Serial Story: वर्चस्व का मोह (भाग-1)

नीना और राजन का गंभीरता से किसी मसले पर सलाहमशवरा करना ठीक वैसा ही हैरान कर देने वाला था जैसे हवा में दीपक का जलना. मगर आज दोनों बातचीत में इतने तल्लीन थे कि उन्हें देव के आने का पता भी नहीं चला.

‘‘इतना सन्नाटा क्यों है भई?’’

दोनों ने सिर उठा कर देखा. दोनों की ही आंखों में परेशानी के साथसाथ मायूसी भी थी.

‘‘खैरियत तो है न?’’ देव ने फिर पूछा.

‘‘हां भैया, घर में तो सब ठीक ही है…’’

‘‘तो फिर गड़बड़ कहां है?’’ देव ने राजन की बात काटी.

‘‘सोनिया की जिंदगी में भैया,’’ नीना बोली, ‘‘और वह भी बिना वजह… समझ नहीं आ रहा कैसे उस की मदद करें.’’

सोनिया नीना की खास सहेली थी और उस की ओर राजन का झुकाव भी देव की पैनी नजरों से छिपा नहीं था.

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‘‘पूरी बात बताओ,’’ देव ने आराम से बैठते हुए कहा, ‘‘हो सकता है मैं कुछ मदद कर सकूं.’’

राजन फड़क उठा…

‘‘सुन नीना, पहले तो सब ठीक ही था, जीजी का इनकार आलोक के दादाजी की हत्या के बाद ही शुरू हुआ है न… तो भैया ठहरे हत्या विशेषज्ञ, जरूर यह मसला भी सुलझा देंगे.’’

नीना ने चिढ़ कर राजन की ओर देखा, ‘‘हत्या से सोनिया बेचारी का क्या लेनादेना? खैर, फिर भी भैया आप सोनिया के लिए कुछ न कुछ सुझाव तो दे ही सकते हैं,’’ नीना बोली, ‘‘आप जानते ही हैं कि सोनिया ने भी राजन के साथ ही आईआईएम अहमदाबाद की प्रवेश परीक्षा दी है और उसे भरोसा है कि वह सफल हो जाएगी. मगर उस के घर वाले चाहते हैं कि परीक्षा का नतीजा आने से पहले ही वह शादी कर ले, फिर अगर उस की ससुराल वाले चाहें तो वह पढ़ाई जारी रख सकती है… पैसे की बात नहीं है भैया, सोनिया के पापा शादी के बाद भी पढ़ाई का पूरा खर्च उठाने को तैयार हैं.’’

‘‘शादी किस से हो रही है?’’ देव ने पूछा.

‘‘अभी तो सोनिया से कहा है कि उसे कोई पसंद है, तो बता दे. वे लोग उस की भी पढ़ाई का खर्चा उठाने को तैयार हैं और अगर उसे कोई पसंद नहीं है, तो वे ढूंढ़ लेंगे.’’

‘‘यानी किसी भी कीमत पर उन्हें सोनिया की शादी करनी है,’’ देव ने फिर नीना की बात काटी, ‘‘मगर क्यों?’’

नीना ने फिर गहरी सांस ली.

‘‘इस की वजह है सोनिया की जीजी किरण का अजीब व्यवहार. किरण की पड़ोस में रहने वाले आलोक से बचपन से दोस्ती थी और दोनों की सगाई की तारीख भी तय हो चुकी थी. लेकिन अचानक किरण ने शादी करने से मना कर दिया. आलोक से ही नहीं किसी से भी. उस का कहना है कि उसे शादी से इनकार नहीं है पर उसे कुछ समय दिया जाए. घर वालों ने 2 साल से ज्यादा समय दिया, मगर किरण अभी भी और समय चाहती है. घर वाले परेशान हो गए हैं. उन का खयाल है कि उन्होंने किरण को नौकरी करने की छूट दे कर गलती की है और यही गलती वे सोनिया के साथ नहीं दोहराना चाहते.’’

‘‘दूध का जला छाछ तो फूंकेगा ही. किरण के व्यवहार की वजह क्या है?’’ देव ने पूछा.

‘‘यही तो वह नहीं बतातीं. वजह पता चल जाए तो सोनिया सब को समझा तो सकती है कि उस के साथ ऐसा कुछ नहीं है. वह पढ़ाई खत्म होने पर शादी कर लेगी पर फिलहाल आईआईएम की पढ़ाई और शादी एकसाथ करना न तो मुमकिन है और न ही मुनासिब.’’

‘‘यह तो है. वह हत्या वाली बात… तुम क्या कह रहे थे राजन?’’

‘‘किरण और आलोक की सगाई से कुछ रोज पहले आलोक के दादाजी की हत्या हो गई थी. हत्या क्यों और किस ने की यह आज तक पता नहीं चल सका,’’ नीना ने बताया, ‘‘लेकिन इस से किरण के इनकार का क्या ताल्लुक?’’

‘‘हो भी सकता है. किरण और आलोक जानेपहचाने से नाम हैं,’’ देव कुछ सोचते हुए बोला, ‘‘ये लोग सुंदर नगर में पासपास की कोठियों में तो नहीं रहते?’’

‘‘जी हां,’’ नीना बोली, ‘‘आप कैसे जानते हैं?’’

‘‘ये दोनों कालेज में मेरे से 2 साल पीछे थे और मेरे निर्देशन में दोनों ने नाटकों में अभिनय भी किया था. हमारे एक नाटक ‘चोट’ का चयन अखिल भारतीय नाटक प्रतियोगिता में होने पर हम सब दूसरे शहरों में उस के मंचन के लिए भी गए थे और तब हमारी अच्छी दोस्ती हो गई थी. मैं ने एक बार जब आलोक से पूछा था कि किरण के साथ शादीवादी करने का इरादा है तो उस ने बड़ी गंभीरता से हां कहा था.’’

