चुनौतियों से न हारे हैं न हारेंगे- डॉ ज्योति खत्री

महिलाओं के जज्बे को सलाम. आज जहां हर कोई घरों में कैद रहने को मजबूर है वहीं  देश की सच्ची सेवक डॉक्टर्स, नर्स अपनी जान की परवा किये बिना निस्वार्थ भाव से कोरोना पीड़ितों की सेवा में लगी हुई हैं. उनके जेहन में तो हर समय यही रहता है कि हम सब की कोशिशें रंग लाए और हम कोरोना के खिलाफ जंग को जीत पाए. जिन्हें कोरोना ने अपनी चपेट में लिया है उन्हें हम हर संभव प्रयास करके ठीक कर सकें. ताकि उन्हें नया जीवन मिल जाए, उनके अपनों के चेहरे फिर से खिल उठें . तभी हम अपना मानवता का सच्चा धर्म निभा पाएंगे. जानते हैं इस संबंद में नोएडा के मदरहुड हॉस्पिटल की डॉ ज्योति खत्री से, जो इन दिनों कोरोना के मरीज़ों की सेवा में प्रयासरत हैं.

  सवाल- 1 – पूरा देश लौक डाउन है. हर कोई घरों में कैद है. ऐसे में आप एक महिला, एक डॉक्टर होते हुए चीज़ो को कैसे  मैनेज कर रही हैं?

जब से मैं इस प्रोफेशन में आई हूं तभी से  मैंने ठान लिया था चाहे इस मार्ग में मेरे सामने  कितनी ही दिक्कतें क्यों न आए लेकिन मैं कभी हार नहीं मानूंगी. समाज में महिलाओं को हमेशा से ही चुनौतियों का सामना करना पड़ता है. इसे भी एक चुनौती समझ कर हमें पार  करना होगा. एक महिला और साथ ही एक डॉक्टर होते हुए मेरे लिए चीज़ें तब मैनेज करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है जब मैं घर पहुंच कर परिवार के साथ थोड़ा समय बिताने बैठती ही हूं कि  इमरजेंसी की वजह से मुझे तुरंत ही हॉस्पिटल जाना पड़ जाता  है. ऐसे में मुझे थोड़ी मुश्किल आती है लेकिन कहते है न कि भरोसे पर हर चीज़ टिकी है. यही भरोसा मैं अपने परिवार को देती हूं कि जल्दी ही सब पहले जैसा होगा. इससे मेरा परिवार भी मेरी मजबूरी को समझ पाता है और मुझे चीज़ों को मैनेज करने में भी आसानी होती है. शुरूवात में दिक्कतें थोड़ी ज्यादा थी लेकिन अब मैंने उसके हिसाब से खुद को एडजस्ट कर लिया है.

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 सवाल- 2 – अब तो कोरोना पीड़ित मरीजों का इलाज करते करते बड़ी संख्या में  डॉक्टर, नर्स उनकी सेवा में लगे लोग भी पीड़ित हो रहे हैं.  ऐसे में आपको डर नहीं लगता. ऐसी सिचुएशन आपके मन में कैसे सवाल खड़े करती है?

डर बिलकुल नहीं लगता, क्योंकि हम हर समय सभी जरूरी सुरक्षा उपकरणों से लैस जो रहते हैं. बस मन में यही चलता रहता है कि हम किसी भी तरह कोरोना पीड़ित मरीज़ों की जान बचा सकें. क्योंकि उनका चेहरा बिना बोले भी हमसे यही पूछना चाहता है, ‘हम ठीक तो हो जाएंगे न’ .  ऐसे में अगर हम डर कर अपने कर्तव्य से मुंह मोड़ लेंगे  तो कौन इस मुसीबत से देश को बाहर निकालेगा.

सवाल- 3 – परिवार के लोग सपोर्ट करते हैं  या नहीं?

परिवार से मुझे पूरा सपोर्ट है.मेरे हस्बैंड भी डॉक्टर हैं. और सास ससुर काफी हेल्पिंग नेचर के हैं. वे ही हमारे बच्चे  का ध्यान रखते हैं. उसे हमारी कमी महसूस नहीं होने देते. हमारा बच्चा भी यह समझने लगा है कि इस समय मुझसे  ज्यादा देश को मेरे मम्मी पापा की जरूरत है. उसकी यही बात मुझे अपनी फर्ज को पूरी ईमानदारी से निभाने देती है.

  सवाल- 4 –  खुद को स्ट्रेस फ्री कैसे करती हैं?

अगर हम खुद को हर समय यह सोच सोचकर स्ट्रेस में रखेंगे कि दुनिया भर में इसके मामले बढ़ते ही जा रहे हैं , टीवी में न्यूज़ देख देखकर  यही सोचें कि रोज़ कोरोना के मामलो में बढ़ोतरी ही हो रही है तो हममें मरीज़ों को ठीक करने का वो कोन्फिडेन्स नहीं आ पाएगा जो होना चाहिए. इसलिए मैं  हर चीज़ से अवेयर रहती हूं लेकिन उन्हें खुद पर हावी नहीं होने देती.  खुद को स्ट्रेस फ्री करने के लिए अच्छी चीज़ें पढ़ती हूं , अपनी फैमिली के साथ बिताए हैप्पी मूवमेंट्स को याद करती हूं  व यह सोच कर खुद में पाजिटिविटी लाती हूं कि हमारे टीम वर्क के कारण कोरोना के मरीज़ ठीक भी तो हो रहे  हैं. यही सब चीज़ों के कारण मै  स्ट्रेस फ्री रह पाती  हूं.

