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Top 10 Best Hair Care Tips In Hindi: बालों की देखभाल के Top 10 टिप्स हिंदी में

Hair Care Tips in Hindi: इस आर्टिकल में हम आपके लिए लेकर आए हैं गृहशोभा की 10 Hair Care Tips in Hindi 2021. इन हेयर केयर टिप्स के साथ आप फेस्टिवल में अपने लुक को चार चांद लगा सकती हैं और बेजान और खूबसूरत बालों को एक नई पहचान दे सकती हैं. इन Hair Care Tips से आप घर बैठे अपना प्रौफेशनल और होममेड टिप्स से हेयर केयर कैसे करें. इस बारे में जानेंगे. अगर आपको भी है फेस्टिव में लंबे खूबसूरत बालों के साथ नए-नए हेयरस्टाइल ट्राय करने हैं तो बालों को ऐसे करें हेयर केयर. अगर लोगों की तारीफ पाना चाहते हैं तो यहां पढ़िए गृहशोभा की Hair Care Tips in Hindi.

1. रोशेल छाबड़ा से जानें हेयर केयर के बारें में

किसी भी मौसम में हेयर और स्किन केयर एक गंभीर समस्या है, क्योंकि सही केयर से ही आप की खूबसूरती बनी रहती है, जो आज ज़माने की मांग है. इस दिशा में ‘हायजिन रिसर्च इंस्टिट्यूट’ की ‘प्रोफेशनल हेड (स्ट्रीक्स प्रोफेशनल) रोशेल छाबड़ा ने बहुत अच्छा काम किया है. उन्होंने ब्यूटी, सैलून और पर्सनल केयर प्रोडक्ट्स की गुणवत्ता को लोगों तक पहुँचाने में सबसे आगे रही है. उन्होंने हर नई उत्पाद को वैज्ञानिक रूप से जांच कर उसे देश-विदेश में लॉन्ग टर्म मार्केटिंग की नीति को भी विकसित किया है.

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2. बॉलीवुड एक्ट्रेस रवीना टंडन से जानें हेयर केयर के सीक्रेट टिप्स

बॉलीवुड एक्‍ट्रेस रवीना टंडन आए दिन इंस्‍टाग्राम पर स्‍किन या हेयर केयर से टिप्स बताती हैं, जिसे वह खुद भी इस्‍तेमाल करती हैं. हाल ही में, अभिनेत्री ने सोशल मीडिया पर एक वीडियो शेयर किया, जहां उन्होंने बालों को मजबूत करने और बालों को झड़ने से रोकने की न सिर्फ बात की बल्‍कि होममेड हेयर मास्‍क के बारे में भी बताया. वीडियो में, रवीना टंडन ने बताया कि कैसे आंवला और दूध का उपयोग करके होममेड हेयर पैक बनाया जाता है.

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3. Monsoon Special: हेयर केयर है जरुरी

मानसून में बालों की देखभाल करना एक चुनौती होती है. मौसम के साथ-साथ हेयर केयर रिजीम भी बदलता रहता है. मानसून में नमी की मात्रा हवा में बहुत होती है, जिससे केश चिपचिपे हो जाते है, क्योंकि अधिक गर्मी और नमी से बाल फ्रीजी हो जाते है, ऐसे में झड़ने लगते है. अभी सेमी लॉक डाउन में आधे से अधिक महिलाएं घर से काम कर रही है, ऐसे में हेयर केयर पर उनका ध्यान कम हो रहा है, जबकि उन्हें और अधिक ध्यान देना चाहिए, ताकि हेयर की सुन्दरता बनी रहे. इस बारें में बीब्लंट की फाउंडर एंड क्रिएटिव डायरेक्टर हेयर एक्सपर्ट अधूना भबानी कहती है कि मानसून में बालों की देखभाल अन्य किसी भी मौसम के मुकाबले अधिक करनी पड़ती है, जो मुश्किल नहीं. कुछ साधारण सुझाव से आप चिपचिपी और फ्रीजी हेयर से मानसून में बच सकते है, जो निम्न है,

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4. 8 टिप्स: सैलून जैसी हेयर केयर अब घर पर

मौनसून के सीजन में बारिश में भीगना सभी को पसंद होता है. लेकिन यह बारिश हमारे बालों को डल, बेजान और रूखा भी बना देती है. ऐसे में हमें बालों की खास केयर की जरूरत होती है. हम सभी जानते हैं कि इस समय सैलून का रुख करना सही नहीं है. ऐसे में जब आप के बालों को केयर की जरूरत हो तब आप सैलून जैसा ट्रीटमैंट घर पर भी ले सकती हैं. इस से न सिर्फआप के बाल खूबसूरत बनेंगे, बल्कि आप सेफ भी रहेंगी और पैसों की भी बचत होगी. तो आइए जानते हैं कैसे करें घर पर बालों की केयर:

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5. डेली हेयर केयर: पाएं लंबे और खूबसूरत बाल

बालों की समस्या ऐसी है जिससे आज लगभग हर इंसान जूझ रहा है. भागदौड़ भरी जिंदगी और प्रदूषण ने सेहत के साथ साथ हमारे बालों पर भी बुरा प्रभाव डाला है. ऐसे में जहां हम अपनी सेहत के लिए इतना कुछ करते हैं वहीं हमें अपने बालों की सेहत के लिए भी कुछ समय जरूर निकालना चाहिए. दिल्ली के अनवाइंड सैलून की हेयर एंड स्किन एक्सपर्ट नीति चोपड़ा बताती हैं कि अगर हम रुटीन में छोटी-छोटी बातों का ख्याल रखें तो बालों की टूटने व झड़ने संबंधी कई समस्याओं को दूर कर सकते हैं. जैसे- हम सब अपने बाल धोते हैं लेकिन हर कोई अपने बालों की कंडिशनिंग नहीं करता जोकि बहुत जरूरी है. वहीं कुछ लोग बालों से शैंपू को भी ठीक तरीके से वॉश नहीं करते.

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6. इन 4 टिप्स से करें बालों की नैचुरल केयर

खूबसूरती निखारने में खूबसूरत बालों का अहम रोल होता है. ऐसे में जरूरत है बालों की नैचुरल ब्यूटी को बरकरार रखने के लिए पौष्टिकता से भरपूर डाइट लेने के साथ-साथ नैचुरल चीजों के इस्तेमाल. तो जानते हैं कि आपके शैंपू में कौनकौन से इंग्रीडिएंट्स हों, जो आपके बालों की हैल्थ का ध्यान रखें.

1. आंवला दे बालों को स्ट्रैंथ

आंवला विटामिन सी का अच्छा स्रोत होने के साथ एंटीऔक्सीडैंट्स से?भरपूर होता है. जिससे न सिर्फ पाचनतंत्र, लिवर की हैल्थ दुरुस्त होती है बल्कि यह बालों की ग्रोथ व उनकी हैल्थ के लिए भी बहुत जरूरी माना जाता है क्योंकि आंवला में मौजूद फैटी एसिड्स फॉलिकल्स तक पहुंच कर बालों को सॉफ्ट, शाइनिंग व उन्हें वौल्यूम देने का काम करते हैं. साथ ही इसमें आयरन व कैरोटीन कंटैंट बालों की ग्रोथ के लिए लाभकारी माना जाता है. इससे बालों को स्ट्रैंथ मिलती है.

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7. खूबसूरत बालों के लिए दही से बनाएं हेयर मास्क

बालों में दही का इस्तेमाल हमारी दादीनानी भी अपनी दादीनानी के समय से करती आई हैं. आमतौर पर इसे सिर से डैंड्रफ और खुजली को दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है लेकिन इस के और भी अनेक फायदे हैं. दही विटामिन बी5 और डी से भरपूर होता है, इस में फैटी एसिड्स की भी अधिक मात्रा होती है जिस से यह बालों को स्मूथ और फ्रिज फ्री बनाता है. साथ ही, इस में जिंक, मैगनीशियम और पोटेशियम भी होता था. तो देर किस बात की, आइए जाने बालों में दही लगाने के कुछ तरीके.

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8. Monsoon Special: इन 6 टिप्स से करें बालों की केयर

डर्मालिंक्स, गाजियाबाद की ट्राइकोलौजिस्ट डाक्टर विदूषी जैन का कहना है कि लगभग 90% महिलाओं में मौनसून के मौसम में बालों की समस्या 30 से 40% तक बढ़ जाती है. वैसे तो 100 बालों तक गिरना आम बात है, लेकिन मौनसून के मौसम में यह संख्या 250 तक पहुंच जाती है, जिस का मुख्य कारण मौसम में उमस के कारण स्कैल्प में पसीने का रिसना, रूसी और ऐसिडिक बारिश का पानी भी हो सकता है. बहुत ज्यादा नमी के अलावा इन दिनों फंगल इन्फैक्शन का खतरा सब से ज्यादा होता है. वैसे तो फंगल इन्फैक्शन जानलेवा नहीं होता है, लेकिन अगर उस का उपचार ठीक समय पर ढंग से न किया जाए तो गंभीर समस्या उत्पन्न हो सकती है.