‘‘शादी के लिए इनकार आलोक नहीं किरण कर रही है. हालांकि आलोक ने भी अभी शादी की बात नहीं है. काम की व्यस्तता के कारण

2-3 साल पहले उस ने आईबीएम की एजेंसी ली और मार्केट में पैर जमाने के लिए बहुत भागदौड़ कर रहा था. अब धंधा जम गया है और वह शादी कर सकता है. यह सुन कर किरण के घर वाले बेचैन हो गए हैं. भैया, आप क्या आलोक से मिल कर किरण के इनकार की वजह नहीं पूछ सकते?’’ नीना ने पूछा.

‘‘जब इनकार किरण कर रही है तो आलोक से क्यों, किरण से क्यों नहीं? मुझे किरण से मिलवा सकती हो?’’

‘‘हां, जब भी आप कहें. शादी न करने के सिवा उन्हें और किसी बात से इनकार नहीं है,’’ नीना बोली, ‘‘मेरा मतलब है किसी से मिलनेजुलने से उन्हें कोई परहेज नहीं है. क्यों न मैं कल शाम को सोनिया के घर चली जाऊं और आप मुझे लेने वहां आ जाओ.’’

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‘‘ठीक है, मैं औफिस से निकलने से पहले तुम्हें फोन कर दूंगा ताकि तुम किरण से मुलाकात का जुगाड़ भिड़ा सको.’’

अगले दिन जब देव नीना को लेने पहुंचा तो वह किरण और सोनिया के  ड्राइंगरूम में बैठी हुई थी.

‘‘अरे सर, आप?’’ किरण चौंकी.

‘‘आप यहां कैसे वकीलनीजी?’’ देव ने भी उसी अंदाज में कहा, फिर नीना और सोनिया की ओर देख कर बोला, ‘‘मेरे एक नाटक में यह वकील की पत्नी बनी थी तब से मैं इसे वकीलनीजी ही बुलाता हूं. चूंकि मैं नाटक का निर्देशक और सीनियर था सो किरण तो मुझे सर कहेगी ही. लेकिन सोनिया, तुम ने कभी जिक्र ही नहीं किया कि तुम्हारी जीजी अखिल भारतीय नाटक प्रतियोगिता जीत चुकी हैं.’’

‘‘नीना ने भी कभी आप के बारे में कहां बताया? इन लड़कियों को किसी और के बारे में बात करने की फुरसत ही नहीं है,’’ किरण बोली, ‘‘सर, मुझे आप से कुछ सलाह लेनी है. कभी थोड़ा समय निकाल सकेंगे मेरे लिए?’’

‘‘कभी क्यों, अभी निकाल सकता हूं बशर्ते आप 1 कप चाय पिला दें,’’ कह देव मुसकराया.

‘‘चाय पिलाए बगैर तो हम ने आप को वैसे भी नहीं जाने देना था भैया,’’ सोनिया बोली, ‘‘मैं चाय भिजवाती हूं. आप इतमीनान से दीदी के कमरे में बैठ कर बातें कीजिए. मांपापा रोटरी कल्ब की मीटिंग में गए हैं, देर से लौटेंगे.’’

‘‘और बताओ वकीलनीजी, अपने मुंशीजी, मेरा मतलब है आलोक कहां है आजकल?’’ देव ने किरण के कमरे में आ कर पूछा.

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नई हुंडई i20 टेक्नोलॉजी में भी हैं शानदार

सभी नई कारों में कुछ न कुछ नई टेक्नोलॉजी रहती है. लेकिन नई हुंडई i20 आपको वो सारी टेक्नोलॉजी देती है जिसकी आपको सच में जरुरत होती है. जैसे हुंडई की ब्लूलिंक कनेक्टेड कार इकोसिस्टम, आपको OTA अपडेट के साथ मैप्स अपडेट करने देती है. इसका मतलब है आपके पास हमेशा यह सुनशिचत करने के लिए अपडेटेड मैप होगा कि आप कहां जा रहे हैं.

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इसके साथ ही, नई i20 7 स्पीकर BOSE म्यूजिक सिस्टम के साथ आता है. जो आपकी कार को अंदर से साउंड स्टेज में बदल देता है, जिससे आप कार-पुल कॉन्सर्ट भी कर सकते हैं.

इसके साथ ही स्मार्टफोन चार्जिंग सॉकेट, क्रूज़ कंट्रोल, वायरलेस चार्जिंग, एक सनरूफ और पुश-बटन स्टार्ट नई हुंडई i20 की विशेषताएं है. जो आपकी यात्रा को आसान बनाती है. इस तरह से नई हुंडई i20 #BringsTheRevolution हैं.

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 ‘कुली नंबर वन’ का गाना ‘मम्मी कसम!’ हुआ वायरल, देखें VIDEO

वरूण धवन एक बेहतरीन डांसर हैं,इस बात को वह कई बार  साति कर चुके हैं. इन दिनों वह 25 दिसंबर को ‘अमेजॅन प्राइम वीडियो’पर प्रदर्शित होने वाली फिल्म‘कुली नंबर वन’को लेकर अति उत्साहित हैं. इस फिल्म के दो गाने ‘भाभी‘ और ‘हुस्न है सुहाना‘कई दिनों से लगातार चार्ट में टॉप पर बने हुए हैं. इसे देखते हुए जैसे ही वरुण धवन और सारा अली खान के नृत्य से सजा नया गाना  ‘मम्मी कसम‘बाजार में आया,तो यह तुरंत न सिर्फ वायरल हो गया,बल्कि इस कर्णप्रिय गीत को सुनकर लोग थिरकने पर मजबूर हो रहे हैं. इस गाने के संगीतकार तनिष्क बागची हैं,जिसे उदित नारायण, मोनाली ठाकुर और रैपर इक्का सिंह ने अपनी मधुर आवाज में स्वरबद्ध किया है. इस गीत के गीतकार शब्बीर अहमद हैं. जबकि इस गाने में सारा अली खान और वरुण धवन नृत्य थिरकते हुए नजर आ रहे हैं. यह मनोरंजक गीत फिल्म में सारा और वरुण के किरदारों के बीच चलने वाले जबर्दस्त रोमांस की झलक दिखाता है.

