ग्लोइंग स्किन के लिए दूध के ये टिप्स करें ट्राय

दूध शरीर को मजबूत और स्‍वस्‍थ्‍य बनाने के साथ ही स्किन पर निखार लाने में भी बहुत काम आता है. दूध को कई चीजों के साथ मिला कर अपना रुप निखारा जा सकता है. इसमें मौजूद ढेरों पोषक तत्‍व स्किन के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकते हैं. फेस पैक, स्‍क्रब और न जाने क्‍या-क्‍या चीजे इसके उपयोग से बन सकती हैं. आइये जानते हैं दूध से किस तरह स्किन को निखारा जाए.

मिल्‍क बाथ से पाएं मुलायम स्किन

मिल्‍क बाथ तैयार करने के लिए पानी में मिल्‍क पाउडर मिलाएं. माना जाता है कि यह स्‍किन को मुलायम और पोषण देता है. अगर डेड स्‍किन को हटाना हो तो, खौलते हुए दूध में थोड़ा सा नमक मिलाएं और तुरंत ही उसमें वसा रहित दूध डाल दें. अब लूफा के प्रयोग से अपने बदन की स्‍क्रबिंग करें.

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खूबसूरत बनने के लिए दूध लगाएं

– अगर चेहरा लाल हो गया है और उसमें जलन मच रही है, तो मलाई या बटर लगाएं. यही नहीं आप दूध भी लगा सकते हैं, जब चेहरे पर से दूध सूख जाए तब उसे धो लें.

– अगर आप की स्किन के पोर्स बड़े हैं तो दूध की खट्टी मलाई का उपयोग करें. खट्टी मलाई को अपनी गर्दन और चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें. इसको प्रयोग करने से पोर्स छोटे होगें और स्किन चमक जाएगी.

– स्किन ड्राई है तो, 2 चम्मच दूध की मलाई में एक चम्मच शहद मिलाकर अपनी स्किन पर लगाएं, इससे स्किन की खुश्की समाप्त होगी.

– दूध की मलाई में थोडा सा पानी‍ मिलाकर चेहरे का फेशियल किया जा सकता है.

– बादाम और लौंग को बराबर भाग में लेकर पावडर बना लें, आधा चम्मच दूध में चुटकी भर हल्दी मिलाकर चेहरे पर लगाएं, थोडी देर बाद धुल लें, इससे चेहरे पर निखार आता है.

दूध के इन बेहद आसान उपायों से पाएं गहरे डार्क सर्कल्स से भी छुटकारा

– आधा चम्मच काला तिल और आधा चम्मच सरसों को बारीक पीसकर दूध में मिलाकर मुहांसे पर लगाने से मुहांसे समाप्त हो जाते हैं. दूध में थोडा सा नमक मिलाकर चेहरे पर सुबह-शाम लगाने से मुहांसे दूर होते हैं.

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– नीबूं का रस, आलू का रस, आटे का चोकर दूध में मिलाकर उबटन बनाकर मुंहासे के समय लगाएं, मुहांसे समाप्त हो जाएंगे.

– गुलाब के 2 फूलों को पीसकर आधा ग्लास कच्चे दूध में 30 मिनट तक भिगोएं, फिर इस लेप को आहिस्ता-आहिस्ता स्किन पर मलें, सूखने पर ठंडे पानी से धुल दें, स्किन गुलाबी और नर्म हो जाएगी.

ब्रेकफास्ट में बनाएं नमकीन सेवइयां

सेवइयां हर किसी को पसंद आती है, लेकिन क्या आपने कभी नमकीन सेवइयां ट्राय की है. सेवइयां हेल्दी के साथ-साथ टेस्टी होती है. वहीं अगर नमकीन सेवइयां की बात की जाए तो ये ब्रेकफास्ट में लाइट कुछ बनाना हो तो नमकीन सेवइयां बेस्ट औप्शन है. आज हम आपको नमकीन सेवइयां की आसान रेसिपी बताएंगे, जिसे आप अपनी फैमिली को आसानी से सुबह के नाश्ते में खिला सकते हैं.

हमें चाहिए

100 ग्राम (आधा कप) सेवइयां

आधा कप गाजर, छि‍ली और बारीक कटी हुई

आधा कप हरे मटर के दाने

एक टमाटर बारीक कटा (चाहें तो)

एक आलू छीलकर पतला काट लें

एक प्याज बारीक कटा

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2 हरी मिर्च बारीक कटी

आधा छोटा चम्मच हल्दी पाउडर

आधा छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर

एक छोटा चम्मच जीरा या राई

स्वादानुसार नमक

तेल

सजावट के लिए

बारीक कटी हरे धनिया की पत्तियों से नमकीन सेवइयां गार्निश करें.

बनाने का तरीका

– गैस पर कड़ाही में एक चम्मच तेल गर्म करें और इसमें सेवइयां डालकर मध्यम आंच पर 5 मिनट तक एक बड़े चम्मच से चलाते हुए फ्राई करें. (सेवइयां  को बिना तेल के कड़ाही गर्म करके भी भूना जा सकता है.) जब ये अच्छी तरह भुन जाएं तो इनको एक प्लेट में निकालकर रखें और अब कड़ाही में 2 चम्मच तेल डालकर गर्म करें.

