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मैट्रेस खरीदने से पहले जान लें ये बातें

पूरे दिन की थकान के बाद अपने कमरे के बिस्‍तर पर अच्‍छी नींद से अच्‍छा और कुछ नहीं होता है. लेकिन ये तभी हो सकता है जब आपके बेड का गद्दा अच्‍छा हो. यूं तो बाजार में बहुत तरह के मैट्रेस हैं पर उनमें से अपनी जरूरत के मुताबिक गद्दे को चुनना बहुत जरूरी है. तो जानिए मैट्रेस को चुनने के लिए पांच महत्‍वपूर्ण टिप्‍स.

1. मैट्रेस के सही मौडल का करें चुनाव

जैसा कि हम सब जानते हैं कि अच्‍छी नींद के लिए अच्‍छा मैट्रेस बहुत जरूरी है, तो मैट्रेस का चुनाव करते वक्‍त अपनी जरूरतों का ख्‍याल रखना सबसे ज्‍यादा जरूरी है. स्‍लेटेड बेड बेस मैट्रेस अच्‍छा विकल्‍प है खासतौर पर तब जब आपका मैट्रेस लैटेक्‍स या फोम है. ये मैट्रेस की वेंटिलेशन, आराम और स्‍थायित्‍व को बढ़ाता है. जो बुलटेक्‍स और स्प्रिंग मैट्रेस चाहते हैं उनके लिए बौक्‍स स्प्रिंग मैट्रेस बिल्‍कुल सही है.

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2. मैट्रेस की बेस और हाइट की क्‍वालिटी

मैट्रेस पर सोने वाले का आराम उसके बेस पर निर्भर करता है. तो आपको अपने साइज के मुताबिक बौक्‍स को चुनना चाहिए. अच्‍छे से सोने के लिए सही मैट्रेस का चुनाव बहुत ही जरूरी है. इसके अलावा आपको कमर की दर्द की शिकायत से बचने के लिए बड़ा मैट्रेस चुनना चाहिए.

3. डिजाइन और आराम देख करें मैट्रेस का चुनाव

डिजाइन मैट्रेस के लिए बौक्‍स स्प्रिंग मैट्रेस परफेक्‍ट विकल्‍प है. इस मैट्रेस को खुद या फिर इलेक्ट्रिक मोटर के जरिए एडजस्‍ट किया जा सकता है. ये लेदर, स्प्रिंग और स्‍लैट्स मौडल में उपलब्‍ध है. ये मैट्रेस सोने वाले का 1/3 वजन लेता है. ये उन लोगों के लिए बहुत अच्‍छा है जो कमर के दर्द से पीड़ि‍त हैं.

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4. स्‍वास्‍थ्‍य और एलर्जी का भी रखें ख्‍याल

ऐसे लोग जिन्‍हें धूल से एलर्जी है या ज्‍यादा संवेदनशील हैं उनके लिए स्‍लेटेड मैट्रेस सबसे अच्‍छा है. यह भी जांच लें कि इससे एंटीबैक्‍टेरियल फंक्‍शन हो.

5. मैट्रेस चुनते समय बजट का भी ख्‍याल रखें

निश्चित तौर पर मैट्रेस आपको आराम देता है, अच्‍छी नींद देता है, लेकिन इसका चुनाव करते समय पैसों का ख्‍याल रखना भी जरूरी है. मैट्रेस खरीदने से पहले अलग-अलग जगहों से कीमतों की तुलना कर लें. मैट्रेस की कीमतें इसके उपकरण, निर्माता, मौडल और गुणवत्ता पर निर्भर करता है.

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33 साल की हुईं दीपिका, बर्थडे पर पति ने दिया ऐसा सरप्राइज

छोटे पर्दे की मशहूर एक्ट्रेस दीपिका कक्कड़ आज अपना 33वां जन्मदिन मना रही हैं. दीपिका सीरियल ‘ससुराल सिमर का’ में काम कर सबकी फेवरेट बहू बन गई थीं और तो और दीपिका फेमस रिएलिटी शो ‘बिग बौस’ सीजन 12 की विनर भी रही हैं. वहीं इन दिनों दीपिका स्टार प्लस के सीरियल ‘कहां हम कहां तुम’ में करण ग्रोवर के साथ कैमिस्ट्री बनाती हुई नजर आ रही हैं. खास बात यह है कि उनके बर्थडे पर पति शोएब ने खास मैसेज लिखकर उनको विश किया. आइए आपको दिखाते हैं खास फोटोज

पति शोएब ने दी दीपिका को बधाई

दीपिका कक्कड़ के जन्मदिन के अवसर पर उनके पति शोएब इब्राहिम ने उनको खास अंदाज में जन्मदिन की बधाई दी है. शोएब ने दीपिका की कुछ फोटोज सोशल मीडिया पर शेयर की हैं, जिसमें दीपिका बेहद खूबसूरत नजर आ रही हैं. इन फोटोज मे दीपिका के साथ उनके पति शोएब भी काफी रोमेंटिक अंदाज में पोज करते दिखाई दे रहे हैं.