डेविड धवन निर्देशित ‘कुली नंबर वन’सारा अली खान और  वरूण धवन की एक साथ पहली फिल्म भी है.

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निर्माता जैकी भगनानी कहते हैं-‘‘हमारी फिल्म‘कुली नंबर वन’’का गीत ‘मम्मी कसम’फिल्म का मौलिक गीत है,जिसे सभी उम्र के संगीत प्रेमियों को आकर्षित करने के लिए तैयार किया गया है. इसी के साथ यह गीत फिल्म की विषयवस्तु के सभी एहसास और जिंदादिली के साथ भी बड़ी खूबसूरती से मेल खाता है. यह अलहदा किस्म का मजेदार गाना है. फिल्म के मूल में जो रोमांटिक और कॉमिक बात है,उसे यह गीत बढ़िया ढंग से सामने लाता है. तनिष्क बागची का संगीत थिरकने पर मजबूर कर देता है. इतना ही नही इस गीत  में वरुण धवन और सारा अली खान की केमिस्ट्री जानदार ढंग से उभरकर

सामने आयी है. ‘‘

निर्देशक डेविड धवन के कैरियर की यह उन्चासवीं फिल्म है,जो कि उन्ही के द्वारा 1995 में निर्देशित फिल्म‘कुली नंबर वन’8का रीमेक हैं. 1995 में प्रदर्शित फिल्म‘‘कुली नंबर वन’’में गोविंदा और करिश्मा कपूर की सफल जोड़ी थी,जबकि अब रीमेक फिल्म में वरूण धवन और सारा अली खान की जोड़ी है.

फिल्म‘‘कुली नंबर वन’’का निर्माण जैकी भगनानी, वाशु भगनानी और दीपिका देशमुख ने किया है,जबकि इसके निर्देशक डेविड धवन हैं. फिल्म में परेश रावल, राजपाल यादव और जावेद जाफरी जैसे कलाकार भी हैं.

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स्वरा भास्कर के एक्स बौयफ्रेंड हिमांशु शर्मा ने की संगाई, Photos Viral

अभिनेत्री स्वरा भास्कर संग पांच वर्ष तक रिश्ता रखने के बाद मशहूर लेखक हिमांशु शर्मा ने उनसे सारे संबंध तोड़ दिए थे. और अब पूरे एक वर्ष बाद हिमांशु शर्मा ने सोशल मीडिया पर लेखक कनिका ढिल्लों संग सगाई करने की घोषणा कर हर किसी को चौंका दिया है. उन्होने अपने इंस्टाग्राम एकाउंट पर  अपनी मंगेतर व बौलीवुड लेखक कनिका ढिल्लों संग सगाई की फोटो साझा की हैं. इन तस्वीरों में कनिका व हिमांशु के पारिवारिक सदस्य भी मौजूद हैं.

वैसे हिमांशु संग रिश्ता तूटने के बाद स्वरा भास्कर ने कभी कुछ नही कहा. जबकि 2017 व 2018 में स्वरा ने हमसे बातचीत करते हुए स्वीकार किया था कि हिमांशु के साथ उनका रिश्ता काफी मजबूत है और वह दोेनो अपने इस रिश्ते से काफी खुश हैं. उन्होने बतौर लेखक हिमांशु शर्मा की हमेशा तारीफ की. इसके बावजूद पांच वर्ष बाद यह रिश्ता तूट गया था. उस वक्त सूत्रो ने दावा किया था कि स्वरा भास्कर लगातार शादी के लिए दबाव बना रही थी,जबकि हिमांशु शर्मा शादी को लेकर लगातार तालमटौल कर रहे थे,इसी वजह से यह रिश्ता तूटा. सूत्रांे के अनुसार एक दिन हिमांशु शर्मा ने तो स्वरा से कह दिया कि अभी उनके दिमाग में शादी करने का कोई ख्याल नहीं है,इसी पर अनबन हुई थी. मगर हिमांशु और स्वरा के बीच संबंध खट्टे नहीं हुए थे और हिमांशु अभी भी स्वरा से मिलते रहते थे. इसीलिए कनिका के संग उनकी सगाई से कई लोग आश्चर्य चकित रह गए.

 

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हिमांशु शर्मा अब तक कई सफलतम फिल्मों का लेखन कर चुके हैं. इसे महज संयोग कहे या कुछ और मगर हिमांशु लिखित लगभग हर फिल्म मेंं स्वरा भास्कर ने अभिनय किया है. यहां तक कि हिमांशु शर्मा 2016 में प्रदर्शित फिल्म‘‘निल बटे सन्नाटा’के क्रिएटिब निर्माता थे,जिसमें स्वरा भास्कर ने पहली बार मेन लीड किया था. हिमांशु ने ‘तनु वेड्स मनु,‘तनु वेड्स मनु रिटर्न’, रांझणा’,‘जीरो’जैसी फिल्मों का लेखन कर चुके हैं. इन दिनों आनंद एल राय के निर्देशन में बन रही फिल्म ‘अतरंगरी रे’का लेखन कर रहे हैं.

 

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जबकि कनिका ढिल्लों भी बौलीवुड की मशहूर लेखिका हैं. वह अब तक ‘मनमर्जियां’, ‘केदारनाथ’, ‘जजमेंटल है क्या’जैसी फिल्में व कुछ सीरियल लिख चुकी हैं.  एक अंग्रेजी की वेब साइट से हिमांशु शर्मा ने कहा है-‘‘मैं कनिका संग अपने रिश्ते से बहुत खुश हूं. और हम जल्द ही शादी की तारीख का ऐलान करने वाले हैं. ’’

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सपना चौधरी ने पहली बार दिखाया बेटे का चेहरा, Photos Viral

