माता-पिता के विवाद का बच्चे पर असर

8 साल के कृष का व्यवहार कहीं से भी उस के हमउम्र दोस्तों सा नहीं है. खेलते समय अकसर अपने साथी दोस्तों को डरानाधमकाना और उन्हें मार बैठना उस की आदतों में शामिल है. इस बात के लिए उस के स्कूल और पासपड़ोस से कई बार शिकायतें भी आ चुकी थीं. उस के मम्मीपापा ने प्यार से, डांट कर समझाया पर वह उन की एक भी नहीं सुनता, बल्कि उन्हें भी आंखें दिखाने लगता है. जब डांट फटकार ज्यादा लगती है, तो घर की चीजें उठाउठा कर फेंकने लगता है.

दरअसल, कृष के मम्मीपापा दोनों कामकाजी हैं. तनावभरी जिंदगी में अकसर दोनों के बीच कहासुनी हो जाती है. कभीकभी तो लड़ाई इतनी बढ़ जाती है कि दोनों चीखनेचिल्लाने लगते हैं. कोई किसी की बात सुननेसमझने को तैयार नहीं होता. कई बार कृष अपने पापा को अपनी मम्मी पर हाथ उठाते भी देखता जिसे देख कर वह सहम उठता. धीरेधीरे फिर वह भी उसी प्रकार आचरण करने लगा. अपने मां, पापा से कोई भी बात वह चीखचिल्ला कर बोलता. गुस्से में घर की चीजें पटकता और वही सब फिर अपने दोस्तों के साथ करने लगा.

इस के लिए उस के मां, पापा जिम्मेदार हैं, क्योंकि कितनी बार कभी रो कर, कभी खामोश रह कर कृष ने अपनी प्रतिक्रिया व्यक्त की, लेकिन उस के मां, पापा ने कभी उस की बातों को नहीं समझा और उस के सामने ही आपस में लड़तेझगड़ते रहे. नतीजा, आज कृष एक जिद्दी और गुस्सैल बच्चा बन चुका है.

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13 साल की तन्वी स्कूल में एकदम चुपचाप रहती है. किसी से ज्यादा बातचीत नहीं करती और न ही स्कूल की किसी ऐक्टिविटी में भाग लेती है. कारण, 2 साल पहले उस के मां,पापा का तलाक हो गया. दोनों में इतनी लड़ाई होती थी कि आखिरकार दोनों ने अलग होने का फैसला कर लिया. तन्वी रहती तो अपनी मां के साथ है, लेकिन छुट्टियों में अपने पापा के पास भी जाती रहती है. लेकिन अब उस का हंसनाखिलखिलाना सब खत्म हो चुका है. पढ़ाई में भी वह पहले जैसी होशियार नहीं रही. दोस्त भी उस के कम हो गए हैं.

फिर भी उस के मातापिता को समझ नहीं आ रहा है कि ये सब उन के कारण ही हुआ है. उन्होंने एक बार भी नहीं सोचा कि उन के खराब रवैए का उन की बेटी पर क्या असर हो रहा है. बस, दोनों ने अपनाअपना स्वार्थ देखा और अलग हो गए.

हर बच्चे के लिए उस के मां, पापा उस के रोल मौडल होते हैं. उन की नजरों में वे सब से बेहतरीन इंसान होते हैं. ऐसे में जब मातापिता बच्चों के सामने ही लड़नेझगड़ने लगते हैं, तो बच्चा ठगा सा महसूस करने लगता है. उस ने अपने दिल में अपने मांपापा की जो छवि बनाई होती है वह टूटनेबिखरने लगती है और फिर या तो वह चुप रहने लगता है या फिर अपने मातापिता की तरह ही बन जाता है.

साइकोलौजी की इमिटेशन थ्योरी से यह साबित भी होता है कि बच्चे सामाजिक व्यवहार अपने मातापिता से ही सीखते हैं. वैसे तो हर मातापिता की यही कोशिश होती है कि वे कुछ भी ऐसा न करें, जिस का बच्चे पर गलत असर हो. लेकिन कई बार उन से बच्चों के सामने ही कुछ ऐसा व्यवहार हो जाता है, जिस का असर बच्चों पर पड़ने लगता है और फिर बच्चे भी वैसा ही करने लगते हैं.

पटना के हाई कोर्ट के एक वकील का कहना है कि पतिपत्नी झगड़ा करने के बाद बच्चों की नजरों में खुद को सही साबित करने के लिए एकदूसरे के खिलाफ जहर भरने लगते हैं. दोनों एकदूसरे पर दोषारोपण करने लगते हैं, जिस से बच्चे दुविधा में पड़ जाते हैं.

लड़ाई-झगड़े का बच्चों पर असर

अवसाद यानी डिप्रैशन

जो बच्चे अपने मातापिता को लड़तेझगड़ते देख  कर बड़े होते हैं उन में डिप्रैशन की समस्या हो जाती है, क्योंकि उन्हें खुशनुमा माहौला नहीं मिलता है, जिस के कारण वे डिप्रैशन का शिकार हो जाते हैं.

डरासहमा रहना

बच्चों के सामने लड़ाईझगड़ा, गालीगलौज, मारपीट करते वक्त मातापिता यह भूल जाते हैं कि उन की इन हरकतों का बच्चों पर क्या असर हो रहा है. अकसर अपने मांपापा को लड़तेझगड़ते देख बच्चों में डर पैदा होने लगता है.

मानसिक रूप से परेशान: बहुत ज्यादा तंग माहौल में रहने से बच्चों में मानसिक समस्या हो जाती है. उन की मासूमियत खोने लगती है और वे जिद्दी और चिड़चिड़े होने लगते हैं. लेकिन मातापिता नहीं समझ पाते कि ये सब उन के ही कारण हो रहा है. जब तक उन्हें समझ आती है बहुत देर हो चुकी होती है.

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जिंदगी में बहुत कुछ खो देना

जिन बच्चों के घर में हमेशा कलह, अशांति का वातावरण बना रहता है उन का मानसिक विकास सही नहीं हो पाता है और वे दूसरे बच्चों के मुकाबले खेलकूद, पढ़नेलिखने में भी पीछे रह जाते हैं.

खुद को जिम्मेदार समझना

मातापिता की लड़ाई  जब रोज होने लगती है तब बच्चे को लगता है वही इस लड़ाई की वजह है और फिर वह गुमसुम सा रहने लगता है. कई बच्चे तो आत्मघाती कदम तक उठा लेते हैं.

भरोसा टूटने लगता है

लड़तेझगड़ते मांबाप को देख कर बच्चा अपनी जिंदगी से निराश होने लगता है. उसे कुछ भी अच्छा लगना बंद हो जाता है. वह किसी पर जल्दी भरोसा नहीं कर पाता. हर किसी का प्यार उसे झूठा लगता है.

