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हवाई यात्रा को मजेदार बनाने के लिए साथ में रखें ये चीजें

आमतौर पर आप विदेश यात्रा या देश में ही पर्वतीय पर्यटन स्थलों की सैर करने के लिए हवाई यात्रा करना चाहती हैं. और ऐसे में आप हवाई यात्रा करने के दौरान अन्य सामानों के साथ कुछ ऐसी चीजें भी रख सकती हैं, जिससे आप तनावमुक्त होकर सुकून के साथ विमान यात्रा कर सकें. तो आइए बताते हैं कुछ जरूरी टिप्स आपकी सुखद यात्रा के लिए.

हवाई यात्रा के लिए जरूरी टिप्स

– हाइजीनिक वाइप्स जरूर रखें. सार्वजनिक शौचालय अक्सर गंदे होते हैं और उनकी सीट पर हानिकारक बैक्टीरिया मौजूद हो सकते हैं, इसलिए आप अपने साथ वाइप्स के अलावा टौयलेट सीट स्प्रे और हाथ साफ करने के लिए सैनिटाइजर भी जरूर रखें.

– आई मास्क और ईयर प्लग जरूर रखें. लंबी अवधि की उड़ान के दौरान पत्रिका और किताबें अपने साथ ले जा सकती हैं, इससे आपकी बोरियत भी दूर होगी और कुछ लाभप्रद जानकारियां भी मिल जाएंगी. इन्हें पहले से ही खरीद कर रख लें, क्योंकि हवाई अड्डे पर ये महंगे दामों में मिलती हैं.

– मधुर संगीत से मन को सुकून को मिलता है. अगर फ्लाइट आने में देरी हो, मनोरंजन का कोई और साधन उपलब्ध न हो या आपकी बगल वाली सीट पर कोई बातूनी यात्री बैठा हो तो ऐसे में अपना हेडफोन लगाकर पंसदीदा गाने सुनिए और संगीत की दुनिया में खो जाइए.

– अपने साथ ट्रेवल पिलो यानी यात्रा के अनुकूल तकिया ले जाएं. खासकर वे यात्री जिन्हें गर्दन में तकलीफ रहती है, वे इसे अपने साथ जरूर रखें.

अब मेकअप बजट फ्रैंडली

अपने मेकअप गुड्डी बैग में हेयर, स्किन और मेकअप से जुड़ी सभी चीजें रखने की चाह आपकी होती है. लेकिन काफी महंगा होने के कारण आप उसे नहीं खरीदतीं, जिस के कारण आप का मेकअप बैग अधूरा ही रहता है. लेकिन हमारे पास आप की इस समस्या का समाधान है, जो कि बैस्ट होने के साथ साथ पौकेट फ्रैंडली भी है. हम बताते हैं कि किस तरह आप मेकअप, स्किनकेयर और हेयर केयर रूटीन को अंडर 500 में कर के अपने साथ साथ अपने मेकअप किट को भी खूबसूरत बना सकती हैं.

मेकअप रूटीन अंडर 500

मेकअप बेस : कहीं भी जाना हो तो हम झट से फाउंडेशन से ही खुद की स्किन को ग्लोइंग दिखा पाते हैं, तो फिर कोई भी फाउंडेशन क्यों. नायका आप को बताता है कि आप लैक्मे 9 टू 5 वेटलैस मिनी मूज़ फाउंडेशन अप्लाई करें. इस की खासियत यह है कि एक तो यह लाइट वेट है व आसानी से स्किन में मिक्स हो जाता है. यह मैट फिनिश देता है और लंबे समय तक भी टिका रहता है. और ये सब आप को मिलता है सिर्फ 150 रुपए में.

आंखें : इस के बाद अगला स्टेप है आंखों को संवारने का. क्योंकि खूबसूरत आंखें ही लोगों के होश उड़ाती हैं. ऐसे में खूबसूरत आंखों के लिए आप भी चाहती होंगी स्मज्ड कोल लुक, पतली कैट आइज और स्मोकी आइज. और ये सब आप पा सकती हैं सिर्फ एक पैंसिल से. इस के लिए नायका बताता है कि रिमल सौफ्ट कोल काजल आईलाइनर पैंसिल बेस्ट है. और इसकी कीमत है सिर्फ 93 रुपए.