बिग बौस का हिस्सा रह चुकीं हरियाणवी सिंगर और डांसर सपना चौधरी (Sapna Choudhary) इन दिनों फिल्मी दुनिया से गायब हैं, लेकिन वह आए दिन अपने फैंस के लिए फोटोज शेयर करती रहतीहैं. जहां बीते दिनों सपना ने अपनी शादी की खबर से फैंस को चौंका दिया तो वहीं हाल ही में बेटे की पहली फोटोज शेयर करके फैंस को हैरान कर दिया है. आइए आपको दिखाते हैं सपना चौधरी के बेटे की लेटेस्ट फोटोज…

2 महीने बाद दिखाया बेटे का चेहरा

कोरोना काल में सपना चौधरी ने अपनी जिंदगी की एक नई शुरुआत की है. इसी साल जहां सपना ने पति वीर साहू के साथ गृहस्थी बसाई तो वहीं 2 महीने पहले बेटे को इस दुनिया में लाकर फैंस को हैरान कर दिया है. वहीं सोशल मीडिया पर अपनी इसी खुशी को जाहिर करते हुए सपना चौधरी ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर बेटे की पहली तस्वीर शेयर की है, जिसे फैंस काफी पसंद कर रहे हैं.

 

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बेटे के लिए खास मैसेज

फोटो की बात करें तो सपना चौधरी अपने बेटे को गले से लगाकर सुलाते हुए दिख रही हैं. वहीं इस फोटो के साथ सपना चौधरी ने लिखा, ‘हज़ारों साल नर्गिस अपनी बेनूरी पे रोती है. बड़ी मुश्किल से होता है चमन में दीदावर पैदा’. सपना के इस पोस्ट को जहां फैंस काफी पसंद कर रहे हैं तो वहीं सेलेब्स भी सपना को बधाइयां दे रहे हैं.

 

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बता दें, पिछले दिनों सपना चौधरी ने अपने पति संग करवाचौथ की फोटोज शेयर की थी, जिसमें फैंस उनसे सवाल पूछ रहे थे कि उन्होंने शादी कब की. वहीं इन फोटो को शेयर करने के बाद भी फैंस कह रहे हैं कि ‘आप मम्मा बन गईं इतनी जल्दी..’. लेकिन बावजूद इसके फैंस सपना चौधरी की जिंदगी की नई शुरुआत से बेहद खुश हैं.

 

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हाइपरसेंसिटिव नार्सिसिज़्म-ईर्ष्या का नशा

किसी भी तरह का नशा करना बेहद गलत है. नशे से न सिर्फ शारीरिक और मानसिक स्तर खताब होता है बल्कि सामाजिक स्तर भी नीचे गिर जाता है. लेकिन अगर हम कहें कि इस नशे से हटकर भी कोई ऐसा नशा होता है जिसके बारे में आपको पता नहीं. इसे छिपा हुआ या गुप्त नशा भी कहें तो गलत नहीं होगा. इसे हाइपरसेंसिटिव नार्सिसिज़्म भी कहा जाता है.

ये नशा ऐसा होता है जो हम सब के अंदर होता है. बस जरूरत है तो इस नशे को पहचानने की. हमारा आज का ये लेख खास तौर पर उन लोगों के लिए है जो बाहरी नशा तो नहीं लेते लेकिन, छिपे हुए नशे से घिरे हुए हैं और उन्हें इसके बारे में पता ही नहीं. तो इंतजार किस बात का? ऐसे पहचानिए अपने इस नशे को और इससे कैसे कहें गुड बाय.

उदाहरण-

एक घटना में दो बहनों ने मिलकर अपनी भाभी की हत्या सिर्फ इसलिए कर दी क्योंकि वह अपने भाभी के रवैए से नाराज थी और उन्हें भाभी से काफी ईर्ष्या थी. पुलिस के मुताबिक, दोनों आरोपी इसलिए भी सपना से ईर्ष्या रखतीं थीं क्योंकि उनका भाई, अपनी पत्नी का ही पक्ष लेता था और विभिन्न मुद्दों पर बहनों के खिलाफ छींटाकशी करता था. इससे तंग आकर उन्होंने यह कदम उठाया.

दूसरी घटना में एक छोटे भाई ने ईर्ष्या में अंधा होकर अपने बड़े भाई को मौत के घाट उतार दिया. कारण सिर्फ इतना था कि वह अपने भाई को आगे बढ़ते हुए नहीं देख पा रहा था.उसकी कामयाबी से जलता था. लेकिन जब उसके बड़े भाई को सफलता का मुकाम हासिल होने वाला था तभी उसे मार दिया गया.

1. इर्ष्या की आदत- आमतौर पर लोगों की प्रतिभा, किसी गहरे रिश्ते से अक्सर इर्ष्या और जलन की भावना पनपने लगती है. इसे आपके के अंदर का छुपा हुआ नशा कहेंगे तो गलत नहीं होगा. जो आपके लिए घटक हो सकता है. इससे निपने के लिए अपने मन को शांत रखें उर दूसरों की ख़ुशी में जलन न महसूस करेंगे.

2.दुखी रहना- जो लोग हर समय खुद को असुरक्षित और अशांत महसूस करते हैं. आम तौर पर खुद के बारे में भी अच्छा महसूस नहीं करते हैं, और हर समय अधिकांश लोगों से अलग महसूस करने से सहमत होते हैं. ये भी एक तरह का गुप्त नशा है. इससे निपने के लिए आपको सबसे पहले अपने लिए आचे विचार लाने की जरूरत हैं. क्योंकि अगर आप अपनी नजर में पॉजिटिव रहेंगे तो दूसरों के आगे भी बेहतर महसूस करेंगे.

3. कमजोर रिश्ते बनाना- ऐसे लोग सार्थक संबंधों के निर्माण में कमजोर होते हैं. गुप्त नार्सिसिस्टों में ये स्वयं के बारे में अवास्तविक और अत्यंत नाजुक भावना है. ऐसे लोग उपरी रिश्ते निभाने में तो कारक=गर होते होते हैं, लेकिन भावात्मक टूर पर किसी से जुड़ने में फेल हो जाते हैं. या यूं कहें कि इन लोगों के लिए किसी भी सार्थक तरीके से दूसरों के साथ जुड़ना लगभग असंभव बना देता है. ऐसे में आप इस नशे को खत्म करने के लिए अपनी भावनाएं दूसरों के प्रति सकारात्मक बनाएं.