 

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Iski shopping aur iski baatein khatm hi nahi hoti ? #abtohadatsihaimujhkoaisejeenemein❤ ?:- @saba_ka_jahaan

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फोटोज के साथ लिखा खूबसूरत मैसेज

शोएब इब्राहिम ने दीपिका कक्कड़ की फोटोज शेयर करते हुए कैप्शन के जरिए बेहद प्यार भरी बधाई दी है. शोएब ने कैप्शन मे लिखा है कि, “I am lucky enough to fallen in love with my best friend… so as u turn a year older, i just want to say how happy i am that you are mine!! You complete my world. Love you.. happy birthday bachcha.”

फैमिली के साथ भी किया बर्थडे सेलिब्रेट

जहां एक ओर दीपिका के लिए शोएब ने बर्थडे सेलिब्रेट किया तो वहीं दीपिका ने अपनी फैमिली के साथ भी बर्थडे सेलिब्रेट किया, जिसके साथ दीपिका ने प्यारे से मैसेज के साथ अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर किया.

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बता दें, दीपिका ने पिछले साल अपने सीरियल ‘ससुराल सिमर का’ के को-स्टार शोएब इब्राहिम से पिछले साल 23 फरवरी को शादी की थी. दोनों एक दूसरे से सीरियल शो के चलते ही मिले थे और उसी दौरान वे काफी अच्छे दोस्त भी बन गए थे. दीपिका कक्कड़ और शोएब इब्राहिम की शादी काफी चर्चा मे भी रही थी. दीपिका ‘बिग बौस’ सीजन 12 जीतने के बाद से स्टार प्लस के शो ‘कहां हम कहां तुम’ में करण वी ग्रोवर के साथ दिखाई दे रही हैं.

written by karan manchanda

सारा अली खान ने एयरपोर्ट पर किया कुछ ऐसा काम, फैंस करने लगे ये कमेंट

बौलीवुड में फिल्म ‘केदारनाथ’ से डेब्यू करने वाली सैफ अली खान की बेटी सारा अली खान आजकल सुर्खियों में छाई हुई हैं. एक्टिंग के अलावा सारा की पर्सनल लाइफ में भी आजकल लोग खास इंट्रेस्ट लेने लगे हैं. हाल ही में सारा एयरपोर्ट में नजर आईं, जिसकी फोटोज सोशल मीडिया पर वायरल हो रही हैं. फोटोज की खास बात ये है कि सारा एक स्टारकिड होने के बावजूद अपना सामान खुद ढोती हुई नजर आईं. आइए आपको दिखाते हैं उनकी वायरल फोटोज…

सारा का वीडियो हुआ वायरल

 

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Kartik sees off sara on lucknow airport today ???? Par bichde nahi toh fir kya maza jaruri hai rhni thori kami!! ??? But those warm hugs mahn kill me !!! ????????dono ka bilkul mn nahi h ek dusre sai fir jaane ko ???? My babies are goals ????? #sartik #sara #saraalikhan #kartik #kartikaaryan @kartikaaryan @saraalikhan95 ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ #kartikaaryan #kartik #sara #sartik #saraalikhan #srkianforever #srkian #sonukititukisweety #selenagomez #shahidkapoor #sraddhakapoor #srk #deepver #deepikapadukon #ranlia #ranbeerkapoor #ranveersingh #relationshipgoals #varia #viratkohli #virushka #viratians #vickykaushal #poselikekartikaryan #poselikekartikaaryan #priyankachopra #lukkachuppi #loveaajkal2

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सारा अली खान की एयरपोर्ट पर खुद सामान ढ़ोने की वीडियो बना देखते ही देखते इंटरनेट पर वायरल हो गयी है. लोग लगातार सारा की तारीफ कर रहे हैं और लिख रहे हैं कि वो कभी भी स्टारकिड जैसा व्यवहार नहीं करती हैं.

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फैन्स ने की तारीफ

एक फैन ने कमेंट करते हुए लिखा है, ‘सारा अली खान अकेली ऐसी स्टार है, जिसको मैंने उसका सामान संभालते देखा है. सारा ने दिखा दिया है कि स्टार्स भी अपना काम खुद कर सकते हैं. ऐसे बहुत सारे स्टार्स हैं जो सोचते हैं कि वो आम लोगों से ऊपर हैं.’ एक दूसरे यूजर ने कमेंट करते हुए लिखा है, ‘सारा कितनी अच्छी है कि वो अपना सामान खुद ढो रही है. सारा कभी भी स्टारकिड जैसा व्यवहार नहीं करती है. सारा हमेशा सामान्य लोगों की तरह ही नजर आती है.’

खास दोस्त से मिलने पहुंची थी सारा


वायरल वीडियो तब का है जब सारा कार्तिक आर्यन से मिलने के लिए लखनऊ गई थीं, जहां से वो लौटकर मुंबई के लिए रवाना हुई हैं.

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बता दें, अपने फिल्मी करियर के साथ-साथ इन दिनों सारा अपनी डेटिंग लाइफ को लेकर भी सुर्खियों में छाइ हुई हैं. खबरें है कि सारा अपने अपकमिंग फिल्म के को-स्टार कार्तिक आर्यन को डेट कर रही हैं. वहीं दोनों अक्सर साथ में नजर आते हैं. हाल ही में जब सारा रैम्प पर चली थीं तो कार्तिक शर्माते हुए कैमरे में कैद हो गए थे.