लिपस्टिक : सभी जानते है कि बिना लिपस्टिक के मेकअप अधूरा लगता है. इस के लिए आप वैट एंड वाइल्ड सिल्क फिनिश लिपस्टिक का इस्तेमाल करें. यह 15 अलग अलग शेड्स में उपलब्ध है और इस की कीमत है मात्र 135 रुपए. इस में विटामिन, ऐलोवीरा और ऐंटी औक्सीडैंट फार्मूला होने के कारण यह आप के होठों को पोषण देती है और मुलायम बनाए रखती है. साथ ही यह लंबे समय तक टिकी रहती है. आप इसे ब्लश की तरह अपने चिक्स पर भी यूज कर सकती हैं.

हाईलाइटर : आखिर में आता है हाईलाइटर, जिसे आप अपने ब्यूटी बैग में रखना न भूलें. जिस के लिए आप ब्लू हैवन शिमर डस्ट पाउडर का यूज कर सकती हैं, जो स्किन पर शाइन लाने का काम करता है. यह पाउडर आप को सिर्फ 95 रुपए में मिल जाएगा. यह 12 शेड्स में उपलब्ध है, जिसे आप हाईलाइटर के अलावा चेहरे पर ब्लश के ऊपर ब्रोनजर की तरह, चिकबोन्स को उभारने के लिए भी प्रयोग कर सकती हैं. यहां तक कि आप पलकों पर आईशैडो की तरह भी इसे यूज कर सकती हैं.

यानी आप की ये पूरी किट मात्र 473 रुपए में तैयार है.

यहां से खरीदें :

लैक्मे 9 टू 5 वेटलैस मिनी मूज़ फाउंडेशन

रिमल सौफ्ट कोल काजल आईलाइनर पैंसिल

वैट एंड वाइल्ड सिल्क फिनिश लिपस्टिक

ब्लू हैवन शिमर डस्ट पाउडर

स्किनकेयर रूटीन अंडर 500

क्लींजर : अगर आप हमेशा खुद की स्किन को चमकता दमकता देखना चाहती हैं तो इस के लिए डेली स्किन केयर रूटीन को फौलो करना जरूरी है, जिस के लिए फर्स्ट स्टेप है क्लींजर. इस के लिए नायका बताता है कि आप अरोमा मैजिक नीम एंड टी ट्री फेसवौश यूज कर सकती हैं. यह सभी स्किन टाइप पर सूट करता है और इसकी कीमत है सिर्फ 90 रुपए. सस्ता होने के साथ साथ ये नैचुरल भी है. यह मुंहासों व ब्लैकहैड्स को कम करने के साथ स्किन की जलन को भी दूर करता है. इस से स्किन सौफ्ट नजर आती है.

टोनर : सभी जानते हैं कि आज हमारा प्रदूषण से बहुत ज्यादा सामना होता है, जिस से स्किन पर धूलमिट्टी जम जाती है. ऐसे में हिमालया हर्बल्स रीफ्रैशिंग एंड क्लेरीफाइंग टोनर काफी कारगर है. ये नैचुरल तत्वों से बना है और इसकी कीमत भी सिर्फ 68 रुपए है. आप को बता दें कि ये त्वचा से गंदगी को हटा कर रोमछिद्रों व औयल सीक्रेशन की समस्या को हल करता है, जिस से स्किन क्लीयर नजर आती है.

सनस्क्रीन : जब भी हम घर से बाहर जाएं तो सनस्क्रीन लगाना नहीं भूलना चाहिए. इसके लिए ट्राई करें न्यूट्रोजीना अल्ट्रा शीर ड्राई टच सनब्लौक एसपीएफ 50+ जो आप की स्किन को सूर्य की अल्ट्रावायलेट किरणों से बचाने के साथसाथ उसे नमी भी प्रदान करने का काम करता है, और वो भी सिर्फ 199 रुपए में. इसकी खासियत यह है कि यह सभी स्किन पर सूट करता है.