4. दूसरों की आलोचना करना- हर वक्त किसी न किसी की आलोचना में डूबे रहना ये गुप्त मादकता का एक बड़ा संकेत है. ऐसे लोग खुद को दूसरों की नजरों में बेहतर दिखाने में कोई कसार नहीं छोड़ते. फिर इसके लिए उनका दिल चाहे कितनी बार टूट जाए. उन्हें फर्क नहीं पड़ता. ऐसे में आप खुद को तकलीफ न दें और दूसरों की आलोचना करने से बचें. वरना ये आपके लिए घातक हो सकता है.

5.मतलबी होना- अपना काम निकल जाने पे दूसरों को नीचा दिखाना, इसे साधारण भाषा में मतलबी ही कहेंगे. ये एक तरह का गुप्त नशा है. जो अमूमन हम सबके अंदर ही होता है. जो हमें आसामाजिक बना देता है. ये व्यवहार आमतौर पर निष्क्रिय-आक्रामक हैं. इसके लिए आपको अपने व्य्व्झार में बदलाव लाने की सबसे ज्यादा जरूरत है और दूसरों के प्रति सम्वेदनशील होना भी जरूरी है. जो आपको मतलबी होने से बचाएगा.

6.सीमाओं का अभाव- गुप्त मादक द्रव्यवादियों का मानना है कि उनके अनुभव दूसरों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण और कठिन हैं. वे आपको हर समय यह बात करने के लिए कहेंगे कि उनका जीवन उनके लिए कितना जटिल है और वे कैसे पीड़ित हैं. वे बातचीत के आपके पक्ष या आपके समय की पूरी अवहेलना करते हैं.

ये कुछ ऐई बाते हैं जिनसे अमूमन हर दूसरा इंसान ग्रसित है. हम खुद को नशे और मादक पदार्थों से तो दूर कर सकते हैं, लेकिन ये जो नशा हमारे भीतर छुपा हुआ होता है उसे पहचानते भी नहीं. इस लिए ये नशा भी हमारे लिए जानलेवा न बन जाए, इससे पहले इसे दूर करना ही समझदारी है.

ब्रेन टीबी एक खतरनाक बीमारी, जानें इसके लक्षण और उपचार

लेखिका-प्रिया अग्रवाल

ट्यूबरक्लोसिस यानी कि टीबी एक बैक्टीरियल इन्फेक्शन है जो कि सामान्यतः हमारे फेफड़ों को प्रभावित करती है. इस घातक बीमारी का सही समय पर सही इलाज ना करने पर जान भी जा सकती है. टीबी केवल फेफड़ों को ही नहीं हमारे दिमाग को भी प्रभावित कर सकती है. ऐसे में दिमाग के ऊतकों में सूजन आ जाती है. जिसे मेनिनजाइटिस ट्यूबरक्लोसिस, मेनिनजाइटिस या ब्रेन टीबी भी कहा जा सकता है.

आपके लिए यह जानना बेहद जरूरी है कि यह बिमारी बच्चों और हर वर्ग के वयस्कों को हो सकती है. डाक्टर्स का कहना है कि भारत में टीबी के हर 70 मामलों में से बीस मरीज ब्रेन टीबी के होते हैं. आज हम आपको ब्रेन टीबी के लक्षणों और उसके उपचार के बारे में बताने जा रहे हैं.

ब्रेन टीबी के रिस्क फैक्टर्स

ज्यादा मात्रा में एल्कोहल का सेवन करने, एचआईवी एड्स, कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता और डायबिटीज मेलिटस ब्रेन टीबी के प्रमुख रिस्क फैक्टर्स हैं.

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ब्रेन टीबी के लक्षण

ब्रेन टीबी के लक्षण शरीर में धीरे-धीरे उबरते हैं. शुरुआत में थकान, कम तीव्रता का बुखार, हमेशा बीमार बने रहना, मिचली, उल्टी, चिड़चिडापन और आलस जैसी समस्याएं सामने आती हैं. दिन-ब-दिन ये लक्षण और भी सख्त और खतरनाक होते जाते हैं.

सही डाइट से संभव है इलाज

आपकी सही डाइट ब्रेन टीबी के इलाज में अहम भूमिका निभा सकती है. इसके लिए रोगी को अपने डाइट में ताजे फल, सब्जियां और काफी मात्रा में प्रोटीन आदि खास तरह के पोषक तत्वों को जरूर शामिल करें. इनसे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और बीमारी से लड़ने में मदद मिलती है.

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डाइट में इन्हें करें शामिल

ताजे रसदार फल जैसे- अंगूर, सेब, संतरे, तरबूज और अनानास को अपने डाइट में शामिल करें. दूध कैल्शियम का भरपूर भंडार होता है. ऐसे में ब्रेन टीबी से निपटने के लिए यह बेहतरीन विकल्प हो सकता है. स्ट्रान्ग चाय या काफी के सेवन से भी परहेज करें. इसके अलावा शुगर और डिब्बाबंद फूड्स से परहेज करने की कोशिश करें.

खतरनाक हो सकता है फेसवॉश से चेहरा धोना

आमतौर पर चेहरा साफ करने के लिए हम फेसवॉश या साबुन का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं साबुन और फेसवॉश में कई ऐसे रसायनिक तत्व होते हैं जो त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं? इससे त्वचा रूखी-बेजान हो सकती है. साथ ही इनके बहुत अधिक इस्तेमाल से झुर्रियां भी जल्दी पड़ जाती हैं.

फेसवॉश और साबुन में मौजूद रसायनिक तत्व त्वचा से नेचुरल ऑयल सोख लेते हैं जिससे त्वचा बेजान नजर आने लगती है. ऐसे में चेहरे को साफ करने के लिए आप घरेलू उपाय अपना सकते हैं. इनके इस्तेमाल से चेहरे की सफाई तो हो ही जाती है साथ ही त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं भी दूर हो जाती हैं.