रिफ्रेशमेंट ड्रिंक के लिए बेस्ट है ‘जलानी जलजीरा’

मौसम कोई सा भी हो रिफ्रेशमेंट ड्रिंक लेना जरुरी होता है. वैसे ही इंडिया में बहुत तरह के ड्रिंक्स मौजूद हैं, जो सेहत का ख्याल भी रखते हैं और टेस्ट में भी लाजवाब होता है. ऐसी ही एक ड्रिंक है जलजीरा, जिसका स्वाद मजेदार तो होता ही है. साथ ही हाजमे के लिए भी रामबाण इलाज साबित होता है. ऐसी ही है जलानी का जलजीरा. आइए आपको बताते हैं जलानी जलजीरा के फायदे और इसे बनाने का तरीका.

जलानी जलजीरा के फायदे अनेक

एनीमिया में मिलता है फायदा

एनीमिया शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा का कम होना होता है. लेकिन जलानी जलजीरा पीने से इस प्रौब्लम यानी एनीमिया की समस्या छुटकारा मिलता है. क्योंकि इसमें जीरा होता है, जिसमें आयरन काफी मात्रा में पाया जाता है. इसलिए इसके रोजाना सेवन से खून की कमी नहीं होती है.

वजन घटाने में भी है फायदेमंद

इन दिनों वजन घटाने के कई रास्ते मौजूद हैं. लेकिन क्या आपने जलजीरा से वजर घटाया है. जी हां. जलानी जलजीरा पीने से वजन भी कम होता है. दरअसल, जलजीरा में कैलोरी नहीं होती है. साथ ही इसके सेवन से बौडी के टॉक्सिक पदार्थ बाहर निकल जाते हैं, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है.

गैस और डिहाइड्रेशन में मिलती है मदद

जलानी जलजीरा में कई ऐसे पदार्थ मौजूद हैं, जिससे गैस या एसीडिटी की समस्या से  छुटकारा मिलता है. इसके अलावा गर्मी में या किसी भी मौसम में डिहाईड्रेशन की समस्या से जलानी जलजीरा राहत पहुंचाता है. साथ ही यह आंतों यानी लीवर को हेल्दी रखने में मदद करता है.

जलजीरा बनाने की तरीका:

जलजीरा बनाने के लिए एक पैकेट जलानी जलजीरा का लें और उसे ठंडे पानी में डालकर पुदीना के पत्ते मिलाकर तैयार कर लीजिए और अपने बच्चों से लेकर बड़ो तक को पिलाइए.

सलाद में भी काम आए जलानी जलजीरा

जलानी जलजीरा कई चीजों में काम आता है. इसे आप फल, सलाद, सूप , स्नैक्स और ड्रिंक के रुप में भी छिड़ककर इस्तेमाल कर सकते हैं. इसका रिफ्रेशिंग और एनर्जी देने वाला फ्लेवर आपकी हर डिश को लाजवाब बना देगा.

सुषमा स्वराज का सियासी सफर: भारत की सबसे कम उम्र की कैबिनेट मंत्री

बीजेपी नेत्री और पूर्व विदेश मंत्री सुषमा स्वराज का 67 साल की उम्र में निधन हो गया. सुषमा स्वराज को गंभीर हालत में एम्स में भर्ती कराया गया, जहां उन्होंने अंतिम सांस ली. बताया जा रहा है कि उन्हें दिल का दौरा पड़ा था जिसके बाद मंगलवार देर रात 9:35 बजे एम्स में भर्ती कराया गया था. एम्स के सीनियर डौैक्टर रणदीप गुलेरिया ने सुषमा स्वराज के निधन की पुष्टि की.

14 फरवरी 1952 को हरियाणा के अंबाला शहर में जन्मीं सुषमा स्वराज की गिनती भाजपा के कद्दावर नेताओं में होती है। यहां तक की प्रधानमंत्री नरेंद्र ने भी कई मौकों पर उनकी तारीफ की. ऐसा ही एक वाक्या उस वक्त का है जब बतौर विदेश मंत्री सुषमा स्वराज ने संयुक्त राष्ट्र महासभा की बैठक में पाकिस्तान को निशाने पर लिया था. यहां तक कि उनके समय में ही आतंकी संगठन जैश-ए-मोहम्मद के सरगना मसूद को वैश्विक आतंकी घोषित कराने में भारत ने कामयाबी हासिल की.  2014 में मोदी सरकार के आने के बाद उन्हें विदेश मंत्रालय का प्रभार मिला था. सुषमा दिल्ली की पहली महिला मुख्यमंत्री भी थी.

एक नजर सुषमा स्वराज के राजनीतिक जीवन पर:

– 1970 में उन्होंने राजनीतिक करियर की शुरुआत अखिल भारतीय विद्यार्थी परिषद से की.

– 1977 में जब सुषमा स्वराज 25 साल की थीं तब वह भारत की सबसे कम उम्र की कैबिनेट मंत्री बनी थीं.

– 1977-82 और 1987-89 तक सुषमा स्वराज हरियाणा विधानसभा की सदस्य निर्वाचित हुईं.

– 1990 में सुषमा स्वराज राज्यसभा सदस्य बनीं.

