रक्तचाप को कम करने में सहायक होती है. हर सुबह खाली पेट दो चम्मच शहद सेवन करें. आप एक चम्मच शहद और अदरक का रस को दो चम्मच जीरा के साथ मिलाकर ले सकती हैं. इसे दिन में दो बार खाएं. एक अन्य प्रभावी उपाय है तुलसी का रस और शहद को बराबर मात्रा में लेना. इसे रोजाना एक बार खाली पेट ले सकते हैं.

6. काली मिर्च

हल्के उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों को काली मिर्च खाने से फायदा मिलता है. यह प्लेटलेट्स के साथ मिलकर रक्त के थक्के बनने से रोकती है साथ ही चिकनाई पैदा करके रक्त प्रवाह में मदद करती है. आप फलों या सब्जियों के सलाद में कुछ काली मिर्च डाल सकती हैं या सूप में भी एक चुटकी काली मिर्च डाल सकती हैं.

7. लहसुन

कई अध्ययनों से साबित हुआ है कि लहसुन में ब्लड प्रेशर कम करने की क्षमता है. कच्चा हो या पका हुआ दोनों तरह का लहसुन उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मददगार होता है. साथ ही यह कोलेस्ट्राल के स्तर को भी कम करता है. रोजाना एक या दो कुचले हुए लहसुन खाएं. यह रक्त प्रवाह को सामान्य रखता है, गैस निकालता है और दिल पर दबाव कम करता है. यदि आप कच्चा लहसुन खाना पसंद नहीं करती हैं या इसके सेवन में जलन महसूस हैं तो इसे एक कप दूध के साथ ले सकती हैं.

8. प्याज का रस

एक मध्यम आकार की कच्ची प्याज नियमित रूप से खाने की कोशिश करें. आप एक से दो सप्ताह तक प्रतिदिन दो बार आधा चम्मच प्याज का रस शहद के साथ ले सकते हैं. प्याज में एक एंटीआक्सिडेंट फ्लावानोल मौजूद होता है जिसे क्वरेटिन कहा जाता है. यह आपके रक्तचाप को कम करने में मददगार साबित हो सकता है.

ये भी पढ़ें- Testosterone का स्‍तर कम होना है खतरनाक

9. मेथी के बीज

मेथी के बीज में उच्च पोटेशियम और फाइबर होने के कारण यह उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए प्रभावी है. दो चम्मच मेथी के बीजों को पानी में लगभग दो मिनट तक उबालें और फिर इसे ठंडा कर लें. इसके बाद इसके बीज निकालकर उसका पेस्ट बना लें. इस पेस्ट को रोज दो बार खाएं, सुबह एक बार खाली पेट पर और एक बार शाम को. अपने रक्तचाप के स्तर में महत्वपूर्ण सुधार के लिए इस उपाय को दो से तीन महीनों तक करें.

13 टिप्स: Washing Machine में कपड़े धोने के टिप्स

क्या आप जानती हैं कि कपड़ों की सही धुलाई के साथसाथ उन की क्वालिटी को भी कैसे बरकरार रखा जा सकता है? अगर नहीं तो परेशान न हों. हम आप को बता रहे हैं कि कपड़ों की सही धुलाई कैसे करें:

1. कपड़ों को धोने से पहले उन्हें अलग-अलग करें जैसे ज्यादा गंदे कपड़ों को अलग धोएं तो कम गंदे कपड़ों को अलग. इसी तरह ऊनी और सूती कपड़ों को भी अलग कर लें. कमीजों, पैंटों, नए सूती कुरतों आदि को अलग धोएं तो चादरों, तौलियों और नाइट सूटों को अलग से धोएं. सभी कपड़ों को एकसाथ मशीन में भर देना उचित नहीं है.

2. मशीन में कपड़ों को डालने का भी एक तरीका होता है जैसे कि बड़े कपड़े सब से पहले फिर उन से छोटे और फिर उन से छोटे. कपड़ों की तह को खोल कर डालें. अगर कपड़ों को यों ही मशीन में भर देंगी तो वे आपस में उलझ जाएंगे और फिर जिस समय मशीन स्पंज करती है, तो उन के फटने और मशीन में एरर आ कर रुक जाने की स्थिति भी उत्पन्न हो जाती है.