चेहरे की सफाई के लिए साबुन की जगह आप इस्तेमाल कर सकते हैं ये घरेलू उत्पाद

1. दूध

त्वचा की सफाई के लिए कच्चे दूध का इस्तेमाल करना बहुत अच्छा है. इससे डेड स्क‍िन तो साफ हो ही जाती है साथ ही त्वचा की नमी भी बरकरार रहती है. ये एक नेचुरल क्लींजर है.

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2. चीनी

चीनी के इस्तेमाल से भी साफ त्वचा पा सकते हैं. चीनी को महीन पीस लें और और इससे चेहरे की सफाई करें. चीनी डेड स्क‍िन को साफ करने में मददगार है. आप चाहें तो चीनी और एलोवेरा को एकसाथ मिलाकर चेहरे की सफाई कर सकते हैं.

3. पपीता

पपीते में मौजूद कैरोटेनॉएड्स और विटामिन नेचुरल क्लींजर की तरह काम करते हैं. इससे त्वचा पर निखार आता है. पपीते के कुछ टुकड़ों को शहद के साथ मिलाकर हल्के हाथों से चेहरे की मसाज करें. इससे चेहरा तो साफ होगा ही साथ ही झांइयों की समस्या में भी फायदा होगा.

4. शहद

शहद का इस्तेमाल कई तरह की स्किन प्रॉब्लम को दूर करने के लिए किया जाता है. ये त्वचा की नेचुरल नमी को खोने नहीं देता. साथ ही ये त्वचा को साफ भी करता है. शहद की कुछ बूंदें हाथ में लेकर उससे मसाज करें. कुछ देर के लिए इसे यूं ही छोड़ दें. उसके बाद चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें.

5. नारियल तेल

नारियल तेल से मसाज करना बहुत फायदेमंद है. इससे त्वचा की नमी बनी रहती है और रोम छिद्रों में मौजूद गंदगी भी साफ हो जाती है.

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मेरी पीठ में दर्द होने से जकड़न भी महसूस होती है, मैं क्या करुं?

सवाल-

मेरी उम्र 25 साल है. लौकडाउन के दौरान मैं अपना सारा काम घर से ही कर रहा था. मेरा काम लैपटौप पर होता है. मेरी पीठ में दर्द होने लगता है. जकड़न भी महसूस होती है. ऐसे में काम करने में मुश्किल होती है. बताएं मैं क्या करूं?

जवाब-

गतिहीन जीवनशैली, गलत मुद्रा में बैठना, लेट कर लैपटौप पर काम करना, लगातार एक ही मुद्रा में काम करना और उठनेबैठने के गलत तरीकों के कारण घर से काम कर रहे लोगों में रीढ़ की समस्याएं विकसित हो रही हैं. ये सभी फैक्टर रीढ़ और पीठ की मांसपेशियों पर तेज दबाव बनाते हैं. सभी काम झुक कर करने से रीढ़ के लिगामैंट्स में ज्यादा खिंचाव आ जाता है, जिस से पीठ में तेज दर्द के साथ अन्य गंभीर समस्याएं भी हो सकती हैं. सर्वाइकल पेन भी इसी से संबंधित एक समस्या है, जो गरदन से शुरू होता है. यह दर्द व्यक्ति को परेशान कर देता है. हालांकि एक स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली के साथ इस समस्या से बचा जा सकता है. रोज ऐक्सरसाइज करना, बौडी स्ट्रैच, सही तरीके से उठनाबैठना, सही तरीके से झुकना और शरीर को सीधा रखने से आराम मिलता है.

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डॉ. मनीष वैश्य, सह-निदेशक, न्युरो सर्जरी विभाग, मैक्स सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल, वैशाली,

सिरदर्द के बाद कमर दर्द आज सब से आम स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍या बनती जा रही है. बढ़ती उम्र के लोगों को ही नहीं युवाओं को भी यह दर्द बहुत सता रहा है. महिलाएं कमर दर्द की आसान शिकार होती हैं 90 प्रतिशत महिलाएं अपने जीवन के किसी न किसी स्‍तर पर कमर दर्द से पीड़ित रहती हैं. खासकर कामकाजी महिलाएं जो ऑफिसों में बैठ कर लगातार काम करती हैं. उन में रीढ़ की हड्डी पर दबाव बढ़ने से कमर दर्द की समस्या हो जाती है.

कमर दर्द

हमारी रीढ़ की हड्डी में 32 कशेरूकाएं होती हैं जिस में से 22 गति करती हैं जब इन की गति अपर्याप्‍त होती है या ठीक नहीं होती तो कई सारी समस्‍याएं पैदा हो जाती हैं रीढ़ की हड्डी के अलावा हमारी कमर की बनावट में कार्टिलेज (डिस्‍क), जोड़, मांसपेशियां, लिगामेंट आदि शामिल होते हैं इस में से किसीकिसी में भी समस्या आने पर कमर दर्द हो सकता है इस से खड़े होने, झुकने, मुड़ने में बहुत तकलीफ होती है अगर शुरूआती दर्द में ही उचित कदम उठा लिए जाएं तो यह समस्‍या गंभीर रूप नहीं लेगी

पूरी खबर पढ़ने के लिए- क्या करें जब सताए कमर दर्द

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इनसे सीखें सवरने की कला 

अगर कहा जाए कि माधुरी दीक्षित, मलाइआ, रेखा  जैसी अभिनेत्रियां  उम्र को ठेंगा दिखा रही हैं तो गलत नहीं होगा. ये बढ़ती उम्र के लोगों के लिए रोल मोडल हैं. क्योंकि इनकी गिनती खूबसूरत और फिट अबिनेत्रियों में की जाती है. भले ही माधुरी दीक्षित 50 की उम्र को पार कर गई हैं ,मलाइआ 45 की उम्र को और रेखा 60 की उम्र को , लेकिन इन्हें देखकर लगता ही नहीं है , जोकि इनके लिए बहुत बड़ा कोम्प्लिमेंट है, जो इनके कोन्फिडेन्स को और बढ़ाने का काम करता है.