फेस मास्क : मिनटों में स्किन को नरिश्ड, क्लीयर और सौफ्ट देखने के लिए ट्राई करें द फेस शौप रीयल नेचर लेमन फेस मास्क. इस की कीमत सिर्फ 100 रुपए है.

यानी ये पूरी किट मात्र 457 रुपए में तैयार हो जाएगी.

यहां से खरीदें :

अरोमा मैजिक नीम एंड टी ट्री फेसवौश

हिमालया हर्बल्स रीफ्रैशिंग एंड क्लेरीफाइंग टोनर

न्यूट्रोजीना अल्ट्रा शीर ड्राई टच सनब्लौक एसपीएफ 50+

द फेस शौप रीयल नेचर लेमन फेस मास्क

हेयर केयर रूटीन अंडर 500

शैंपू एंड कंडीशनर : बालों की प्रोपर केयर के लिए शैंपू के साथ साथ कंडीशनर की भी जरूरत होती है ताकि बालों की केयर होने के साथ वे सौफ्ट भी नजर आए. इस के लिए नायका बताता है कि आप बायोटिक बायो ग्रीन ऐप्पल फ्रैश डेली प्यूरीफाइंग शैंपू और कंडीशनर का यूज करें, जिस की कीमत मात्र 155 रुपए है. इस में ग्रीन ऐप्पल, सी ऐलगे और कैनटेला जैसे तत्व होने के कारण ये बालों को साफ करने के साथ साथ पोषण देने का काम भी करता है.

सीरम : साथ ही आप पेंटीन प्रो-वी औयल रिप्लेस्मन्ट का इस्तेमाल करें. ये सीरम, कंडीशनर, हेयर औयल, हीट प्रोटकटैंट और प्री वौश डीटैंगलर सभी का काम करता है यानी 5 इन वन. वो भी मात्र 128 रुपए में.

ड्राई शैंपू : अगर आप के पास ज्यादा टाइम नहीं है और आप मिनटों में क्लीन हेयर चाहती हैं तो ट्राई करें बी ब्लंट मिनी बैक टू लाइफ ड्राई शैंपू, जिसे हिलाएं और बालों में 2 मिनट लगा कर पाएं चमकते हुए बाल, वो भी सिर्फ 188 रुपए में.

यानी आप की ये पूरी किट मात्र 471 रुपए में तैयार है.

यहां से खरीदें :

बायोटिक बायो ग्रीन ऐप्पल फ्रैश डेली प्यूरीफाइंग शैंपू और कंडीशनर

पेंटीन प्रो-वी औयल रिप्लेस्मन्ट

बी ब्लंट मिनी बैक टू लाइफ ड्राई शैंपू

सौंदर्य से संबंधित अधिक जानकारी पाने के लिए यहां क्लिक करें और नायका ब्यूटीबुक पर जाएं.

फौरेन टूर पर जाना चाहती हैं तो ध्‍यान रखें ये बातें

आमतौर पर जब आप विदेश घूमने जाती हैं, तो आपको कई छोटी-छोटी लेकिन बेहद जरूरी चीजों की कमी बहुत खलती है. ऐसी चीजें किसी हादसे या मुसीबत के समय बहुत काम आ सकती हैं. आइए आपको बताते हैं कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में जिन्‍हें विदेश घूमने जाने से पहले बैग में रखना बेहद ज़रूरी है.

चार्जर, अडप्‍टर भी है जरूरी

अगल-अलग देशों में डिफरेंट साइट के प्‍लग्‍स और वोल्‍टेज उपलब्‍ध होती है. इसलिए अगर आप अपना फोन विदेश में यूज कर रहे हैं, तो यह भी सुनिश्चित कर लें कि वो चार्ज कैसे और कहां होगा. पावर बैंक जैसी डिवाइज ऐसे में आपके बहुत काम आ सकती है.

मेडिकल इंश्‍योरेंस और दवाइयां

विदेश में घूमते समय आपको कुछ भी हो सकता है, इसलिए अपने डौक्‍टर और इंश्‍योरेंस से संबंधित सभी जरूरी दस्‍तावेज अपने पास रख लें. अगर आप किसी गंभीर बीमारी से पीडि़त नहीं भी हैं, तो अपने साथ एक फर्स्‍ट एड बौक्‍स जरूर रखें, जिसमें सभी ज़रूरी दवाइयां हों. साथ ही अपने मेडिकल इंश्‍यारेंस प्रौवाइडर से सुनिश्चित कर लें कि आपकी पौलिसी इमरजेंसी के समय ओवरसीस में अप्‍लाई होती है या नहीं.