कम आयु के बच्चों पर लड़ाईझगड़े का असर

बाल विशेषज्ञ के अनुसार छोटे बच्चे जहां मातापिता की बातों को समझ नहीं सकते, वहीं वे उन की भावनाओं को भलीभांति समझते हैं. इसलिए देखा गया है कि जिन परिवारों में मातापिता में लड़ाईझगड़े होते हैं, उन के  बच्चे सहम से जाते हैं. उन्हें लगने लगता है अब उन के मम्मीपापा अलग हो जाएंगे और उन के साथ नहीं रहेंगे. वे खुद को असुरक्षित महसूस करने लगते हैं. यहां तक कि वे लोगों से मिलनेजुलने और कहीं आनेजाने से भी कतराने लगते हैं.

बड़ी उम्र के बच्चों पर लड़ाईझगड़े का असर

बड़ी उम्र के बच्चों से अकसर मातापिता लड़ाई में उन का पक्ष लेने की उम्मीद रखते हैं. लेकिन ऐसी स्थिति में बच्चे खुद को फंसा महसूस करते हैं. कई बार बच्चे ग्लानि से भी भर जाते हैं और मांपिता की लड़ाई के लिए खुद को जिम्मेदार मानने लगते हैं.

अमेरिका में हुई एक रिसर्च के अनुसार, शरीर के इम्यून सिस्टम पर लड़ाईझगड़ों का गहरा असर होता है और उन की बीमारियों से लड़ने की क्षमता कमजोर पड़ जाती है. अगर बचपन में मातापिता के बीच लड़ाईझगड़े हुए हों, वे एकदूसरे से बोलते न हों, तलाक का केस लंबे समय तक चलता रहे, तो इस का असर बच्चों के कोमल मन पर बहुत बुरा पड़ता है और सिर्फ बचपन में ही नहीं, इस का नकारात्मक असर उन के पूरे जीवन पर रहता है.

मातापिता के झगड़ों का असर बच्चों की पढ़ाई पर भी पड़ने लगता है, जिस की वजह से वे स्कूल में बेहतर प्रदर्शन नहीं कर पाते. रोवेस्टर, सिरैफ्यूज और नोट्रेडम विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 3 साल की अवधि के दौरान 216 बच्चों, उन के अभिभावकों और शिक्षकों के बीच अध्ययन किया. मातापिता के संबंधों को ले कर बच्चों की चिंता पर हुए इस अध्ययन में पाया गया कि मातापिता के तनावभरे संबंधों का बच्चों पर नकारात्मक असर पड़ता है.

पतिपत्नी के बीच लड़ाईझगड़ा होना स्वाभाविक बात है, क्योंकि दोनों अलगअलग पृष्ठभूमियों से होते हैं, सो ऐसे में दोनों के विचारों में मतभेद होना लाजिम है. लेकिन विवाद बढ़ कर मारपीट तक पहुंच जाना और फिर तलाक होना सही नहीं है. कहने को तो यह पतिपत्नी के बीच का मामला है, लेकिन इस से बच्चों की जिंदगी बिखरने लगती है.

एक अध्ययन से पता चला है कि पतिपत्नी के बीच होने वाले झगड़े न केवल बच्चों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं, बल्कि उन के मानसिक विकास पर भी बहुत बुरा असर डालते हैं. इस से बच्चों में कई तरह के मानसिक विकार उत्पन्न हो सकते हैं. वे या तो डरपोक बन जाते हैं या फिर जीवन की सही दिशा से भटक कर बिगड़ने लगते हैं. इसलिए मांबाप भले लड़ेंझगड़ें, पर इतना खयाल रखें कि उन की लड़ाई का असर उन के बच्चों पर न पड़े. अपने बच्चों का वे उसी प्रकार पालनपोषण करें जैसे हर मांबाप करते हैं.

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माता-पिता के लिए टिप्स

– अपने अहम को दरकिनार करते हुए बच्चों के बारे में सोचें.

– लड़ाईझगड़ा हर पतिपत्नी के बीच होता है, लेकिन जब एक गुस्से में हो, तो दूसरे को चुप हो जाना चाहिए. इस से बात

नहीं बढ़ती.

– बच्चों को अपनी लड़ाई का हिस्सा न बनाएं.

– अगर पतिपत्नी किसी बात पर सहमत नहीं हैं, तो बच्चों के सामने ही एकदूसरे की बेइज्जती न करें.

– बच्चों के सामने गलत और नकारात्मक प्रभाव वाली भाषा का इस्तेमाल न करें.

– बच्चों के सामने चिल्लाचिल्ला कर गालीगलौज से बात न करें.

– इस बात का ध्यान रखें कि जो बातें आप को कष्ट पहुंचा सकती हैं वे बालमन पर भी बुरा असर डालेंगी.

– अगर पतिपत्नी के बीच विवाद रुक नहीं रहा है, तो किसी काउंसर से संपर्क करें.

 

20 स्टाइलिश मेकअप ट्रैंड्स से बनाएं लुक को खास

अगर मेकअप सही तरह से करें तो न केवल यह व्यक्तित्व को निखारता है, बल्कि आत्मविश्वास को भी बढ़ाता है. इस बार नए साल पर आप भी अपनाएं कुछ नए मेकअप ट्रैंड्स, जिन के बारे में जानकारी दे रहे हैं ‘जेडी इंस्टिट्यूट औफ फैशन टैक्नोलौजी’ के किशोर थिरानी:

1. नीयोन ब्राइट आईज

लुभावनी आंखों के लिए 2 अलगअलग रंगों के प्रयोग से मेकअप करें. एक रंग पलकों के ऊपर और दूसरा नीचे की ओर लगाएं. आप चाहें तो सिर्फ एक ही रंग का प्रयोग पलकों के दोनों ओर भी कर सकती हैं. नियोन स्टाइल मेकअप उन फैशनप्रेमी महिलाओं के बीच बहुत मशहूर है, जो अपने लुक के साथ ऐक्सपैरिमैंट करने से नहीं डरतीं.

2. मैटेलिक साटन आईज

आंखों के स्मोकी मेकअप का यह आधुनिक तरीका है. अपने लुक को सिंपल और क्लासी बनाए रखने के लिए आज भी महिलाओं की पहली पसंद मैटेलिक साटन स्मोकी आईज बनी हुई हैं. मैटेलिक साटन आईज हलके रंग के आउटफिट के साथ बहुत शानदार लगती हैं. आंखों को स्मोकी लुक देने के लिए शिमर और मैट दोनों का सम्मिलित प्रयोग करें. आमतौर पर महिलाएं इस लुक को तब पसंद करती हैं जब उन्हें नाइट पार्टी में जाना होता है, क्योंकि पार्टी लाइट्स लुक को निखारती हैं.

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3. कैट आईज

आप 2020 में एक अलग शैली में तैयार होने के लिए कैट आईज का प्रयोग कर सकती हैं. यह क्लासिक और बीते दौर के लुक्स को वापस लाने की कोशिश है. कैट आई लुक उन के बीच ट्रैंडिंग और फेमस है जो अपनी आंखों को नुकीला और बड़ा दिखाना चाहती हैं. कैट आई लुक, मैट्रो लुक की याद दिलाता है जिसे टीवी अभिनेत्रियां काफी पसंद करती थीं. कैट आईज लुक कुछ नई वैरायटी के साथ ट्रैंड में वापस आ गया है.