आखिर सही ही तो है कि अगर आप फिट होने के साथ साथ खूबसूरत भी हो, तो लोग आपके कायल हुए बिना नहीं रह पाते, ये कहने से नहीं चूकते कि क्या पर्सनिलिटी है, क्या जलवा है. लेकिन क्या आप इनकी खूबसूरती का राज जानते हैं.  आइए हम बात करते हैं धकधक गर्ल के बारे में कि कैसे वे उम्र को ठेंगा दिखा रही हैं और आप भी उनके इन टिप्स को अपने जीवन में शामिल करके उम्र को पीछे छोड़ सकते हैं.

1.  नृत्य जुनून भी और फिटनेस मंत्र भी 

माधुरी दीक्षित जो अपने अभिनय और शानदार नृत्य से देश के लोगों की धड़कन बन गई हैं.  उनमें छोटी उम्र से ही  नृत्य का शौक था, जो समय के साथसाथ और बढ़ता चला गया. उनकी ट्रेनिंग और उनका अभ्यास उन्हें अपने नृत्य में और परिपकव करता रहा. वे कभी हार नहीं मानती. उनका मानना है कि बार बार गिर कर उठने वाला ही सफल होता है. उनका मानना है कि प्रैक्टिस मैक्स का मेन परफेक्ट. आप चाहे नृत्य के शौकीन हो या फिर किसी अन्य कला के, अपने हुनर को छिपाएं नहीं बल्कि उसे खुलकर बाहर आने दें. इससे आपका जोश आपके कोन्फिडेन्स को बढ़ाकर आपको आपके लक्ष्य तक पहुंचाने का काम करेगा. और एक बार आप अपनी मंजिल के करीब पहुंच गए , फिर आप खुद को और शाइन करने के लिए वे सभी चीज़ें करेंगे, जिन्हें अब तक आपने करने के बारे में सोचा भी न था.

वे अपने नृत्य के जुनून को फिटनेस के लिए बहुत अच्छा मानती हैं. क्योंकि नृत्य जिसमें कत्थक भी  शामिल है, को वे अपने वर्कआउट में शामिल करके न सिर्फ मन को शांत अवस्था में पाती हैं , बल्कि ये वर्कआउट उन्हें भीतर से मजबूत बनाने का भी काम करता है. वे ग्लोइंग स्किन पाने के लिए कार्डिओ वर्कआउट पर भी काफी फोकस करती हैं. उनका मानना है कि जीवन में अगर कुछ अलग करना है तो सोचने से नहीं मेहनत करने से बात बनती है.

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2.  एवरीथिंग इस इम्पोसिबल 

चलो डांस का ही उदहारण लेते हैं. अकसर फैमिली फंक्शंस में, पार्टीज में आपने महिलाओं को ये कहते हुए सुना होगा कि हमें डांस नहीं आता, हमें आता तो है लेकिन शर्म आती है. लेकिन क्या कभी अपने उस छोटे से बच्चे को देखा है जो म्यूजिक ओन होते ही बस नाचना शुरू कर देता है, ये सोचे बगैर कि उसे तो डांस आता ही नहीं है. तो फिर चाहे आप पतले हो या मोटे , अगर शौक है तो डांस जरूर करें. इससे आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा. ये बात सिर्फ डांस पर ही लागू नहीं होती, बल्कि हर उस चीज पर होती है , जिसे आप करना चाहते हैं , लेकिन शर्म और लोगों की परवाह आपको वो सब करने से रोकती है. भले ही आपके अपने आपको ये कहें , ये काम तुम्हारे बस का नहीं है , फिर भी मन में इस बात को याद करना न भूलें कि कुछ भी असंभव नहीं है. एक बार अगर आपने मन में किसी काम को करने की ठान ली और लग गए उसे मेहनत से करने के लिए, फिर आप खुद को एक शाइननिंग स्टार से कम नहीं मानेंगे.  इसलिए हार न माने बल्कि मुसीबतो से लड़कर सफलता हासिल करने की कोशिश करें. यही आपकी इनर ब्यूटी को बढ़ाने का काम करेगा.

3.  फेसिअल एक्सप्रेशन को दें बढ़ावा 

चाहे आप कितने भी टैलेंटेड क्यों न हो, लेकिन अगर आपके फेसिअल एक्सप्रेशन न दिखे तो आपमें वो बात नहीं आ पाती. इसलिए अगर आप चाहते हैं कि लोग आपकी खूबसूरती के कायल हो, तो अपने  फेसिअल एक्सप्रेशन पर जरूर ध्यान दें. क्योंकि जब आप अपनी किसी बात को  फेसिअल एक्सप्रेशन के साथ एक्सप्रैस करते हैं तो उस बात में काफी वजन होता है, लोग आप पर ज्यादा फोकस करते हैं. आपके इमोशंस को समझ पाते हैं , जिससे आपसे अपनापन बढ़ता है और बोलते वक़्त आपकी खूबसूरती भी नजर आती है.