– गर्म तेल में जीरा या राई डालकर भूनें, फिर इसमें प्याज और हरी मिर्च डालकर प्याज के गुलाबी होने तक मध्यम आंच पर फ्राई कर लें. फिर प्याज में टमाटर (चाहें तो), आलू, गाजर और हरी मटर के दाने डालकर बड़ी चम्मच से चलाकर मध्यम आंच पर 5 से 7 मिनट तक पकाएं.

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– अब सब्जियों में हल्दी पाउडर, लाल मिर्च और नमक मिलाकर 2 मिनट फ्राई करके, इसमें फ्राइड सेवइयां  डालकर 1 से 2 मिनट चलाकर अच्छी तरह मिक्स कर लें. उसके बाद सेवइयां  में 2 से 3 कप पानी डालकर मध्यम आंच पर 10 मिनट तक उबाल कर पकाएं. – सेवइयां  नर्म होकर अच्छी तरह पक जाएं और उसका सारा पानी सूख जाए, तो गैस बंद कर दें और फिर इसे गरमागरम ब्रेकफास्ट में अपने बच्चों और फैमिली को हरी चटनी या टोमैटो सौस के साथ परोसें.

5 टिप्स: कैसा हो वर्किंग वुमन का ड्रेसअप, पढ़ें ये खबर…

आज के समय में अधिकतर महिलाएं कामकाजी हैं. कामकाजी होने के वजह से घर और औफिस के बीच वह ऐसे बंध जाती हैं कि अपने पहनावे पर उचित ध्यान नहीं दे पाती. दूसरी तरफ कुछ ऐसी भी महिलाएं होती हैं जो औफिस जाते वक्त ज्यादा ही सज-धज कर निकल जाती हैं. महिलाओं को फैशन की नौलेज तो होती है, लेकिन इसको सही तरह से कैरी कैसे करें इसमें ज्यादातर महिलाएं कन्फ्यूज हो जाती हैं. ऐसे में कई महिलाएं जहां बिलकुल ही सिम्पल बन कर औफिस जाना पसंद करती हैं वहीं कुछ महिलाएं चटक रंग के कपड़े भारी गहने पहन कर भी औफिस चली जाती हैं.

कामकाजी महिलाओं के लिए उनका पहनावा बहुत मायने रखता है. एक कामकाजी महिलाओं के लिए पहनावा ऐसा होना चाहिए, जो कामकाज में बाधा न बने और आस-पास के लोगों पर भी अच्छा प्रभाव बना रहें.

1. औफिस वर्कर की तरह हो ड्रेसअप

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अगर आप अपने कैरियर के प्रति संजीद हैं तो, आप फैशनेबल दिखाने के बजाय औफिस वर्कर दिखने की कोशिश करें. आज के समय में काम के साथ आपके बोलने का लहज़ा, पहनावा पर भी लोग ध्यान देते हैं. इसलिए कामकाजी महिलाओं को औफिस में खुद को सही तरीके से पेश करना बहुत जरूरी हैं.

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औफिस जाते वक्त अपने पहनावे पर जरूर ध्यान दें ज्यादा चटक रंग, अधिक गहने, चमकीले कपड़ें आपकी छवि को बिगाड़ सकते हैं. यदि आपकी ड्रेस अनुकूल है तो इससे आपके काम पर असर पड़ता है. आपके औफिस में आपके साथी आपके ड्रेस को लेकर बातें बनाने लगते हैं. जिससे आपका काम में मन नहीं लग पाता.

कुछ समय पहले तक महिलाएं सूट सलवार, साड़ी पहन काम पर जाया करती थी, लेकिन अब महिलाएं काफी स्मार्ट हो चुकी है आज की कामकाजी महिलाएं ट्राउजर, शर्ट जैसे ड्रैसअप को अपना चुकी हैं. अब ज्यादातर महिलाओं के वार्डरोब में सूट, साड़ी कम फौरमल ज्यादा दिखाई देते हैं.

2. मीटिंग के लिए फौरमल्स करें चूज

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अगर औफिस में कोई मीटिंग है तो ऐसे में आप साड़ी दुपट्टा को नजर अंदाज़ करके ट्राउजर, फौरमल शर्ट, टौप को पहन कर जाएं. दुपट्टा संभालने से ज्यादा आरामदेह फौरमल ड्रेस है, इससे आपका ध्यान भटकेगा नहीं और काम में मन लगा रहेगा.

3. कपड़ें ऐसे जो दिलाए आराम

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ऐसा कई बार होता है हम औफिस ऐसे ड्रेस पहन कर चले जाते है, जिसमें हम पूरे दिन कंफर्ट महसूस नहीं करते. कपड़े ऐसे चुनें जो जरूरत से ज्यादा टाइट न हो. अक्सर टाइट कपड़ों में हम काम से ज्यादा कपड़ों पर ध्यान देते हैं. ज्यादा फैशनेबल ड्रेस न पहनें जो कही से कटे हुए डिज़ाइन या जरूरत से ज्यादा शौर्ट हों.