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9. 5 टिप्स: चंपी करें और पाएं हेल्दी हेयर

आजकल लोग अपनी बौडी और अपने बालों की केयर की बजाय मेकअप का ख्याल रखते हैं, जिससे हमारी बौडी और बालों को नुकसान होता है. बाल हमारी ब्यूटी का हिस्सा है. शाइनी और मजबूत बालों के लिए लोग चंपी करना पसंद करते हैं. सिर दर्द हो या थकान चंपी बालों के लिए बेस्ट औप्शन माना जाता है, लेकिन इन सभी से हटकर भी चंपी के कुछ और फायदें हैं, जिसके बारे में आज हम आपको बताएंगें.

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10. DIY हेयर मास्क से बनाए बालों को खूबसूरत

हम अकसर बालों को खूबसूरत दिखाने के लिए अलगअलग हेयर स्टाइल बनाते हैं, जिस के लिए हीटिंग मशीन और कैमिकल प्रौडक्ट्स का इस्तेमाल किया जाता है. हीट और कैमिकल प्रौडक्ट के इस्तेमाल से बाल रूखे और बेजान दिखने लगते हैं. इसलिए बालों को हमेशा एक्सट्रा केयर की जरूरत होती है.

बालों को एक्सट्रा केयर देने के लिए आप DIY हेयर मास्क का इस्तेमाल कर सकतीं हैं. हेयर मास्क डैमेज्ड हेयर को ठीक करने में मदद करता है, बालों की चमक बरकरार रखता है. इस के इस्तेमाल से बाल हेल्दी भी नजर आने लगते हैं.

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इस Festival में ट्राय करें ये ब्यूटी ट्रिक्स

त्योहारों के दौरान हर महिला की चाहत होती है कि वह सब से सुंदर दिखे. अगर आप भी ऐसा ही चाहती हैं तो आप के लिए बेहद जरूरी होगा कि आप कुछ बेसिक रूटीन फौलो करें. इस से त्वचा और शरीर को प्रभावित करने वाली अशुद्धियों को दूर करने में मदद मिलेगी. आमतौर पर महिलाएं स्किन और हेयर केयर के नियमों की बात तो करती हैं पर ऐसे प्रोडक्ट्स को अपने रूटीन में शामिल कर लेती हैं जो महंगे कैमिकल्स वाले होते हैं. इन से स्किन और बालों को फायदा मिले न मिले, नुकसान होना तय है.

ऐसे में जरूरी है कि आप यह समझें कि आप के शरीर को फायदा और नुकसान पहुंचाने वाले, दोनों ही तरह के रसायनों का प्राकृतिक भंडार मौजूद है. यह कितनी मात्रा में है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या खाती हैं और अपने शरीर पर क्या लगाती हैं. इस वजह से जब आप स्किन और हेयर केयर की बात करती हैं तो आप को बेसिक नियम बनाने की जरूरत होती है यानी आप को अपने शरीर के साथ केवल प्राकृतिक चीजों का ही इस्तेमाल करना है.

लैपटौप और मोबाइल से निकलने वाली किरणों तथा बड़ी मात्रा में प्रदूषण के भी हम संपर्क में आते हैं. ये हमारी स्किन और बालों पर बुरा असर डालते हैं. इस वजह से हम अपनी त्वचा और बालों की देखभाल के बारे में कितनी भी लापरवाह क्यों न हों, हमें अधिक प्रभावी जीवनशैली के लिए कम से कम कुछ प्रयास तो करने ही होंगे.

त्योहारों से पहले त्वचा की देखभाल के नियम

निम्न बातों पर आप को त्योहार से करीब 1 हफ्ता पहले ही अमल करना चाहिए. अगर आप ऐसा कर लेती हैं तो त्योहार के दिन आप की चमक किसी के सामने फीकी नहीं रहेगी.

ऐक्सफोलिएशन: त्योहारों से पहले कब ऐक्सफोलिएट करना है? महिलाओं से आम होने वाली गलती यह होती है कि वे त्योहार के ठीक पहले अपनी त्वचा को ऐक्सफोलिएट करती हैं. ऐक्सफोलिएट करना यानी स्किन में डैड सैल्स को हटाना. अगर आप त्योहार के ठीक पहले त्वचा को ऐक्सफोलिएट करती हैं तो रोमछिद्र खुले रह जाते हैं, जिस से मेकअप और प्रदूषक उस में घर बना लेते हैं. ये आप के मेकअप को पैची लुक देते हैं. ऐसी स्थिति में मुंहासों की संभावना बढ़ जाती है. इस का कारण होता है खुले रोमछिद्रों के जरीए मेकअप का त्वचा में प्रवेश कर जाना.

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त्योहार से कम से कम 3 दिन पहले अपनी त्वचा को ऐक्सफोलिएट करना बेहतर कदम साबित होगा. आप एक ऐक्सफोलिएटिंग स्क्रब या मास्क का उपयोग कर सकती हैं, जो हानिकारक रसायनों से मुक्त हो और आप की त्वचा पर प्राकृतिक रूप से असर दिखाए. आप संतरे के छिलकों की मदद से भी अपना स्क्रब तैयार कर सकती हैं. उस में ऐलोवेरा मिला सकती हैं. याद रखें कि अगर आप चेहरे के बाल हटा रही हैं, तो ऐक्सफोलिएट से 2 दिन पहले ऐसा करें. चेहरे के बालों को हटाने के ठीक बाद टोनर और फेस औयल लगाएं.

इस से खुले रोमछिद्र बंद हो जाते हैं और आप की त्वचा फिर से जीवंत हो जाती है. अपने चेहरे के बालों को हटाने के ठीक बाद मेकअप न करें. इस से त्वचा को नुकसान हो सकता है. मेकअप रोमछिद्रों को बंद कर देता है और इस की वजह से ब्लैकहैड्स और व्हाइटहैड्स की वजह बनता है.

अगर त्वचा औयली है

अगर आप की त्वचा औयली है, तो चेहरे पर तेल लगाते समय सावधानी बरतें क्योंकि इस से त्वचा में तेल की मात्रा बढ़ सकती है. ऐक्सफौलिएट करने के बाद टोनर और प्राकृतिक ऐलोवेरा जैल का उपयोग करें.

सफाई एक महत्त्वपूर्ण हिस्सा जरूर है, पर यह याद रखें कि आप की त्वचा को दिन में कम से कम 2 बार मौइस्चराइज करना आवश्यक है. अगर आप की त्वचा औयली है तो भी मौइस्चराइजिंग जरूरी है. अपनी त्वचा को निखारने के लिए नौनऔयली मौइस्चराइजर का इस्तेमाल करें. त्योहार खत्म होने के बाद भी इन नियमों का पालन अवश्य करें.

त्योहार से पहले अमल के लिए टिप्स

– त्योहार से 2 दिन पहले अपनी त्वचा से टैनिंग हटाने के लिए डीटैन मास्क लगाएं.

– त्योहार से 1 दिन पहले अपनी त्वचा को मेकअप मुक्त रखें ताकि आप सभी स्किनकेयर ट्रीटमैंट जैसेकि फेशियल, स्क्रब, मास्क आदि

के बाद त्वचा को फिर से भरने और जीवंत करने के लिए समय दे सकें.

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– अपनी आंखों के अंदर के हिस्से और होंठों की देखभाल न भूलें. अपने शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए ढेर सारा पानी पीएं और आंखों के नीचे खीरा और होंठों पर चुकंदर लगाने से बहुत चमक मिलती है.

– त्योहार से पहले की रात को अच्छी नींद लें ताकि त्योहार के दिन आप की त्वचा अपनी सर्वश्रेष्ठ स्थिति में दिख सके.

– अपने चेहरे पर अच्छी क्वालिटी के मेकअप का इस्तेमाल करें क्योंकि असंवेदनशील मेकअप प्रोडक्ट आप की त्वचा को बुरी तरह नुकसान पहुंचाते हैं.

त्योहार से पहले हेयरकेयर: बाल कब धोने हैं/हेयर मास्क कब लगाना है आदि जितना जरूरी स्किन केयर है, उतना ही आवश्यक हेयरकेयर भी है. अपने बालों के स्वास्थ्य की उपेक्षा न करें क्योंकि यही आप के लुक में चार चांद लगाते हैं. त्योहार से कम से कम 4 घंटे पहले अपने बालों को धोना महत्त्वपूर्ण है. ऐसा करना आप के बालों को आसानी से सूखने और स्टाइल में मदद करता है.