कर लें पूरा हिसाब-किताब

विदेश जाने से पहले अपना सारा हिसाब-किताब कर लें. आपको कितनी करेंसी की ज़रूरत पड़ सकती है. रुपये और जहां आप जा रही हैं, उस देश की करेंसी में कितना अंतर है? ऐसे सवालों का जवाब जान कर ही विदेश के लिए रवाना हों. सफर के दौरान सामान चोरी होने या खो जाने की समस्‍या भी अकसर बनी रहती है. ऐसे में मुसीबत आने पर परेशानी से बचने के लिए अपने पासपोर्ट की कौपी अपने पास जरूर रखें. कौपी होने पर आप अपनी नागरिकता साबित करने में सक्षम हो पाएंगे.

मनी मैटर का रखें ध्‍यान

आप जिस देश में जा रही हैं वहां कि करेंसी क्‍या है इसकी पूरी जानकारी हासिल कर लें. ये सुनिश्चित कर लें कि आपका क्रेडिट कार्ड उस देश में जरूर मान्‍य हो जहां आप जा रही हैं. पूरी तरह से कार्ड पर ही निर्भर न रहें. अपने पास उसे देश की लोकल करेंसी भी जरूर रखें.

वेज कटलेट रेसिपी

सामग्री:

– 4 आलू (उबले हुए)

– 1 गाजर (कद्दूकस की हुई)

– धनिया पाउडर (1 टी स्पून)

– काली मिर्च (1/4 टी स्पून)

– लाल मिर्च पाउडर (1/4 टी स्पून)

– मैदा (1/4 कप)

– पानी (1 कप)

– पत्ता गोभी (1/2 कप)

– स्लाइस (6 ब्रेड)

– गरम मसाला (1/4 टी स्पून)

– अमचूर पाउडर (1/4 टी स्पून)

– अदरक पेस्ट (1 टी स्पून)

– तेल (2 टी स्पून)

– नमक (स्वादानुसार)

बनाने की विधि

– सबसे पहले मैदा को ले और छलनी की मदद से छान ले.

– अब एक बर्तन में मैदा को ले और उसमे थोड़ा सा पानी मिलाकर अच्छी तरह से घोल लें.

– उसको फेटकर एक चिकना घोल तैयार कर लें.

– इस घोल में काली मिर्च, लाल मिर्च, धनिया, अदरक का पेस्ट, अमचूर, गरम मसाला और नमक डालकर अच्छी तरह से मिक्स कर लें.

– अब ब्रेड के पीस ले और उन्हें तोड़कर उनका चूरा कर लें.

– एक बाउल में उसमे उबले हुए आलू को डालकर अच्छे से मसल लें.

– अब उसमे बाकि हुई सब्ज़िया डालें और मिक्स करें.

– इस मिश्रण में ब्रेड का चूरा भी डाले और सारे मिश्रण को अच्छी तरह से मिक्स कर लें.

– अब इस मिश्रण को हाथ में ले और हथेली की मदद से एक आकार देकर कटलेट बना लें.

– इस पीस को मैदा के घोल में डुबाए और प्लेट में रख दें.

– इसे तरह सारे कटलेट बनाकर एक प्लेट में रख दें.

– अब एक कढ़ाई में तेल डालकर गरम करने के लिए गैस पर रख दें.

– 2-3 कटलेट एक बार में लेकर कढ़ाई में डाले और दोनों तरफ से पलट के अच्छी तरह से तलें.

– जब यह तल जाए तो उन्हें एक प्लेट में नैपकीन बिछाकर निकाल लें.

– सारे कटलेट को इसे तरह तल लें.

– आपके स्वादिष्ट और लाजवाब वेज कटलेट तैयार है इन्हे टोमेटो सास या चटनी के साथ सर्वे करें.