आज के समय में पेशे के अनुसार ही ड्रेस चुनना आवश्यक हो गया है. सही ड्रेसिंग सेंस से भी लोग आपके तरफ आकर्षित होते हैं. अलग-अलग क्षेत्र में अलग-अलग ड्रेस कोड होता हैं. अगर आप मार्केटिंग जैसे फिल्ड में काम करती है तो आपके लिए कुर्ती या ट्राउजर शर्ट पहनना ज्यादा बेहतर होगा. अगर आप साड़ी पहन कर फिल्ड में जाएंगी तो कहीं न कहीं आप खुद बंधा हुआ पाएंगी.

हमारे यहां ऐसी कामकाजी औरते भी हैं जिन्हें काम करने की परमिशन तो दे दी गई हैं, लेकिन जीन्स, टौप पहनने के लिए अभी भी उनको रोका जाता हैं. ऐसे में आप चाहें तो ऐसे कुर्ती की कलेक्शन रखें जिन्हें आप मिक्स एंड मैच करके पहन सकती हैं.

औफिस के लिए कुर्ती या सूट बहुत सिंपल लें जो अधिक चमक-धमक वाले न हों. आप ब्लैक कुर्ती या सफ़ेद कुर्ती के ऊपर रंफ बिरंगे दुपट्टे को कैरी कर सकती हैं. यदि आप कुर्ती बुटीक में सिलवा कर पहनती है तो ज्यादा डीप नेक न करवाएं न ही ज्यादा डीप बैक. कुर्ती का डिज़ाइन जितना सिंपल रहेगा औफिस लुक के लिए उतना ही बेहतर होगा.

4. कम्फर्ट ही ट्रेंड हैं

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कामकाजी महिलाओं के लिए कम्फर्ट ही ट्रेंड हैं. फैशन डिजाइनर अंजली बेदी का कहना है, “वर्किंग महिलाओं को फैशन से ज्यादा कम्फर्ट लैवल देखना चाहिए. यदि आप अपने ड्रेस में कम्फर्ट हैं तो आपको खुद अच्छा महसूस होने लगता है और आप ज्यादा से ज्यादा समय अपने काम को दे पाती हैं. औफिस के लिए हमेशा फौरमल कैजुअल लुक ही रखना चाहिए. आप चाहें तो डार्क ब्लू जीन्स के साथ व्हाइट शर्ट पहन सकती हैं. ब्राउन ट्राउजर के साथ भी व्हाइट शर्ट मैच हो सकता है. फिटेड पैंट के साथ आप टी-शर्ट पहन सकती हैं. स्ट्रेट स्कर्ट के साथ सेमी फोरमल टौप केरी कर सकती हैं.”

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5. कम्फर्ट के साथ स्टाइल भी जरूरी

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वर्किंग वुमन को कम्फर्ट के साथ स्टाइल का भी ध्यान रखना चाहिए. हमेशा ऐसी ड्रेस पहनें जिसमें न तो बहुत एक्सपोज हो न ही ज्यादा ट्रेडिशनल लुक हो. ड्रेस प्रोपर आइरन होनी चाहिए जिसपर सिलवटें न हों. ऐसा नहीं लगना चाहिए की जबरदस्ती आपने उसको पहना हो. सही कपड़े आपकी पर्सनैलिटी को दिखाता है. और अगर आपको ज्वैलरी पहनना पसंद है तो आप सिंपल कान की बाली पहन सकती हैं या गले में सिम्पल सा कोई लौकेट डाल सकती हैं.

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एसिड अटैक सर्वाइवर की कहानी ‘छपाक’ का दमदार ट्रेलर रिलीज, देखें यहां

दीपिका पादुकोण की “छपाक” इस साल की उनकी बहुप्रतीक्षित फिल्मों में से एक रही है. एक एसिड अटैक सर्वाइवर की कहानी को दर्शाती, “छपाक” सच्ची घटनाओं पर आधारित है.

निर्माताओं ने फिल्म का ट्रेलर अपने सोशल मीडिया हैंडल पर रिलीज किया है. फिल्म में मुख्य पात्र मालती का किरदार निभाने वाली दीपिका पादुकोण दुनिया को यह बताने के लिए संघर्ष करती नजर आती हैं कि वह एक अनुचित, अवांछित हमले का शिकार हुई है और किस तरह उसने हर चीज़ को दरकिनारे करते हुए जीत हासिल की है.

प्रमुख जोड़ी दीपिका पादुकोण, विक्रांत मैसी और निर्देशक मेघना गुलज़ार की उपस्थिति में “छपाक” का ट्रेलर ‘वर्ल्ड ह्यूमन राइट्स डे’ पर जारी किया गया है.

ये भी फिल्म- चौथी बार शादी करेंगे कार्तिक-नायरा, दो बार हो चुका है तलाक

मेघना गुलज़ार फिल्मों में अपने बोल्ड विकल्पों के लिए जानी जाती हैं. यही नहीं, असली पंच के साथ एक प्रभावशाली कॉन्सेप्ट पेश करने में वह आपको कभी निराश नहीं करती है. दीपिका पादुकोण अभिनीत उनकी आगामी फिल्म “छपाक” इस बात का एक जीवंत उदाहरण है.