बालों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए कुछ चीजें जो अनिवार्य रूप से आप के बालों पर होनी चाहिए, वे हैं:

– कंडीशनिंग के लिए आप ऐलोवेरा, अंडे का सफेद भाग और चावल का पानी लगा सकती हैं. तीनों में से किसी एक को चुनें. इस के अलावा अपने बालों को नियमित रूप से तेल लगाना याद रखें जो आप के बालों को मजबूती प्रदान करता है और उन्हें सफेद/ग्रे होने से रोकता है.

हेयर मास्क के लिए: यदि आप के बाल बहुत ज्यादा क्षतिग्रस्त हैं, तो आप हेयर मास्क लगा सकती हैं.

हालांकि, रासायनिक हेयर मासक की सिफारिश नहीं की जाती है. बालों को फिर से ग्रेस और शाइन करने के लिए आप दही को अपने बालों में लगा सकती हैं. –

दामिनी चतुर्वेदी

मेकअप कलाकार

यदि आप के बाल रंगीन हैं तो क्या करें

यदि आप ने अपने बालों में रंग लगाया है, तो संभावना है कि अगर ठीक से देखभाल नहीं की गई तो आप के बाल रूखे दिखाई दे सकते हैं. इस वजह से नियमित रूप से तेल लगाएं और ऐसे मामलों में कंडीशनिंग जरूरी है. साथ ही जब भी आप अपने बालों को कलर करवाएं, कैमिकल प्रोडक्ट्स का कम से कम इस्तेमाल करें. यह सुनिश्चित करें कि रंग स्कैल्प या आप के बालों की जड़ों तक न पहुंचे वरना बालों के सफेद होने की संभावना ज्यादा होती है.

इन 5 Tips से पाएं सफेद बालों से छुटकारा

आजकल की भाग-दौड़ भरी जिंदगी, तनाव, प्रदूषण और अन्य समस्याओं के कारण हम अपने शरीर के ऊपर ध्यान नहीं दे पाते हैं. जिसके कारण हमे न जाने कितनी समस्याओं क सामना करना पड़ता है. जिसके कारण हम और परेशान रहते हैं. इन्ही समस्याओं में एक समस्या है असमय बालों का सफेद होना जिसके लिए हम न जानें क्या-क्या उपाय करते हैं कि इस समस्या से निजात मिल जाए.

आज का दौर फैशन का दौर है. जिसके कारण हमारे सफेद बाल होने के कारण हम असहज महसूस करते है. किसी भी पार्टी या किसी भी समारोह में जाने के लिए हमारा मन नहीं करता है क्योंकि आप नहीं चाहते है कि आपको कोई कुछ कहे आपका मजाक उड़ाए. कई लोगों के बहुत ही कम उम्र में ही बाल सफेद हो जाते हैं.

कई बार तो आपके दोस्त आपको कह देते हैं कि आप बूढें हो रहे हैं. जिसके कारण आपको बुरा लगता है. अगर आप भी इन समस्याओं से गुजर रहे है तो इन उपायों को अपनाएं. हम अपनी खबर में ऐसे उपायों के बारें में बता रहे है. जिससे आपके असमय हो रहे सफेद बालों से निजात मिल जाएगा. ये नेचुरल उपाय है जिसे करने से आपको सौ प्रतिशत फायदा मिलेगा.

1. तिल और गाजर का पेस्ट

इस पेस्ट से आप अपने बालों को काले बना सकते है. इसके लिए इन दोनों चीजों को बराबर मात्रा में लें और इसमें 1 चम्मच मेथी का पाउडर मिलाएं और फिर इसे धूप में कम से कम आधा घंटे के लिए रख दें. फिर इसे आपने बालों में लगाएं.

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2. अदरक

अदरक हमारी सेहत के साथ-साथ सौंदर्य के लिए भी काफी फायदेमंद है. ये आपको सफेद बालों से भी निजात दिला सकती है. इसके लिए अदरक और जोजोबा तेल मिलाकर सिर और बालों पर लगाएं. सप्ताह में कम से कम 2 बार लगाएं. इससे आपके बाल काले हो जाएगे.

3. तुरई

तुरई के बारें में तो जानते होंगे. इसकी सब्जी हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है. लेकिन यह आपके बालों को काला भी बना सकती है. इसके लिए इसे टुकड़ों में काटकर सूखा लें. इन्हें एक कप में डालकर उसमें नारियल तेल मिला लें और चार दिन तक रहने दें. इसके बाद तेल को काला होने तक गर्म कर लें और सप्ताह में कम से कम 3 बार बालों में लगाएं.

4. गुड़हल

ये बालों को सफेद होने से बचाने के साथ-साथ उनमें शाइनिंग भी देता है. इसके लिए इसके फूलों को एक पैन में 20 मिनट उबाल लें. इसके बाद इस पेस्ट को बालों में ठीक ढंग से लगाने के बाद साफ पानी से धो लें और फिर शैंपू कर लें.

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5. चौलाई

ये सब्जी बालों को सफेद होने से बचाती है. यह भंगुर बाल के उपचार में भी उपयोगी है. चौलाई का रस पानी में मिला लें. इसे बालों पर लगाएं और दो घंटों का तक छोड़ दें. आप इन पत्तों का पेस्ट भी लगा सकते हैं. बालों का नेचुरल कलर बनाए रखने के लिए नियमित रूप से इसका इस्तेमाल करें.

इन 4 टिप्स से करें बालों की नैचुरल केयर

1. आंवला दे बालों को स्ट्रैंथ

2. शिकाकाई दे पोषण

सालों से शिकाकाई का इस्तेमाल हेयर केयर के लिए हो रहा है क्योंकि इसमें विटामिंस, ऐंटीऔक्सीडैंट्स, ऐंटीफंगल, ऐंटीबैक्टीरियल प्रोपर्टीज होने के कारण ये इंफैक्शन को हील करने, डैंड्रफ से निजात दिलवाने, हेयर फॉलिकल्स को नरिश करने के साथ बालों को सॉफ्ट व शाइनी बनाने का काम करती है. साथ ही इससे बाला ज्यादा मजबूत भी बनते हैं.

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3. ग्रीन ऐप्पल रोके हेयर फॉल

ग्रीन ऐप्पल में विटामिंस व न्यूट्रिएंट्स होने के कारण ये जड़ों को मजबूत कर बालों को झड़ने से रोकता है. साथ ही जब बालों को प्रॉपर न्यूट्रिशन मिलता रहता है, तो इससे बाल घने, लंबे व चमकदार भी बनते हैं. इसमें हाई फाइबर कंटैंट होने के कारण इससे बालों की क्वालिटी भी इंप्रूव होती है. जिससे बालों की धीरे-धीरे खोई हुई रंगत वापस लौटने लगती है.

3. व्हीट प्रोटीन दे मॉइस्चर

शैंपू में व्हीट प्रोटीन इंग्रीडिएंट बालों के मॉइस्चर को रिटेन करने का काम करता है. जिससे बाल ज्यादा चमकदार दिखते हैं व उन्हें वौल्यूम मिलता है. अगर आपके बाल भी डल, बेजान व ज्यादा हेयर स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने के कारण अपनी नैचुरल कोमलता खो चुके हैं तो आप व्हीट प्रोटीन युक्त शैंपू का इस्तेमाल करें क्योंकि ये बालों को सॉफ्ट बनाने के साथ बालों में फ्रिजीनेस को भी रोकने का काम करता है. खूबसूरत बालों के लिए इन इंग्रीडिएंट्स से युक्त रोजा हर्बल शैंपू का चुनाव कर सकती हैं.

4. हर्बल शैंपू जो बालों को बनाए स्ट्रौंग

बात करें शैंपू की और रोजा हर्बल केयर शैंपू का जिक्र न हो, ऐसा हो नहीं सकता. क्योंकि हर्बल शैंपू प्योर और आर्गेनिक इंग्रीडिएंट्स से बने होने के कारण ये बालों को किसी भी तरह का कोई नुकसान नहीं पहुंचाते हैं. साथ ही स्किन फ्रैंडली भी होते हैं. ये शैंपू नेचुरल ऑयल्स, मिनरल्स और हर्बल एक्सट्रेक्ट तत्वों से बने होने के कारण ये जड़ों को हैल्दी बनाने के साथ हेयर ग्रोथ को प्रमोट करने का काम करते हैं. इससे स्कैल्प का ऑयल व पीएच लेवल बैलेंस में रहने के कारण बाल खूबसूरत, हैल्दी व स्ट्रौंग बनते हैं. तो फिर अपने बालों की हर्बल शैंपू से करें खास केयर.