4. डेवी लिप्स

प्राकृतिक, स्वस्थ, चमकदार होंठों का दौर वापस आ गया है. हलके, आइसी शेड्स, त्वचा के रंग से मैच करता मैट कलर और ग्लौसी पलकों के साथ जब आप तैयार होंगी तो लोगों की नजरें आप पर ठहर जाएंगी.

5. ऐक्सैसरीज

सितारे, मोती और अन्य ऐक्सैसरीज जैसे जिपर, पाइपिंग या लेस का प्रयोग कर आप एक शानदार लुक पा सकती हैं. इन का प्रयोग कपड़ों, जूतों के साथसाथ आप ओवरआल फैशनेबल दिखने के लिए कर सकती हैं.

6. क्लासिक बोल्ड लिप्स

पार्टी में सब से अलग दिखने के लिए बहुत सी चीजों की जरूरत नहीं होती है. अच्छे ब्रोस, कंसीलर और गहरे लाल रंग का बेहतर प्रयोग आप को पार्टी के लिए रैडी कर देगा. ब्राइट और बोल्ड लिप्स के माध्यम से आप अपनी स्टाइल स्टेटमैंट को लोगों के सामने ला सकती हैं. लाल, गुलाबी, नारंगी के साथसाथकाले और बैगनी कलर की लिपस्टिक का भी प्रयोग कर सकती हैं.

7. मल्टी स्टिक्स

यह कलर करैक्टर आप की आंखों, होंठों और गालों को सुंदर बनाता है. शानदार और फ्लालैस लुक पाने के लिए मल्टी स्टिक्स मेकअप टूल आप की बहुत मदद करेगा. मल्टी स्टिक्स आईशैडो लिपस्टिक या ब्लशर के रूप में उपलब्ध है जो मात्र 1 मिनट में आप के मेकअप को सुधारने के साथसाथ आप को नैचुरल और फ्रैश लुक पाने में काफी उपयोगी साबित होगा.

8. आईब्रोज औन पौइंट

बिना नीडल्स के उपयोग के शानदार भौंहें पाने का यह एक तरीका है. अच्छी और शेप्ड आईब्रोज आप की आंखों का आकार बढ़ाती हैं और चेहरे को बेहतर शेप दे कर उसे खूबसूरत बनाती हैं.

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9. विजिबल लिप लाइनर

90 के दौर के इस लुक को 2019 में महिलाओं ने खूब पसंद किया. 2020 में भी यह लुक खूब धूम मचाएगा. विजिबल लिप लाइनर मेकअप बीते दौर के शानदार मेकअप की याद दिलाता है. 90 के दौर का मेकअप अब फैशन के आधुनिक युग में कुछ बदलावों के साथ फिर से चलन में आ गया है.

10. क्लीन मैनीक्योर

मैनीक्योर के जरीए आप अपने नाखूनों को सुंदर बना सकती हैं. इस विधि में नाखूनों को सैट और मजबूत करने के लिए प्राकृतिक केराटिन का भी प्रयोग होता है. हाथों की मालिश, क्यूटिकल ट्रीटमैंट, क्लिपिंग, फाइलिंग, शेपिंग, पुशिंग, ऐक्सफौलिएशन, वैक्स ट्रीटमैंट, बफिंग, ड्रिप ड्राई, नेल ग्रूमिंग और नेलपौलिश या नेल आर्ट आदि के माध्यम से आप नाखूनों को खूबसूरत बना सकती हैं.

11. नो मेकअप लुक

फैशन और मेकअप के बदलते दौर के साथ महिलाएं नो मेकअप लुक को तरजीह दे रही हैं. वे मेकअप करना पसंद करती हैं, लेकिन दूसरी ओर वे यह भी चाहती हैं कि उन का लुक ओवररेटेड न लगे. नो मेकअप लुक सिंपल और सैटल लुक देता है जो किसी भी आउटफिट या मौके पर आप को शानदार लुक प्रदान करता है.

12. न्यूड मेकअप

न्यूड मेकअप लुक नैचुरल स्किन टोन से मिलताजुलता है, जिस से मेकअप फ्री और सिंगल टोन्ड कलर स्कीम का भ्रम पैदा होता है. न्यूड मेकअप क्रीम और भूरे रंग के स्पैक्ट्रम के करीब दिखता है.

13. स्पार्कल और ग्लिटर

आंखों पर स्पार्कल और ग्लिटर लगाने का चलन एक मजेदार ट्रैंड बन गया है. ग्लिटरी टच महिलाओं को ड्रामा और पौप लुक देता है. इस का ज्यादा प्रयोग आप को मैसी लुक दे सकता है.

14. स्मोकी आईज

आज महिलाओं के बीच स्मोकी आईज सब से ज्यादा ट्रैंडिंग और स्ट्राइकिंग मेकअप लुक हैं. स्मोकी आईज लुक के लिए आप लाइट, डार्क और वार्म जैसे 3 रंगों का चयन कर सकती हैं. स्मोकी आईज के लिए ग्रे और ब्लैक का होना जरूरी नहीं है. आप वार्म ब्राउन रंग, औरेंज और गोल्ड या ब्लू और ग्रीन का प्रयोग कर सकती हैं. स्मोकी आईज हर आउटफिट पर सूट करती हैं.

15. फ्लोटिंग लाइनर

विंग्ड लाइनर के बाद फ्लोटिंग लाइनर अब आंखों को नया लुक देने के कारण ट्रैंड में है. फ्लोटिंग आईलाइनर लैश लाइन के बजाय आंखों की क्रीज के साथ खींची गई ग्राफिक लाइन को कहा जाता है. इस लुक को पाने के लिए अपनी ठुड्डी को ऊपर रखें, लेकिन आईने में नीचे देखें ताकि आप को अपनी आंखों के बारे में स्पष्ट जानकारी हो, क्योंकि अगर यह बहुत अधिक लग जाता है तो आप अजीब दिखेंगी और यदि बहुत कम लगता है तो इस लाइन को नहीं देख पाएंगी.

16. वाटरकलर आईशैडो

यह मेकअप वर्ल्ड में वापसी कर रहा है और साथ ही ट्रैंड में भी बना हुआ है. हलके ग्रीन, स्काई ब्लू और औरेंज जैसे रंगों का प्रयोग कर के आंखों के आसपास वाटर कलर शेड्स बना सकती हैं. इस लुक को प्राप्त करने के लिए आप एक ही बेस के साथ 2 कलर्स का प्रयोग कर सकती हैं.

17. मोनोक्रोमैटिक मेकअप लुक

बोल्ड, मोनोक्रोमैटिक मेकअप का चलन फिर लौट आया है. मोनोक्रोम मेकअप आंखों, होंठों और आप के द्वारा पहने गए आउटफिट के शेड को मैच करने की कला है.

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18. हैवी लोअर लाइनर

हैवी लोअर लाइनर स्टाइल कूल और इंटैंस दोनों लगता है. इस के लिए आंखों के नीचे काजल या लाइनर की ऐक्स्ट्रा लाइन लगाएं ताकि यह मोटा और चौड़ा लुक दे. आप रंगों के साथ प्रयोग कर के फंकी और पौप स्टार जैसे लुक भी पा सकती हैं.