त्वचा से लेकर वीर्य के लिए लाभकारी है प्याज, जानिए और भी गुण

हमारे रोज रोज के खानपान में प्याज एक अहम हिस्सा है. खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए प्याज जरूरी है, साथ में अपने सेहतमंद गुणों के कारण ये और अधिक खास हो जाता है. इस खबर में हम आपको प्याज से होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे.

सर्दी जुकाम में है लाभकारी

सर्दी जुकाम और कफ की समस्या में भी प्याज काफी असरदार होता है. इस दौरान इसके सेवन से गले को काफी आराम मिलता है. कफ होने पर प्याज के रस में मिश्री मिलाकर चाटने से काफी फायदा मिलता है.

बालों का रखे ख्याल

बालों के झड़ने में भी ये काफी असरदार होता है. अगर आपके बाल झड़ रहे हो तो आपको प्याज का सेवन खाने में करना चाहिए. इससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं.

त्वचा के लिए है फायदेमंद

आपको बता दें कि प्याज में एंटी-इंफ्लेमेट्री, एंटी-एलर्जीक, एंटी-औक्सीडेंट और एंटी-कार्सिनोजेनिक गुण होते हैं. अपने इन गुणों के कारण ये कई तरह के रोगों में बेहद लाभकारी हो जाता है. इससे बहुत सी बीमारियां दूर होती हैं, कई लोगों का ये भी मानना है कि प्याज के नियमित सेवन से लोगों की आयु भी अधिक होती है. इसके साथ साथ त्वचा की झुर्रियों में भी ये बेहद लाभकारी है और इससे त्वचा में रौनक बरकरार रहती है.

वीर्य के लिए है फायदेमंद

अपनी इन खूबियों के अलावा वीर्यवृद्धि के लिए भी सफेद प्याज के रस को शहद के साथ इस्तेमाल किया जाता है. नपुंसकता को दूर करने में ये काफी असरदार होता है.

डायबीटिज में है असरदार

डायबिटीज के मरीजों के लिए भी कच्चा प्याज काफी लाभकारी होता है. इसे खाने से शरीर में इंसुलिन पैदा होती है. शरीर में शुगर के लेवल को बैलेंस करने में भी प्याज का अहम योगदान होता है.

बोनलेस चिकन रेसिपी

सामग्री:

– बोनलेस चिकन (500 ग्राम)

– हरी मिर्च (4)

– प्याज़ (2)

– पानी (1 कप)

– हरा धनिया (1 टी स्पून)

– लाल मिर्च (1/2 टी स्पून)

– हल्दी (1/2 टी स्पून)

– गरम मसाला (1/2 टी स्पून)

– अदरक लहसून पेस्ट (2 टी स्पून)

– धनिया पत्ता (2 टी स्पून)

– तेल (2 टी स्पून)

– नमक (स्वादानुसार)

बनाने की विधी

– बोनलेस चिकन को बनाने के लिए सबसे पहले चिकन को ले और अच्छे से साफ कर लें.

– इतना करने के बाद हरी मिर्च और प्याज़ को ले और चाकू की मदद से बारीक़ काट लें.

– अब एक कढ़ाई में तेल डालकर गरम करे.

– गरम तेल में बारीक़ कटा हुआ प्याज़ और हरी मिर्च डाले और धीमी आंच पर भून लें.

– इतना करने के बाद इसी मिश्रण में अदरक लहसून का पेस्ट, लाल मिर्च, धनिया और हल्दी डालकर सभी मसालों को अच्छे से भून लें.

– इसी मिश्रण में चिकन और नमक डाले अच्छे से मिलाए और कुछ देर तक चिकन को धीमी आंच पर पकाएं.

– अब इसमें पानी डालकर कुछ देर पकने के लिए छोड़ दें.

– अगर चिकन नहीं पका है तो एक बार मिक्स कर के कढ़ाई को कुछ देर के लिए ढक कर छोड़ दें, करीब 3- 4 मिनट पकने का इंतज़ार करें

– कुछ ही देर में आपका स्वादिष्ट और लजीज बोनलेस चिकन बनकर तैयार है इसे बाउल में निकाले ऊपर से धनिया पत्ता और गरम मसाला डाले और सभी को सर्वे करें.