सवाल- 5 खुद की सुरक्षा के लिए क्या क्या करती हैं ?

हर मरीज़ के उपचार के बाद sanitizer का इस्तेमाल करती हूं और यहाँ वहां छूने से बचती हूं।  मरीज़ की जाँच के दौरान मै हर बार नए जोड़े दस्ताने का उपयोग करती हूं।  घर लौटने के बाद सबसे पहले हैंड वाश करती हूं फिर शावर लेती हूं और दूसरे कपड़े चेंज करती हूं।  क्योंकि हमें पता नहीं होता कि वायरस हम पर कब व  कैसे अटैक कर देगा. इसलिए सावधानी बरतने में ही समझदारी है.

सवाल- 6 – सरकार के द्वारा दी जाने वाली सुविधाओं के बारे में आपका क्या कहना है?

कहते हैं न कि किसी भी नई चीज़ की शुरूआत में मुश्किलें सबके समक्ष आती है, लेकिन इसका यह मतलब नहीं कि प्रयास ही नहीं हुए. सरकार इस दिशा में शुरू से ही सतर्क है और अब तो कोविद 19 को पूरी तरह से हराने के लिए  सुविधाएँ काफी अधिक बड़ा दी गई हैं, जो हमारे काम को आसान बनाने के लिए काफी है.

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सवाल- 7 बहुत सारे मिथ्स हैं उन पर आप क्या कहना चाहती हैं?

मेरा सब से यही कहना है कि सुनी सुनाई बातों पर विश्वास न करें और समय समय पर सरकार द्वारा जो एडवाइजरी जारी हो रही है उसे ध्यान से पढ़ें और उस पर अमल करें.  जितना हो सके एंटी ऑक्सीडेंट्स रिच फ़ूड खाएं , जो आपकी इम्युनिटी को बढ़ाने का काम करते हैं .

Coronavirus: सनी लियोनी ने 30 सेकेंड में बताए मास्क बनाने के 5 तरीके, Photos हुईं वायरल

कोरोनावायरस के आउटब्रेक के चलते लौकडाउन ने सभी को घर पर रहने को मजबूर कर दिया है, जिनमें बौलीवुड और टीवी सेलेब्स भी शामिल है. वहीं बौलीवुड अलग-अलग तरीकों से वक्त बिता रहे हैं. बॉलीवुड एक्ट्रेस सनी लियोनी (Sunny Leone) ने हाल ही में अपने फैंस के लिए मास्क पहनने का नया तरीका बताया है, जिसे फैंस को काफी पसंद आ रहा है. आइए आपको दिखाते हैं क्या है सनी लियोनी (Sunny Leone) का तरीका…

फनी तरीकों से कर रही हैं फैंस को एंटरटेन

सनी लियोनी ने बौक्सिंग ग्लब्स का इमरजेंसी में इस्तेमाल करने का तरीका बताया. इसी के साथ बच्चों के साथ मस्ती करते हुए सनी लियोनी ने बताया कि इमरजेंसी के समय कुछ भी ना हो तो बच्चों के डायपर को मास्क के तौर पर कैसे इस्तेमाल किया जा सकता है.

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Sunny Leone ने की फोटोज शेयर

मुश्किल भरे समय में सनी लियोनी ने लोगों के चेहरों पर मुस्कान लाने का काम करते हुए  कुछ फोटोज सोशल मीडिया पर शेयर की हैं.  वहीं क्वारंटाइन के लिए खुद को लोगों से कैसे अलग रखें इसके लिए फोटोज शेयर की है. वहीं अगर घर में रहकर बोर हो चुके है तो आप सनी लियोनी की तरह छोटी-छोटी चीजों में खुशियों को ढूढने की कोशिश कर सकते हैं. इन दिनों सनी लियोनी अपने फनी वीडियोज के जरिए फैंस को इंगेज रख रही है, जो फैंस को काफी पसंद आ रहा है.

बता दें, लौक डाउन के चलते सनी लियोन इन दिनों अपने पति और बच्चों के साथ अपने घर पर समय बिता रही हैं. लेकिन इन सबके बीच वह अपने हौट तस्वीरों के कलेक्शन में से चुनिन्दा तस्वीरों को अपने इन्स्टाग्राम और ट्विटर एकाउंट के जरिये अपने फैन्स के सामने ला रहीं हैं.

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#lockdown: होम बायर्स को मिला मौका

भारतीय समाज में मौजूदा समय को कलियुग या यों समझें नकारात्मकता का दौर कहा जाता है. इस बीच, कोरोना के कोहराम ने और भी तबाही मचा दी. दुनियाभर में चिंता व अफरातफरी का माहौल है. सभी को नुक्सान उठाना पड़ रहा है.

भारत में पहले से ही आर्थिक मंदी की मार झेल रहे रियल एस्टेट सेक्टर की तो अब मानो कमर ही टूट गई है. सरकार ने, हालांकि, अफोर्डेबल हाउसिंग के लिए महीनों पहले कुछ इंसेंटिव का एलान किया था लेकिन अब दुनियाभर में उभरे नोवल कोरोनावायरस के संकट से रियल एस्टेट सेक्टर की हालत और भी खराब हो गई है.

रियल एस्टेट सेक्टर को हमेशा से बेहतरीन कमाई का व्यवसाय माना जाता है. सच भी है. लेकिन, ताजा संकट के चलते इस सेक्टर में अब फिलहाल बेहतरीन कमाई नहीं होगी.

देश की जीडीपी गिरती जा रही हो, देशवासियों के पास पैसे न हों, तो वे घर या फ्लैट या जमीन कैसे खरीदेंगे. और जब डिमांड कम होगी तो डेवलपर्स, बिल्डर्स को कीमतें कम करनी पड़ेंगी ही.

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देश की बड़ी मोर्गेज कंपनी हाउसिंग डेवलपमेंट फाइनेंस कॉरपोरेशन या एचडीएफसी के चेयरमैन दीपक पारेख ने कहा है कि कोरोना वायरस नाम की महामारी और इसकी वजह से देशभर में किए गए लॉकडाउन की वजह से रियल एस्टेट की कीमतें 20 फीसद तक गिर सकती हैं.

नेशनल रियल एस्टेट डेवलपमेंट काउंसिल (नारेडको)  के एक वेबिनार में पारेख ने रियल एस्टेट डेवलपर्स को संबोधित करते हुए कहा, “रियल स्टेट की कीमतें गिरेंगी और आगे इसमें और कमी आ सकती है.”

उन्होंने कहा कि जिन लोगों के जॉब सुरक्षित हैं या जिनके पास नकदी की आवक ठीक-ठाक है, उनके लिए आने वाला समय घर खरीदने के लिए बेहतरीन समय हो सकता है.

देश में रियल स्टेट मार्केट पहले ही कई वजहों से दबाव से गुजर रहा है, इसकी वजह बहुत सारी हैं.  इनमें नकदी की उपलब्धता नहीं होना, एनपीए का बढ़ना और कुछ सगमेंट में वित्तीय दबाव का बढ़ना जैसे मामले शामिल हैं.

एचडीएफसी का कहना है,  “हाल में ही सरकार ने सस्ते घरों को बढ़ावा देने के लिए बहुत से प्रावधान किए हैं, लेकिन उसके बाद भी रियल एस्टेट सेक्टर लगातार मुसीबतों के दौर में फंसता जा रहा है.”

रियल एस्‍टेट कंसल्‍टेंसी फर्म लायसेस फोरास के सीईओ पंकज कपूर कहते हैं, ”देशभर में प्रॉपटी की कीमतें 10-20 फीसदी तक घट सकती हैं. वहीं, जमीन के दाम 30 फीसदी तक नीचे आ सकते हैं.” उन्‍होंने कहा कि प्रॉपर्टी में इस तरह की कमी वैश्विक आर्थिक संकट के समय भी नहीं देखने को मिली थी.

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रहेजा रियलिटी कंपनी के राम रहेजा कहते हैं, ”बाजार अब पूरी तरह से खरीदने वालों के लिए बन गया है. अगर किसी को वाकई प्रॉपटी या जमीन की बिक्री करनी है तो उसे कीमतों को घटाना होगा.”

स्थिति इस कदर खराब हो गई है कि देशभर में चार से पांच साल की इंवेंट्री बन गई हैं. यह ऑल टाइम हाई है. देश के नौ प्रमुख शहरों में 6 लाख करोड़ रुपए से ज्‍यादा मूल्‍य के मकान अब तक नहीं बिके हैं. ऑनलाइन रियल एस्‍टेट पोर्टल प्रॉपटाइगर की जनवरी की रिपोर्ट से इस का पता चलता है.

ऐसे में यह साफ है कि  कोरोनावायरस  के कहर के चलते जमीन-फ्लैट-मकान के भावी खरीदारों को मौका मिला है कि वे लौकडाउन खत्म होने के बाद घटती कीमतों का फायदा उठाएं. प्रौपर्टी एक्सपर्ट्स का मानना है कि प्रौपर्टी की कीमतें कई महीनों तक बढ़ेंगी नहीं.

#lockdown: छोला टिक्की चाट

अगर घर पर बैठे आपको चाट खाने का मन है तो आज हम आपको छोले टिक्की की चाट रेसिपी के बारे में बताएंगे, जिसे आप आसानी से बना सकते हैं.

हमें चाहिए

–  छोले (1 कप)

– गाजर (1)

– जुकीनी (1 )

– प्याज (1)

– टमाटर (1)

– हरीमिर्चें (2)

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– तेल (2 बड़े चम्मच)

–  दही (1 कप)

– मीठी सोंठ (2 बड़े चम्मच)

– हरी चटनी (2 बड़े चम्मच)

– नमक (स्वादानुसार)

बनाने की विधि

– छोलों को 3-4 घंटों के लिए पानी में भिगोएं.

– फिर मिक्सी में थोड़े से पानी के साथ इन का पेस्ट बना लें.

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– गाजर, जुकीनी, प्याज, टमाटर व हरीमिर्च को छोलों के पेस्ट में मिला लें.

– नमक डाल कर अच्छी तरह मिला कर गरम तवे पर छोटीछोटी टिकियां बना कर दोनों तरफ तेल लगा   कर अच्छी तरह सेंक लें.

– दही, सौंठ व चटनी डाल कर परोसें.

लॉकडाउन में Work From Home: आई मिस माय ऑफिस

लेखक-Lalita Bhatia

अक्सर सुनती विदेशों में वर्क फ्रॉम होम होता है कैसे करते होंगे काम?  क्या घर के सदस्य डिस्टर्ब नहीं करते होंगे?  पर मजा भी कितना आता होगा सुबह उठने की जल्दी नहीं होती होगी मन में इच्छा जागती थी कभी मैं भी घर से काम करूं.  करोना देव ने अवतार लेकर मेरी यह इच्छा पूरी कर दी करोना के चलते पूरे शहर में  लॉक डाउन हो गया.  ऑफिस बंद कर दिए और सब के लिए घर से काम करने के आर्डर हो गए मुझे तो मालूम मुराद मिल गई कहीं जाने की जल्दी नहीं होती. 8:30 बजे उठो और  नहा धो कर टेबल पर बैठ जाओ. सुबह की चाय भी  मम्मी टेबल  पर ही देती और उसके बाद नाश्ता भी दोपहर का लंच मैं अपने परिवार के साथ करती.  2-4  दिन तो सब ठीक-ठाक चला उसके बाद कुछ हास्यास्पद परिस्थितियां होने लगी.

एक दिन मेरी अपने बॉस के साथ मीटिंग चल रही थी और मम्मी गैस पर   कुक्कर चढ़ाकर नहाने चली गई  साथ ही मुझे हिदायत दे गई कि 4 सिटी आने के बाद गैस बंद कर देना.  मम्मी नहा कर आई मैं तब भी मीटिंग में थी आते ही मम्मी ने पूछा कितनी सीटें आई?

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मैंने जवाब दिया – 4
नहीं 5सिटी आ गई है उधर से मेरे बॉस बोले बताइए उस समय मेरी क्या हालत  हुई होगी.
मैं 1 दिन  फोन को स्पीकर पर लगा अपने एक  कलीग से बात कर रही थी और उससे किसी का फोन नंबर लेना था जब मैं नोट कर रही थी   98 96  हां उसके बाद
अरे उसने 156 भी बोला है मेरी मम्मी बोली तुम्हारा ध्यान किधर रहता है ?
लो और लो घर से काम करने का स्वाद.
सच में घर में सब सुख सुविधा होते हुए भी मैं ऑफिस को बहुत मिस करती हूं ऑफिस  मैं लंच के समय एक दूसरे से टिफन शेयर करना जब मिल बैठकर के  गप्पे मारना साथ मिल बैठकर शाम की चाय पीना सच में क्या दिन होते थे.

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शाम को जब घर वापस   लौटती  तो आते ही मम्मी दो कप चाय के तैयार रखती दोनों बैठ कर आराम से चाय पीते और दिन भर में क्या हुआ एक दूसरे को बताते थे पर आप तो मम्मी आराम से बैठकर टीवी देख रही होती हैं और 6 बजते हैं जब मैं अपने ऑफिस से बाहर आती हूं तो कहती हैं – बेटा ऑफिस से छुट्टी हो गई जल्दी से दो कप चाय बनाला मिल कर पिएंगे पिएंगे.
यह घर में काम करने  वालों का शोषण नहीं तो और क्या है ? आई मिस माय ऑफिस—

19 दिन 19 टिप्स: फैशन के मामले में ‘नायरा’ से कम नहीं है ‘कार्तिक’ की ‘दादी’

सीरियल ‘ये रिश्ता क्या कहलाता है’ की कार्तिक की दादी अक्सर शो स्टाइलिश लुक में नजर आती हैं, लेकिन रियल लाइफ में भी वह नायरा की तरह फैशन के मामले में किसी से कम नहीं हैं. सुहाषिनी का किरदार अदा करने वाली स्वाति चिटनिस सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं, जिसमें उनका लुक काफी मौडर्न नजर आता है. आइए आपको दिखाते हैं कार्तिक की दादी के कुछ लुक, जिसे आप आसानी से कैरी कर सकती हैं…

घरवालों के साथ ऐसे लुक में आती हैं नजर

हेक्टिक शेड्यूल होते हुए भी स्वाति चिटनिस अपने परिवार संग क्वालिटी टाइम बिताना नहीं भूलती है, जिसमें वह फैशन का ध्यान रखते हुए मौडर्न साड़ी में नजर आती हैं. इसी के साथ बौब हेयर कट और ज्वैलरी उनके लुक पर चार चांद लगा देता है.

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मिनी स्कर्ट का खूब शौक रखती हैं स्वाति चिटनिस

 

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About last nite#10yearsofye rishta#memories #yerishtakyakehlatahai

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सीरियल में साड़ी पहनने वाली दादी को तो असल जिंदगी में मिनी स्कर्ट काफी पसंद है. इसी लिए उन्हें जब भी बाहर घूमने का मौका मिलता है तो वह मिनी स्कर्ट पहने नजर आती हैं, जो उनके लुक को फैशनेबल बनाता है.

ज्वैलरी का है खूब शौक

 

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Happy birthday gorgeous! May you get everything that your heart desires! ?? lots of love!

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स्वाती को अपने कपड़ों के अनरुप ज्वैलरी कैरी करने का खूब शौक है. वह अक्सर साड़ी के साथ नई-नई तरह की ज्वैलरी पहने नजर आती हैं.

कौटन साड़ी हैं काफी पसंद

 

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Reel family….. real family! Love my work .. love my family! #familybond#Yrkkh #shootdiaries

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पार्टी हो या फैमिली गैदरिंग स्वाती चिटनिस अक्सर कौटन साड़ी कैरी करते हुए नजर आती हैं, जो उनके लुक को एलीगेंट और खूबसूरत बनाने में मदद करता है. स्वाति चिटनिस के पास साड़ियों का अच्छा खासा कलेक्शन है और उनकी साड़ियों के दीवाने तो उनके दोस्त भी है.

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दादी के लुक में भी फैशन है कमाल

 

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Fun on the sets with @shilpa_s_raizada and my dance guru @mohenakumari !

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सीरियल में दादी के अवतार में भी स्वाति फैशन के मामले में किसी से कम नहीं हैं. फैशनेबल और हैवी ज्वैलरी के साथ उनका लुक नायरा को भी मात देता है.

बता दें, स्वाति चिटनिस लम्बे समय से एक्टिंग की दुनिया का हिस्सा है. वह पुरानी बौलीवुड फिल्मों का भी हिस्सा रह चुकी हैं, जिनमें उनकी एक्टिंग काफी अच्छी है.

#corornavirus: और भी ज्यादा रहें सचेत, बदल रहे हैं कोरोना के लक्षण

वैसे तो हम सभी यह जानते हैं कि कोरोना वायरस के लक्षण फ्लू से मिलते जुलते हैं. संक्रमण के होने के फलस्वरूप बुखार ,जुखाम, सांस लेने में तकलीफ, नाक बहना और गले में खराश जैसी समस्या उत्पन्न होती है.

पर क्या आप जानते हैं कि ऐसे मामलों की संख्या बढ़ रही है जिसमें कोरोना के वे आम लक्षण नहीं दिखाई दे रहे है .आमतौर पर चिकनपॉक्स में पैरों पर दिखने वाला जामुनी रंग का घाव भी कोरोना संक्रमण का एक लक्षण हो सकता है. इन दोनों देशों में ऐसे लोग भी कोरोना पॉजिटिव पाए गए, जिनके अंगूठे में गहरे घाव थे.पैरों में घाव के मामलों का कनेक्शन कोरोनावायरस से है यह दावा इटली और स्पेन के विशेषज्ञों ने किया है. सबसे ज्यादा ऐसे मामले बच्चों में मिले हैं.

पिछले 4 महीने के अंदर कोरोना के 15 से ज्यादा नए लक्षण देखे गए हैं .हमें कोरोना  से और ज्यादा सचेत होने की जरूरत है . इटली और स्पेन में इसके और भी अलग  लक्षण मालूम हुए हैं आइए जानते हैं उन लक्षणों के बारे में –

जैसे बुखार, मांसपेशियों में अकड़न और सांस में तकलीफ. संक्रमण की शुरुआत में ही ऐसे बदलाव दिखाई दे रहे हैं जिसे लोग संक्रमण का इशारा नहीं समझ पा रहे जैसे गंध महसूस न कर पाना, सिरदर्द, बोलते-बोलते सुध-बुध खो देना, पेट में दर्द और दिमाग में खून के थक्के जमना. एक्सपर्ट से जानिए, संक्रमण के कौन से लक्षण दिखने पर अलर्ट हो जाना चाहिए.

1- पहले पैर में गहरे रंग का घाव फिर शरीर में खुजली और मांसपेशियों में अकडन –

इटली में कोरोना के संक्रमण की शुरुआत में 13 साल के बच्चे का मामला सामने आया. उसके पैरों में गहरे रंग का घाव था जैसे  किसी कीड़े के या मकड़ी के काटने का निशान हो. घाव बढ़ने पर उसे 8 मार्च को अस्पताल ले जाया गया. दो दिन बाद उस बच्चे में बुखार, सिरदर्द, शरीर में खुजली, घाव पर जलन, मांसपेशियों में दर्द के लक्षण दिखे.

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जब बच्चे के इन लक्षणों पर अध्यन किया गया तो पाया गया की हॉस्पिटल में हर पांच में एक बच्चे की चमड़ी पर अलग किस्म के बदलाव दिख रहे हैं. काउंसिल की रिपोर्ट में सामने आया कि ऐसे मामले इटली, स्पेन और फ्रांस में कोरोना से संक्रमित मरीजों में मिले हैं, इनमें सबसे ज्यादा संख्या बच्चों की है.

2- फूड पॉइजनिंग-

चीन से मिले आंकड़ों के अनुसार 50 फीसदी कोरोना मरीजों में पेट में दर्द, उल्टी और डायरिया जैसे लक्षण देखे गए. अमेरिकन जर्नल ऑफ गेस्ट्रोएंट्रोलॉजी में प्रकाशित शोध के मुताबिक, चीन के हुबेई प्रांत में कोरोना के 204 मरीजों पर हुई रिसर्च में इसकी पुष्टि हुई है.

3- गंध और स्वाद न पहचान पाना शुरुआती लक्षण

गंध या खुशबू को सूंघ न पाना और स्वाद महसूस न होना- भी कोरोना संक्रमण का शुरुआती लक्षण है. ब्रिटिश रायनोलॉजिकल सोसायटी के प्रेसिडेंट निर्मल कुमार के मुताबिक, दक्षिण कोरिया, चीन और इटली में कोरोना पीड़ितों में इसकी पुष्टि हुई है. रिसर्च रिपोर्ट के मुताबिक, दक्षिण कोरिया में कोरोना से पीड़ित 30 फीसदी लोगों ने गंध को न सूंघ पाना सबसे प्रमुख लक्षण था. बुखार, खांसी और सांस लेने में तकलीफ के अलावा यह भी एक अहम लक्षण है, जो संक्रमण पहचानने में मददगार साबित हो सकता है.

4- बोलते-बोलते सुध-बुध खोना –

इटली की ब्रेसिका यूनिवर्सिटी के हॉस्पिटल से जुड़े डॉ. एलेसेंड्रो पेडोवानी के मुताबिक, कोरोना के मरीजों में ऐसा ही बदलाव इटली और दुनिया के दूसरे हिस्से डॉक्टरों ने भी नोटिस किया. इसमें ब्रेन स्ट्रोक, दिमागी दौरे, एन्सेफेलाइटिस के लक्षण, दिमाग में खून के थक्के जमना, सुन्न हो जाना जैसी स्थिति शामिल हैं. कुछ मामलों में कोरोना का मरीज बुखार और सांस में तकलीफ जैसे लक्षण दिखने से पहले ही बेसुध हो जाता है.

अब पेट में दर्द महसूस होना, गंध या स्वाद का पता न चलना, लगातार सिरदर्द महसूस, पैर में जामुनी रंग का घाव होने पर इसे नजरअंदाज न करें और डॉक्टरी सलाह लें.

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अगर आपको ऊपर लिखे कोई लक्षणों में से एक भी लक्षण दिखे तो कृपया करके डॉक्टर से संपर्क करें या अपने हेल्पलाइन नंबर पर कॉल करें .

आपकी सुरक्षा ही हमारा उद्देश्य है

19 दिन 19 टिप्स: एलोवेरा का ऐसे करें इस्तेमाल, जल्दी बढ़ेंगे बाल

लंबे बालों की चाहत रखने वाली महिलाएं इस बात से वाकिफ होंगी कि लंबे, मजबूत और चमकदार बाल इतना आसान काम नहीं है. लेकिन एलोवेरा के इस्तेमाल से बालों की लंबाई बढ़ाना संभव है. ऐसा इसलिए क्योंकि एलोवेरा जेल में मौजूद एमिनो एसिड और एन्जाइम्स हेयर ग्रोथ को बढ़ाने में काफी मदद करते हैं. ये हेयर फौल की समस्या में भी राहत देते हैं और बालों के वौल्यूम को भी बनाए रखने का काम करते हैं. एलोवेरा में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी फंगल प्रोपर्टी भी पाई जाती है जो डैंड्रफ से निपटने में कारगर है. आज हम एलोवेरा से जुड़ी कुछ ऐसी रेसिपी लेकर आए हैं जो आपके बालों की ग्रोथ बढ़ाने में मदद करेंगे.

एलोवेरा जेल और शहद

सामग्री : 5 चम्मच एलोवेरा जेल, 3 चम्मच नारियल का तेल, 2 चम्मच शहद.

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कैसे तैयार करें : एक बाउल में एलोवेरा जेल, नारियल का तेल और कच्चा शहद लें. इन सभी सामग्री को अच्छे से मिक्स करें. इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं और कुछ मिनटों के लिए मसाज करें. अब अपने बालों को शावर कैप से ढक लें और तकरीबन 25 मिनट के लिए छोड़ दें. अब सल्फेट फ्री शैम्पू और कंडीशनर से अपना सिर धो लें.

एलोवेरा जेल और कोकोनट मिल्क

सामग्री : 4 चम्मच एलोवेरा जेल, 4 चम्मच कोकोनट मिल्क, 1 चम्मच कोकोनट औयल.

कैसे तैयार करें : एक साफ बाउल लें और उसमें एलोवेरा जेल, नारियल का दूध और नारियल का तेल डालें. सभी सामग्री को अच्छे से मिक्स करें. अब इस मिश्रण को अपने बालों में लगाएं. आप इस बात का ध्यान रखें कि ये मिश्रण आप जड़ों से लेकर पूरे बालों में लगाएं. एक घंटे तक इंतजार करें ताकि आपके स्कैल्प द्वारा ये अब्सार्ब हो जाये और फिर किसी सौम्य शैम्पू से इसे धो लें.

एलोवेरा जेल और प्याज का रस

सामग्री : 1 चम्मच एलोवेरा जेल, 1 कप प्याज का रस.

कैसे तैयार करें : सबसे पहले दो से तीन बड़े प्याज को छोटे छोटे टुकड़ों में काट लें. अब इसे ब्लेंड करके पेस्ट बना लें. इस पेस्ट को एक बाउल में निकाल लें और उसमें एलोवेरा जेल डालें. इसे अपने स्कैल्प में लगाएं और एक घंटे तक इंतजार करें. अब आप अपने बालों को शैम्पू से धो लें.

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#coronavirus: इस टीवी एक्टर ने डोनेट कर दी अपनी पूरी सेविंग्स, ऐसे हुआ खुलासा

कोरोना वायरस के चलते लौकडाउन 3 मई तक के लिए बढ़ा दिया गया है, जिसके कारण आम आदमी की लाइफ पर असर पड़ रहा है. बौलीवुड के कई सितारे लोगों की मदद के लिए आगे आ रहे हैं. लेकिन अब एक्टर करण वाही (Karan Wahi) ने अपनी सेविंग्स को दान कर दिया है, जिसका खुलासा उन्होंने नहीं किया है. बल्कि उनकी खास दोस्त आशा नेगी (Asha Negi) ने किया है, जिनका हाल ही में रित्विक धनजानी (Rithvik Dhanjani) ब्रेकअप हुआ था. आइए आपको बताते हैं क्या है पूरा मामला…

सेलेब्रिटी दोस्त ने किया खुलासा

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टीवी अभिनेता करण वाही ने अपनी सारी सेविंग्स फंड को वर्तमान कोरोनोवायरस महामारी में दान कर दिया है, जिसका खुलासा उनकी खास दोस्त और एक्ट्रेस आशा नेगी ने अपने इंस्टाग्राम स्टोरी से किया है.

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आशा नेगी ने लिखी ये बात

 

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बंदे सयाने और नाम के दीवाने🎶🎵

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आशा ने अपनी स्टोरी में लिखा कि ”वो जानती हैं करण कभी इस बात का खुलासा नहीं करेंगे और इसलिए वो खुद ही इस बात को सभी के साथ शेयर कर रही हैं. साथ ही लिखा कि वह गर्व महसूस करती हैं कि वो करण की दोस्त हैं. करण ने कोविड-19 से राहत कार्य के लिए अपनी पूरी सेविंग्स दान दी है. ”

ब्रेकअप को लेकर सुर्खियों में हैं आशा नेगी

 

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It’s the best time of the year!♥️✨ Friends, food and love! Merry Christmas🧚🏼‍♀️

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एक्ट्रेस आशा नेगी इन दिनों सुर्खियों में हैं दरअसल हाल ही में रित्विक धनजानी (Rithvik Dhanjani) के साथ ब्रेकअप की खबर से फैंस चौंक गए हैं. सीरियल ‘पवित्र रिश्ता’ में साथ नजर आ चुके रित्विक और आशा ने लगभग 6 साल बाद अलग होने का फैसला ले लिया है. हालांकि ब्रेकअप को लेकर अभी तक आशा नेगी (Asha Negi) और रित्विक धनजानी ने कोई चुप्पी नहीं तोड़ी है.

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बता दें, आशा नेगी (Asha Negi), रित्विक धनजानी और करण वाही तीनों बहुत अच्छे दोस्त हैं. वहीं ब्रेकअप के बाद आशा और करण वाही अक्सर टाइम मिलते ही घूमने निकल जाते हैं.

मेनोपॉज के दौरान बढते वजन से जंग: इस पीरियड में कैसे घटाएं वजन

मेनोपॉज एक सामान्य प्रक्रिया है जिसका अनुभव महिलाओं को उम्र बढने के साथ होता है. जब महिलाओं की माहवारी बंद होती है तब उनके शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं जिसका असर उनकी शारीरिक और मानसिक स्थिति दोनों पर पडता है. इस दौरान महिलाओं का वजन भी बढ सकता है. उम्र बढने के साथ महिलाओं के लिए वजन पर नियंत्रण रखना कठिन हो सकता है. ऐसा देखा जाता है कि बहुत सारी महिलाओं का वजन मेनोपॉज होने की प्रक्रिया में बहुत अधिक बढ जाता है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मेनोपॉज के दौरान वजन बढने से रोकना मुश्किल होता है. लेकिन अगर आप स्वश्य जीवनशैली और खान-पान की अच्छी आदतों का पालन करते हैं इस अतिरिक्त वजन को बढने से रोका जा सकता है.

मेनोपॉज के दौरान वजन बढने के कारण

मेनोपॉज के दौरान, हार्मोनल बदलावों की वजह से महिलाओं के पेट, कूल्हो और जांघोँ के आस-पास अधिक फैट जमा होने की आशंका बढ जाती है. हालांकि मेनोपॉज के दौरान अतिरिक्त वजन बढने के लिए अकेले हार्मोनल बदलाव जिम्मेदार नहीं होते हैं. वजन बढने का सम्बंध बढती उम्र के साथ-साथ जीवनशैली और जेनेटिक कारणों के साथ भी होता है. वजन बढने के साथ मांसपेशियों का घनत्व कम होने लगता है, जबकि फैट का अनुपात शरीर में बढने लगता है. मसल मास कम होने के कारण  शरीर कैलोरी का इस्तेमाल कम करता है (बीएमआर-बेसल मेटाबोलिक रेट). ऐसे में वजन को स्वस्थ्य सीमा में रखना कठिन हो जाता है. अगर एक महिला अपना खाना-पीना उतना ही रखती है, जितना पहले और साथ में शारीरिक सक्रियता नहीं बढा पाती है तो वह मोटी हो जाती है.

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इसके साथ-साथ, मेनोपॉज सम्बंधी वजन बढने में जेनेटिक कारक भी जिम्मेदार होते हैं. अगर आपकी माँ अथवा अन्य करीबी सम्बंधियोँ का वजन अधिक है तो आपको भी पेट के आस-पास अतिरिक्त फैट जमा होने का खतरा अधिक रहता है. इतना ही नहीं, व्यायाम की कमी, अस्वस्थ्य खान-पान, नींद की कमी आदि कारणोँ से भी वजन बढता है. ऐसा इसलिए क्योंकि यदि किसी को नींद कम आती है तो वह अतिरिक्त कैलोरी लेकर वजन में बढोत्तरी को न्योता दे देती हैं.

एस्ट्रोजन के स्तर से मेनोपॉज के दौरान पडता है वजन पर असर

एस्ट्रोजन की मात्रा कम होने का सबसे आम कारण है मेनोपॉज. ऐसा तब होता है जब महिला के प्रजनन सम्बंधी हार्मोंस कम होने लगते हैं और उनकी माहवारी बंद हो जाती है. ऐसे में महिलाओँ का वजन बढ सकता है. जैसा कि पहले बताया जा चुका है मेनोपॉज के दौरान वजन बढने का एक कारण हार्मोंस के स्तर का घटना-बढना होता है. एस्ट्रोजन हार्मोन दिल को सुरक्षा देता है और इसकी कमी होने पर डायबीटीज और हार्ट डिजीज जैसी समस्याओँ का खतरा तेजी से बढता है. हार्मोनल बदलाव की वजह से अक्सर लोगोँ की सक्रियता कम हो जाती है और उनकी मांसपेशियोँ का घनत्व कम हो जाता है. इसका मतलब है कि ये महिलाएं दिन भर में पहले की तुलना में कम कैलोरी बर्न कर पाती हैं.

मेनोपॉज के बाद वजन बढने से होने वाली समस्याओँ के बारे में जानेँ:

मेनोपॉज के बाद बढने वाले वजन की वजह से तमाम तरह की समस्याओँ का खतरा बढ जाता है:

  • अत्यधिक वजन, खासकर शरीर के बीच के हिस्से में.
  • टाइप 2 डायबीटीज, दिल की बीमारियोँ और तमाम प्रकार के कैंसर का खतरा बढना, इनमेँ ब्रेस्ट, कोलोन और एंडोमेट्रियल कैंसर का खतरा सबसे अधिक बढ जाता है.

मेनोपॉज के बाद वजन बढने से रोकने के तरीके

  1. शारीरिक रूप से सक्रिय रहेँ: एरोबिक एक्सरसाइज अथवा स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करेँ इससे आपको वजन घटाने में सहायता मिलेगी. एरोबिक एक्टिविटी जैसे कि तेज कदमोँ से चलना, जॉगिंग जैसे व्यायाम कम से कम हफ्ते में 150 मिनट तक करेँ. इसी प्रकार से स्ट्रेंथ ट्रेनिंग एक्सरसाइज हफ्ते में कम से कम दो बार करेँ.
  2. खान-पान की अच्छी आदतेँ अपनाएँ: अपने वजन को स्वस्थ्य सीमा में रखने के लिए संतुलित आहार लेँ और कैलोरी का ध्यान रखें. पोषण के साथ समझौता किए बिना कैलोरी कम रखने के लिए यह ध्यान रखेँ कि आप क्या खा-पी रहेँ.

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  1. आपके आहार में भरपूर दूध और दूध से बने अन्य उत्पाद भरपूर मात्रा में होने चाहिए ताकि जीवन के इस चरण में आपके लिए जरूरी मात्रा में कैल्शियम मिले.
  2. फल, सब्जियाँ और साबुत अनाज भरपूर मात्रा में खाएँ खासकर ऐसी चीजेँ जिन्हेँ कम प्रॉसेस किया गया हो और फाइबर से भरपूर होँ.
  3. प्लांट-बेस्ड आहार अन्य सभी चीजोँ से बेहतर विकल्प होता है.
  4. फलियाँ, नट्स, सोया, फिश और कम फैट वाले डेयरी उत्पाद इस्तेमाल करेँ.
  5. रेड मीट कम खाएँ इसकी जगह चिकन खाना बेहतर विकल्प हो सकता है.
  6. अतिरिक्त शुगर वाले पेय पदार्थ जैसे कि सॉफ्ट ड्रिंक, जूस, एनर्जी ड्रिंक, फ्लेवर्ड पानी और चाय या कॉफी आदि कम मात्रा में लेँ.
  7. इसके अलावा अन्य चीजेँ जैसे कि कुकीज, पाई, केक, डोनट्स, आइस क्रीम और कैंडी जैसी चीजेँ भी वजन बढने का कारण बनती हैं.

डॉ. संचिता दूबे, कंसल्टेंट, ऑब्स्टेट्रिक्स एंड गायनेकॉलजी, मदरहुड हॉस्पिटल, नोयडा से बातचीत पर आधारित..

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