मेघना गुलजार द्वारा निर्देशित और केए प्रोडक्शंस व फॉक्स स्टार स्टूडियोज द्वारा निर्मित फ़िल्म “छपाक” 10 जनवरी 2020 में रिलीज के लिए तैयार है. साथ ही, फिल्म फॉक्स स्टार स्टूडियोज द्वारा प्रस्तुत की गई है.

चौथी बार शादी करेंगे कार्तिक-नायरा, दो बार हो चुका है तलाक

टीवी के पौपुलर शो ‘ये रिश्ता क्या कहलाता है’ में आए दिन नए ट्विस्ट आ रहे हैं. जहां एक तरफ ‘वेदिका’ की चालाकी ‘नायरा और कार्तिक’ को अलग करने की कोशिश कर रही है. तो वहीं दोनों एक दूसरे के और करीब आ रहे हैं. जल्द ही दोनों चौथी बार शादी करने वाले हैं. इसके पहले दोनों का दो बार तलाक भी हो चुका है. आइए आपको बताते हैं कि कब-कब और कैसे हुई ‘कार्तिक-नायरा’ की शादी.

पहली शादी

‘कार्तिक-नायरा’ की पहली शादी साल 2017 में हुई थी. जहां राजस्थान के एक आलीशान महल में पूरे रीति-रिवाजों के साथ  दोनों ने साथ फेरे लिए थे. इस शादी का जश्न करीब एक महीने तक चला था. इस दौरान शो की टीआरपी काफी हाई थी.

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दूसरी शादी 

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दोनों की दूसरी तब हुई थी. जब शो में दो साल का लीप आया था. इस दौरान दोनों एक-दूसरे अलग हो गए थे और इनका तलाक भी हो गया था. लेकिन बाद में इनकी सारी गलतफहमी दूर हो गई, जिसके बाद हौस्पिटल में इनकी शादी हुई थी, क्योंकि ‘नायरा’ का औपरेशन होना था. ‘नायरा’ चाहती थी कि औपरेशन से पहले उसकी और ‘कार्तिक’ की शादी हो जाए.

तीसरी शादी

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शो में तीसरी शादी का ट्रेक तब फिल्माया गया था जब ‘नायरा’ की याददाश्त वापस आई थी क्योंकि याददाश्त जाने के बाद ‘नायरा’, ‘कार्तिक’ को भूल गई थी. इसलिए ‘नक्ष’ उसे सिंघानिया हाउस वापस ले गया था. इनकी तीसरी शादी काफी रोमांटिक थी, जहां होली के दौरान इन्होंने अकेले ही एक-दूसरे के साथ शादी की थी.

चौथी शादी

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अब जब ‘वेदिका’, ‘कार्तिक’ को तलाक देने वाली है तो इसके बाद ‘कार्तिक-नायरा’ फिर शादी के बंधन में बंधेंगे, क्योंकि ‘वेदिका’ के कहने पर ‘नायरा’ ने ‘कार्तिक’ को तलाक दे दिया था. खबरों की माने तो इनकी चौथी शादी का सीक्वेंस बहुत धूमधाम से फिल्माया जाएगा.

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वैसे इसके अलावा भी शो में कई बार इनकी शादी का ट्रैक दिखाया गया है. जब दोनों शंकर-पार्वती के रोल में होते हैं तब उन्होंने तीन बार शादी की है और ड्रीम सीक्वेंस में तो न जानें इन्होंने कितनी बार शादियां की है. हाल ही में जब गरबा नाइट के दौरान ‘कार्तिक-नायरा’ किडनैप हो गए थे, तब इंजेक्शन के नशे में भी दोनों ने एक-दूसरे से शादी कर ली थी.

अब देखना है कि कैसे होती है इनकी चौथी शादी और इस शादी में कैसे-कैसे ट्विस्ट आते हैं.

कपिल शर्मा बने बेटी के पिता, फैंस को ऐसे दी खुशखबरी

पौपुलर कौमेडियन और एक्टर कपिल शर्मा के घर साल 2019 खत्म होने से पहले ही खुशियों ने दस्तक दे दी है. कपिल शर्मा के पापा बनने का इंतजार कर रहे फैंस के लिए खुशखबरी है. दरअसल, कपिल शर्मा और उनकी पत्नी गिन्नी चतरथ को एक बेटी हुई है, जिसकी खुशखबरी कपिल ने खुद दी है. आइए आपको बताते हैं कपिल ने कैसे जाहिर की बेटी के आने की खुशी…

सोशल मीडिया पर शेयर किया खास मैसेज

कपिल शर्मा ने खुद इसकी जानकारी सोशल मीडिया के जरिए अपने चाहने वालों को दी है. कपिल ने ट्वीट करते हुए लिखा- ‘हमारे घर में बेटी ने जन्म लिया है. आपके आशीर्वाद की बहुत जरूरत है. सभी को मेरा बहुत प्यार. जय माता दी.’