वजन कम करना है तो आज से पीना शुरू करें ये ड्रिंक्स

अगर आप अपने अधिक वजन से परेशान हो रही हैं और लाख कोशिशों के बाद भी अपना वजन कम नहीं कर पा रही हैं तो ये खबर आपके लिए है. आम तौर पर लोग वजन को कम करने के लिए तरह तरह के हथकंडे अपनाते हैं, इसके लिए वो जिम का सहारा लेते हैं, डाइटिंग करते हैं, तरह तरह के एक्सरसाइजेज करते हैं, पर इन सब से उन्हें कुछ खास फायदा नहीं होता. ऐसे में हम आपको बताने वाले हैं ऐसे ड्रिंक्स के बारे में जिनके नियमित सेवन से आप अपना वजन कम कर सकती हैं और साथ में शरीर में मौजूद विषैले पदार्थों से छुटकारा पा सकती हैं. तो आइए जाने इन खास ड्रिंक्स के बारे में.

दालचीनी का ड्रिंक

गुनगुने पानी में दालचीनी का पाउडर डाल लें और रोजाना सोते वक्त इसे पिएं. इससे ना सिर्फ आपका फैट गलेगा, बल्कि शरीर से विषैले पदार्थ भी बाहर होंगे.

नींबू और अदरक

वजन घटाने में डिटौक्स ड्रिंक्स की भूमिका अहम होती है. ऐसे में गुनगुने पानी में नींबू और अदरक को मिला कर रोज सुबह खाली पेट पिएं. इससे आपके शरीर को ताकत मिलेगी और शरीर का मेटाबौलिज्म भी मजबूत होगा.

खीरे और पुदीने का ड्रिंक

खीरा और पुदीने का ड्रिंक शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में काफी सहायक होते हैं. इसका स्वाद और खुशबू लाजवाब होती है. इसके नियमित सेवन से पाचन बेहतर होता है.

मैं हमेशा शादी में विश्वास करती हूं : कृति सेनन

तेलगू फिल्म से अपने कैरियर की शुरुआत करने वाली अभिनेत्री कृति सेनन दिल्ली की हैं. उन्हें हिंदी फिल्मों में काम करने का मौका फिल्म ‘हिरोपंती’ से मिला, जिसमें उनके काम को तारीफे मिली और उन्हें पुरस्कार भी मिला. कृति ने जो भी फिल्में की, कमोबेश सफल रहीं, इसलिए आज उन्हें हर तरह की फिल्मों में काम करने का अवसर मिल रहा है. शांत और हंसमुख स्वभाव की कृति से उनकी फिल्म ‘लुकाछिपी’ के प्रमोशन के दौरान बात हुई, पेश है कुछ अंश.

इस फिल्म को चुनने की खास वजह क्या है?

मुझे छोटे शहरों की कहानियां अच्छी लगती है और इससे पहले फिल्म ‘बरेली की बर्फी’ को भी लोगों ने पसंद किया था. आजकल छोटे शहरों के लिए कहानियां लिखी जा रही हैं. ये कहानियां सबके लिए रिलेटेबल होती हैं. ऐसी कहानियां सभी को प्रेरित करती है.

‘लिव इन रिलेशनशिप’ को इसमें दिखाने की कोशिश की गयी है, आप इस पर कितना विश्वास करती हैं?

मैं शादी में हमेशा विश्वास करती हूं, लेकिन ‘लिव इन रिलेशनशिप’ में जाना भी कोई गलत बात नहीं है. कई बार ऐसा होता है कि व्यक्ति समझ नहीं पाता है कि उसे अपने पार्टनर से शादी करनी है या नहीं, ऐसे में उसकी अनुकूलता को देखना जरुरी होता है, क्योंकि हर कोई एक बार ही शादी करना चाहता है. ऐसे में यह सही है, इसमें कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन मुंबई जैसे शहर में भी इसे स्वीकार करना मुश्किल होता है.

क्या ‘लिव इन रिलेशनशिप’ में भी दायरे होने चाहिए?