4.  ग्लोइंग स्किन का राज, दादी मां के नुस्खे 

दिल की धड़कन यानि माधुरी को जो एक बार देख ले, बस उसे देखता ही रह  जाता है. ऐसा ग्लो है  उनकी स्किन में.  50 की उम्र जिसमें महिलाओं की स्किन लटक जाती है, चेहरे पर झुर्रियां नजर आने लगती है, चेहरा धागधब्बों से भर जाता है. देख कर ऐसा लगता है, जैसे बुढ़ापा आ गया हो. जबकि 50 के बाद भी माधुरी का चेहरा स्पोटलेस व ग्लोइंग नजर  आता है.  ऐसा सिर्फ सिल्वर स्क्रीन पर मेकअप के कारण नहीं बल्कि असल में भी उनकी स्किन पर  वही ग्लो  है. जो उनके स्किन केयर के कारण ही है. वे अपनी स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए खूब पानी पीती हैं, ताकि जब शरीर भीतर से हाइड्रेट रहेगा तो चेहरे पर ड्राईनेस नहीं आएगी , जो एजिंग का सबसे बड़ा कारण बनता है. वे अपनी स्किन को आज भी यंग बनाए रखने के लिए नेचुरल चीज़ों जैसे खीरे व दूध से  फेस पर मसाज, ग्लो लाने के लिए बेसन पैक यानि नेचुरल चीजों का इस्तेमाल , चेहरे में कसावट लाने के लिए अंडे की जर्दी में एसेंशियल आयल का इस्तेमाल व हैल्थी चीजों को अपनी डाइट में शामिल करती हैं. उनका जोर हमेशा नेचुरल चीजों से बने ब्यूटी प्रोडक्ट्स को इस्तेमाल करने पर ही जाता है , तभी तो ब्यूटी इंडस्ट्री में काम करते हुए भी उनकी स्किन आज भी 25 की तरह लगती है. वे हमेशा spf वाले मोइस्चराइज़र का ही इस्तेमाल करती हैं , ताकि उनकी स्किन लाइट्स और यूवी किरणों से बच सके और स्किन पर कभी भी उम्र की झलक न दिखें. क्योंकि हमारी ये छोटीछोटी गलतियां ही हमारी स्किन को समय से पहले बूढ़ा बना देती है.

5.   ईटिंग हैबिट्स , जो रखे फिटनेस का खयाल 

अकसर हमारी  ईटिंग हैबिट्स यानि ज्यादा मात्रा में कार्ब्स का सेवन, खाने के सही समय को फॉलो नहीं करना, जो मिल गया वही खा लेना , धीरे धीरे आपको अंदर से कमजोर और बाहर से थुलथुला बना देता है. लेकिन अगर आप सेलिब्रिटीज जैसे माधुरी जैसे फिट रहकर हमेशा वाहवाही लूटना चाहती हैं तो अपने दिन की शुरुवात हैल्थी चीजों से करें. जैसे माधुरी टी की जगह हर्बल टी को ज्यादा महत्व देती हैं . क्योंकि ये विटामिन्स और एन्टिओक्सीडैंट्स में रिच होने के कारण न सिर्फ ये बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं बल्कि स्ट्रेस लेवल को कम करके फेस के ग्लो को बढ़ाने का काम करते हैं. इसके साथ ग्रीन वेजी, वाइट एग्स , ओटमील, दही, दाल रोटी , स्माल अमाउंट में चिकन को अपने मील में शामिल करना नहीं भूलती. इससे खुद को अंदर से मजबूत भी महसूस करती हैं , साथ ही अपनी फिटनेस का भी खूब ध्यान रख पाती हैं. उनका मानना है कि अगर शरीर से विषैले प्राधारतो को बाहर निकालना है तो खूब पानी पीते रहें. ताकि हैल्थी सेल्स का निर्माण हो और स्किन हमेशा यंग व फ्रेश दिखे.

6.  कैसे करती हैं मेकअप 

वे खुद का अलग अंदाज में मेकअप करवाना पसंद करती हैं. उनका मानना है कि सिर्फ मेकअप करने से खूबसूरत नहीं दिखते हैं बल्कि जिस तरह अपनी फिजिक के हिसाब से ऑउटफिटस पहनकर आप ज्यादा अट्रैक्टिव दिख सकते हैं , उसी तरह मेकअप हमेशा ओकेज़न व फेस के टाइप के हिसाब से करना चाहिए, ताकि आपके फीचर्स निखर कर आ सके. वे अपने चेहरे पर अपनी स्किन टोन से मैच करता फाउंडेशन लगाती हैं. उनका चेहरा ओवल शेप का है तो चीक बोन्स के नीचे गहरे रंग का फाउंडेशन लगाकर हाईलाइटर का इस्तेमाल करती हैं. और अपनी नाक को पतला दिखाने के लिए हल्के डार्क शेड का फाउंडेशन लगाकर ड्रैस से मैचिंग का आईशैडो लगाकर खुद को मेकअप से खूबसूरत लुक देने की कोशिश करती हैं. कोशिश करती हैं कि सिंपल लुक में रहने की.

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7. खुबसूरत मुस्कराहट का राज 

लोग सिर्फ उनकी ब्यूटी के ही दीवाने नहीं है बल्कि उनकी  खुबसूरत मुस्कराहट के भी कायल हैं. जिसका राज स्ट्राबेरी है. क्योंकि  स्ट्राबेरी में मेलिक एसिड  नामक  वाइटनिंग एनजाइम होते हैं , जो दांतों को बिना नुकसान पहुंचाएं उन्हें सफेद बनाकर आपकी स्माइल को खूबसूरत बनाने का काम करते हैं. वे रोजाना स्ट्राबेरी से दांतों की मसाज करके अपनी मुस्कराहट को हमेशा यूही खिलाखिला बनाए रखना चाहती हैं.

8. हमेशा रहे पॉजिटिव 

शायद ही ऐसा कोई इंसान होगा, जिसने जिंदगी में उतारचढ़ाव न देखे हो, मुश्किलों का सामना न किया हो, जीत के करीब होते हुए भी हार का मुंह न देखना पड़ा हो. लेकिन सफल वही होता है , जो हार को भी अपनी जीत समझकर सक्सेस पाने के लिए जीतोड़ मेहनत करने में जुट जाए. खुद को इतना पोजिटिव रखे कि देखने वाले उसके आत्मविश्वास की तारीफ किए बिना न रह सके. क्योंकि जब हम पॉजिटिव रहना सीख जाते हैं  तो उसकी साफ झलक हमारे चेहरे पर दिखाई देती है, जो हमें अंदर व बाहर से खूबसूरत बनाने का काम करती है. इसलिए चाहे कितनी भी मुश्किले क्यों न आए लेकिन खुद को हमेशा पॉजिटिव रखें. तभी आप अंदर व बाहर से खूबसूरत बन पाएंगे.

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