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– 1996 और 1998 में दक्षिण दिल्ली से सुषमा स्वराज लोकसभा सांसद बनी.

– 1998 में सुषमा स्वराज दिल्ली की पहली महिला मुख्यमंत्री बनी.

– 1999 में भाजपा ने सुषमा स्वराज को सोनिया गांधी के खिलाफ बेल्लारी से उतारा, जिसमें उन्हें सात फीसदी मतों से हार मिली.

– 2000 से 2003 तक सुषमा स्वराज केंद्रीय सूचना एवं प्रसारण मंत्री रहीं. इसके बाद उन्होंने 2003 से 2004 तक स्वास्थ्य मंत्री का कार्यभार संभाला. उनके स्वास्थ्य मंत्री रहते केंद्र ने छह नए एम्स को हरी झंडी दी.

– 2014 में मोदी सरकार के आने के बाद सुषमा स्वराज विदेश मंत्री बनाया गया.

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खूबसूरत स्किन के लिए ट्राय करें ये 5 वर्कआउट टिप्स

सेल्फी और टिक टौक वाले जमाने मे हर कोई अपने फेस को सुंदर बनाने के लिए ब्यूटी एप्प का सहारा ले रहा है, ताकि उनके फेस की कमी किसी को नज़र ना आए. पर वो ये सब करते समय भूल जाते है कि ये इंस्टेंट सुंदरता छड़ भर की है क्योंकि असली सुंदरता उनकी क्या है वो खुद ही जानते है .  इसलिए बहुत ज़रूरी है कि आप अपनी सेहत के साथ साथ सुंदरता का भी ध्यान रखें ताकि आपको किसी भी एप की जरूरत ना पड़े.  यहां हम आपको बता रहें है फेस के लिए कुछ फेस योगा ताकि आपकी खूबसरती को किसी की नज़र न लगे. योगा थेरेपिस्ट एवं डाइटीशियन सुचि बंसल  बता रही हैं फेस योगा के कुछ खास उपाय जिसको अपना कर आप भी बढ़ती उम्र में अपने चेहरे को बना सकती है स्लिम और खूबसूरत.

ऐसे करें फेस योगा

1. लौयन फेस योगा करें ट्राय

इससे चेहरे की सारी मसल्स चुस्त होती हैं तथा चेहरे  में ब्लड का प्रवाह बढ़ने से स्किन चमकदार बनती है.

– स्टेप –1

लंबी गहरी सांस अंदर लें उसके बाद सांस छोड़ते हुए अपनी जीभ को जितना हो सकता है, बाहर निकाले.

स्टेप –2

अब दोनों आंखों से ऊपर की ओर देखे.  इस प्रक्रिया को 10 बार दोहराएं.

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2. स्माइली फेस योगा करें ट्राय

इस अभ्यास से गालों की मांसपेशियों में खून का बहाव तेज़ होने से स्किन में कसाव आता है और झुर्रियां काम होती है.

स्टेप –1

अपने होठों को बंद रखते हुए जितना संभव हो सके उतनी बड़ी स्माइल करें.  इसी स्थिति में 10 सेकेंड्स के लिए रुके.

स्टेप-2

फिर अपने होठों से दांतों को ढकते हुते ‘ओ’ का शेप बनाएं.  इस मुद्रा में भी 10 सेकंड्स के लिए रुके.  इस प्रक्रिया को 5 बार दोहराएं.

3. नेक लिफ्टिंग करें ट्राय

इससे गर्दन की लटकती हुई स्किन में कसाव आता है और डबल चिन से छुटकारा मिलता है.

स्टेप-1

अपनी उंगलियों को गर्दन के निचले हिस्से पर रखें और होठों को अंदर की तरफ दबाएं.

स्टेप-2

अब गर्दन को धीरे-धीरे ऊपर की ओर जाकर देखें तथा गर्दन को स्ट्रेच करें.

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4. ‘वी‘ बनाना करें ट्राय

इस एक्सरसाइज को करने से आंखों के आसपास की स्किन में कसावट आती है.  कई बार  ज्यादा काम, तनाव या नींद न पूरी होने के कारण आखों के नीचे सूजन आ जाती है.  इस अभ्यास से लटकी हुई स्किन चुस्त होती है तथा झुर्रियां दूर होती हैं.

स्टेप-1

अपनी इंडेक्स और मिडिल फिंगर से ‘वी’ का शेप बनाएं.  अब उंगलियों को अपनी  भौहों के किनारे और चीक बोन पर रखें.

स्टेप-2

उंगलियों से आखों के आसपास की जगह पर जितना हो सके उतना खिंचाव दे, ताकि आप उस खिंचाव को महसूस कर सकें.

स्टेप-3

इस पोजीशन को 10 सेकंड्स तक होल्ड करके रखें.  इस प्रक्रिया को 5 बार दोहराएं.  अंत में 30 सेकंड्स के लिए आंखों को बंद करके रिलेक्स करें.

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5. बलून पोज करें ट्राय

इसको करने से चेहरे पर चर्बी नही जमा होती.  खून का संचार ठीक रहता है, जबड़े की हड्डी को मजबूत बनाता है.

स्टेप-1

इस पोज़ में सबसे पहले अपना मुंह खोले .  मुँह में हवा भर कर करीब 10 सेकंड तक चेहरे को ऐसे ही रहने दें.