लिव इन में आपको किसी की छोटी-छोटी बातों का पता चल जाता है. इसमें दायरे की जरुरत नहीं होती. हां इतना जरुर होता है कि आप ऐसा सोच लें कि अगर सब ठीक रहा, तो शादी तक बात पहुंच सकती है.

आप अपनी जर्नी को कैसे देखती हैं? स्क्रिप्ट चुनते समय किस बात का ध्यान रखती हैं?

मैं खुश हूं कि मेरी कई फिल्में अच्छी चली हैं. दर्शकों ने मेरे काम की सराहना की है. अच्छी फिल्म का कोई फार्मूला नहीं है. ऐसे में आपके दिल की बात सुननी चाहिए. किसी भी फिल्म को आप क्यों करना चाहते हैं उसे भी देखना पड़ता है, क्योंकि कोई भी खराब फिल्म बनाना नहीं चाहता. फिल्म की शूटिंग डेज आपको अच्छा लगना चाहिए. मुझे काम पर जाने में रोज मजा आना चाहिए साथ ही फिल्म की जर्नी अच्छी होने की जरुरत है. इसके लिए फिल्म में कुछ ऐसा होना चाहिए, जो आपको उत्साहित करें.

आपको सबसे अधिक काम करने की प्रेरणा कहां से मिलती है?

मेरा पूरा परिवार इसमें मेरा साथ देता है. जब मुझे कोई स्क्रिप्ट मिलती है तो मैं अपनी बहन या मां को पढ़ने के लिए देती हूं. उसके बाद मैं सबसे बात करती हूं. इंडस्ट्री में ऐसे कई हैं, जो चाहते हैं कि आप अच्छा काम करें, वे अच्छी सलाह देते हैं. मुझे अच्छा लगता है कि वैसे कुछ लोग मुझे मिले हैं.

क्या आपको आउटसाइडर होने का अनुभव अभी भी होता है?

आउटसाइडर होने पर थोड़े दिनों तक समस्या आती है. अभी मैं कुछ हद तक इस इंडस्ट्री का हिस्सा बन चुकी हूं. कभी-कभी मुश्किल आज भी होती है. कुछ बाधाएं हैं, जिसे मैं तोडना चाहती हूं. अच्छे निर्देशक के साथ काम करने का मौका अभी भी नहीं मिल पाया है. इससे आपको आगे बढ़ने में आसानी होती है और आप किस स्तर तक अभिनय कर सकते हैं, उसका भी पता चलता है. मेरी विश लिस्ट में निर्देशक इम्तियाज अली, अनुराग बासु, संजय लीला भंसाली, विशाल भारद्वाज, करण जौहर, जोया अख्तर, गौरी शिंदे, मेघना गुलजार आदि हैं. असल में आउटसाइडर होने पर आपको जानने और पहचानने में समय लगता है. कुछ हिट फिल्म उन्हें देने की जरुरत होती है, ताकि आप पर कहानियां लिखी जा सकें.

महिला दिवस पर आप महिलाओं को क्या संदेश देना चाहती हैं?

मैं महिला दिवस को नहीं मानती. पुरुषों के लिए दिन क्यों नहीं बना है? एक दिन महिलाओं को क्यों देना है? सशक्तिकरण की अगर मैं बात करूं, तो सब कुछ सोच से बदलती है. इसकी जिम्मेदारी माता-पिता की है. बचपन से बच्चों को वैसी शिक्षा देने की जरुरत है, तभी हमारा भविष्य अच्छा बनेगा. अगर आप लड़की को रात को बाहर जाने से मना करते हैं, तो लड़के को रात में बाहर न जाने दें. तभी सब बदलेगा और मैं चाहती हूं कि वो दिन आयें, जब हर महिला की सफलता के पीछे एक पुरुष का हाथ हो.

मेरे घर में हमेशा आजादी है और मैंने हमेशा अपनी इच्छानुसार काम किया है.