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तेल मालिश के हैं फायदे अनेक, आप भी जानिए

बालों में आजकल कैमिकल युक्त उत्पादों का इतना ज्यादा प्रयोग किया जाता है कि वे कमजोर हो जाते हैं और शाइन नहीं करते. ऐसे में अगर बालों को स्वस्थ व मजबूत बनाए रखने के लिए तेल लगाने का सुझाव दिया जाए तो जवाब मिलता है कि तेल तो दादीनानी के जमाने में लगाया जाता था. अब भला कौन तेल लगाता है?

मगर क्या आप को पता है कि तेल बालों को घना बनाता है, उन में चमक लाता है? यही नहीं, स्कैल्प को सूखा भी नहीं होने देता और त्वचा को बैक्टीरिया और फंगल इन्फैक्शन से भी दूर रखता है. यानी तेल से बालों को पौष्टिक तत्त्व मिलते हैं. इसलिए अपनी व्यस्त दिनचर्या में से कुछ समय निकाल कर बालों की तेल से मालिश जरूर करें. नियमित रूप से अगर बालों में तेल से मालिश की जाए, तो इस के अनेक फायदे होते हैं. मसलन:

अगर बालों की जड़ें सूखी हैं तो तेल की मालिश उन्हें ताकत देती है और नए बाल निकलने में मदद करती है.

तेल बालों को टूटने व उलझने से रोकता है, साथ ही तेल से सिर की मालिश करने से सिर का रक्तसंचार सुचारु रहता है.

बालों में सही मात्रा में तेल न लगाने से बाल दोमुंहे होने लगते हैं. पर्याप्त तेल लगाने से यह समस्या दूर हो जाती है.

मालिश से न केवल बाल स्वस्थ होते हैं, बल्कि शरीर को भी लाभ पहुंचता है. रात को अच्छी नींद आती है. दिमाग भी शांत होता है.

तेल से बालों में नमी आती है. वे मुलायम व चमकदार बनते हैं. जब भी बालों में तेल लगाएं तो इस बात का ध्यान रखें कि एक ही बार में पूरे बालों में तेल न लगाएं वरन सैक्शन बना कर तेल लगाएं. ऐसा करने से तेल स्कैल्प तक अच्छी तरह पहुंचता है.

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बालों और सिर की त्वचा के लिए हौट स्टीम बाथ लेना भी फायदेमंद होता है. गरम तेल से सिर की त्वचा की मसाज करें और इस के बाद कुनकुने पानी से भीगे तौलिए को कुछ मिनट के लिए सिर पर लपेटें. ऐसा करने से सिर की त्वचा के रोमछिद्र खुल जाते हैं और बाल चमकदार बनते हैं.

तेल बालों की ग्रोथ के लिए जरूरी है. इस की मालिश से आप के सिर की कोशिकाएं काफी सक्रिय हो जाती हैं, जिस से बाल जल्दी लंबे होते हैं.

अगर आप की घने और सिल्की बालों की चाह है तो सरसों के तेल में दही मिला कर लगाएं. इस से बाल बढ़ेंगे भी और घने भी होंगे.

रात में सोने से पहले या फिर हफ्ते में कम से कम 2 बार सिर की मालिश जरूर करें. इस से बालों को तो पोषण मिलता ही है, तनाव भी कम होता है.

कौन सा तेल फायदेमंद

आज मार्केट में कई तरह के खुशबूदार तेल उपलब्ध हैं. उन से दूर रहें. प्राकृतिक तेल से ही मालिश करें. सिर की मसाज के लिए जैतून का तेल, नारियल तेल, तिल का तेल, बादाम तेल, भृंगराज तेल, नीम का तेल, जोजोबा, चमेली व पेपरमिंट तेल और मेहंदी का तेल आदि अच्छे विकल्प हैं. यदि आप नियिमित हेयरकलर कराती हैं तो जोजोबा का तेल आप के लिए बेहतरीन विकल्प है. इस से क्षतिग्रस्त रंगीन और रूखे बालों की रिपेयर होती है.

अपने बालों की जरूरत के अनुसार तेल का चुनाव ऐसे करें:

नौर्मल हेयर: इस तरह के बालों की कुदरती चमक बनाए रखने के लिए इन की आंवले या बादाम के तेल से मसाज करें.

ड्राई हेयर: रूखे बालों के लिए नारियल, तिल, सरसों और बादाम का तेल उपयुक्त है. सप्ताह में एक बार नारियल के दूध से बालों को धोना भी फायदेमंद है.

औयली हेयर: एक खास तरह का सीबम निकलने की वजह से बाल तैलीय दिखते हैं. ऐसे बालों में तिल या जैतून का तेल लगाने से फायदा मिलता है.

डैंड्रफ हेयर: स्कैल्प में रूसी हो जाने के कारण बालों की ग्रोथ भी रूक जाती है और वे कमजोर भी हो जाते हैं. इस समस्या से बचने के लिए टीट्री औयल और भृंगराज तेल का इस्तेमाल करें.

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कैसे करें मसाज: जब सिर की त्वचा सेहतमंद रहेगी, तभी बाल मजबूत और घने होंगे. स्वस्थ बालों के लिए सब से जरूरी है कि मसाज सही तरीके से की जाए. बालों में तेल लगाने से पहले उसे हलका कुनकुना कर लें. इस के बाद पोरों से स्कैल्प की धीरेधीरे मसाज करें. इस से स्कैल्प में रक्तसंचार बढ़ता है और स्कैल्प के बंद छिद्र खुल जाते हैं. बालों में तेल लगाते वक्त उंगलियों का मूवमैंट महत्त्वपूर्ण भूमिका निभाता है. मसाज करते समय उंगलियों में प्रैशर दें और पूरे सिर की त्वचा में रोटेट करें. आप चाहें तो रात में तेल से अच्छी तरह मालिश कर के अगले दिन शैंपू कर सकती हैं. अगर आप रात भर तेल बालों में नहीं लगाए रखना चाहती हैं, तो सब से आसान तरीका यह है कि शैंपू करने से पहले अच्छी तरह मसाज करें और 1 घंटे के लिए छोड़ दें. इस के बाद शैंपू से बालों को धो लें.

बालों को लहराने दें, कुछ ऐसे

मेरे हेयर को इतना खीचों मत….अच्छी और बड़ी कंघी से मेरे बाल को सवारों….. क्या आपके पास बड़ी दांतों वाली कंघी नहीं है?….मेरा ले लीजिये… नहीं-नहीं है न, मेरे पास….आप इतनी व्याकुल क्यों हो रही है?…. असल में मेरे बाल झड़ते जा रहे है…..पहले ऐसा नहीं था…मेरे बाल काफी घने और लम्बे हुआ करते थे…कॉलेज जाने के बाद से ऐसा होने लगा है….इसलिए मैं अपने हेयर को शार्ट करवाने आई हूँ, ताकि बाल झड़े नहीं…मैं तो सम्हाल कर धीरे-धीरे कंघी करती हूँ और आप मेरे केशों को खीँच-खीँच कर सेट कर रही है… एक-एक बाल गिरने पर मुझे तनाव होने लगता है….अंत में मुझे विग लगाने या फिर हेयर ट्रांसप्लांट के सिवा कुछ दूसरा आप्शन नहीं होगा…ठीक है, मैं आपकी इच्छा के अनुसार ही हेयर कट करुँगी. कुछ इस तरह की बातें 25 वर्षीय मायरा एक ब्यूटी सैलून में हेयर कट करती हुई महिला से कह रही थी और महिला उसे आश्वासन दे रही थी.

लेती है झाड़-फूंक का सहारा

ये सही है कि बालों के झड़ने से किसी भी लड़की या महिला चिंतित हो जाती है और झाड़-फूंक, काला धागा से लेकर हर तरह की सलाह हेयर एक्सपर्ट से लेती रहती है. झाड़-फूंक की वजह उनकी बाल को किसी की नज़र लग जाना, जिसे झाड़-फूंक से ठीक हो जाना मानती है. जबकि हेयर एक्सपर्ट नयी तकनीक बताकर कभी कुछ दवा या केशों के लिए लोशन देती रहती है. आपको जानकर हैरानी होगी कि एक महिला मुंबई की बांद्रा पश्चिम में एक हर्बल ब्यूटी सैलून में आई और अपने बाल दिखाकर रोने लगी, क्योंकि वह पिछले एक साल से बालों के झड़ने को लेकर इलाज करवा रही है, लेकिन उसे कोई फायदा नहीं मिला, उसके बाल फिजी होने के साथ-साथ स्कल के कई जगह से पूरी तरह से गायब हो चुकी थी. घबराई महिला को हेयर एक्सपर्ट ने शांत किया और वजह बताने लगी.