स्टेप-2

भारी हुई हवा को मोह के अंदर  दाएं-बाएं घुमाएं.  यह क्रिया 5 बार दोहराएं.

कैंडल मसाज थेरेपी से मिलेगी फिट बौडी

वक्त के साथ शरीर और चेहरे में कई बदलाव आते हैं, खासकर महिलाओं की बौडी और स्किन पुरुषों के मुकाबले ज्यादा तेजी से बदलती हैं. बढ़ती उम्र के साथ स्किन पर झुर्रियां, मुहांसे, आंखों के चारों तरफ काले घेरे होना, बौडी  लूज होना एक आम बात है. लेकिन बढ़ती उम्र के असर को पूरी तरह से रोका तो नहीं जा सकता है लेकिन इसके असर को कुछ सालों तक कंट्रोल जरुर किया जा सकता है. बढ़ती उम्र में चेहरे को चमकाने, डबल चिन से मुक्ति पाने के लिए, लूज बौडी  में कसाव लाने के लिए आप कैंडल हौट वैक्‍स मसाज थेरेपी को अपनाएं हौट कैंडल वैक्स मसाज से बढ़ती उम्र में आई चेहरे की त्वचा पर लकीरें छिपाने में मदद मिलती हैं. चेहरे पर पड़ने वाली रिंकल्स और लूज स्किन की प्रौब्लम कम होती है और स्किन टाइट होती है.

क्या है कैंडल हौट मसाज थेरेपी

प्राचीन काल में रानी महारानियां अपनी खूबसूरती को बढ़ाने के लिए इस थेरेपी का इस्तेमाल करती थी. प्राचीन काल की ये मसाज तकनीक इन दिनों बौडी  स्‍पा सलून में बहुत ज्‍यादा पॉपुलर है. और हो भी क्यों न कैंडल वैक्स थेरेपी बौडी  को रिलैक्स करने का काम जो करती है. क्या है कैंडल वैक्स थेरेपी और इसे बौडी  पर किस तरह प्रयोग करते है इस बारे में बता रही हैं कलर्स ब्यूटी सैलून (शाहदरा) की ब्यूटी एंड मेकअप एक्सपर्ट रेनू माहेश्वरी.

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कैसे प्रयोग करें

इस थेरेपी में कैंडल (मोम)को जलाकर पिघलाया जाता है. जब इससे वैक्स पिघल जाती है तब उसके पिघले हुए लोशन से शरीर के अलग-अलग हिस्‍सों पर इससे मसाज की जाती है. इसमें स्टीम बाथ भी दी जाती है. यदि किसी को स्टीम बाथ पहले लेना है तो स्टीम बाथ लेने के बाद ये ट्रीटमेंट कर सकता है. इससे बौडी  की गंदगी पूरी तरह से निकल जायेगी. बौडी  को ग्लो टोन देने के लिए ये ट्रीटमेंट कर सकते है. उसके बाद हौट टॉवल से शरीर को रैप किया जाता है. इसमें डेड स्किन वाली बौडी को मौइश्‍चराइज किया जाता है. फिर स्किन पर ब्राइटनिंग पैक लगाया जाता है. लोशन में अलग -अलग अरोमा सुगंध भी होती है.

चिकित्सा में भी करें ट्रीटमेंट

किसी को यदि जुकाम, सिर दर्द,उल्टी भी होती है. ये थेरेपी ट्रीटमेंट का काम भी करती है साथ ही ये थेरेपी अनिद्रा में भी सहायता ये कैंडल अलग-अलग टाइप की खुशबू वाली मिलती है जिनमें लेवेंडर एसेंसियल औयल , कोका बटर औयल , रोज़ मैरी औयल  कैंडल और लैमन अरोमा कैंडल होतीहै. इसमें कैंडल के साथ जोजोबा औयल , कोको बटर और विटामिन ई जैसे तेलों का मिश्रण होता है इसल‍िए ये मसाज शरीर के कई ट्रीटमेंट से रिलेटिड समस्‍या को दूर करने का बेहतरीन तरीका है.

1. लेवेंडर एसेंसियलऔयल कैंडल- जोकि सिरदर्द, ब्लडप्रेशर, सनबर्न की प्रौब्लम में सहायता करता है. इसी तरह अलग-अलग कैंडल अलग-अलग ट्रीटमेंट करती है.

2. कोका बटर कैंडल- स्किन की ताजगी के लिए होता है. ये स्किन की झाइयां खत्म करता है.

3. रोजमैरी औयल कैंडल- ये डिप्रेशन, मासपेशियों को आराम देता है.

4. लैमन अरोमा कैंडल-सिरदर्द, दाने, अर्थराइटिस के लिए अच्छा होता है.

5. संदल कैंडल- इसकी मसाज से यूरिन संबंधी समस्याओं से निजाद मिलती है, स्किन की ड्राई नेस को दूर करता है. ये पेन किलर औयल भी होता है. अनिद्रा, ग्लोटोन में भी सहायता करता है.

6.जैसमीन औयल  कैंडल- यह डिप्रेशन की समस्या, साइनस के लिए बहुत अच्छा होता है.