ऐसे करें अपने बालों की देखभाल

मजबूत बालों की चाहत भला किसे नहीं होती. मगर आज की खराब जीवनशैली के चलते हमारे बालों का हाल बहुत बुरा हो चुका है. किसी के सिर पर बाल ही नहीं हैं तो किसी के बाल कंघी करने पर टूटने लगते हैं. बाल अगर मजबूत नहीं होते हैं, तो दिन रात चिंता सताने लगती है. यहां पर आपको कुछ हेयर केयर टिप्‍स दिये जा रहे हैं, जिन्‍हें आजमा कर आप ना सिर्फ अपने बालों को टूटने से बचा सकती हैं बल्कि उन्हें खूबसूरत और मजबूत भी बन सकती हैं.

जड़ों की मसाज करें

आपको हेयर मास्‍क और कंडीशनर लगाने के अलावा भी सिर की जड़ों में तेल लगाना चाहिये. जब आप सिर की तेल से मसाज करती हैं तो आपके बालों को नमी मिलती है और उनमें ताकत आती है.

केरोटिन का सेवन

बालों में जब प्रोटीन की कमी हो जाती है तो वह टूटने लगते हैं और उसकी शाइन भी चली जाती है. केरोटिन एक प्रोटीन फार्मूला है जो कि कई शैंपू में पाया जाता है, इससे बालों में मजबूती आती है.

बालों को हाइड्रेट रखें

आपके शरीर की तरह ही आपके बालों को भी हाइड्रेट रखने की जरुरत है. अगर आपके बाल हाइड्रेट रहेगें तो उनमें शाइन आएगी. बालों में हेयर मास्‍क लगाएं जिससे इनमें नमी आए. इससे वे टूटेगें भी नहीं.

ब्‍यूटी प्रोडक्‍ट

आपको बालों में ज्‍यादा ब्‍यूटी प्रोडक्‍ट जैसे, हेयर कलर, हेयर डाई, जैल आदि से दूर बना कर रखनी होगी.

अच्‍छी डाइट

अच्‍छे बालों के लिये अच्‍छी डाइट का भी होना बहुत जरुरी है. कोशिश करें कि अपनी डाइट में पूरी तरह से विटामिन और मिनरल मिला लें. एक बैलेंस डाइट में मल्‍टीविटामिन वाले आहार होने चाहिये. साथ की कैल्‍शियम का भी ध्‍यान दें.

यात्रा करने के दौरान अपनाएं ये जरूरी टिप्स

हरे-भरे पहाड़ और सुनहरी वादियों के बीच दोस्‍तों और परिवारवालों के साथ समय बिताना वाकई बेहद उत्‍साहजनक होता है. ये हर किसी की ख्वाहिश होती है लेकिन से ऐसे में आपकी जरा सी लपारवाही से सम,या हो सकती हैं. इसलिए आपको कुछ बातों का ध्‍यान रखना जरूरी है.

रात में न करें यात्रा

अगर आप खुद ही ड्राइव कर ट्रैवल करना चाहती हैं तो रात को ट्रैवल करने की योजना न बनाएं. खासतौर पर दिसंबर से जनवरी के बीच. हिल स्टेशन्स की धुंध कभी भी बढ़ सकती है, ये आपकी उम्‍मीद पर शायद ही कभी खरी उतरे. इसलिए जैसे ही सूरज ढले आप किसी होटल में रुक जाएं. आगे का सफर सुबह होने पर ही शुरू करें.

खाना छोटी शाप्स से लें

हर हिल स्‍टेशन की कुछ खास डिश मशहूर होती हैं, उन्‍हें जरूर ट्राई करें. अगर आप स्‍थानीय स्‍वाद का लुत्‍फ उठाना चाहती हैं तो छोटे ढाबों में खाना खाएं. यहां आपको खाना सस्‍ता भी मिलेगा. इसके अलावा अपने साथ पानी की बौटल रखना न भूलें.

खुद बनें अपने गाइड

जब आप हौलिडेज़ में हिल स्टेशन जाएं तो गाइड से प्रभावित न हों. गाइड के पास कुछ ऐसी जगहों की लिस्‍ट होती है, जो आपको शायद पसंद न आएं और आपका समय भी बर्बाद हो. इसलिए किसी भी जगह पर जाने से पहले वहां के दर्शनीय स्‍थलों की जानकारी पहले ही जुटा लें. अगर वहां पहुंच कर किसी जगह को तलाशने में परेशानी हो तो स्‍थानीय लोगों की मदद लें.