3. कोई भी नया कपड़ा डालने से पहले चैक कर लें कि उस का रंग तो नहीं निकल रहा, क्योंकि अगर रंग निकलने वाला कपड़ा हुआ तो मशीन में डाले गए सारे कपड़े खराब हो जाएंगे.

4. डिटर्जैंट पाउडर या साबुन का इस्तेमाल कपड़ों के हिसाब से करें. ज्यादा डिटर्जैंट के इस्तेमाल से ऊनी और सिल्क के कपड़ों को नुकसान पहुंच सकता है.

ये भी पढे़ं- ट्रौफी पत्नी: कैसे निभाएं रिश्ता

5. हर मशीन की डिटर्जैंट लेने की अपनी क्षमता होती है, इसलिए अगर मशीन में 1 ढक्कन डिटर्जैंट डालने के लिए लिखा है, तो उतना ही डालें.

6. कई मशीनों की बुकलेट में लिखा होता है कि नौर्मल डिटर्जैंट के साथ आधा ढक्कन मशीन का डिटर्जैंट भी डालें, जो अलग से खरीदना होता है. लेकिन कई बार महिलाएं सोचती हैं कि इसे खरीदने की क्या जरूरत है. मगर यह सोच ठीक नहीं है, क्योंकि उस डिटर्जैंट की वजह से ही तो कपड़े ज्यादा साफ होते हैं.

7.  डिटर्जैंट चुनते वक्त पहले यह तय कर लें कि पाउडर का इस्तेमाल करना है या लिक्विड डिटर्जैंट का. लिक्विड डिटर्जैंट अपेक्षाकृत ज्यादा महंगा होता है पर इस बात को भी ध्यान में रखें कि अगर आप कपड़े धोने के लिए ठंडे पानी का इस्तेमाल करती हैं तो पाउडर पानी में आसानी से नहीं घुलेगा. बेहद मुलायम कपड़ों को धोने के लिए लिक्विड डिटर्जैंट का इस्तेमाल करें.

8.  डिटर्जैंट का इस्तेमाल करते समय फैब्रिक का भी ध्यान रखें. सिल्क या ऊनी कपड़ों की धुलाई के लिए मुलायम डिटर्जैंट का इस्तेमाल करें. बच्चों के कपड़ों की धुलाई के लिए बेहद मुलायम डिटर्जैंट का इस्तेमाल करें, क्योंकि बच्चों की त्वचा बेहद संवेदनशील होती है. सफेद कपड़ों की धुलाई के लिए ब्लीच फौर्मूला वाले डिटर्जैंट का इस्तेमाल करें तो रंगीन कपड़ों की धुलाई के लिए ऐसे डिटर्जैंट का इस्तेमाल करें जिस से कि कपड़ों में चमक आ जाए.

9. वाशिंग मशीन में कपड़े धोते वक्त सब से पहले डिटर्जैंट डालें और फिर कपड़े, क्योंकि कपड़ों के ऊपर डिटर्जैंट डालने से न सिर्फ कपड़ों में डिटर्जैंट के चिपके रहने की आशंका रहती है, बल्कि कपड़ों का रंग भी उड़ जाता है.

10. कपड़ों को वाशिंग मशीन में डालने से पहले उन पर लगे दागधब्बों को हाथ से छुड़ा लें. दरअसल, वाशिंग मशीन में दाग लगे कपड़ों को सीधा डालने से निशान और गहरे हो जाते हैं.

11. अगर मशीन सेमीऔटोमैटिक है तो कपड़े धुल जाने के बाद अलार्म बजेगा. तब आप को कपड़ों में पानी निकालने के लिए ड्रायर में कपड़े भरने होंगे. इस में 5-10 मिनट लगेंगे. उस के बाद कपड़े सूखने डाल दें.