7.जोजोबा औयल कैंडल- झाइयां, पिगमेंटेशन, ब्लेमिश और डार्क सर्कल को दूर करता है.

8. पचौली औयल कैंडल- औयली स्किन और सेंसटिव स्किन के लिए बेस्ट होता है.

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इस थेरेपी के फायदे

-इससे स्किन की चमक बनी रहती है और बेदाग स्किन भी मिलती है. इसके अलावा ये उम्र के साथ ड्राई स्किन की चमक को भी बढ़ाता है.

– स्किन पर ब्लड सर्कुलेशन बेहतर तरीके से होता हैं.

– प्रेगनेंसी के बाद स्किन पर आए स्‍ट्रेच मार्क्‍स को भी कम करती हैं. *एजलाइन छिपाने में मदद मिलती है.

– वजन कम करने के बाद लूज स्किन में भी कसावट लाने का काम करती

मेनीक्‍योर और पेडीक्‍योर भी फायदेमंद

कैंडल मसाज थेरेपी से आप फेस के अलावा मेनीक्‍योर और पेडीक्‍योर भी ले सकते हैं. इसमें हाथ-पैरों के नेल्स को फाइल, शेपिंग, क्‍यूटल पर क्रीम लगाने और सफाई शामिल होती है. इस ट्रीटमेंट में कैंडल की हौट वैक्‍स को मैनीक्‍योर और पेडीक्‍योर में शामिल किया जाता है.

ध्यान देने वाली बातें

प्रेग्नेंट लेडी इस थेरेपी का इस्तेमाल न करें. जिस को इसकी खुशबू पसंद नही हो तो वो कपूर का एक टुकड़ा ले कर हौट कैंडल में दाल दे . पिघले हुए गर्म मोम लोशन में ही कपूर मिक्स हो जाएगा उससे उसकी खुश्बू चेंज हो जाएगी.

हेल्दी गर्ल्स पर खूब जंचेगी विद्या बालन की ये साड़ियां

बौलीवुड एक्ट्रेस विद्या बालन इन दिनों अक्क्षय कुमार के साथ अपनी नई फिल्म ‘मिशन मंगल’ के प्रमोशन में जुटी हुई हैं. प्रमोशन के दौरान विद्या अलग-अलग साड़ियों में नजर आ रही हैं. विद्या को साड़ी पहनना बहुत पसंद है इसीलिए वह आए दिन अपनी साड़ियों की फोटोज सोशल मीडिया पर शेयर करती रहती हैं. आज हम विद्या की कुछ साड़ियों के बारे में बताएंगे, जिसे आप कहीं भी पार्टी या कैजुअल लुक के लिए ट्राय कर सकते हैं.

1. विद्या की ये साड़ी है पार्टी परफेक्ट

अगर आप पार्टी के लिए कुछ ट्राय करना चाहती हैं तो ग्रीन कलर की साड़ी आपके लिए परफेक्ट औप्शन है. वहीं इस ग्रीन साड़ी के साथ कौंट्रास्ट लुक देते हुए डार्क ब्लू परफेक्ट कलर है. ये आपके लुक सभी के बीच अलग लुक देगा. ये आपके लुक को पार्टी परफेक्ट बना देगा.

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2. प्रिंटेड साड़ी करें ट्राय

 

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For the launch of #AlgebraClub in Hyderabad, Saree @houseofmasaba Hair @bhosleshalaka Makeup @shre20 Stylist – @who_wore_what_when

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आजकल प्रिंटेड साड़ियां मार्केट में काफी पौपुलर है. अगर आप भी हेल्दी हैं और अपने आप को ब्यूटीफुल दिखाना चाहती हैं तो विद्या का ये पैटर्न आपके लिए एकदम परफेक्ट है. आप इससे एलिगेंट और फैशनेबल नजर आएंगी. ये आपके लुक पर चार चांद लगा देगा. आप चाहें तो प्रिंटेड साड़ी के साथ विद्या की तरह सिल्वर साड़ी भी कैरी कर सकती हैं.

3. फ्लावर प्रिंटेड पैटर्न है पौपुलर

 

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Ystdy in saree: @designerayushkejriwal HMUA: @subbu28 Styling: @who_wore_what_when

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अगर आफ कुछ ट्रेंडी पैटर्न ट्राय करना चाहती हैं साड़ी के लिए तो विद्या की ये साड़ी आपके लिए परफेक्ट औप्शन रहेगा. फ्लावर प्रिंटेड साड़ी के साथ ब्लैक फुल स्लीव आपके ब्लाउज को सभी के सामने एक अलग लुक दिखाएगा. अगर आप ऐसी साड़ी के साथ ज्वैलरी न डिसाइड कर पा रहे हो तो साड़ी के साथ ज्वैलरी कैरी किए बिना आप एक खूबसूरत लुक पा सकते हैं.

4.  विद्या की तरह खादी साड़ी करें ट्राय

अगर आप कुछ नया ट्राय करना चाहती हैं तो विद्या की तरह खादी या सूती साड़ी ट्राय करें. ये आपके हेल्दी लुक को थोड़ा लाइट करेगा. वहीं आप ऐसी साड़ियों के साथ ज्वैलरी ट्राय करने की सोच रही हैं तो विद्या की तरह सिल्वर ज्वैलरी ट्राय कर सकते हैं. ये आपके लुक को फैशनेबल और ट्रैंडी दिखाने में मदद करेगा.