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कपिल शर्मा को दोस्तों ने दी बधाई

कपिल शर्मा के दोस्तों को जैसे ही ये खुशखबरी मिली वैसे ही उन्होंने कपिल को बधाइयां देनी शुरू कर दी. वहीं सिंगर गुरु रंधावा और भुवन बाम ने सबसे पहले नंबर लगाते हुए कपिल शर्मा को पिता बनने पर बधाई देते हुए- ‘बहुत बहुत बधाई हो पा जी, अब मैं औफिशियली चाचा बन गया.’

शो की कास्ट भी नही रही पीछे

कपिल के साथ उनके शो में साथ नजर आने वाले एक्टर कीकू शारदा ने भी अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर प्यारा सा मैसेज शेयर करते हुए बधाइयां दी.

पहले से शुरू कर दी थीं तैयारियां

 

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Parents to be @kapilsharma & @ginnichatrath at their baby shower ♥️? #Kapilsharma #ginnichatrath #Kaneet #babyontheway

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कपिल शर्मा और उनके परिवार वालों को जैसे ही इस बात की खबर लगी कि घर में नया मेहमान आने वाला है उन्होंने ने तैयारियां शुरू कर दी और तो और कपिल शर्मा ने परिवार और दोस्तों के लिए बेबी शावर पार्टी का भी आयोजन किया. इसी के साथ कपिल वाइफ गिन्नी संग बेबी हनीमून मनाते हुए कनाडा में भी नजर आए थे.

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आपको बता दें, कपिल शर्मा (Kapil Sharma) ने गिन्नी चतरथ से साल 2018 में में धूमधाम से शादी की थी. इनकी शादी काफी चर्चा में रही थी. वहीं प्रोफेशनल लाइफ की बात करें तो अपनी कौमेडी के चलते भी कपिल कई बार सुर्खियों में आए हैं.

इस शख्स की हर बात मानती है शिवांगी जोशी, जानें कौन है वो

फैंस के दिलों में अपने शो के चलते फेमस होने वाली टीवी एक्ट्रेस शिवांगी जोशी अक्सर अपनी प्रोफेशनल और पर्सनल लाइफ के चलते सुर्खियों में रहती हैं. शिवांगी के फैंस जितना उनके शो का इंतजार करते हैं, उससे कई ज्यादा वह शिवांगी की पर्सनल लाइफ के बारे में जानने के लिए बेताब रहते हैं. वहीं जब बात शिवांगी की फैमिली की आती है तो फैंस काफी पसंद करते हैं. इसलिए आज हम शिवांगी के भाई के बारे में आपको बताएंगे, जिसकी फोटोज सोशल मीडिया पर काफी पौपुलर हो रही है.

भाई के साथ वक्त बिताती हैं शिवांगी

अपने हेक्टिक शेड्यूल से समय निकालकर शिवांगी अक्सर अपने भाई समर्थ के साथ घूमने निकल जाती है. साथ ही शिवांगी समर्थ की हर बात को मानती भी हैं.

 

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हर बात मानने के पीछे ये है वजह

 

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दरअसल, समर्थ घर में सबसे छोटे है और यही वजह है कि वह सबके लाडले भी हैं. घर का हर सदस्य समर्थ की बात मानते हैं, जिनमें शिवांगी का नाम भी शामिल है.

पार्टी में भी भाई के साथ नजर आईं शिवांगी

 

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Happy birthday baby brother..!❤️ @samarthjoshi15

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भाई समर्थ के साथ शिवांगी जोशी बर्थडे पार्टी में खूब धमाल मचाते हुई नजर आई थीं, जिसे फैंस ने काफी पसंद किया था.

बहन शीतल के भी बेहद करीब है समर्थ

 

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Donut party? @shivangijoshi18

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शिवांगी की ट्विन सिस्टर शीतल जोशी भी भाई समर्थ से काफी क्लोज है, जिस कारण वह अक्सर साथ दिखते हैं. इसी के साथ खाने-पीने के शौकीन समर्थ बहनों के साथ फूड पार्टी करते हुए भी दिखते हैं. वहीं बहनें भी भाई समर्थ का साथ देने के लिए खाने पीने में पीछे नही हटती और समर्थ को कम्पनी देती हुई नजर आती हैं.

मोहसिन खान से भी है अच्छी बौन्डिंग

 

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शिवांगी के भाई समर्थ की मोहसिन खान के साथ भी काफी अच्छी बौंडिंग है. दोनों एक-दूसरे के साथ काफी कम्फरटेबल नजर आते हैं. इसी के साथ बहन शिवांगी के दोस्तों के साथ समर्थ अक्सर टाइम स्पैंड करते हुए भी नजर आते हैं.

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छोटी सरदारनी: मेहर के बच्चे के लिए ये बड़ा फैसला लेगा सरब

कलर्स के शो छोटी सरदारनी में इन दिनों नए-नए ट्विस्ट आ रहे हैं जिन्हें फैंस काफी पसंद कर रहे हैं. मेहर और सरब की लाइफ में अब नया मोड़ आ गया है. जी हां, सरब मेहर के खून के इल्जाम से बरी हो गया है. वहीं मेहर भी घर वापस आ गई है, लेकिन अब शो में और भी दिलचस्प ट्विस्ट आने वाले हैं. आइए आपको बताते हैं क्या होगा आज के एपिसोड में…

मेहर के बच्चे को सरब ने दिया अपना नाम

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सोमवार के एपिसोड में आपने देखा कि सरब मेहर को हौस्पिटल चेकअप करवाने के लिए ले जाता है, लेकिन जब नर्स उनसे बच्चे के पिता का नाम पूछती है तो मेहर खामोश हो जाती है. मगर सरब यहां नर्स से कहता है कि वो बच्चे का पिता है. ये सुनकर मेहर इमोशनल हो जाती है.

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मेहर और सरब की केमेस्ट्री बढ़ रही है आगे

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सरब की बेगुनाही साबित करने के बाद मेहर और सरब की केमेस्ट्री धीरे-धीरे आगे बढ़ रही है. वहीं दोनों अपनी जिंदगी में एक दूसरे को जगह दे रहे हैं.

क्या परम छिपा पाएगा मेहर की प्रेग्नेंसी की बात

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मेहर और सरब ने परम को उसके आने वाले भाई या बहन के बारे में बता दिया है, लेकिन उससे वादा लिया है कि वो ये बात घर में और किसी को ना बताए.

अब देखना ये है कि क्या परम अपने वादे को पूरा कर पाएगा या वो हरलीन और डौली मासी के सामने ये राज़ खोल देगा? क्या होगा अगर ये राज़ घरवालों को पता चल जाएगा? देखते रहिये ‘छोटी सरदारनी’, सोमवार से शनिवार, शाम 7:30 बजे, सिर्फ कलर्स पर.

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स्किन के लिए फायदेमंद है ब्राउन राइस

पौल्यूशन में रहने से हमारी स्किन खराब होने लगती है. ऐसे में नेचुरल प्रौडक्ट जैसे ब्राउन राइस का इस्तेमाल अच्छा औप्शन हो सकता है. इसमें मौजूद पोषक तत्व स्किन को खूबसूरत और स्वस्थ बनाए रखने में फायदेमंद होते हैं. आइए, स्किन के लिए ब्राउन राइस के फायदे के बारे में जानते हैं

पिगमेंटेशन को करता हैं दूर

ब्राउन राइस में एंटी-औक्सीडेंट गुण होते हैं, जो स्किन को झुर्रियों और पिगमेंटेशन से बचाता हैं. यह सूरज की हानिकारक किरणों से होने वाले नुकसान से भी आपकी स्किन की रक्षा करता है. आप ब्राउन राइस का पेस्ट बना कर चेहरे पर लगा सकतीं हैं.

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मुंहासों के लिए ब्राउन राइस

ब्राउन राइस में भरपूर मात्रा में नियासिन यानी विटामिन-बी3 मौजूद होता है. नियासिन स्किन को मुंहासों से बचाता है. साथ ही इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो मुंहासों से लड़ने में मदद करते हैं. आप ब्राउन राइस के पानी (माड़) का इस्तेमाल टोनर की तरह कर सकतीं हैं. इससे चेहरे पर होने वाले मुंहासें ठीक हो जाएंगे.

रैशेज और संबर्न से आराम

ब्राउन राइस में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो स्किन को सनबर्न और रैशेज से आराम देते हैं. अंकुरित ब्राउन राइस में साधारण ब्राउन राइस से ज्यादा एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. रैशेज और सनबर्न की समस्या को दूर करने के लिए ब्राउन राइस का माड़ का इस्तेमाल करें. इसे आप रुई की मदद से स्किन पर लगाएं.

ब्राउन राइस को बनाने का बेहतरीन तरीका

पके हुए चावल को दूध या सोया दूध के साथ उबाल कर उस में दाल चीनी, जायफल, किशमिश, और शहद मिला कर राइस पूडिंग बना सकती हैं. यह खाने में बेहद स्वादिष्ट होता है.

बचे हुए चावल में चिकन, पनीर या अपनी पसंद की सब्जियाँ, मसाले, और थोड़े बादाम मिला कर उसका सलाद बना सकती हैं. बच्चों के लिए यह बहुत हेल्दी है. चावल के साथ बीन्स और अन्य सब्ज़ियों का मिश्रण बना कर भी इसका लुत्फ उठा सकती हैं. चावल और कटी हुई सब्ज़ियों को ब्रैड के बीच रख कर थोड़े सौस के साथ भी इसका सेवन कर सकती हैं. ब्रैकफास्ट के लिए यह बेहतर औप्शन है.

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मौडलिंग: सपने बुनें स्टाइल से

अगर आप सुंदर हैं,  फिट हैं, ग्लैमरस हैं और एक शानदार कैरियर बनाना चाहते हैं तो मौडलिंग आप के लिए बेहतर कैरियर हो सकता है. लड़कों के मुकाबले लड़कियों के लिए बेहतर अवसर यहां पर मौजूद हैं. मौडलिंग में सब से आसान है कि इस के लिए किसी तरह की ट्रेनिंग की जरूरत नहीं होती है. आप का लुक,  स्टाइल, ड्रैसिंग सैंस, व्यवहार और सही दिशा सफलता दिला सकता है. यहां पैसा और शोहरत दोनों ही मिलती है. प्रिंट और लाइव विज्ञापनों के साथ ही साथ ब्रैंड प्रमोशन, रैंप शो के अलावा टीवी और फिल्मों में काम करने का अवसर भी मिलता है. कुछ समय पहले तक फिल्मों में एक्टिंग करने के अवसर मौडल को कम मिलते थे. अब मौडलिंग में शोहरत हासिल करने के बाद टीवी और फिल्मों में काम मिलना सरल हो गया है.

मौडलिंग में तेजी से आगे बढ़ने के लिए सौंदर्य प्रतियोगिताओं को जीतना भी शौर्टकट रास्ता बन गया है. जब से प्रियंका चोपड़ा,  ऐश्वर्या राय, सुष्मिता सेन को मौडलिंग और सौंदर्य प्रतियोगिताओं के जरिए फिल्मों में सफलता मिली है तब से मौडलिंग और सौंदर्य प्रतियोगिताओं को एक्टिंग में सफलता का जरिया मान लिया गया है. लोग पहले स्टेज और ड्रामा सीखने के बाद एक्टिंग में जाते थे, अब वे सौंदर्य प्रतियोगिता जीत कर एक्टिंग करने जा रहे हैं. इस में छोटे शहरों के लड़केलड़कियों की संख्या तेजी से बढ़ रही है. मौडलिंग के जरिए एक्टिंग के क्षेत्र में जाने वालों को पहले जैसा संघर्ष नहीं करना पड़ता क्योंकि मौडलिंग के रूप में उन के पास एक रास्ता होता है.

सौंदर्य प्रतियोगिताओं से फिल्मों तक

लखनऊ की रहने वाली सागरिका त्रिपाठी को बचपन से ही फैशन की दुनिया में जाने का शौक था. सागरिका के पेरैंट्स चाहते थे कि वे पढ़लिख कर आईएएस बनें. लखनऊ से 12वीं की पढ़ाई करने के बाद बायोटैक की पढ़ाई करने सागरिका दिल्ली चली गईं. उन्होंने सोचा इस बहाने घर से बाहर जाने का मौका मिलेगा. बायोटैक करने के बाद सागरिका मास कम्यूनिकेशन की पढ़ाई करने लगीं. इस बीच ही उन्हें दिल्ली में ब्यूटी कौंटैस्ट में हिस्सा लेने का मौका मिला. सागरिका ने ब्यूटी कौंटैस्ट जीत भी लिया. यहीं से उन्हें तमिल फिल्मों में काम करने का मौका मिला. वे हैदराबाद में रह कर तमिल फिल्में करने लगीं. तमिल फिल्मों में सागरिका के काम को देख कर घरपरिवार के लोग खुश हुए और फिर फैशन के क्षेत्र में कैरियर बनाने का विरोध घर में खत्म हो गया.

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अब सागरिका को हिंदी टीवी सीरियलों में काम करने का मौका मिला. इन में दूरदर्शन और दूसरे चैनल शामिल थे. सागरिका कहती हैं, ‘‘अगर मैं ने ब्यूटी कौंटैस्ट नहीं जीता होता तो शायद इतनी जल्दी सफलता नहीं मिलती. लोगों ने मेरे काम को, मेरे किरदार को पसंद किया.’’ सागरिका की नई फिल्म ‘कीप सेफ डिस्टैंस’ आ रही है जो महिला मुद्दों की ज्वलंत समस्याओं पर बनी है.

बढ़ता है हौसला

मौडलिंग के जरिए एक्टिंग में कैरियर बनाने की राह में आगे बढ़ रही इशिका यादव कहती हैं कि फिल्म कलाकारों का संघर्ष देख कर हौसला बढ़ता है. वे कहती हैं, ‘‘फिल्मलाइन में जिस तरह से संघर्ष कर के कंगना रनौत ने सफलता हासिल की उस से मैं उन को अपना आदर्श मानती हूं.’’ इशिका को फिल्म, मौडलिंग और एक्टिंग का शौक है. वे फैशन डिजाइनर और मेकअप आर्टिस्ट बनने के लिए पढ़ाई भी कर रही हैं. इशिका ने एक्टिंग के लिए महेश देवा का ‘चबूतरा थिएटर’ जौइन किया है. वे कई थिएटर प्ले कर चुकी हैं. इशिका कहती हैं, ‘‘मु झे मौडलिंग से अधिक एक्टिंग की फील्ड में स्कोप नजर आता है. इस के अलावा मैं फैशन डिजाइनर और मेकअप आर्टिस्ट की शैली सीख रही हूं. मु झे भी संघर्ष कर के अपना मुकाम हासिल करना है. मैं एक्टिंग में खुद को सफल अभिनेत्रियों की लाइन में देखना चाहती हूं.’’

लखनऊ की रहने वाली आहाना सिंह रैंप मौडलिंग में सुपर मौडल हैं. वे 100 से ज्यादा शो कर चुकी हैं. इस के साथ ही साथ वे शो स्टौपर के रूप में फैशन शो में अपना जलवा बिखेर चुकी हैं. हर छोटेबड़े ड्रैस डिजाइनर के लिए वे सैलिब्रिटी मौडल की तरह रैंप पर ड्रैस को शोकेस करती हैं. केवल लखनऊ ही नहीं वे दिल्ली, मुंबई और बाकी शहरों में भी फैशन वीक के दौरान या फिर ड्रैस डिजाइनरों के शो में रैंप वौक करती हैं. आहाना कहती हैं, ‘‘मैं रैंप मौडलिंग पर ही फोकस कर के काम कर रही हूं. अगर कोई अच्छा रोल मिला तो एक्टिंग के बारे में सोच सकती हूं.’’ यानी ऐसे युवाओं की संख्या भी कम नहीं है जो केवल मौडलिंग और रैंप शो को ही अपना कैरियर मानते हैं.

फोटोशूट है जरूरी

‘क्लैम इंडिया’ की डायरैक्टर प्रीति शाही कहती हैं, ‘‘मौडलिंग में कैरियर बनाने वाले युवाओं को सब से पहले अपना एक पोर्टफोलियो शूट कराना चाहिए. कई बार कुछ लोगों का फेस या बौडी फिगर ऐसी होती है जिसे देख कर अंदाजा लगाना मुश्किल होता है. जब किसी अच्छे फोटोग्राफर द्वारा शूट की गई फोटो देखने को मिलती हैं तो अंदाजा लग जाता है. कुछ युवाओं के फेस फोटोजेनिक होते हैं, यह अंदाजा फोटोशूट से ही लगता है. अब स्टिल फोटो के साथ वीडियो शूट भी होने लगे हैं जिस से युवाओं के बारे में मौडल या इवैंट कौऔर्डिनेटर को अंदाजा लगाना सरल हो जाता है.

मौडलिंग ग्लैमरस और आकर्षक कैरियर है. आकर्षक बनने के लिए सब से पहले अंदर से स्वस्थ बनें. इस के लिए हैल्दी डाइट और ऐक्सरसाइज बहुत जरूरी हैं. सब से बेहतर लुक के लिए बहुत जरूरी होता है हैल्दी डाइट में सब्जियां, फल, साबुत अनाज, स्वस्थ वसा और प्रोटीन आहार के मूल पदार्थ ग्रहण करना. अपनी त्वचा को साफ और चमकदार बनाने पर ध्यान दें.

अपना चेहरा सुबह और रात में धोएं. एक सप्ताह में एक बार स्क्रब करें और सोने से पहले अपने मेकअप को धोना याद रखें. अपने बालों को चमकदार और स्वस्थ रखें. सफल मौडल के लिए बढि़या व्यक्तित्व के साथ एक खूबसूरत चेहरा भी होना चाहिए. महिलाओं के लिए बड़े स्तन लेकिन छोटे हिप्स की आवश्यकता होती है. पुरुषों के लिए चौड़े कंधे लेकिन पतली कमर की आवश्यकता होती है.

मौडलिंग की तैयारी है जरूरी

मौडलिंग इंडस्ट्री के बारे में जानकारी रखना बेहद जरूरी होता है. पत्रपत्रिकाएं, किताबें, लेख, और मौडलिंग के बारे में ब्लौग्स पढ़ें. इस के अलावा मौडलिंग एजेंसी के बारे में जानकारी रखें. अपनेआप को बढ़ावा देने और अवसरों की तलाश हर कदम बढ़ने, और अपनी क्षमताओं को साबित करने के लिए तैयार रहें. आप के पोर्टफोलियो की तसवीरों में क्लोजअप शौट्स बहुत मेकअप के बिना और एक सादे बैकग्राउंड पर लें जिस में नैचुरल लुक दिखना चाहिए. 8 से 10 अपने अच्छे फोटो पास में रखें.  इंटरव्यू से पहले या बाद में तसवीर छोड़ने के लिए कहा जाता है, तो पहले से तैयार रहें.

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अपनी सही ऊंचाई, वजन और जूते के आकार, हिप्स, कमर, छाती या ब्रैस्ट का पता रखें. आंखों के रंग और स्किन टोन की जानकारी रखें. एक एजेंसी से काम न मिले तो निराश न हों. इस क्षेत्र में ठगी की भी संभावना होती है. ऐसे में सतर्क रहने की भी जरूरत होती है. बिना सहमति कागजात पर साइन न करें. अपने एक्सपोजर की सीमा रेखा आप को तय करनी होती है. कई लोग न्यूड या सैमीन्यूड शूट करने को तैयार होते हैं, तो कुछ लोग नहीं. ऐसे में यह पहले से तय करना आप का काम होता है. मौडल को अपनी स्किन का ध्यान देने की जरूरत होती है. ऐसे में कपड़े ऐसे पहनें जिस के निशान स्किन पर न पडें़े. टाइट कपड़ों में स्किन पर निशान पड़ जाते हैं.

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