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जाने वजह

असल में केशों का झड़ना रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा है और पूरी तरह से सामान्य है. अधिक तनाव और किसी प्रकार की बीमारी होने की वजह से बाल झड़ने लगते है, जो तनाव के कम हो जाने या बीमारी के ठीक हो जाने पर, केशों का झड़ना भी कम हो जाता है और नए बाल निकलने के बाद स्थिति सामान्य हो जाती है. इस बारें में एनरिच हेयर एक्सपर्ट सरीना आचार्य कहती है कि हेयर फॉल से किसी को भी घबराने की जरुरत नहीं होती, क्योंकि ये एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन कितने बालों का झड़ना नॉर्मल है और कब हेयर एक्सपर्ट की सलाह लेना उचित है, ये समझना भी जरुरी है. एवरेज हर दिन 50 से 60 हेयर गिरते है, जो सामान्य है, पर इस दौरान अगर आपके हेयर की चमक और पतलेपन को नोटिस करती है तो आपको सोचने की जरुरत है और इसके पीछे की वजह जानने की आवश्यकता है, जो आसान नहीं होती. कुछ सुझाव निम्न है, जिससे आप हेयर फॉल की वजह जान उसका इलाज कर सकती है,

स्ट्रेस कम करना

स्ट्रेस की वजह से बालों का झड़ना स्थायी नहीं होता, जितनी जल्दी इससे खुद को निकालेंगे, केशों का गिरना कम होता जायेगा. स्ट्रेस मैनेजमेंट को अपनाकर हेयर फॉल को कम किया जा सकता है,

योगा या मेडिटेशन
डीप ब्रीथिंग
बाहर पसंदीदा दोस्तों के साथ समय बिताना
काउंसलिंग या थेरपी

वंशानुगत बालों का झड़ना

जेनेटिक्स भी हेयर फॉल में प्रमुख भूमिका निभाती है, क्योंकि उम्र बढ़ने के अनुसार बालों का झड़ना शुरू हो जाता है और ये समस्या पुरुषों और महिलाओं दोनों में दिखाई पड़ता है. इसका अर्थ यह है कि विरासत में वे जिन्स मिले है, जो बालों के झड़ने का कारण बनते है और हेयर ग्रोथ भी कम होने लग जाता है. महिलाओं में, इसका संकेत आमतौर पर केशों का पतला होना या विशेष रूप से मिडल से पार्टिंग का चौड़ा होना है. जब किसी पुरुष को वंशानुगत बालों का झड़ना होता है, तो पहला संकेत अक्सर उनके सिर के मध्य भाग पर घटती हेयरलाइन या बॉल्ड स्पॉट होना है. इसे धीमा करने के लिए कुछ बातें खास ध्यान देने योग्य है,

स्वस्थ जीवन शैली का होना,
पर्याप्त नींद लेना,
स्ट्रेस कम करना,
नियमित रूप से वर्कआउट करना,

पर्याप्त प्रोटीन की कमी

दैनिक आहार में प्रोटीन की कमी से केशोंका झड़ना शुरू हो सकता है. दैनिक भोजन योजना में अंडे, चिकन, बीन्स, सोया, दाल और दही को शामिल करके आसानी से अपने आहार में अधिक प्रोटीन शामिल कर सकते है.

हार्मोनल परिवर्तन

महिलाओं में खासकर गर्भवती होना, मेनोपॉज़ का होना, पीसीओएस या थायराइड से पीड़ित होने पर केशों के झड़ने की संभावना होती है, स्वस्थ जीवन शैली अपनाने और बालों के ग्रोथ के लिए पर्याप्त पौष्टिक आहार लेकर इसका इलाज किया जा सकता है.

किसी खास बीमारीका होना

कोविड 19 जैसी बीमारी भी हेयर फॉल का कारण बन सकती है. विशिष्ट दवाओं के साइड इफेक्ट्स होते है, जो बालों के झड़ने का कारण बन सकते है,ऐसे में दवा को कम करने या वैकल्पिक दवा के लिए डॉक्टर से परामर्श करना सबसे उचित होता है.

उम्र का बढ़ना

40 साल की उम्र होने पर शरीर की नई कोशिकाओं का फिर से उत्पन्न करने की क्षमता कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप केशों का पतलापन, बाल झड़ना और बाल सफेद होने लगते है. स्काल्प नएकेशों के गुच्छे को निकलने से रोकता है. यह सामान्यत: उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का एक हिस्सा है. इस समस्या को रोकने के लिए प्रोटीन युक्त संतुलित आहार का सेवन बढ़ाना और बालों के पतलेपन को कम करने के लिए हेज़लनट ऑयल या टी ट्री ऑयल का प्रयोग करने से कुछ फायदे दिखाई पड़ते है.

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खतरनाक है ओवर स्टाइलिंग

केशों के झड़ने की वजह ओवर स्टाइलिंग और हेअर ट्रीटमेंट करना है. बालों को ओवर स्टाइलिंग के कारण होने वाले नुकसान से बचाने के लिए जैतून के तेल, अरंडी के तेल दोनों से स्कैल्प की मालिश करने पर बालों का ग्रोथ अच्छा होता है.

वजन घटाना है एक वजह

कई बार वजन कम होने पर शरीर को पूरा पोषण नहीं मिल पाता, क्योंकि इस समय व्यक्ति सही तरीके भोजन न लेने की वजह से विटामिन्स और मिनरल्स की कमी हो जाती है. वजन कम करते समय केशों के झड़ने को रोकने के लिए अपने आहार में मीट, साबूत अनाज, फल और सब्जियां शामिल करना जरुरी है, क्योंकि वे प्रोटीन, आयरन, विटामिन ए, विटामिन सी और ज़िंक से भरपूर होते है,ये सभी हेयर ग्रोथ के लिए आवश्यक होता है.

बचना है स्टेरॉयड सेवन से

मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए कई बार स्टेरॉयड के सेवन से भी बाल झड़ सकते है,इसके अलावा कुछ बीमारी के लिए स्टेरॉयड का सेवन दवा के रूप में करना पड़ता है, ऐसे में दवा की कमी के साथ हेयर फॉल कम हो जाएगा.

कमी आयरन की

आयरन बालों को स्वस्थ रखने में मदद करता है, जब आयरन का लेवल कम हो जाता है, तो केशों की क्वालिटी में भी कमी आ जाती है. जब व्यक्ति के शरीर में पर्याप्त आयरन नहीं होता, तो शरीररक्त में हीमोग्लोबिन का उत्पादन नहीं कर पाता. रक्त को शरीर में कोशिकाओं की वृद्धि और रिपेयर के लिए ऑक्सीजन ले जाने में सक्षम बनाता है, जिसमें हेअर ग्रोथ को प्रोत्साहित करने वाली कोशिकाएं भी शामिल होती है.

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इन 7 होममेड टिप्स से पाएं बदबूदार बालों से छुटकारा

कभी-कभी बदबूदार बाल भी उतना ही शर्मिंदगी का कारण बन सकते हैं जितने कि आपकी शरीर की दुर्गन्ध. हम में से कई लोगों को सिर की त्वचा की समस्या होती है जो मुख्य रूप से आयली बालों के कारण हो सकती है. क्योंकि चिकना या तेलयुक्त बाल आसानी से धूल, गंध और अन्य बाहरी प्रदूषकों को आकर्षित करते हैं. हार्मोन असंतुलन, फंगस या अन्य संक्रमणों के कारण भी बालों से बदबू आने लगती है. हम सभी लोग शैम्पू के बाद लहराते खुशबूदार बाल चाहते है जो रोजाना इस्तेमाल आने वाले शैम्पू स्थाई रूप से नहीं दे पाते है. यहां आपके लिए कुछ आसान और घरेलू उपचार बताये गए हैं जो आपकी बदबूदार बालों की समस्या को दूर करने में उपयोगी साबित हो सकते हैं.

1. बेकिंग सोडा-

बेकिंग सोडा बदबूदार बालों के लिए सबसे उत्तम उपचार है, क्योंकि यह आपके बालों और जड़ की दुर्गन्ध और अतिरिक्त तेल को अवशोषित कर लेता है. बेकिंग सोडा के एक हिस्से और पानी के तीन हिस्सों को मिलाकर पेस्ट तैयार करें. इस पेस्ट को अपने गीले बालों पर लगाये और 5 मिनट के बाद धो लें.