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बता दें, बौलीवुड एक्टर अक्षय कुमार के साथ विद्या कई सालों बाद स्क्रीन शेयर करते हुए नजर आएंगी. विद्या अक्षय कुमार के साथ ‘हे बेबी’ और ‘भूलभुलइया’ जैसी फिल्मों में काम कर चुकीं हैं, जिसमें औडियंस को दोनों की एक्टिंग बेहद पसंद आई थी.

हिमा दास की एथलीट बनने की कहानी

लेखक- आत्मा चौधरी

लगातार 5 गोल्ड मैडल जीतना आसान नहीं होता, मगर हिमा दास ने यह भी कर दिखाया. हिमा ने यह साबित कर दिया कि उन में विश्व विजेता बनने की ताकत है. धान के खेतों से निकली हिमा दास का अब तक का जीवन किसी फिल्मी कहानी से कम नहीं है. जिस हिमा को 2 वर्ष पूर्व उन के पड़ोसी गांव के लोग भी नहीं जानते थे आज विश्व में उन्होंने अपने बलबूते पर अपनी पहचान बनाई है. यही नहीं हिमा ने देश का नाम भी विश्व के खेल जगत में बढ़ाया है. देश के अन्य गांवों की तरह असम में फुटबौल काफी लोकप्रिय खेल है और हो भी क्यों नहीं बाढ़ और कीचड़ भरे मैदान में अगर कोई खेल खेला जा सकता है तो वह फुटबौल ही है. हिमा भी बचपन से फुटबौल के रंग में रंगी हुई थीं. कुछ साल पहले तक अपने खेतों के बीच खाली मैदानों में उन्होंने लड़कों को छकाया था.

फुटबौल से था लगाव

हिमा दास यह बताते हुए भावुक हो जाती है, ‘‘मेरा शुरू से फुटबौल से जुड़ाव था. मेरे पिता भी एक अच्छे खिलाड़ी रहे हैं. पहले मैं ने गांव में फुटबौल खेला, फिर स्कूल में और फिर कुछ स्थानीय क्लबों में भी. हालांकि मुझे यह पता था कि पिता की आर्थिक स्थिति के चलते मैं आगे नहीं जा पाऊंगी.’’

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यह 2016 की बात है जब फुटबौल में हिमा की तेजी देख कर उन के स्कूल के कोच शमशुल शेख ने उन्हें धावक बनने की सलाह दी. कोच के दिमाग में यह भी था कि दौड़ में उस के लिए ज्यादा मौके होंगे. इसलिए उन्होंने उसे यह सलाह दी.

हिमा ने अपने कोच शमशुल शेख की इस सलाह पर फुटबौल को अलविदा कह दिया और ऐथलैटिक्स की व्यक्तिगत ट्रैक स्पर्धा में हाथ आजमाने लगी. मिट्टी के ट्रैक पर कुछ महीने अभ्यास करने और स्थानीय टूरनामैंट में हिस्सा लेने के बाद हिमा ने राज्य स्तर की

एक प्रतियोगिता में हिस्सा लिया. यहां उन्होंने 100 मीटर की रेस में कांस्य पदक जीत कर सभी को हैरान कर दिया.

कौमनवैल्थ गेम्स में 400 मीटर की दौड़ में भारतीय एथलीट हिमा दास छठे स्थान पर रही थीं. इस के बाद एक बातचीत में हिमा ने कहा, ‘‘यहां मैं दुनिया के बेहतरीन धावकों के साथ दौड़ी हूं. इस दौरान मैं ने बहुत सी जरूरी बातें सीखी हैं. मैं आप से कहना चाहती हूं कि मैं अगले जिस भी अंतर्राष्ट्रीय टूरनामैंट में हिस्सा लूंगी, स्वर्ण पदक ही जीतूंगी.’’

तब ज्यादातर लोगों ने इस बात को कोई खास तवज्जो नहीं दी थी और इस की वजह भी थी. एक तो यह कि हिमा कोई जानापहचाना चेहरा नहीं थीं, वहीं दूसरी बात यह भी थी कि हिमा को अगली जिस अंतर्राष्ट्रीय प्रतियोगिता में हिस्सा लेना था, वह अंडर-20 की विश्व चैंपियनशिप थी, जिस में अब तक कोई भारतीय धावक पदक हासिल नहीं कर  सका था.

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बहरहाल, इस घटना के बाद लोग हिमा दास का नाम भूल गए, लेकिन असम के एक ग्रामीण इलाके से निकली हिमा अपना वादा नहीं भूलीं और उन्होंने करीब 2 महीने बाद अंडर-20 की विश्व ऐथलैटिक्स चैंपियनशिप की 400 मीटर की दौड़ में स्वर्ण पदक जीत कर इतिहास रच दिया. हिमा ने 51.46 सैकंड के रिकौर्ड समय में अपनी दौड़ पूरी की. वे विश्व ऐथलैटिक्स चैंपियनशिप में स्वर्ण पदक जीतने वाली पहली भारतीय महिला एथलीट हैं.