19. व्हाइट लाइनर

यदि आप कैजुअल पार्टी या इनफौर्मल मीटिंग के लिए जा रही हैं तो केवल सफेद लाइनर के हलके शेड का प्रयोग कर अपने लुक को नयापन दे सकती हैं.

20. मिसमैच आईशैडो

अगर आप अपने लुक के साथ ऐक्सपैरिमैंट करने के लिए तैयार हैं, तो यह 2020 का मेकअप ट्रैंड आप ही के लिए है. सिर्फ एक आईशैडो के रंग के साथ चिपके रहने के बजाय आप अपनी दोनों आंखों पर विभिन्न रंगों का इस्तेमाल कर सकती हैं. अपनी आंखों पर 2 रंगों का प्रयोग कर सकती हैं, जो एकदूसरे से अलग हों.

क्या करें जब पति रोज-रोज बिस्तर पर ही गीला तौलिया छोड़ जाएं ?

नहाने के बाद गीला तौलिया बिस्तर पर ही छोड़ देने की आदत अक्सर कई पतियों में होती है. बहाना यह होता है क्या करें ऑफिस जाने की जल्दी ही इसलिए गीला तौलिया वहीं छोड़ दिया. क्या आपके पति भी अक्सर ऐसा ही करते हैं. आप भी उनके गीला तौलिया बिस्तर पर छोड़ देने की आदत से परेशान हैं?  बिस्तर पर ही गीला तौलिया छोड़ देने के कारण चादर गीली हो जाती है. बिस्तर पर पड़े गीला तौलिया को देखकर अक्सर पत्नियां परेशान रहती हैं.

कारण

पतियों की आदत होती है कि वे नहाने के बाद तौलिये को बालकनी में नहीं सूखाते हैं और इसे बेड पर ही छोड़ देते हैं. वो ध्यान नहीं देते हैं कि गीले तौलिये से बेडशीट भी गीली हो जायेगी.

वे इस मामले में पत्नियों की नहीं सुनते हैं और सोचते हैं कि पत्नी अपने आप ही इसे सुखा देगी. अक्सर पापा को ऐसा करते देख बच्चे भी यही करने लगते हैं. स्कूल जाते समय अपना गीला तौलिया बच्चे भी छोड़ने लगते हैं.

बेड पर गीला तौलिया, टेबल पर झूठे बरतन जैसी बातें मानों हर सुबह दोहराई जाती है. ये छोटी-छोटी बातें मानों पत्नियों को गुस्सा दिलाने के लिए काफी हैं.

पहले से काम का बोझ या ऑफिस जाने में देरी होने के कारण झल्लायी पत्नी यदि गुस्से में आ जाए तो यह स्वाभाविक ही है. बस यहीं से शुरू हो जाती है घर में बहस और सबका मूड खराब हो जाता है. इस तरह के झगड़े होना आम बात है, लेकिन इन झगड़ों में ध्यान रहे कि कहीं ये झगड़े ज़्यादा लंबे न हो जाएं.

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पति की इस बुरी आदत को कैसे बदलें?

1-सबसे पहले पति को खुद ही समझना चाहिए. पति के ध्यान न देने पर आप उनको प्यार से समझाएं.

2-यदि पति प्यार से समझाने पर नहीं माने तो एक-दो दिन उनके तौलि को ऐसे ही पड़े रहने दे. जब पति नहाने जाएं तो उन्हें वही गीला तौलिया थमा दें.  पति के पूछने पर प्यार से कारण बतायें.

3-अगर उसके बाद भी आपका झगड़ा होता है तो आप इस झगड़े को हल्की नोंकझोंक तक ही रखें.

4-बच्चों में यह आदत शुरु से विकसित करें. उन्हें समझाएं कि नहाने के बाद उन्हें अपना तौलिया सूखने के लिए देना चाहिए जिससे कि वो अच्छी तरह सूख जाएं. बेटे यह आदत बचपन से सिखेंगे कि वे अपनी पत्नी के लिए परेशानी का कारण नहीं बनेंगे.

आखिर क्यों ऐसा होता है?

शादी से पहले मीठी-मीठी बातें करते रहने वाले कपल शादी के बाद बदल जाते हैं. कभी गीला तौलिया, तो कभी दोस्तों के साथ बाहर घूमने जाना ही आपसी झगड़े का कारण बन जाता है.

एक्सपर्ट्स मानते हैं कि कपल के बीच चलने वाली नोकझोंक उनके बीच प्यार बढ़ाती है, लेकिन झगड़ते समय यह भी ध्यान रखें कि झगड़ा भले ही कितना भी बड़ा हो, लेकिन आपकी शादी पर इसका असर नहीं दिखना चाहिए.

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5 टिप्स: ऐसे मिलेगी हड्डियों और जोड़ों के दर्द से राहत

ठंड के मौसम में हड्डियों की समस्याओं और दर्द से बचने के लिए ऐक्सरसाइज और सैर करना बहुत जरूरी है, क्योंकि इससे हड्डियों को गरमाहट मिलती है और वे लचीली बनी रहती हैं, जिससे पैरों में अकड़न या दर्द की समस्या नहीं होती है. जीवनशैली से जुड़ी कुछ सावधानियां आपको हड्डियों के दर्द से राहत दिला सकती हैं.

1. मौर्निंग वाक है फायदेमंद

वैसे तो सुबह की सैर हर मौसम में सेहत के लिए फायदेमंद होती है, लेकिन सर्दी के दिनों में यह कुछ खास फायदा देती है. यह शरीर को गरमाहट देने के साथ-साथ स्वास्थ्य और हड्डियों से जुड़ी विभिन्न समस्याओं से भी बचाए रखने में सहायक होती है.

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2. बैठने की आदतें

जो लोग कंप्यूटर पर बहुत समय तक काम करते रहते हैं उनके जोड़ों में दर्द होना सामान्य है. एक ही जगह ज्यादा देर तक बैठने से हड्डियों में ठंड लगने के कारण अकड़न आ जाती है, जिससे जोड़ों में दर्द की समस्या हो जाती है. इस समस्या से बचने के लिए थोड़ी-थोड़ी देर बाद उठ कर शरीर को स्ट्रैच करें. लंबे समय तक एक ही पोस्चर में न बैठें.

3. पर्याप्त कैल्सियम व विटामिन डी

हड्डियां कैल्सियम से बनी होती हैं, लेकिन उन्हें स्वस्थ रखने के लिए सिर्फ कैल्सियम का सेवन ही काफी नहीं, बल्कि विटामिन डी का सेवन भी आवश्यक है. यह कैल्सियम के अवशोषण में मददगार होता है. विटामिन डी की कमी से हड्डियों में अकड़न आने लगती है और मांसपेशियों में कमजोरी आती है. यदि इन समस्याओं से बचना है और हड्डियों को मजबूत बनाए रखना है तो विटामिन डी और कैल्सियम की पर्याप्त मात्रा का सेवन करें.

4. खानपान पर ध्यान

दूध, दही, ब्रोकली, हरी पत्तेदार सब्जियां, तिल जैसे पौष्टिक आहार को अपने खाने में शामिल कर कैल्सियम की जरूरत पूरी कर सकते हैं. विटामिन डी का सब से अच्छा स्रोत सूर्य की रोशनी है. डेयरी उत्पाद तथा कई अनाज, सोया दूध और बादाम के दूध में विटामिन डी प्रचुर मात्रा में होता है.

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5. मालिश

सरसों या जैतून के तेल से शरीर की मालिश करवाएं. अगर किसी खास हिस्से में दर्द होता है तो गरम तेल से मालिश करने पर दर्द में आराम मिलेगा. जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए डाक्टर की सलाह से पेन रिलीफ जैल या स्प्रे भी ले सकती हैं.

ढोकले के साथ ऐसे बनाएं हरी चटनी

वैसे तो हममे से अधिकतम लोग ढोकला सिर्फ तड़का लगा के खाते है पर यदि हम इसे हरी चटनी के साथ खाएं तो यह और भी ज्यादा स्वादिष्ट लगेगा. यह हरी चटनी हरा धनिया और नारियल का जबरदस्त मेल है.आइये बनाते है हरा धनिया और नारियल की हरी चटनी-

हमें चाहिए-

बारीक कटा हुआ हरा धनिया -1 कप

हरी मिर्च -2

अदरक का टुकड़ा -½ इंच

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घिसा हुआ नारियल -4 टेबल स्पून

नींबू का रस -1 टी स्पून

नमक स्वादानुसार

बनाने का तरीका-

सबसे पहले धनिया और मिर्च  को अच्छे से धुल कर काट लें. फिर अदरक को हल्का सा छील कर उसका छिलका  उतार दें.अब धनिया,मिर्च और अदरक के टुकड़े को मिक्सर में डाल दे .फिर ऊपर से घिसा हुआ नारियल भी डाल दें. नमक स्वादानुसार डाल कर मिश्रण को अच्छे से पीस लें.अब उसे एक कटोरी में निकाल लें.अब ऊपर से 1 टी स्पून नींबू का रस डाल  कर मिला लें .तैयार है हरी चटनी.

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 रेड कलर में बौलीवुड हसीनाओं का जलवा है बेमिसाल

फैशन में रेड कलर का जादू तो हमेशा ही रहता है क्योंकि रेड कलर जोशीला होने के साथ हमारे मन में नई ऊर्जा और उत्साह जो जगाता है. तभी तो बौलीवुड की हसीनाएं इन दिनों  रेड कलर में खूब जलवा बिखेर रहीं हैं. हम बात कर रहे है बॉलीवुड की उन हौट एक्ट्रेसेज के बारे में जो अक्सर कर अपने ड्रेसिंग सेन्स और स्टाइलिश लुक वाली फोटो शेयर करके सोशल मीडिया पर खूब सुर्खियां बटोरती रहती हैं.

1. जाह्नवी कपूर

हाल ही में एक्ट्रेस जाह्नवी कपूर ने रेड साड़ी में नया फोटो शूट करवाया है और  फोटो शूट की तस्वीरें अपने इंस्टाग्राम पर शेयर की है. इस फोटो में वो अपने पिता बोनी कपूर के साथ नजरआ रही हैं. रेड साड़ी में उनका हॉट अंदाज उनके फैंस को खूब पसंद आ रहा है.जान्हवी की ये तस्वीरें सोशल मीडिया पर खूब वायरल हो रही हैं। इसमें जाह्नवी कपूर ने चौड़े सीक्वेंस बॉर्डर वाली प्लेन साड़ी को डीप नैक वाले स्लीव्सलेस सीक्वेंस ब्लाउज के साथ पहना है लाइट मेकअप के साथ बालों में बीच का पार्टीशंन करके खुला छोड़ा हुआ है उनके हलके कर्ली हेयर उनके लुक को और दिलकश बना रहे है. जाह्नवी कपूर की फोटो पर फैशन डिजाइनर मनीष मल्होत्रा ने इमोजी के साथ अपना रिएक्शन दिया है. कुछ लोग जाह्नवी कपूर  के लुक की तुलना उनकी मॉम श्री देवी से कर रहे हैं. जाह्नवी कपूर की एक फोटो को लगभग 8 लाख से ज्यादा बार देखा गया. की ‘धड़क’ फिल्म से डेब्यू करने वाली जाह्नवी की अगली फिल्म ‘गुंजन सक्सेना : द कारगिल गर्ल’है. ये फिल्म 31 मार्च को रिलीज होगी जाह्नवी कपूर की आने वाली फिल्मे ‘गुंजन सक्सेना : द कारगिल गर्ल’है. ये फिल्म 31 मार्च को रिलीज होगी ‘तख्त’, ‘दोस्ताना 2’ और ‘रूही अफ्सान आदि हैं. जाह्नवी कपूर हॉरर फिल्म से लेकर इंस्पिरेशनल बायोपिक तक करने जा रही हैं.

 

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2. मौनी रॉय


सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहने वाली, छोटे परदे की इच्छाधारी नागिन के रूप में पॉपुलर होने वाली मौनी रॉय भी अपनी रेड साड़ी वाली लेटेस्ट फोटो में किसी से कम नहीं लग रही है. रेड साड़ी वाली मौनी की यह फोटो भी सोशल मीडिया पर खूब वायरल हो रही हैं. मौनी की फोटो पर लोग खूब लाइक्स और कमेंटस कर रहे हैं. छोटे परदे से बड़े परदे पर पर भी अपनी पहचान बनाने वाली मौनी रॉय ने अपनी लेटेस्ट फोटो में सीक्वेंस वाली पतले बॉर्डर की रेड कलर की फ्रिल वाली साड़ी को सीक्वेंस वाले स्लीव्सलेस बैक नॉट वाले ब्लाउज के साथ पहना है. मौनी ने कानो में बड़े लटकन वाले रेड और सिल्वर इयररिंग पहने, लाइट मेकअप के साथ आखों को हाईलाइट किया हुआ है. बालों के स्टाइल में उन्होंने वेबी हेयर को  खुला छोड़ रखा है. किलर लुक वाली मौनी रॉय की फोटो को लगभग 5 लाख बार देखा जा चुका है. वैसे भी उनकी फोटोज सोशल मीडिया पर खूब धमाल भी मचाती हैं.

मौनी की फिल्मों की बात करें तो उन्होंने अक्षय कुमार के साथ फिल्म ‘गोल्ड’ से बॉलिवुड में डेब्यू किया और फिर वह ‘रोमियो अकबर वॉल्टर’ और ‘मेड इन चाइना’ में नजर आईं थीं । इस साल 2020 में वे ‘ब्रह्मास्त्र’ और ‘मुगल’ में नजर आएंगी.

3. भूमि पेडनेकर

 

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बॉलीवुड एक्ट्रेस भूमि पेडनेकर अपनी बेहतरीन अदाकारी के साथ-साथ अपने स्टाइल सेन्स से भी खूब छाई रहती हैं क्योंकि भूमि का ड्रेसिंग स्टाइल बहुत खास होता है. फिल्म ‘पति-पत्नी और वो’ के सांग में रेड कलर की साड़ी में खूब धमाल मचाया है भूमि ने प्लेन साड़ी के साथ फ्रिल स्लीवस वाला सीक्वेंस ब्लाउज पहना है रेड लिपस्टिक, रेड बैंगल्स और मांग टीका लगा कर उनका लुक और भी निखर रहा है. उनका ये स्टाइल हर देखने वाले का मन मोह लेता है. भूमि अपनी फिल्म दुर्गावती को लेकर चर्चा में हैं. इस फिल्म में वे लीड रोल निभा रही हैं. इस फिल्म को अक्षय कुमार का प्रोडक्शन हाउस प्रेजेंट कर रहा है.

4. कृति सेनन

रेड कलर की साड़ी के जादू काअसर बॉलीवुड एक्ट्रेस कृति सेनन पर भी दिख रहा है. वो भी रेड कलर में बहुत खूबसूरत लग रही है. कृति सेनन ने भी अपनी सोशल मीडिया पोस्ट में रेड कलर की हलकी जरीदार बॉर्डर वाली साड़ी पहनी है. इसके साथ ही उन्होंने हेवी वर्क वाला स्लीवलेस ब्लाउज पहना है.सिल्वर कलर की बारीक इम्ब्रॉयडरी और साड़ी का फ्रिन्ज वाला पल्लू इस साड़ी को खास लुक दे रहा है. रेड साड़ी के साथ कृति ने लाइट मेकअप किया है और रेड कलर की गोल बिंदी लगाई है. अपने हेयर को उन्होंने पीछे की तरफ बांध रखा है लुक को और बेहतर बनाने के लिए कृति ने हैवी ईयर रिंग पहना हुआ हैं जो काफी गुड लुक दे रहा हैं. मशहूर फैशन डिजाइनर अनीता डोंगरे द्वारा डिजाइन की गई रेड कलर की साड़ी में कृति बहुत गॉर्जियस दिख रहीं थीं.

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5. कैटरीना कैफ

 

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बॉलीवुड की सबसे खूबसूरत एक्ट्रेस कैटरीना कैफ के रेड साड़ी में जलवे कमाल के हैं. कैटरीना ने रेड कलर के प्लेन स्लीवलेस ब्लाउज के साथ रेड कलर की प्रिंट वाली साड़ी पहनी है . ट्रेडिशनल साड़ी के साथ कैट ने सिंपल मेकअप के साथ रेड कलर की छोटी बिंदी लगाई है और बाल खुले रखे हैं, सिंपल लुक में काफी एलीगेंट लग रही हैं. कैटरीना ने ये तस्‍वीरें अपने इंस्‍टाग्राम अकाउंट पर शेयर की थीं. कैट के देशी लुक पर काफी लाइक्‍स मिले थें. जिसमें वह काफी सिंपल लेकिन खूबसूरत दिख रही हैं. कैट, रोहित शेट्टी द्वारा निर्देशित ‘सूर्यवंशी’ फिल्म में अक्षय कुमार के साथ नजर आएँगी. इसमें कैटरीना के गुलशन ग्रोवर भी हैं. यह फिल्म 27 मार्च, 2020 को रिलीज होगी.

शुभारंभ सीरियल के सितारों की परदे के पीछे की एक खास झलक

कलर्स के शो, ‘शुभारंभ’ में इन दिनों राजा और रानी के बीच दूरियों का ट्रैक दिखाया जा रहा है. इस शो में राजा की ताई कीर्तिदा और माँ आशा के बीच दुश्मनी दिखाई गई है. दोनों के बीच अक्सर किसी न किसी वजह से नोक-झोक होती रहती है. शो में रेशमिया परिवार और दवे परिवार में बिल्कुल नहीं बनती. लेकिन क्या आप जानते हैं परदे पर एक-दूसरे को नापसंद करने वाले ये सितारे असल जिंदगी में शूट करते वक्त धूम मचाते हैं और सब के बीच दोस्ती का रिश्ता देखने को मिलता है.

परदे के पीछे पक्की दोस्त हैं कीर्तिदा और आशा

राजा और उसकी माँ, आशा की जिंदगी में जहर घोलने वाली कीर्तिदा परदे के पीछे आशा की बहुत अच्छी दोस्त हैं. असल जिंदगी में, कीर्तिदा यानी छाया वोरा कहती हैं, ” दोनों एक दूसरे के लिए ही बने हैं, ऐसा लगता है”. आशा ने कहा, ”छाया की अच्छाई इससे पता चलती है कि अपनी नेगेटिव लाइन्स बोलने के बाद खुद ही रो पड़ती हैं.” शो में दोनों की दुश्मनी देखकर किसी को भी ये यकीन नहीं होगा कि असल जिंदगी में कीर्तिदा और आशा पक्की दोस्त हैं.

 

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I love Aasa, because she spends more time with me than Pallavi ???

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सेट पर मचती है धूम

शो में राजा के ताऊ, गुणवंत को एक बहुत ही गंभीर व्यक्ति के रूप में दिखाया गया है, जो राजा को बिल्कुल पसंद नही करता. लेकिन असल जिंदगी में राजा और गुणवंत सेट पर खूब सारी मस्ती करते हुए दिखाई देते हैं.

 

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Bala…Bala…Bala… Akki tune yeh Kya Kar dala…

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एक परिवार की तरह है सेट का माहौल

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सारे एक्टर्स का एक दूसरे के साथ सेट पर गहरा रिश्ता सा बन गया है और सब शूट भी इसी माहौल में करते हैं. चाहे वो साथ में खाना खाने की बात हो या फिर औन सेट मस्ती की, सब कुछ होता है एक साथ, एक परिवार की तरह.

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आप देखेंगे शो में आगे…

rani

बात करें शो कि तो रानी को राजा के झूठ का पता चल जाने पर, वो राजा को समझाती है और अपने रिश्ते को एक और मौका देने की बिनती करती है. इससे राजा का भी मन बदल जाता है और वो रानी के साथ शादी तोड़ने की बजाय, रानी को घर ले आता है. वहीं कीर्तिदा, आशा को रानी के खिलाफ करने के लिए भड़कती है.

अब देखना ये है कि क्या ये साजिशें राजा और रानी की शादी को पूरी तरह तोड़ने में कामयाब हो पाएगी? या फिर रानी अपने प्यार से राजा का दिल जीतकर, एक नई शुरूआत का शुभारंभ करेगी? जानने के लिए देखते रहिए शुभारंभ, सोमवार से शुक्रवार रात 9 बजे, सिर्फ कलर्स पर.

Republic Day Special: आर्टिकल 15 से लेकर सेक्शन 377 तक, समानता और गर्व के साथ करें नए दशक का स्वागत

जब भी किसी अलग और दिलचस्प कहानी को सिल्वर स्क्रीन पर उतारने की बात होती हैं तो मेकर्स के दिमाग में सबसे पहले टैलेंटेड अभिनेता आयुष्मान खुराना का नाम आता है.  इस प्रतिभाशाली अभिनेता ने सिल्वर स्क्रीन पर न सिर्फ मनोरंजक किरदार ही किए हैं, बल्कि ये कई ऐसी कहानियों का चेहरा भी बने हैं जिन्होंने समाज पर अपनी एक गहरी और अलग छाप छोड़ी है.

आयुष्मान ने आर्टिकल 15, जिसमें जाति के नाम किए गए अत्याचारों के बारे में बताया गया था जैसी फिल्मों में काम किया और अब वह जल्द ही मोस्ट अवेटेड फिल्म ‘शुभ मंगल ज़्यादा सावधान’  में दिखेंगे.  इस फिल्म में समलैंगिकता को स्वीकार करने की बात की गई हैं. ये अभिनेता स्पष्ट रूप से नए दशक के मुख्य सिनेमा में एक अलग और मजबूत परिवर्तन लाया है.

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जैसे की हम गणतंत्र दिवस मनाते हैं, यह कहना बिलकुल सुरक्षित होगा कि ये अभिनेता मुख्य सिनेमा में बदलाव का एक एजेंट हैं और उनकी आगामी पिक्चर शुभ मंगल ज़्यादा सावधान भी कुछ इसी प्रकार है.  यह समाज से जुड़े हुए एक महत्वपूर्ण विषय पर आधारित है, जहां परिवारों में समलैंगिकता को स्वीकार करने का एक बड़ा महत्व है.

आयुष्मान ने कहा, “मैं हमेशा उन विषयों पर काम करने की इच्छा रखता हूं जो कही न कही सामाजिक रूप से प्रासंगिक है और जो लोगो में हलचल पैदा कर उसके बारे में किसी तरह की चर्चा की एक शुरुआत करेंगे.  अपनी बात को आगे बढ़ाते हुए इस प्रतिभाशाली अभिनेता ने कहा, “मैं समाज का एक जागरूक नागरिक हूं, मैंने कई ऐसे स्ट्रीट थिएटर्स में काम किया है, जिसमें हम समाज से जुड़े हुए मुद्दों को संपर्क में लाए हैं.  मैं अब जिस तरह का सिनेमा कर रहा हूं वह मेरे थिएटर के दिनों को विस्तार से बयां करता हैं.”
इस प्रतिभाशाली अभिनता ने हाल ही में एक हाथ में भारत के झंडे के साथ फोटोशूट करवाया तो वही दूसरी तरफ एलजीबीटीक्यू को भी गौरव और सम्मान दिया.  जैसा कि सब जानते हैं कि हम इस साल अपना 71 वां गणतंत्र दिवस मना रहे हैं, ऐसे में इस अभिनेता ने इस तस्वीर के साथ एक बहुत ही प्रभावशाली मैसेज दिया, जो देश और गर्व समुदाय की समानता में विश्वास को दर्शाता है.

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इस अभिनेता ने कहा, “जब समलैंगितकता और एलजीबीटीक्यू समुदाय के बारे बात होती हैं तो यह भारत को एक प्रगतिशील रूप को दर्शाता हैं. हमें भारतीय होने पर गर्व है.  इसने धारा 377 के खिलाफ कानून पास किया और इससे अत्यधिक गर्व की नहीं हो सकता. ”

इस फिल्म के लेखक और निर्देशक हितेश केवल्य है.  फिल्म को आनंद एल राय का कलर्स येलो प्रोडक्शन और भूषण कुमार का टी-सीरीज़ साथ में मिलकर प्रोड्यूस कर रहे हैं.  यह फिल्म 21 फरवरी को सिनेमाघरों में रिलीज़ हो रही हैं.

सांसद और एक्ट्रेस नुसरत जहां ने शेयर की ये बैकलेस फोटो, फैंस के उड़े होश

सांसद और एक्ट्रेस नुसरत जहां सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं और अपनी कई फोटोज सोशल मीडिया पर शेयर करती रहती हैं. अब हाल ही में उन्होंने अपनी कुछ ग्लैमरस फोटोज शेयर की हैं. नुसरत की ओपन फोटोज को देखकर फैन्स भी उनकी खूबसूरती की तारीफ कर रहे हैं. नुसरत ने सिल्वर शाइनिंग आउटफिट पहना है और इसके साथ उनके आंखों का मेकअप काफी अट्रैक्टिव लग रहा है.

जरूरतमंदों की करती हैं मदद

नुसरत ने क्रिसमस पर गरीब और सेक्स वर्कर्स को कंबल बांटे थे. नुसरत ने दरअसल अपना एक वीडियो शेयर किया था जिसमें वो पति निखिल जैन के साथ गरीबों और सेक्स वर्कर्स को कंबल बांट रही थीं. नुसरत ने वीडियो शेयर करते हुए लिखा था,’हर त्योहार अपने साथ खुशियां लेकर आता है. सभी को अपने प्यार से बांधे रखें. गरीबों से लेकर सेक्स वर्कर्स तक के लिए, हर कोई इस खुशी का पात्र है इसलिए इसे हर जगह फैलाएं .’

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मंगलसूत्र और सिंदूर लगाने पर दिया था ये जवाब…

नुसरत ने जब शादी के बाद सिंदूर लगाया था तो कई लोगों ने इस पर विवाद खड़ा किया. लेकिन नुसरत ने उन लोगों को करारा जवाब दिया था. नुसरत ने कहा था,‘मैं पूरे भारत का प्रतिनिधित्व करती हूं,जो जाति, धर्म और पंथ की सीमाओं से परे है. जहां तक मेरी बात है तो मैं सभी धर्मों का समान रूप से सम्मान करती हूं. मैं अब भी मुस्लिम हूं. लोगों को इस बारे में कुछ नहीं कहना चाहिए कि मैं क्या पहनूं और क्या नहीं. आपका विश्वास पहनावे से परे होता है.’

 

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I loved u yesterday, I love u still, I always have, I always will… Happy Valentines Hubbilicious @nikhiljainoffcl

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बता दें कि शादी के बाद नुसरत सभी हिन्दू त्यौहारों को सेलिब्रेट करती हैं. उनके पति निखिल भी उन्हें पर्सनली और प्रोफेशनली सपोर्ट करते हैं. दोनों एक दूसरे के लिए सोशल मीडिया पर प्यार भी जाहिर करते रहते हैं.

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पंगा फिल्म रिव्यू: बेहतरीन कहानी के साथ कंगना की दमदार एक्टिंग

रेटिंगः साढ़े तीन स्टार

निर्माताः फौक्स स्टार स्टूडियो

निर्देशकः अश्विनी अय्यर तिवारी

कलाकारः कंगना रनौत, जस्सी गिल, यज्ञ भसीन,रिचा चड्डा, नीना गुप्ता

अवधिः दो घंटे ग्यारह मिनट

‘निल बटे सन्नाटा’ और ‘बरेली की बर्फी’ के बाद फिल्मकार अश्विनी अय्यर तिवारी अपनी तीसरी फिल्म‘‘पंगा’’में परिवार और स्पोटर्स का बेहतरीन समन्वय दिखाया है. हमसे बातचीत के दौरान अश्विनी अय्र तिवारी ने कहा था कि उनकी फिल्म में ‘ओमन इम्पॉवरमेट’का कोई मसला नही है. यह एक नारी की कहानी है. मगर इसमें ओमन इम्पावरमेंट भी है. फिल्म‘‘पंगा’’में कहीं न कहीं स्त्री के अस्तित्व की लड़ाई भी है. यह कहानी है उन महिलाओं की जो शादी के बाद अपने परिवार, पति और बच्चे के लिए अपना कैरियर, अपने सपनों को तिलांजली दे देती हैं, मगर एक चिंगारी उनके मन में रहती है और जब पति स्वयं उस चिंगारी को हवा दे, तो फिर वह महिला किस तरह अपने सपनों को पूरा करने के लिए जद्दो जेहाद करती है.

कहानीः

यह कहानी है मशहूर और भारतीय कबड्डी टीम की कैप्टन रह चुकी जया निगम (कंगना रनौत) की. कबड्डी प्लेअर होने के ही चलते उन्हे रेलवे में नौकरी मिली हुई है. पर एक दिन जया अपने प्रेमी और रेलवे में इंजीनियर के रूप में कार्यरत प्रशांत (जस्सी गिल) से शादी कर ली. वह एशिया कप में भारतीय कबड्डी टीम की कैप्टन के रूप में हिस्सा लेने वाली थी. पर अचानक एक बेटे की मां बनने के चलते वह खुद को कबड्डी के खेल से हमेशा के लिए अलग कर लेती हैं.

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वह कहती हैं-‘मैं एक मां हूं और मां के कोई सपने नहीं ह¨ते’तो अब जया निगम 7 साल के बेटे आदित्य उर्फ आदि (यज्ञ भसीन) की मां और प्रशांत (जस्सी गिल)की पत्नी हैं. जया अपनी छोटी-सी दुनिया में खुश है. उसकी जिंदगी घर, बच्चे और नौकरी की जिम्मेदारियों के बीच गुजर रही है. फिर एक दिन घर में एक ऐसी घटना घटती है कि जया का बेटा आदि उसे 32 साल की उम्र में कबड्डी में वापसी करने के लिए प्रेरित करता है. बेटे की खुशी के लिए पहले जया अपने पति प्रशांत के साथ मिलकर कबड्डी के खेल में वापसी के लिए प्रैक्टिस का झूठा नाटक करती है, मगर इस प्रक्रिया में उसके दबे हुए सपने फिर सिर उठाने लगते हैं.अब वह वाकई भारत की राष्ट्रीय टीम का हिस्सा बनकर स्वर्णिमदर को दोबारा जीना चाहती है. इसमें उसके साथ कबड्डी खेलती रही और इन दिनों कबड्डी की खिलाड़ी के साथ कोच के रूप में कार्यरत उसकी दोस्त मीनू (रिचा चड्ढा), उसके पति और बेटे आदित्य के साथ उसकी मां (नीना गुप्ता) उसका हौसला बढ़ाती है. मीनू उसकी काफी मदद करती है.

निर्देशनः

मनोरंजक फिल्म ‘‘पंगा’’ में जिस तरह से निर्देशक अश्विनी अय्यर तिवारी ने परिवार,कबड्डी के खेल और स्त्री के सपनों का समन्वय बैठाकर कहानी गढ़ी और उसे परदे पर उकेरा है, उसके लिए वह बधाई की पात्र हैं. फिल्म की पटकथा व संवाद अश्विनी अय्यर तिवारी ने निखिल मेहरोत्रा के साथ लिखे हैं. फिल्म में उत्तर भारतीय परिवारों में जिस तरह की नोकझोक होती रहती है, उसका अहसास दिलाने वाले संवादों में नितीश तिवारी का भी योगदान है, क्योंकि उन्होंने फिल्म की एडीशनल पटकथा व संवाद लिखे हैं.

छोटे शहरों के मध्यम वर्गीय परिवारों को उनकी जीवन शैली ,आव भाव आदि के साथ परदे पर पेश करने में अश्विनी अय्यर तिवारी को महारत हासिल है,यह बात वह अपनी पिछली फिल्मों मंे साबित कर चुकी हैं. इस फिल्म में उन्होने इसी बात को भोपाल शहर की कामकाजी औरत और मध्यमवर्गीय परिवार को बारीकी से पेश कर पुख्ता किया है.इससे फिल्म न सिर्फ जीवंत होकर उभरती है,बल्कि हर इंसान फिल्म की कहानी व किरदारों के साथ खुद को रिलेट करता है. फिल्म निर्देशक ने मानवीय रिश्ते के साथ कबड्डी जैसे खेल के रोमांच का बेहतरीन चित्रण किया है.

तमाम खूबियों के बावजूद  फिल्मकार कहीं न कहीं द्विविधा में नजर आती है.वह इस बात को रेखांकित नही कर पायी कि कौन हीरोइन है? शादी करके परिवार के लिए कबड्डी को बाय बाय कर देने वाली जया निगम या कबड्डी के खेल के प्रति समर्पण के चलते शादी के लए वक्त न निकाल पाने वाली जया निगम की सहेली मीनू?

अश्विनी ने हमसे बातचीत करते हुए भले ही कहा था कि उनकी फिल्म में ओमन इंम्पावरमेंट की बात नही है, मगर यह फिल्म जया,मीनू और जया की मां (नीना गुप्ता) के किरदारों के माध्यम से ‘ओमन इम्पावरमेट’की बात करती है. मगर उनकी खूबी है है कि यह बात उपदेशात्मक नही है. इंटरवल से पहले फिल्म कुछ ज्यादा ही लंबी और ढीली है,मगर इंटरवल के बाद फिल्म सरपट दौड़ती है. इसे एडीटिंग टेबल पर कसे जाने की जरुरत थी.

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संवादः

फिल्म के संवाद काफी बेहतर बन पड़े हैं.मासूम सात वर्षीय बालक आदी के संवाद तो कुछ ज्यादा ही बेहतर बने हैं और कुछ संवादों पर दर्शक अपनी हंसी नहीं रोक पाता.

अभिनयः

जहां तक अभिनय का सवाल है तो कंगना रनौत और रिचा चड्डा दोनों बेहतरीन अदाकारा हैं, इसमें कोई दो राय नही हैं.इस बात को दोनों ने इस फिल्म में भी साबित किया है.एक गृहिणी व कामकाजी औरत के साथ कबड्डी खिलाड़ी, इन दोनों पहलुओं को कंगना रनौत ने अपने अभिनय से जीवंतता प्रदान की है. जज्बाती दृश्यों को भी उन्होने मैलोड्रामैटिक नहीं होने दिया.मीनू के किरदार में रिचा चड्डा ने कमाल का अभिनय किया है. रिचा ने अपने अभिनय से साबित किया है कि मीनू के किरदार के लिए उनसे ज्यादा उपयुक्त कलाकार कोई नहीं हो सकता था. फिल्म देखकर अहसास होता है कि मीनू के बिना जया की कहानी संभव नहीं थी. प्रशांत के किरदार में जस्सी गिल का अभिनय ठीक ठाक है. बाल कलाकार यज्ञ भसीन की यह पहली फिल्म है, पर उसके अभिनय से इस बात का अहसास नही होता. मां के छोटे किरदार में भी नीना गुप्ता अपना प्रभाव छोड़ जाती हैं.

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