2. नींबू का रस–

नींबू का रस बदबूदार बाल और तैलीय सिर के लिए सबसे ज्यादा असरदार घरेलू उपचार है. इसे शैम्पू करने के बाद पानी में मिलकर बालों एवं उसे जड़ों में लगाये और कुछ मिनट बाद धो लें. इससे बालों की चिकनाहट, दुर्गन्ध और डैंड्रफ दूर हो जाएँगे जिससे आपके बाल फ्रेश और चमकदार हो जाएंगे.

3. गुलाब जल–

गुलाब जल बालों से बदबू निकालने में प्रभावी रूप से सक्षम होता है. यह सबसे आसान और जल्दी तैयार होने वाला घरेलू उपचार है. अपने बालों और उसकी जड़ों में गुलाब जाल छिडके और कुछ समय के लिए सोखने दें. इसके बाद आपके बाल गुलाब के फूल जैसे महकने लगेंगे.

4. जैतून का तेल-

शैम्पू करने से पहले बालों और उसकी जड़ों में जैतून के तेल से मालिश करें. इससे निश्चित रूप से बदबूदार बाल की समस्या से निपटने में आपको मदद मिलेगी. जैतून का तेल बदबूदार बालों की समस्या के लिए काफी असरदार होता है.

5. नीम का तेल-

एंटीबैक्टीरिया और एंटीसेप्टिक गुणों से समृद्ध नीम का तेल बदबूदार बालों से निपटने में दो तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है. आप शैम्पू करते समय नीम के तेल की कुछ बूंदे मिला सकते है. इसके अलावा नीम की पत्तियों को पानी में उबाल कर ठंडा होने पर बालों को हफ्ते में एक बार धो सकते हैं.

6. चाय के पेड़ का तेल-

यह अपने शक्तिशाली एंटीबैक्टीरिया और एंटिफंगल गुणों के लिए जाना जाता है, चाय के पेड़ का तेल बालों में किसी भी तरह के दुर्गन्ध को दूर करने में प्रभावी ढंग से काम करता है जो स्कैल्प संक्रमणों के कारण होता है. चाय के पेड़ के तेल की कुछ बूंदे शैम्पू करते हुए हर बार मिलाये. इससे आपको अच्छे परिणाम मिलेंगे.

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7. सेब का सिरका-

सेब का सिरका आपके बालों के लिए आश्चर्जनक रूप से फायदेमंद हैं. यह बालों की जड़ों से ऐसे तत्वों को निकालता है जो बालों को बदबूदार बनाते है और सिर की त्वचा और बालों की चमक को वापस लाता है. पानी के दो हिस्सों के साथ सेब के सिरका का एक हिस्सा मिलाएं और शैम्पू करने के बाद इससे बालों पर लगाएं.

इन घरेलू उपचारों के अलावा, बालो की दुर्गन्ध दूर करने के लिए खुशबूदार ड्राई शैम्पू का इस्तेमाल कर सकती हैं. यह बालों की चिकनाई सोख कर साफ और फ्रेश बनाने में मदद करेगा. अचानक कहीं बाहर जाना पड़ा तो आप अपने पसंदीदा परफ्यूम या बौडी स्प्रे का हल्का इस्तेमाल कर सकते है. यह ना केवल आपके बालों को बदबू से राहत देगा बल्कि देर तक टिका रहेगा.

सतरीठा और शिकाकाई से बालों की देखभाल

आज बाजार में हेयर केयर से जुड़े तमाम तरह के औयल और शैंपू मौजूद है. बहुत सारे प्रोडक्ट्स ऐसे होते हैं जो बालों की ऊपर से देखभाल करते हैं. उनको कुछ समय के लिए काले और चमकदार बना देते हैं. जिससे वह हेल्दी नजर आने लगते हैं. इनमें से जो प्रोडक्ट्स केमिकल बेस्ड बने होते हैं उनका खराब प्रभाव कुछ दिनों के बाद बालों और स्कैल्प को नुकसान पहुंचाने लगते हैं. बाल रूखे और बेजान नजर आने लगते हैं. बहुत सारे लोग अब हेयर केयर के लिए घरेलू उपाय करना लोग बेहतर समझने लगे हैं. इसके साथ ही साथ सतरीठा ओर शिकाकाई से बने प्रोडक्ट्स शैंपू और हेयर औयल ज्यादा प्रयोग कर रहे हैं. इनके उपयोग को समझना जरूरी है.

सतरीठा का प्रयोग बालों को धोने में किया जाता है. इस कारण इसको शैंपू के रूप में ज्यादा प्रयोग किया जाता है. सतरीठा का एक पेड़ होता है. सतरीठा के पेड़ पर गर्मियों में फूल आते हैं. जोकि आकार में बहुत छोटे हैं. इनका रंग हल्का हरा होता है. सतरीठा का फल जुलाई और अगस्त तक आ जाता है जोकि नवंबर और दिसंबर तक पकता है. इस फल को लोग मार्केट में बेच देते हैं. सुखाया गया फल शैंपू, डिटर्जैंट या फिर हाथ धोने वाले साबुन के रूप में प्रयोग किया जाता है. इसके प्रयोग से बालों को मजबूत बनाने, चमकदार और घना बनाने में किया जाता है.

सतरीठा से औयल भी निकलता है. इसका प्रयोग को शैंपू में एक खास तत्व के रूप में किया जाता है. यह बालों के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है. अगर बालों में जुंएं हैं तो सतरीठा के प्रयोग से जुंएं एक दम खत्म हो जाएंगे. सूखे सतरीठा को पेस्ट के रूप में प्रयोग करने के लिए उसमें 1 अंडा, 1 चम्मच आमला पाउडर, सूखा रीठा और शिकाकाई पाउडर मिलाइए. इसे सिर की त्वचा पर मसाज करें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें. फिर किसी हलके शैंपू से सिर को धोएं. 2 माह तक सप्ताह में 2 बार ऐसा करने से बाल झड़ना कम हो जाएंगे. सतरीठा का प्रयोग करते समय ध्यान रखें कि यह आंखों से दूर रहे.

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बालों के लिए बड़े काम का शिकाकाई

सतरीठा की ही तरह से शिकाकाई का प्रयोग भी बालों की केयर के लिए किया जाता है. कई बार दोनों आपस में मिलाकर भी प्रयोग किया जाता है. शिकाकाई एक जड़ी-बूटी है. शिकाकाई का वैज्ञानिक नाम एकेशिया कॉनसिना है. इसका पेड़ जल्दी बढ़ने वाला और छोटे-छोटे कांटों से भरा होता है. यह भारत के गर्म मैदानों में पाया जाता है. शिकाकाई में एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन जैसे पोषक तत्व होते हैं जो बालों के स्वास्थ्य और मजबूत करने का काम करते हैं. शिकाकाई का प्रयोग बालों की ग्रोथ को बढ़ाता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट बालों और स्कैल्प को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री-रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं.

हेल्दी स्कैल्प बालों की ग्रोथ को बढ़ाता है. शिकाकाई में एंटी-बैक्टीरियल और एंटिफंगल गुण होते हैं. यह स्कैल्प में इंफ्लेमेशन को कम करता है और इस के स्वास्थ्य को बेहतर करता है साथ ही स्कैल्प के पीएच स्तर को बनाए रखने में भी मदद करता है जिससे बाल भी हेल्दी रहते हैं. रूसी यानि डैंड्रफ का खतरा भी नहीं रहता है. बालों का झड़ना कम हो जाता है. शिकाकाई से बने शैंपू या हेयर मास्क में शिकाकाई पाउडर का इस्तेमाल करने से बाल को कोमल और मुलायम हो जाते हैं. बाल घने और मजबूत हो जाते हैं. यह बालों को जड़ों को मजबूत करके टूटने से रोकता है.

दो मुंहे बालों की परेशानी

दो मुंहे बालों की परेशानी से बचने में भी शिकाकाई मदद करती है. केमिकल हेयर ट्रीटमेंट, स्ट्रेटनिंग और फ्री-रेडिकल के कारण बालों में स्प्लिट एंड्स यानि दो मुंहे बाल हो जाते हैं. एक बार जब स्प्लिट एंड्स हो जाते हैं, तो इन्हें ठीक करने के लिए बालों को काटने के अलावा और कोई उपाय नहीं है. उसके बाद भी, जब आपके बाल बढ़ते हैं तो ये फिर से आ सकते हैं. शिकाकाई के प्रयोग से यह परेशानी काफी कम जाती है. शिककाई में भरपूर सैपोनिन, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो आपके बालों को शाइनी बनाते हैं. शिकाकाई आपके स्कैल्प में सीबम को रिलीज करने में भी मदद करता है जिससे बाल मॉइस्चराइज होते हैं और स्प्लिट एंड्स को रोकने में मदद मिलती है.