ये भी पढ़ें- आजीविका बन सकती है Gardening

12. कपड़े धोने के बाद वाशिंग मशीन का डिटर्जैंट बौक्स भी साफ करना जरूरी है. उस में बचा वाशिंग पाउडर जरूर निकाल लें और अच्छी तरह साफ करें. यदि संभव हो, तो पूरे बौक्स को बाहर निकाल लें और किसी पुराने टूथब्रश से साफ कर लें.

13. वाशिंग मशीन के अंदर का ड्रम भी साफ करती रहें ताकि मशीन साफ रहे. उस में कई सारे छोटेछोटे छिद्र होते हैं, जिन में कीटाणु जमा हो जाते हैं. बेहतर है हर महीने खाली मशीन चला दें. इस के लिए डिशवाशर टैबलेट और गरम पानी का इस्तेमाल करें.

अब हेयर फॉल रोकना आसान 

आपने सुना ही होगा कि महिलाओं की खूबसूरती को बढ़ाने में खूबसूरत बालों का अहम रोल होता है. और खासकर फेस्टिवल्स पर अगर खूबसूरत ड्रेस के साथ खिले खिले व सिल्की बाल और मिल जाए , फिर तो खूबसूरती में चारचांद लग जाता है. लेकिन सोचिए कि अगर आप फेस्टिवल्स के लिए पूरी तरह से रेडी हैं , लेकिन आपके बालों में वो बात न हो तो सारी मेहनत पर पानी फिरने के साथसाथ आपका कोन्फिडेन्स भी कम होगा. ऐसे में जरूरी है कि चाहे फेस्टिवल्स हो या फिर कोई भी मौसम अपने बालों की खास तरह से केयर करें, जिससे आपके बालों की हर कोई तारीफ करे.

आयुर्वेदा है बेस्ट ओप्शन 

जब भी हम हेयर फॉल को रोकने या फिर बालों की ग्रोथ को बढ़ाने के बारे में सोचते हैं या फिर अन्य हेयर प्रोब्लम सोलूशन के बारे में , तो हमारा ध्यान सबसे पहले केमिकल्स वाले हेयर प्रोडक्ट्स की ओर ही जाता है. क्योंकि मार्केट इन प्रोडक्ट्स से भरा जो पड़ा है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये केमिकल्स आपके बालों की हालत को और खराब कर सकते हैं , उन्हें डैमेज कर सकते हैं , हेयर फॉल की समस्या को और बड़ा सकते हैं. इसलिए इन प्रोडक्ट्स से जितना हो दूरी बनाकर ही रखना चाहिए. इसकी बजाय अपने बालों की हैल्थ को सुधारने के लिए केश किंग आयुर्वेदिक हेयर आयल का इस्तेमाल कर सकते हैं. ये आपके बालों को झड़ने से रोकने के साथसाथ बालों की ग्रोथ को भी बढ़ाने का काम करते हैं . क्योंकि इसमें मौजूद 21 आयुर्वेदिक हर्ब्स की खूबियां आपको हेयर प्रोब्लम्स को दूर करने में मदद करती है, जिससे आपको मिलते हैं सिल्की व शाइनी हेयर्स.

Kesh King Ayurvedic Medicinal Oil के बारे में ज्यादा जानने के लिए यहां क्लिक करें… 

क्यों है फायदेमंद 

इसमें हैं विभिन्न हर्ब्स , जो हैं बालों के लिए इस तरह से लाभकारी.

– भृंगराज- ये ब्लड सर्कुलेशन को बूस्ट करके बालों की ग्रोथ को बढ़ाने का काम करता है.

– आंवला- ये हेयर फोलिकल्स को मजबूत बनाने में सक्षम है.

– मेथी- ये बालों को झड़ने से रोकने में मददगार है.

– जटामांसी – ये समय से पहले बालों को ग्रे होने से रोकने का काम करता है.

– मंजिष्ठा- ये हैल्दी व तेजी से बालों को बढ़ने में सक्षम है .

– लोधरा – ये बालों को ठंडक पहुंचाने का काम करता है.

– जापा – ये हेयर ग्रोथ को बढ़ाने का काम करता है.