घर वालों को मनाना पड़ा था

कोच निपोन कहते हैं, ‘‘हिमा को बेहतरीन एथलीट बनाना मेरा इरादा था. ऐसे में गुवाहाटी से 140 किलोमीटर दूर नगांव के धींग उस के घर जा कर हिमा के पिता और मां से मिला. वहां जाने पर मालूम पड़ा कि हिमा के पिता धान की खेती करते हैं यानी वे एक किसान हैं. हिमा उन की सब से छोटी बेटी है. उन के पिता को अपने मकसद के बारे में बताया, लेकिन उन के मातापिता अपनी छोटी बेटी को अपने से दूरकरने के लिए राजी नहीं हुए. काफी जद्दोजहद के बाद अंत में मान गए.’’

दानेदाने को मुहताज थीं

देश की नई उड़नपरी हिमा दास के पास आज क्या नहीं है. शोहरत, दौलत और नाम कमाने वाली हिमा कुछ साल पहले तक दानेदाने को मुहताज थीं. गुवाहाटी में किराए के मकान में रहने के दौरान पैसे की कमी के कारण किसी तरह गुजरबसर करने वाली हिमा दास के प्रशिक्षक निपोन दास बड़ी मायूसी से बताते हैं, ‘‘यहां उसे प्रशिक्षण देने के लिए जब नगांव के धींग के उस के घर से गुवाहाटी लाया, तब खानेपीने की समस्या खड़ी हो चुकी थी. मकान का किराया और रसोई गैस के लिए तरसना पड़ा था. 6 अप्रैल, 2017 को असम क्रीड़ा पत्रकार मंच की ओर से हिमा को क्व10 हजार का आर्थिक अनुदान मिला. परेशान हिमा मदद लेने को तैयार नहीं थी, लेकिन मरता क्या नहीं करता. आज वही हिमा जिस शिखर पर पहुंची है वैसी कामयाबी हर किसी को नहीं मिलती.’’

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प्रेग्नेंट वाइफ के साथ लौंग ड्राइव पर निकले कपिल शर्मा, VIDEO वायरल

कौमेडी किंग के नाम से पौपुलर कौमेडियन कपिल शर्मा इन दिनों अपनी वाइफ गिन्नी चतरथ के साथ कनाडा में बेबीमून मना रहे हैं. गिन्नी प्रेग्नेंट हैं इसलिए कपिल उनके साथ ज्यादा से ज्यादा टाइम बिता रहे हैं. कपिल और गिन्नी बीते 25 जुलाई को मुंबई से कनाडा के लिए रवाना हुए थे, जिसके बाद अब वह गिन्नी के साथ लौंग ड्राइव पर जाते हुए नजर आए. वहीं इसकी फोटोज और वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो रही है. आइए आपको दिखाते हैं कपिल के वाइफ गिन्नी के साथ क्वैलिटी टाइम बिताते हुए खास वायरल फोटोज…

कनाडा की वीडियो की थी शेयर

 

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कपिल ने कुछ दिन पहले ही एक वीडियो को शेयर करते हुए कनाडा की जमकर तारीफ की थी. वीडियो के जरिए कपिल ने बताया था कि उन्हें पसंद है कि वहां के लोग ट्रैफिक रुल्स को काफी सीरियलसी लेते है. साथ ही कपिल ने गुजारिश की थी कि भारत में लोग ऐसे ही ट्रैफिक रुल्स का पालन करें.

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मस्ती करते हुए दिखे कपिल और गिन्नी

कनाडा में कपिल और गिन्नी जमकर मस्ती कर रहे है और हर एक पल को वह बड़ी ही खूबसूरती के साथ कैप्चर भी कर रहे है. हमारे हाथ कपिल और गिन्नी का एक धमाकेदार वीडियो लगा है, जिसमें दोनों लॉन्ग ड्राइव का मजा लेते हुए नजर आ रहे है. इस वीडियो में कपिल गिन्नी से पूछ रहे है कि उन्हें कार राइड कैसा लग रहा है. गिन्नी कपिल का सवाल सुनकर पहले मुस्कुराती है और फिर मुस्कुराते हुए वह कहती है कि उन्हें बहुत अच्छा लग रहा है और वह इस राइड का जमकर मजा ले रही है.

पापा बनने के बारे में मीडिया को दी ये जानकारी

कपिल ने मुंबई एक इंटरव्यू देते हुए कहा था कि वह जल्द ही पिता बनने वाले है. इसके अलावा उन्होंने कहा था कि वह इस समय गिन्नी के साथ ज्यादा से ज्यादा वक्त बिताने की कोशिश में लगे हुए है. कपिल और गिन्नी के घर दिसम्बर के आसपास किलकारियां गूंजने की खबरें है.

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बता दें, कौमेडियन कपिल बीते साल ही अपनी गर्लफ्रेंड गिन्नी चतरथ के साथ शादी के बंधन में बंधे थे. जिसके बाद से वह सातवें आसमान पर है, जहां एक ओर ‘द कपिल शर्मा’ शो रेटिंग्स के मामले में आगे है, तो वहीं जल्द ही पापा बनने से कपिल और उनकी फैमिली बहुत खुश है. कपिल और गिन्नी हाल ही में अपने बेबीमून को लेकर सुर्खियों में छाए हुए थे.

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