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शिकाकाई का हेयर मास्क बनाने के लिए शिकाकाई पाउडर, आंवला पाउडर और सतरीठा पाउडर को 2 अंडे, 2-3 चम्मच नीबू का रस और थोड़ा गुनगुने पानी के साथ मिला लें. इस मास्क को बालों और उसकी जड़ों तक आधे घंटे के लिए लगाएं. जब यह सूख जाए तो इसे धो लें और बालों की कंडीशनिंग कर लें. इस तरह से शिकाकाई और सतरीठा से बने प्रोडक्ट्स भी हेयर केयर के लिए बहुत उपयोगी होते हैं.

10 Tips: हल्के बालों की वॉल्यूम बढ़ाएं

हर कोई घने बालों की इच्छा रखता है, घने बालों को अक्सरअच्छी अपीयरेंस और अच्छी हेल्थ के साथ जोड़ कर देखा जाता है. हालांकि, विभिन्न इंटरनल और एक्सटर्नल फैक्टर्स बालों के हेल्थ को प्रभावित कर सकते हैं. बालों की वॉल्यूम आपके बालों की संख्या को दर्शाता है. इससे यह निर्धारित किया जाता है कि आप के बाल की किस्में एक-दूसरे के कितने करीब हैं. यह बदले में, यह निर्धारित करता है कि आपके बाल कितने पतले या मोटे दिखाई देते हैं. बालों का झड़ना इसके वॉल्यूम को कम कर सकता है. कुछ ऑटोइम्यून डिजीज़ और अन्य मेडिकल कंडीशंस भी बालों के झड़ने और उसकी वॉल्यूम को कम करने में योगदान देती है. इससे आपके बाल पहले से कम घने दिखाई देते हैं.

*बालों की वॉल्यूम बढ़ाने के कुछ आसान से टिप्स बता रहे हैं. डॉ. अजय राणा, डर्मेटोलॉजिस्ट और एस्थेटिक फिजिशियन संस्थापक और निदेशक, आईएलएएमईडी.

1. अपने स्कैल्प को ऑयल करें –

बेहतर ब्लड सर्कुलेशन के लिए अपने बालों के स्कैल्प को हेयर ऑइलिंग की जरूरत होती है. गर्म तेल के साथ अपने बालों और स्कैल्प की मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है. आप नारियल या ओलिव ऑयल से ऑइलिंग कर सकते हैं जो बालों के लिए बहुत हेल्दी होते है. अपने बालों को अच्छी तरह से मालिश करने के बाद, स्कैल्प को शैम्पू कर सकते है .

2. बालों की वॉल्यूम बढ़ाने के लिए आप वैसे किसी भी प्रकार के हेयर केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना बंद कर दें, जिनमें स्ट्रोंग केमिकल्स होते है. ज़्यादा केमिकल्स की मात्रा आपके बालों के लिए हानिकारक है और उन्हें बुरी तरह से नुकसान पहुंचा सकती है. हेल्दी और घने बालों के लिए, अपने बालों को ऐसी किसी भी प्रकार के हेयर ट्रीटमेंट्स से दूर रखें, जिनमें बालों को कलर या स्ट्रैट करने के लिए केमिकल्स का उपयोग हो. ये केमिकल्स आपके बालों को डल बनाते हैं और उन्हें जड़ों से कमजोर बनाते हैं. इससे बाल अधिक झड़ते हैं और बाल की वॉल्यूम कम हो जाती है.

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3. एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करें – एलोवेरा जेल को हेयर ग्रोथ के लिए अच्छा माना जाता है, जो बालों की वॉल्यूम में भी सुधार करता है. एलोवेरा जेल में ऑर्गेनिक न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो आपके बालों को हेल्दी ग्रोथ के लिये मदद करते हैं. यह बालों को अच्छी मात्रा में मॉइस्चर भी प्रदान करता है.

4. हेल्दी डाइट- हमेशा हेल्दी डाइट लें, जिसमें विटामिन, मिनरल्स और आवश्यक नुट्रिएंट्स की भरपूर मात्रा हो. यह बालों की वॉल्यूम और टेक्सचर को बेहतर बनाने में मदद करते है. आप अपने डाइट में ऐसे खाने शामिल करें, जो बेहतर बालों के हेल्थ के लिए फायदेमंद हो, जिसमें विटामिन डी, विटामिन बी 3 और बी 6, आइरन, एंटीऑक्सिडेंट, फोलिक एसिड और ज़िंक भरपूर हो.

5. योग और एक्सरसाइज- बालों के झड़ने और इसके वॉल्यूम के कम होने की पीछे स्ट्रेस या तनाव की भी अहम भूमिका होती है. अतिरिक्त स्ट्रेस से बाल पतले और साथ ही साथ सफ़ेद हो सकते हैं. इसलिए स्ट्रेस को कम करने के लिए आप योग और एक्सरसाइज को अपनी डेली रूटीन में जरूर शामिल करें. यह न केवल आपको तनाव को कम करने में मदद करेगा, बल्कि स्कैल्प में ऑक्सीजन और ब्लड सर्कुलेशन को भी बढ़ावा देगा, जो बालों की वॉल्यूम बढ़ाने में मदद करता है.

6. आंवला का सेवन – आंवला बालों के लिए हेल्दी इंग्रेडिएंट्स में से एक है. आंवला विटामिन सी के सबसे स्रोतों में से एक है. आंवला पोटेशियम, सोडियम, मैंगनीज, और आयरन से भी भरपूर होता है जो बालों के हेल्थ को बढ़ावा देने में सहायक होते हैं. आंवला में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज
आपके बालों को सुंदर और मजबूत बनाते हैं. यह बालों को सफेद होने से भी रोकता है और आपके बालों की ग्रोथ को बढ़ाता है.

7. शैम्पू करने की आदतों में सुधार – हमेशा अपने बालों को साफ रखना आवश्यक है, रोज़ाना शैम्पू करने से बालों में मौजूद नेचुरल ऑयल कम हो जाते है, जिससे यह ड्राई और ब्रिटल हो जाते हैं. इसलिए,
सप्ताह में ज्यादा से ज्यादा केवल तीन बार अपने सिर को शैम्पू करें. इसके साथ – साथ अपने बालों को गर्म पानी से धोने से बचाना भी ज़रूरी है क्योंकि इससे स्ट्रैंड कमजोर हो सकते हैं. इसके अलावा, फ्लोराइड और क्लोराइड जैसे हाई कंसंट्रेशन वाले मिनरल्स वाले हार्ड पानी का उपयोग न करें, यह बालों की वॉल्यूम को कम करता है.

8. मोर्डन ट्रीटमेंट-आप बालों की वॉल्यूम को बढ़ाने के लिए मेसोथेरेपी, लो लेवल लेज़र लाइट और पी आर पी ट्रीटमेंट्स जैसे मॉडर्न ट्रीटमेंट्स का उपयोग कर सकते हैं. जिसमें आवश्यक नुट्रिएंट्स स्कैल्प के स्किन की लेअर में इन्फ़्यूज़ और इंजेक्ट किए जाते हैं, जिससे हेयर फॉलिकल द्वारा उच्च नुट्रिएंट्स एब्सॉर्प्शन को इनेबल किया जाता है, जिससे हेयर ग्रोथ बढ़ती है. इसमें हल्के, लो लेवल के लेज़र का उपयोग हेयर फॉलिकल्स को उत्तेजित करने के लिए किया जाता है.

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9. बालों में कैफीन का उपयोग – कैफीन हेयर साईकल के ग्रोथ फेज को या एनाजेन को बढ़ाकर हेयर ग्रोथ को बढ़ाता है. इससे बालों की लंबाई और मोटाई बढ़ती है. बालों के वॉल्यूम को बढ़ाने के लिए ऐसे सीरम, हेयर मास्क और रिन्ज़ का इस्तेमाल कर सकते हैं जिनमे कैफीन इंग्रीडीयंट हो.

10. प्याज का रस- प्याज के रस का उपयोग हेयर ग्रोथ और इसकी वॉल्यूम को सुधारने में मदद कर सकता है .ताजा प्याज का रस निकालें और इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं. इसके लिए आप ऐसे किसी भी प्रकार के सीरम, हेयर मास्क और लोशन का प्रयोग करें जिसमें प्याज के रस की मात्रा हो. पर इस तरीके से कभी कभी कुछ लोगों को एलर्जी की सम्भावना हो सकती है.

8 Tips: घने और सौफ्ट हेयर के लिए ट्राय करें ये टिप्स

जब से मैं ने होश संभाला था, अपने बालों को एक सुनामी जैसा पाया था. 12 या 13 वर्ष की उम्र उस समय (90 के दशक में) इतनी ज्यादा नहीं होती थी कि मु झे कुछ सम झ आता. तेल से तो उस समय मेरा दूरदूर तक नाता नहीं था. शायद ही कभी तेल को बालों में लगाया हो. मेरे बाल बहुत घने थे जिस के लिए अधिकतर लोग तरसते हैं. मेरी सहेलियां और दूरपास की रिश्ते की बहनें मेरे जैसे बाल चाहती थीं. मेरे बाल वेवी थे, इसलिए बिना ड्रायर के ही हमेशा फूले हुए लगते थे.

बाल क्योंकि वेवी थे, इसलिए मेरी मम्मी हमेशा बौयकट ही करवाती थीं. बौयकट के कारण मु झे अपना साधारण चेहरा और अधिक साधारण लगता था. कंडीशनर, स्पा इत्यादि का तब प्रचलन नहीं था. बाल धोने के लिए हमें हफ्ते में 1 बार ही शैंपू मिलता था. हफ्ते में बाकी दिन मु झे नहाने के साबुन से ही बाल धोने पड़ते थे. साबुन से धोने के कारण और तेल या अन्य कोई घरेलू नुसखा न अपनाने के कारण मेरे कड़े बाल और अधिक रूखे और कड़े हो गए थे.

फिर भी बिना किसी प्रकार की देखभाल के भी मेरे बाल न झड़ते थे, न टूटते थे. जब मैं कालेज में आई तो स्टैपकट करा लिया जो मेरे बालों के टैक्स्चर के कारण अच्छा लगता था. फिर शुरू हुआ इक्कादुक्का सफेद बालों में मेहंदी लगाना. हर 15 दिन बाद मैं मेहंदी लगा लेती थी, बाल चमकने के साथसाथ बहुत सख्त भी हो गए थे. ये सारे प्रयोग मैं चाची, नानी इत्यादि के घरेलू नुसखों की मदद से कर रही थी.

शैंपू और कंडीशनर का चुनाव

जब भी बाल कटाने जाती तो हमेशा कहा जाता कि मेहंदी की एक परत मेरे बालों पर जम गई है. अधिक मेहंदी बालों के लिए नुकसानदेह है. पर मैं ने अधिक ध्यान नहीं दिया. विवाह के बाद मेरे ब्यूटी रूटीन में कंडीशनर भी जुड़ गया. अब मैं हफ्ते में 3 दिन बाल धोती थी और बाद में कंडीशनर लगाती थी. पर यहां भी मैं ने एक गलती करी कि मैं ने शैंपू और कंडीशनर का चुनाव अपने बालों के हिसाब से नहीं, बल्कि मूल्य के हिसाब से किया.

फिर विवाह के डेढ़ साल बाद मैं ने बेटी को जन्म दिया. बाल बेहिसाब झड़ रहे थे, सब यही कह रहे थे कि मां बनने के बाद ये बदलाव नौर्मल हैं. बेटी के जन्म के बाद मु झे हाइपोथायरायडिज्म की समस्या भी हो गई थी. फिर भी मैं ने अपने बालों की देखभाल में कोई परिवर्तन नहीं किया. फिर धीरेधीरे जब मेहंदी की परत के कारण मेरे बाल एकदम लाल हो गए तो परिवार वालों के कहने पर मैं ने हेयर कलर करना आरंभ कर दिया. कभी घर पर कलर करती थी तो कभी पार्लर में कराती थी. जब भी पार्लर में कलर करवाने जाती, एक ही बात बताई जाती कि स्पा लेना जरूरी है.

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मगर जैसे आमतौर पर सब को लगता है, मु झे भी यही लगा कि ये पार्लर वाले पैसा उघाहने के लिए ऐसा बोलते हैं. 32 से 40 साल तक लगातार कलर करने के कारण बाल बेहद रूखे हो गए. फिर भी मैं ने कुछ नहीं सीखा और घुस गई हेयर कैराटिन की दुनिया में. पार्लर में बोला गया यह मेरे बालों को एकदम ठीक कर देगा पर मेरे लिए स्पा कराना जरूरी है.

सही देखभाल

अब मैं एक बात बताना चाहूंगी कि कैराटिन, स्मूदनिंग या स्ट्राइटेनिंग सब में कैमिकल्स का ही प्रयोग होता है. इस भुलावे में न रहें कि कैराटिन में कैमिकल्स नहीं होते हैं. हेयर कलर हो या किसी भी प्रकार का हेयर ट्रीटमैंट सब में कैमिकल्स होते हैं. जरूरत है कि अपने बालों को सम झ कर उस हिसाब से ही देखभाल करें.

अब इतने सालों बाद मु झे सम झ आया है कि अपने के बालों को अपने से बेहतर कोई नहीं सम झ सकता है. अपने पति, बच्चों, बहन, दोस्तों या फिर पार्लर के कहने पर बालों पर कदापि प्रयोग न करें. ये बात याद रखिए ये आप के बाल हैं, कोई प्रयोगशाला नहीं है. उलटेसीधे प्रयोग बंद कीजिए.

अब 44 साल की उम्र में यह तो नहीं कहूंगी कि मेरी जुल्फें काली, रेशमी और घनी हो गई हैं, पर मैं ने अब अपने बालों को सम झ कर उन की देखभाल आरंभ कर दी है. आइए, मैं कुछ छोटेछोटे टिप्स आप से शेयर करती हूं शायद ये आप के लिए भी फायदेमंद साबित हों. ये सारे टिप्स या सु झाव मेरे अपने अनुभव पर आधारित हैं:

औयल मसाज है जरूरी: औयल मसाज का कोई भी विकल्प नहीं है. बाजार में उपलब्ध खुशबूदार तेल के बजाय घर में उपलब्ध सरसों का तेल या प्राकृतिक नारियल के तेल का इस्तेमाल करें. बालों को धाने से पहले मसाज आवश्यक है. अगर रातभर तेल लगा कर नहीं रख सकती हैं तो कम से कम 2 घंटे अवश्य रखें.

बालों के हिसाब से हेयर मास्क: अगर आप बाल धोने से पहले उन पर 2 चम्मच प्याज का रस लगाती हैं तो यह आप के बालों को मुलायम बनाने के साथसाथ मजबूत भी बनाता है. मेथीदाना और दही का मास्क भी रूखे बालों के लिए लाभकारी है. मुलतानी मिट्टी का पैक तैलीय बालों के लिए उत्तम है. आप की रसोई में ही सबकुछ है पर जरूरत है अपने बालों को सम झें और फिर उन की देखभाल करें. अकसर हम दूसरों की देखादेखी कोई भी हेयर मास्क लगा लेते हैं जो सही नहीं है.

हेयर कलर और हेयर स्पा साथसाथ: अगर आप हेयर कलर करती हैं तो माह में कम से कम 1 बार हेयर स्पा जरूरी है. 3 माह में 1 बार हेयर कलर पार्लर पर करवा सकती हैं. टच अप हर 15 दिनों में घर पर कर सकती हैं. हेयर स्पा भी आप 1 माह घर पर और 1 माह पार्लर में करवाएं. बालों की सेहत बनी रहेगी.

नैचुरल बालों से ही होती है शान: जहां तक हो सके बालों पर रिबौंडिंग, कैराटिन या कर्लिंग न करवाएं. ये सब कैमिकल ट्रीटमैंट हैं, जो आप के बालों की क्वांटिटी और क्वालिटी दोनों को खराब कर देते हैं. आप के बाल चाहे सीधे हों, घुंघराले हो या फिर वेवी उन्हें वैसे ही रहने दें. ये कैमिकली ट्रीटेड बालों से अधिक मजबूत और घने होते हैं.

ट्रिमिंग है जरूरी: हर 2 या 3 माह में ट्रिमिंग अवश्य कराएं. ट्रिमिंग कराते रहने से बाल संभले हुए और बेहतर लगते हैं.

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विटामिन और मिनरल्स: विटामिंस और मिनरल्स को फल, सब्जी या कैप्सूल के रूप में अपनी थाली में शामिल कर सकती हैं. जिंक, विटामिन ई इत्यादि बालों के लिए बहुत अच्छे रहते हैं.

हारमोनल उपचार: अगर कोई हारमोनल असंतुलन है तो उस का उपचार अवश्य करवाएं.

उम्र के हिसाब से देखभाल: जो हेयर मास्क 20 की उम्र के लिए कारगर है वह 40 में नहीं होगा. अपनी उम्र व जीवनशैली के हिसाब से ही अपने बालों की देखभाल करें.

माना कि आप के बालों का टैक्स्चर आप के जीन, आप की जीवनशैली पर बहुत हद तक निर्भर करता है, पर अपने अनुभव के आधार पर यह अवश्य कह सकती हूं कि थोड़ी सी मेहनत से व कुछ सजगता से हम बालों को संभाल जरूर सकते हैं.