– ब्राह्मी- ये भी बालों को तेजी से बढ़ाने में काम करता है.

रोजाना बालों की मसाज है जरूरी 

अगर बात करें आयुर्वेदिक आयल की , तो इसके बालों में बेहतरीन रिजल्ट के लिए आपको रोजाना इससे बालों की मसाज करने की जरूरत होती है. ताकि ये जड़ों में पहुंच कर उन्हें मजबूती प्रदान करें और डैंड्रफ, हेयर फॉल जैसी समस्याओं से भी आपको छुटकारा मिल सके. बता दें कि इस तेल की मालिश से आपके सिर की कोशिकाओं काफी सक्रिय हो जाती है, जिससे बाल तेजी से लंबे होते हैं. इसलिए खूबसूरत बालों के लिए मसाज है जरूरी.

हेयर फॉल रोकने के लिए 

इन टिप्स को भी अपनाएं 

अगर आप अपने बालों को झड़ने से रोकना चाहते हैं , तो उसके लिए इन टिप्स को अपनाना न भूलें. आइए जानते हैं उन टिप्स के बारे में-

– स्कैल्प की मसाज करना न भूलें. क्योंकि इससे जड़ों व बालों को मजबूती जो मिलती है.

– न्यूट्रिशन से भरपूर डाइट लें.

–  कभी भी गीले बालों में कंघी न करें, क्योंकि इस स्टेज में बाल कमजोर होने के कारण उनके टूटने व कमजोर होने का डर रहता है.

– खुद को हमेशा हाइड्रेट रखें, ताकि बालों में शाइन आने के साथ ग्रोथ भी बढ़े.

– हॉट टॉवल की मदद से बालों को स्टीम जरूर दें, क्योंकि इससे हेयर फोलिकल्स ओपन होने से हेयर आयल जड़ों तक जाकर बालों को स्ट्रोंग बनाने का काम करता है.

– कभी भी हेयर प्रोडक्ट्स की क्वालिटी के साथ समझौता न करें.

– बालों की हमेशा आयुर्वेदा हेयर प्रोडक्ट्स से ही केयर करें.

Winter Special: फैमिली के लिए बनाएं गुलाबजामुन

गुलाबजामुन एक ऐसी मिठाई है जिसे हर कोई बड़े स्वाद से खाता है, इसे मिठाइयों का राजा भी कहा जाता है. छोटे बड़े सभी कार्यक्रमों में इनकी उपस्थिति होती ही है. इसे बनाने के लिए आमतौर पर मावा अर्थात खोया का प्रयोग किया जाता है, बाजार में गुलाबजामुन का खोया अलग से मिलता है जो सामान्य खोए से अधिक चिकनाई वाला होता है. इसके अतिरिक्त आजकल इंस्टेंट गुलाबजामुन मिक्स भी बाजार में उपलब्ध है जिससे कुछ ही मिनटों में बिना मावा के भी स्वादिष्ट गुलाबजामुन बनाये जा सकते हैं. तो इसीलिए आज हम घर पर कम समय में गुलाब जामुन कैसे बनाएं इसकी रेसिपी बताएंगे.

सामग्री

जरूरतानुसार गुलाबजामुन मिक्स,

थोड़े से बताशे,

1.2 किलोग्राम चीनी,

तलने के लिए प्रीत लाइट.

विधि

1/4 भाग पानी में एक भाग ऐश गुलाबजामुन मिक्स मिलाकर गूंथ लें और 5 मिनट के लिए अलग रख दें. अब मिश्रण के छोटेछोटे गोलों में बताशा भर कर गोले तैयार करें और हलके गीले कपड़े से थोड़ी देर के लिए ढक कर रखें. चीनी और पानी को समान मात्रा में मिलाकर चाशनी तैयार करें. अब तैयार गोलों को धीमी आंच पर प्रीत लाइट कुकिंग मीडियम में सुनहरा होने तक तल लें. तैयार गुलाबजामुन चाशनी में डुबो कर गरमगरम कर सर्व करें.

फिसलन: क्या रीमा खुद को फिसलन से बचा सकी?

romantic story in hindi

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें