ताकि पौल्यूशन से न हो चेहरे की चमक कम

चेहरा आपकी पर्सनैलिटी का आईना होता है तभी तो इस पर ध्यान देना जरूरी होता है. लेकिन प्रदूषण, धूलमिट्टी, गंदगी और पसीना चेहरे की स्किन पर चिपक कर चेहरे के नेचुरल ग्लो को छीन लेते हैं और स्किन को डल बना देते हैं. इसलिए आपकी मुरझायी स्किन को पहले से भी अधिक खूबसूरत बनाने के लिए स्पावेक ने भारत की पहली सी बेस्ड आयुर्वेदा रेंज निकाली है, क्योंकि ये आपकी स्किन की केयर करते हैं और इनकी जापानी टेक्नॉलजी से बने प्रौडेक्ट आपकी स्किन को फ्रैश और ग्लोइंग बनाते हैं, जिसे देख हर कोई आपका दीवाना हो जाता है.

1. क्लींजिंग है जरूरी

प्रदूषण की मार चेहरे पर भी पड़ती है, जो चेहरे की चमक छीन लेती है इसलिए चेहरे पर निखार के लिए सिर्फ मेकअप लगाने से ही काम नहीं चलता है बल्कि चेहरे की स्किन को अंदर से साफ करना होता है ताकि फैस्टिवल में आपकी स्किन दिनभर फ्रैश नजर आए. इसी बात को ध्यान में रखते हुए स्पावेक आयुर्वेदा रिजूवनेट फेस क्लींजर लेकर आया है, जिसे चेहरे पर लगाते ही इससे निकलने वाले झाग एकदम शानदार क्रीमी फोम में बदल जाते हैं और स्किन की कंडीशनिंग करते हैं ताकि चेहरे पर मौजूद तेल, धूल और प्रदूषण साफ हो जाए और आपकी स्किन की खोई प्राकृतिक चमक व सुंदरता लौट आए.

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2. नमी में न हो कमी

चेहरे में नमी की कमी आपकी स्किन को मुरझाया हुआ सा बना देती है और वहीं सूर्य की तेज अल्ट्रावॉयलेट किरणें आपकी स्किन को जला देती हैं. लेकिन आप इन सब से बचना चाहती हैं तो स्पावेक की आयुर्वेद रिजूवनेट डे क्रीम लगाएं क्योंकि यह सूर्य के संपर्क में आई ड्राई व स्ट्रैस्ड स्किन को बेहतर बनाने का काम करती है और स्किन को एकसमान बनाती है ताकि आपकी स्किन से आपकी उम्र का पता न चल पाएं और आप ग्लो करने के साथ यंग भी नजर आए. इस डे क्रीम में स्क्कस्न३०क्क्न++ भी होता है. यह क्रीम स्किन में अंदर तक जाती है और स्किन में चमक पैदा करती है साथ ही स्किन में नमी बनाए रखने का काम करती है और उसे कोमल व टोंड बनाती है.

3. स्वस्थ आहार व अच्छी नींद

कहते हैं अगर आपका खानपान और सोने का समय ठीक हो तो इसका पता आपकी स्किन से चल जाता है और असर चेहरे पर झलकने लगता है. इसलिए अगर नेचुरल तरीके से शानदार स्किन चाहती हैं तो भरपूर नींद और हेल्दी खाएं ताकि स्किन निखरीनिखरी नजर आएं.

4. ये गुण हैं खास

आयुर्वेदा क्लींजर और डे क्रीम में बहुत सारे गुणों से भरपूर हैं और इनमें बहुत ही खास तरह के उत्पादों का उपयोग किया है.

– शैवला (लामिनारिया जैपोनिका एक्सट्रैक्ट) एक सी वीड का अर्क है जो स्किन की गहराई में जाकर प्राकृतिक रूप से हाइड्रेट करता है.

– जलमुस्तम (कप्पाफाइकस अल्वारेजि अर्क) एक अन्य सी वीड है जो अंदर से स्किन में नयापन लाता है और प्राकृतिक सुंदरता को निखारता है, जो कि स्किन को नई एवं ताजा रखने की अपनी क्षमता को बढ़ाता है.

– समुद्र लावणा (समुद्री नमक) स्किन को भीतर से पुनर्जीवित और मॉइस्चराइज करता है.

– समुद्र का किनारा इन अवयवों से भरपूर हैं और इन्हें कोसे की उच्च तकनीक सुविधाओं पर संसाधित किया जाता है ताकि उनकी अधिकतम क्षमता को बाहर लाया जा सके, जिससे स्पावेक आयुर्वेदा रेंज भारतीय परंपरा और जापानी विज्ञान का सही मिश्रण बन सके.

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घर पर बनाएं टेस्टी स्टफ्ड भिंडी

अगर फेस्टिवल में कुछ टेस्टी और हेल्दी अपनी फैमिली को खिलाना चाहते हैं तो स्टफ्ड भिंडी एकजम परफेक्ट है. आज हम आपको अपनी फैमिली के लिए स्टफ्ड भिंडी की खास रेसिपी बताएंगे, जिसे आप अपनी फैमिली के खिला सकते हैं.

हमें चाहिए-

– 250 ग्राम ताजी मुलायम भिंडी

– 2 बड़े चम्मच प्याज का पेस्ट

– 1 छोटा चम्मच अदरक व लहसुन पेस्ट

– 2 बड़े चम्मच भुने चने का आटा

– लालमिर्च पाउडर

– 2 छोटे चम्मच धनिया पाउडर

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– 1/2 छोटा चम्मच हलदी पाउडर

– 1 छोटा चम्मच अमचूर पाउडर

– 2 बड़े चम्मच मस्टर्ड औयल

– नमक स्वादानुसार.

बनाने का तरीका

भिंडी को धो व पोंछ कर ऊपर व नीचे का हिस्सा थोड़ा सा काट दें. प्रत्येक भिंडी में लंबाई में चीरा लगाएं व हलके हाथों से अंदर के सारे बीज निकाल दें. 1 चम्मच तेल गरम कर के प्याज, लहसुन व अदरक भूनें और फिर सभी सूखे मसाले मिला कर 1 मिनट और भूनें. भुने चने का आटा मिलाएं व नमक डालें. मसाले को ठंडा कर के प्रत्येक भिंडी में भर दें. नौनस्टिक तवे पर बचा तेल गरम कर के भिंडियों को गलने और लाल होने तक पकाएं.

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पर्यावरण को हानि पहुंचाने का हक नहीं

केरल के अर्नाकुलम शहर में समुद्र के किनारे बने 343 बहुमंजिला फ्लैट किसी के लिए भी ईर्ष्या का मामला था. इन 343 फ्लैट्स में समुद्र की ठंडी हवा थी, दूर तक विहंगम नजारा था, बेहतरीन सुविधाएं थीं और 3 बिल्डरों द्वारा बनाए गए ये टौवर केरल की शान थे. बुरा हो पर्यावरणवादियों का कि उन्हें पता चल गया कि ये फ्लैट्स

तो उस जमीन पर बने हैं जहां कुछ भी निर्माण नहीं हो सकता. सुप्रीम कोर्ट ने इस मामले में सख्ती दिखाई और घर वालों की न सुनते हुए पर्यावरण के साथ समझौते से इनकार कर दिया. फ्लैट्स जितने में भी बिके हों, जितनी भी आज उन की कीमत हो, सिर्फ क्व25 लाख पकड़ा कर खरीदारों को बाहर निकाल दिया गया है और शायद 10-20 दिनों में फ्लैट्स को टौवर को कंट्रोल्ड विस्फोट से गिरा भी दिया जाए.

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एक टौवर का नाम था होली फेथ अपार्टमैंट, एक का गोल्डन कायालोरम और एक जैंस कोरल केव. नाम से फ्लैट्स के टौवरों के धर्मजाति का भी पता चल रहा था. हरेक अपने ही इलाके में रहें, यह भी सुनिश्चित कर लिया गया था.1 से डेढ़ एकड़ में बनी बहुमंजिला इमारतें पानी को छूती हुई हैं. इन में कार पार्किंग है, जिम है, क्लब हाउस है, पौवर बैकअप, सुंदर बाग हैं, स्वीमिंग पूल हैं. 2013 के आसपास बने ये फ्लैट्स अब भी डेढ़दो करोड़ में बिक रहे थे.

देशभर में जंगलों, नदियों, खेतों, समुद्र के पास बने मकानों की मांग बढ़ रही है. शहरों की घिचपिच से उबे लोग पर्यावरण की चिंता करे बिना अपने लिए जंगलों में मकानों को बनाने का रिस्क ले रहे हैं. नेता, अफसर और लोकल लोग इन्हें वरदान समझते हैं, क्योंकि उन की कौडि़यों की जमीनें महीनों में लाखों की हो जाती हैं.

पर्यावरण के लिए ये हथौड़े सारे देश में पड़ रहे हैं और अकेली सुप्रीम कोर्ट मामले को संभाले हुए है. हर सरकार, चाहे किसी भी पार्टी की हो, अनुमति देरसबेर दे ही देती है. हर अनुमति में या तो पैसा मिल जाता है या सहमति देने पर 1-2 फ्लैट मुफ्त में मिल जाते हैं. आम आदमी 200 फुट की जगह के लिए तरसता है तो तरसे, खासों के लिए देशभर में ताजा साफ हवा और गाड़ी से पहुंच वाले घर मौजूद हैं.

यह कहना कि गलती सिर्फ  बिल्डर्स की है गलत है. आमतौर पर खरीदारों को एहसास होता है कि वे जो खरीद रहे हैं उस में कहीं कुछ कमी है. पर बहुत तो यही सोचते हैं कि यदि 10-20 साल निकल जाएं तो क्या बुरा है. इन फ्लैट्स को गिराने से किसी को भी बेघर न होना पड़ेगा यह पक्की बात है. हरेक के पास यह अकेली छत नहीं होगी.

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पर्यावरण से खिलवाड़ कुछेक के लिए गलत होगा. चाहे रिजौर्ट बन रहे हों, अपार्टमैंट बन रहे हों या सफारियां चल रही हों, जंगलों, नदियों और समुद्रों को अपने हाल पर छोड़ देना चाहिए. प्राकृतिक सौंदर्य का आनंद लेना है तो लोग कुछ घंटों के लिए मीलों चल कर जाएं. उन्हें जंगली पशुपक्षियों या पेड़पौधों को हानि पहुंचाने का कोई हक नहीं, चाहे कितना ही पैसा क्यों न हो.

हां, इस मामले में न सबरीमाला छोड़ा जाए न गंगा. पर्यावरण को आज अमीर लोगों के सुख के लिए ही नहीं पंडों की खातिर भी ज्यादा नष्ट करा  जा रहा है पर उस ओर भक्ति रस में डूबी सरकार व कोर्ट की आंखें बंद हैं.

बेबो के बैकलेस लुक ने उड़ाए सभी के होश, देखें फोटोज

अगर बौलीवुड में सबसे स्टाइलिश एक्ट्रेस की बात करें तो सबसे पहला नाम करीना कपूर का आता है क्योंकि करीना कपूर खान को बौलीवुड की सबसे स्टाइलिश एक्ट्रेस में से एक माना जाता है. फिर चाहे उनका ज़ीरो साइज फीगर हो या उनका प्रेग्नेंसी पीरियड हर लुक में वो गजब ढाती है. हाल ही में उन्हें  T20 World Cup Trophy को अनवील करने के लिए औस्ट्रेलिया के मेलबर्न शहर बुलाया गया था. करीना कपूर इस इवेंट में स्लिंकी शिमरी बैकलेस गोल्ड सिल्वर गाउन में नजर आईं. उनका ग्लैमरस लुक में स्टनिंग अंदाज देख कर उनके फैंस उनके दीवाने हो गए क्योंकि वह सिमरी गाउन में काफी स्टाइलिश अंदाज में नजर आईं. करीना कपूर के इस हौट और ग्लैमरस अवतार ने सभी के होश उड़ा दिए.

फैंस ने किया पसंद

करीना कपूर खान का ये गाउन Michael Costello का डिजाइन किया हुआ है. बेल स्लीव्स वाले उनके इस बैकलेस गाउन को सोशल मीडिया पर काफी पसंद किया जा रहा है. करीना कपूर खान इन दिनों एक एक इवेंट के सिलसिले में सिडनी पहुंची हुई.

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इस सिमरी गाउन के साथ करीना का मेकअप भी था खास

 

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❤❤❤❤❤

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करीना ने न्यूड कलर की लिपस्टिक लगाई हुई थी और आई लैशेज पर सिल्वर कलर का शिमर लगाया हुआ था. इस गाउन के साथ फुटवियर में हील्स पहनी हुई थीं. जो उनके लुक को और भी खास बना रहा था. उनके बालों का सिंपल अंदाज उन्हें और भी खूबसूरत दिख रहा है करीना ने पूरे बालों को पीछे की तरफ करके लो जूड़ा बनाया हुआ है.

 

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#KareenaKapoorKhan rocks traditional like no other?✅

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करीना के वर्क फ्रंट की बात करें तो बहुत जल्दी ही करीना  फिल्म गुड न्यूज में अक्षय कुमार के साथ नजर आएंगी. शूटिंग के समय  की कुछ फोटो सोशल मीडिया पर काफी वायरल हुई थीं. इसके साथ ही वो इरफान खान के साथ फिल्म अंग्रेजी मीडियम में दिखेंगीऔर  फिल्म तख्त में भी नजर आएंगी, फिल्म में उनके साथ आलिया भट्ट, रणवीर सिंह, विक्की कौशल, अनिल कपूर, जान्हवी कपूर और भूमि पेडनेकर नजर आएंगी. इसके अलावा करीना अपने बेटे तैमूर के कारण भी सुर्खियों में रहती हैं. हाल ही में वह महाराष्ट्र चुनाव के वक्त अपने बेटे तैमूर के साथ नजर आई थीं जिसकी तस्वीरें काफी चर्चा में रही थीं.

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Kundali Bhagya: ‘करण’ करेगा ‘प्रीता’ से प्यार का इजहार, क्या होगा ‘प्रीता’ का फैसला

जी टीवी का शो ‘कुंडली भाग्य’ में इन दिनों ट्विस्ट एंड टर्न्स फैंस का दिल जीत रहे हैं. जहां फैंस ‘करण और प्रीता’ की लवस्टोरी शुरू होने का इंतजार कर रहे हैं तो वहीं मेकर्स भी फैंस के लिए नए-नए ट्विस्ट सीरियल में लाने के लिए जुट गए हैं. जल्द ही शो में ‘प्रीता और करण’ की लव स्टोरी शुरू करने के लिए मेकर्स नया ट्रैक शुरू करने वाले हैं. आइए आपको बताते हैं कैसे होगी ‘करण-प्रीता’ की लव स्टोरी की शुरूआत…

दूसरी शादी के लिए ‘करण’ हो रहा है मजबूर

इन दिनों सीरियल में करण’ का परिवार चाहता है कि, वह ‘प्रीता’ को भुलाकर दूसरी शादी के बंधन में बंध जाए. ऐसे में ‘करण’ को ‘प्रीता’ और तलाक में से किसी एक को चुनना होगा. ऐसे हाल होने पर ‘करण’ सबके सामने ‘प्रीता’ को चुन लेगा. इतना ही नहीं करण इस बात का भी खुलासा कर देगा कि, वह हमेशा से ही ‘प्रीता’ से प्यार करता है लेकिन ‘ऋषभ’ की वजह से वह कभी इस बात को कबूल नहीं कर पाया.

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‘प्रीता’ है बेखबर

‘करण’ की दूसरी शादी की बात से दुखी ‘प्रीता’ भी अपनी जिंदगी को अकेले बिताने की कोशिश में जुटी हुई गई है. ऐसे में ‘प्रीता’ ने जौब करना भी शुरू कर दिया है. ‘प्रीता’ को भी अब लगने लगा है कि, ‘करण’ उससे प्यार नहीं करता है.

‘प्रीता’ की गलतफहमी होगी दूर

 

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अपकमिंग एपिसोड में ‘प्रीता’ की यह गलतफहमी दूर होने वाली है. साथ ही घरवाले और ‘ऋषभ’ ‘करण’ की दूसरी शादी करवाने के पीछे पड़ जाएंगे, जिसके कारण ‘करण’ अपने घरवालों को बताएगा कि, वह ‘प्रीता’ के अलावा किसी और से शादी नहीं कर सकता. इस बीच ‘करण’ को इस बात का भी पता चल जाएगा कि, ‘करण’ से शादी करने के लिए ‘माहिरा’ ‘प्रीता’ और उसके बीच गलतफहमियां बढ़ा रही है.

बता दें, ‘करण’ के इजहार के साथ वह प्रीता को अपनाने के लिए तैयार हो जाएगा, जिसके बाद ‘कुंडली भाग्य’ में ‘करण और प्रीता’ के रोमेंस की शुरूआत होगी.

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वेडिंग थीम से बनाएं शादी यादगार

भारतीय शादी हो और सजावट ना हो कैसे हो सकता है? हम भारतीय सिर्फ शादी-ब्याह के मौके पर गहनों और कपड़ों की शौपिंग ही नहीं मंडप की सजावट पर भी काफी ध्यान देते हैं. और काफी समय पहले से ही प्लानिंग शुरू कर देते हैं. मेहमानों के खाने-पीने से लेकर, लेन-देन की चीजों और घर की साज-सजावट जैसे सभी काम की  लिस्ट तैयार होने शुरू हो जाती है. हम बात कर रहे हैं और सजावट की बदलती जीवन शैली के साथ हम लोगों की सोच भी काफी मॉडर्न हो गई है .और हम आजकल सिर्फ कपड़े और गहनों पर ही नहीं बल्कि वेडिंग डेकोरेशन को भी खास तवज्जो देते हैं . एक वेडिंग प्लानर से कांटेक्ट कर नई से नई थीम पर कार्य करवाते हैं .तो आइए जानते हैं चिराग खट्टर द्वारा , आजकल सबसे प्रचलित वेडिंग थीम्स के बारे में.  वेडिंग थीम्स को अपनाकर आप भी अपने शादी शानदार ,जानदार और यादगार बना सकते हैं.

1-रोमांटिक थीम

आजकल इस थीम का नई युगल में बड़ा क्रेज है. इस थीम में मध्यम मध्यम प्रकाश की व्यवस्था और बहुत सारे फूलों की जरूरत होती है सब तरफ फूलों से सजावट की जाती है..कोमल रंग कल की रोशनी और खूब सारे फूल एक परसेंट रोमांटिक वेडिंग थीम बनाते हैं फूल से भरी दीवारें बड़े-बड़े झूमर इस वेडिंग थीम में चार चांद लगा देते हैं.

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2-अनोखी वेडिंग थीम

क्या आप हर चीज अपने अलग तरीके से करना चाहते हैं तो फिर यह वेडिंग थीम आपकी शादी के लिए बिल्कुल पढ़ सकते हैं अपने मन के अनुसार रंग अनोखे स्टैंड्स चमकीले रंग आपकी वेडिंग थीम को एकदम अनोखा बना देंगे आप इसमें अपने मन के मुताबिक अनोखी चीजें भी जोड़ सकती हैं

3-विनटेज वेडिंग थीम्स 

पुराने जमाने की शादी का यह तरीका काफी लोगों को पसंद आता है .अगर आपको भी यह थीम पसंद आए तो आप अपनी वेडिंग के लिए विंटेज वेडिंग थीम को चुनिए पुराने स्टाइल के दरवाजे ,लकड़ी की कुर्सियां, आदि. यह सब एक परफेक्ट विंटेज वेडिंग थीम के एलिमेंट्स हैं शादी के अंत में एक विंटेज कार में विदाई इस थीम को पूरा करेगी.

4-सनकी वेडिंग थीम

सन की जोड़ीके लिए एक्शन की वेडिंग थीम ही होनी चाहिए चमकीले रंग ,अतरंगी चीजें ,खूब सारे गुब्बारे .यह सब एक अलग वेडिंग थीम की लुक देते हैं. यूनिक चेयर्स ,खूब सारे फूल, इस थीम को और भी अलग सुंदर बना देते हैं.

5-मौडर्न वेडिंग थीम

मौडर्न डिजाइन, फिक्स शोपीस के एलिमेंट्स आदि यह सब एक परफेक्ट मौडर्न वेडिंग थीम बनाते हैं. गहरे रंग ढंग से सजी हुई कुर्सियां, मौडर्न पैटर्न से बनी हुई तस्वीरें आपकी मौडर्न वेडिंग थीम को पूरा करती हैं.

6-क्रिएटिव वेडिंग थीम

अगर आपको क्रिएटिव चीजें पसंद है तो क्यों ना आपकी वेडिंग थीम भी क्रिएटिव हो ‌डी आई वाई से बनी हुई लैम्पस, लकड़ी से बने हुए आइटम से आप अपनी वेडिंग थीम क्रियेटिव  बना सकती हैं .शादी की जगह को गांव जैसा बनाना .पुरानी पुरानी चीजें अलग तरीके से सजाना आदि. यह सब एक क्रिएटिव वेडिंग थीम के लिए काफी है.

7-गार्डन वेडिंग थीम

क्या आपका घर से दूर जाकर सिंपल शादी करने का सपना है? अगर ऐसा है तो यह वेडिंग थीम आपके लिए बिल्कुल परफेक्ट है. गार्डन हर किसी को पसंद आते हैं .गार्डन की तरह चेयर्स का अरेंजमेंट ,पेड़ों के बीच में रोशनी, टेबल पर लालटेन वाली रोशनी ,आदि. यह सब एक परफेक्ट गार्डन वेडिंग थीम के एलिमेंट्स है.

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8-साउथ से प्रेरित वेडिंग थीम

अपनी शादी में साउथ का रंग भरने के लिए यह वेडिंग थीम परफेक्ट है .सफेद या पीले फूल ,स्वादिष्ट खाना ,मेहमानों का आदर से आगमन करवाना आदि. यह सब साउथ की विशेषताएं हैं .अपनी शादी में साउथ का टच लाने के लिए यह थीम अपनाएं.

9-फेयरी टेल वेडिंग थीम 

हर लड़की का सपना होता है कि उसकी शादी ऐसी हो कि हर कोई देखकर यही बोले कि वाह! क्या शादी है. अब आप अपनी ख्वाहिश को पूरा कर सकते हैं इस थीम के साथ. लड़की या उसके पिता तो यही चाहते हैं कि दुल्हन परी जैसी दिखे और शादी भी परियों की कहानी जैसी ही हो. शादी के इस थीम मेंकैंडल, फ्लावरस फैंसी क्रौकरी, दीपों की डेकोरेशन और विदेशी झालर से शादी के मंडप को डेकोरेट कर सकते हैं.

10-मंडप को दें रौयल टच

वैडिंग का वैन्यू  होटल, किला या किसी पेलेस में हैं तो मंडप भी रौयल लुक में हो तो बेस्ट हैं. ऐसे में मंडप के आस-पास डैकोरेशन के लिए, असली फूलों के गुलदस्ते लालटेन, बनारसी या जयपुरी राऊंड शेप तकियों को सजा सकते हैं. मंडप स्टैंड को आप  सिल्क, जयपुरी या बनारसी प्रिंटेड चुनरी से डैकोरेट कर सकते हैं और पॉम -पौम या फूलों की लड़ियां लटका सकते हैं.
11- बीच थीम मंडप डैकोरशन

बीच थीम वैडिंग भी खूब ट्रैंड में है. समुंद्र किनारे खुले आसमान के नीचे वैडिंग फंक्शन खूब एंज्वॉय किए जा रहे हैं.  इसे प्रफैक्ट बीच लुक देने के लिए कलरफुल दुपट्टा व ड्रीमकेचर लगा सकते हैं.

12-मटकी थीम

मटकी से सजा मंडप यह थीम थोडी़ पुरानी है जिसमें मंडप के किनारे ब्रास या फिर धातु की मटकियों के खंभे सजे होते हैं. साथ ही फूलों के इस्‍तमाल से आप मंडप को एक ट्रेडिशनल लुक दे सकते हैं.

13-कलर बेस्ड थीम

अगर आपकी वेडिंग का थीम यैलो कलर पर बैस्ड है तो मंडप डैकोरेशन के लिए यैलों दुपट्टे ही चूज करें और उन्हें यू फूलों के साथ डैकोरेट करवाएं.

14-डेस्टिनेशन वेडिंग

किसी लग्जरी होटल या रिजॉर्ट में डेस्टिनेशन वेडिंग कर रहे हैं तो मंडप डैकोरेशन रौयल चूज करें जिसके लिए यह आइडिया बेस्ट हैं.

15-रौयल वेडिंग

रौयल वेडिंग के लिए, राजसी महल जैसा विवाह स्थल सजाया जाता है. इसके लिए कोई रिजार्ट या महल का ही एक हिस्सा ले लिया जाता है, . उदाहरण के लिए, द ताज फलकनामा, हैदराबाद एक शानदार विवाह स्थल विकल्प है यदि आप शाही निज़ामी शादी के बारे में सोच रहीं हैं तो.

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16-ग्रीन वेडिंग

इन दिनों ग्रीन वेडिंग थीम का कॉन्सेप्ट बहुत पसंद किया जा रहा है. इसमें न शोर-शराबा होता है और न ही प्लास्टिक या पौलिथीन का इस्तेमाल. इनमें मेहमानों को बुलाने के लिए ई-मेल, व्हाट्स एप या फोन का इस्तेमाल किया जाता है. वेडिंग कार्ड पर प्लास्टिक का कवर तो बिल्कुल नहीं होता है. मेहमानों को खाने के लिए भी पत्तलों और मिट्टी के बर्तनों का इस्तेमाल किया जाता है.

पोर्टफोलियो स्टूडियो के डाइरेक्टर चिराग खट्टर

नमकीन-मीठा कम तो हेल्दी बने रहेंगे हम

भारत में हर त्यौहार काफी धूम-धाम से मनाया जाता है. हर त्यौहार की अलग अलग अहमियत होती है और त्यौहारों  में खान-पान का जो मज़ा है उसकी बात सिर्फ शब्दो में बया नहीं की जा सकती. त्यौहारों के दिनों में हम सभी के घर में खाने-पीने का लगन बढ़ जाता है. इसमें हम अपनी मनपसंदीदा चीज़े बना खाते है और त्यौहारों का भरपूर  लुफ्त उठाते है. क्यूंकि हमारे देश में शानदार खाने के बिना हर त्यौहार फीका सा लगता है.

त्यौहारों के दिनों में हम ज्यादातर तली, भुनी, और ज्यादा मीठे का सेवन करने लगते है. हर पकवान में घी , तेल का इस्तेमाल खुल के और भरपूर किया जाता है. त्यौहार के समय हम हर दिन दिल खोल कर तो खाते है व मस्ती भी भरपूर करते है पर कही न कही हम अपनी सेहत के साथ बहुत ही ज्यादा लापरवाही करते है या कहे की अपनी सेहत को नज़रअंदाज़ करते है.

हम सभी यह अच्छे से जानते है की रोज़ाना ताली , भुनी, और एक्स्ट्रा मीठा व ऑयली खाना खाने से हमारे शरीर की नुकसान होता है. अधिक मिठाई व नमकीन चीज़ो का सेवन करने से हमे कब्ज़ , एसिडिटी,गैस्ट्रिक  जैसे समस्या का सामना करना पड़ता है. इससे आप मोटापे, हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्राल का शिकार भी हो सकते हैं. ऐसे में हम सभी के लिए तो बेहतर यह होगा की हम त्यौहार में भी अपनी सेहत को नज़रअंदाज़ न करें , इसलिए लिए आपको अपने खान-पान पर ध्यान देना होगा.  तो चलिए आज हम आपको कुछ ऐसे ज़रूरी टिप्स देंगे जिससे आप अपने त्यौहार तो सेलिब्रेट करेंगे ही पर साथ ही  साथ अपनी सेहत पर भी ध्यान रख सकेंगे.अनुभा डावर जी, मेकअप एंड फिटनेस आर्टिस्ट के अनुसार.

1. सही मात्रा में खाना है जरूरी

सबसे पहला व जरूरी चीज यह है की आप खा तो कुछ भी सकते है क्योंकि त्यौहार का सीजन है लेकिन आप जो भी खाए वो सही मात्रा में खाएं. ओवर ईटिंग न करें क्यूंकि ओवर ईटिंग से आपके पेट में गैस बन जाएगी और अधिक मसाला और तेल खाने से आपकी पाचनक्रिया भी कमज़ोर हो सकती है , और आपका पेट भी खराब हो सकता है.

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2. एक्स्ट्रा खाने से बचना है जरूरी

इन दिनों में हम एक्स्ट्रा तो खाते ही है , और पूरा दिन या तो आराम करते हैं या फिर बहार घूमते-फिरते रहते है. जिससे की आपके पुरे शरीर में आलास भर जाता है और आप काफी भरी भी महसूस करते है.  इन चीज़ो से बचने के लिए आपको त्यौहार के दिनों में तो बिलकुल भी अपना वर्कआउट करना नहीं भूलना चाहिए और नहीं किसी तरह का आलास दिखना चाहिए , आप सुबह कम से कम एक घंटे तक एक्सरसाइज ज़रूर करें ,ताकि आपको सारा दिन लाइट और एक्टिव महसूस हो , सुबह वर्कआउट करने से आपके शरीर में फैट कम जमा होगा और आप काफी चुस्त भी महसूस करेंगे.

3. पानी लेना है अच्छा

पानी आप अधिक से अधिक पीजिए , त्यौहार के दिनों में हम ज्यादा मीठा खाते है जिसकी वजह से हमे प्यास भी ज्यादा लगती है. मीठे व्यंजनों के बीच पानी पीते रहने से शरीर में नमी बनी रहेगी और तरल का स्तर संतुलित रहेगा. इसके लिए लो कैलरी वाले पेय पदार्थ जैसे नीबू पानी या टमाटर का जूस ले सकते हैं.

4. रात के समय हल्का खाना रहेगा फायदेमंद

आप रात के समय कुछ हल्का ही लें तो ज्यादा बेहतर रहेगा. क्योंकि आप पूरा दिन इतना कुछ खाते है जिससे हम काफी सुस्त महसूस भी करने लगते है. और वैसे भी रात को हमें आम दिनों में भी हल्का ही खाना-खाना चाहिए  जैसे की सूप , सालद और पानी वाली खिचड़ी. यदि आप रात को हल्का खाना खाते है तो हमें नींद भी अच्छी आती है.

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घर पर बनाएं टेस्टी शुगरलेस लड्डू

आपको मीठा पसंद है लेकिन आप हर बार हेल्थ का ख्याल आने पर अपना मन मार लेती हैं, तो आइए  जल्दी बनने वाली और चीनी रहित लड्डू की रेसिपी जानते हैं. इसको खानेपर आपको अपना मन भी नहीं मारना पड़ेगा और यह सुपर हेल्दी भी है. साथ ही ये न केवल स्वादिष्ट  बल्कि बिना किसी कृत्रिम खाद्य के भी है. और तो और चीनी का एक दाना भी नही.  इसके अलावा  ये सिर्फ 15 मिनट में तैयार हो जाती हैं. इसे रेफ्रिजरेटर में 5-6 दिनों के लिए संग्रहीत किया जा सकता है.

हमें चाहिए

20 बिना बीज वाले बड़े खजूर

, कप नट्स मिश्रित (बादाम, काजू, पिस्ता, मूंगफली)

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1 छोटा चम्मच कसा नारियल

बनाने का तरीका

एक पैन में कुछ मिनट के लिए नट्स भूनें और उन्हें एक तरफ ठंडा होने के लिए छोड़ दें.

एक माइक्रोवेव में खजूर को एक ट्रे में रखें और उन्हें 30-60 सेकंड के लिए गर्म करें.

एक ब्लेंडर में खजूर और सूखे भुने हुए मेवे डालें और उन्हें अच्छी तरह से ब्लेंड करें.

छोटे हिस्से लें और उन्हें गेंदों में रोल करें. इन खजूर के लड्डूओं को कसे नारियल पर रोल करें

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स्वादिष्ट खजूर के लड्डू खाने के लिए तैयार हैं. यह एक बिना चीनी, बिना घी , हल्दी नट्स से भरे हुए, बहुत जल्दी बनने वाले खजूर के लड्डू  की आसान रेसिपी है. यहां तक कि इनमें कोई सिंथेटिक खाद्य भी ऐड नहीं है.

सौजन्य–एक क्लासिक मौम

नोरा बाली की रसोई से

जन्मदिन का तोहफा भाग-1

लेखक- स्मिता टोके 

‘‘कितनी लापरवाही से काम करती हो तुम,’’ रमेश के स्वर की कड़वाहट पिघले सीसे की तरह कानों में उतरती चली गई.

सुबहसुबह काम की हड़बड़ी में रमेश के लिए रखा दूध का गिलास मेज पर लुढ़क गया था. सुमन बेजबान बन कर अपमान के घूंट पीती रही, फिर खुद को संयत कर बोली, ‘‘टिफिन तो रख लो.’’

‘‘भाड़ में जाए तुम्हारा टिफिन. बच्चा रो रहा है और तुम्हें टिफिन की पड़ी है.’’

‘‘ले रही हूं विनय को, लेकिन आप के खानेपीने की चिंता भी तो मुझे ही करनी पडे़गी न.’’

‘‘छोड़ो ये बड़ीबड़ी बातें,’’ रोज की तरह सुमन को शर्मिंदा कर रमेश जूते खटखटाते हुए आफिस निकल गए और सुमन ठगी सी खड़ी रह गई. नन्हे विनय को गोद में उठा कर वह जब तक आंगन में पहुंचती, रमेश गाड़ी स्टार्ट कर फुर्र से निकल गए, न मुड़ कर देखा, न परवा की.

‘‘अच्छा, भूख लगी है राजा बेटे को. हांहां, हम बिट्टू को दूध पिलाएंगे…’’ सुमन के हाथ यंत्रवत बोतल में दूध भरने लगे. मुंह में दूध की बोतल लगते ही विनय का रोना थम गया. लेकिन सुमन तो जैसे झंझावात से घिर गई थी. अंतर्मन में घुमड़ रहे बवंडर पर उस का खुद का भी बस न था.

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वह सोच रही थी, आखिर उस की गलती क्या है? क्या समर्पण का यही फल मिलेगा उसे. 22 साल की उम्र में उस ने अपनी भावनाओं का गला घोंट दिया. दीदी के उजड़े परिवार को बसाने की खातिर खुद का बलिदान दे दिया तो क्या गलती हो गई उस से. यह ठीक है कि दीपिका दीदी के असमय बिछोह ने रमेश को अस्तव्यस्त कर दिया है, लेकिन क्या इस के लिए वह सुमन पर जबतब व्यंग्य बाण चलाने का हकदार बन जाते हैं?

दूसरे दिन आने वाले अपने जन्मदिन पर सुमन ने अपनी सहेलियों को घर पर आमंत्रित किया. मधु, रीना, वाणी, महिमा सब कितनी बेताब थीं उस के घर आने को. सुमन की अचानक हुई शादी में शामिल न होने की कसर वे उस का जन्मदिन मना कर ही पूरी कर लेना चाहती थीं. सुबह की घटना को भूल कर सुमन ने रमेश के सामने बात छेड़ी, ‘‘सुनिए, कल मैं ने कुछ सहेलियों को घर पर बुलाया है. आप भी 6 बजे तक आ जाएंगे न.’’

‘‘क्यों, कल क्या है?’’ रमेश ने आंखें तरेरते हुए पूछा.

‘तो जनाब का गुस्सा अभी ठंडा नहीं हुआ है,’ सुमन मन ही मन सोचते हुए चुहल के मूड में बोली, ‘‘जैसे आप को मालूम ही नहीं है?’’

‘‘हां, नहीं मालूम मुझे, क्या है कल?’’ कहते हुए रमेश के माथे पर बल पड़ गए.

रमेश के तेवर देख कर सुमन का सारा उत्साह ठंडा पड़ गया. वह मायूसी से बोली, ‘‘मधु, वाणी वगैरह कल मेरा बर्थडे मनाना चाहती थीं. इसी बहाने मिलना भी हो जाएगा और हम सहेलियां मिल कर गपशप भी कर लेंगी.’’

‘‘बर्थडे और तुम्हारा? ओह, कम आन सुमन. एक बच्चे की मां हो तुम और बर्थडे मनाओगी, सहेलियों को बुलाओगी. यह बचकानापन छोड़ो और थोड़ी मैच्योर हो जाओ,’’ रमेश की बातें सुन कर उस के धैर्य का बांध टूटने लगा.

‘‘इस में बचकानेपन की क्या बात है? आप नहीं आ पाएंगे क्या?’’ वह संयत स्वर में बोली.

‘‘देखूंगा. वैसे तुम्हारी सहेलियों से मिलने में मुझे कोई दिलचस्पी नहीं है. और तुम तो जानती हो कि दीपिका के बाद कोई भी फंक्शन, भले ही वह छोटा क्यों न हो, मैं उस में शामिल होना पसंद नहीं करता. फिर क्यों जोर दे रही हो तुम?’’ रमेश की आवाज में उपेक्षा साफ झलक रही थी.

शादी के बाद इस दिन के लिए कितनी कल्पनाएं की थीं सुमन ने पर वे सारी कल्पनाएं धराशायी हो गईं. वह मन ही मन आशाएं लगा रही थी कि उस दिन रमेश सुबहसुबह उसे उठा कर कोई अच्छा सा गिफ्ट देंगे और वह सारे गिलेशिकवे भुला कर उन्हें माफ कर देगी. सारी कड़वाहट भुला देगी. रमेश उसे सरप्राइज देते हुए, एक दिन की छुट्टी ले लेंगे. उस की सहेलियों के घर में आने पर सारे लोग मिल कर खूब मौजमस्ती करेंगे. विनय भी खूब खुश होगा. सब को हंसीखुशी देख कर बाबूजी को बहुत संतोष होगा कि उन का निर्णय गलत नहीं था. क्या कुछ नहीं सोचा था उस ने, पर सब धरा का धरा रह जाएगा.

‘मैच्योर होने की ही तो सजा भुगत रही हूं रमेश. आज मैं किसी दूसरे घर में होती तो मुझे यों उलाहने न सुनने पड़ते. दूसरी बीवी हूं न इसलिए मेरे किए का, मेरी भावनाओं का कोई मूल्य नहीं है आप के लिए,’ वह तड़प कर बुदबुदाई.

लेकिन उस की बुदबुदाहट सुनने के लिए रमेश वहां थे कहां? वह तो कब के मामले का पटाक्षेप कर के अपने कमरे में बैठे टेलीविजन देख रहे थे.

दूसरे दिन सुबह उठ कर जब बाबूजी को प्रणाम किया तो उन्होंने आशीर्वाद की झड़ी लगा दी, ‘‘खुश रहो बेटा. तुम्हारे आने से यह घर बस गया है बेटी. अच्छा सुनो, आज मां के यहां भी सहेलियों के आने से पहले हो आना. वे दोनों भी तो राह देखते होंगे. रमेश चला गया न, नहीं तो तुम तीनों ही चले जाते.’’

‘‘कोई बात नहीं, बाबूजी. मैं आटो कर लूंगी,’’ इतना कह कर वह धीरे से मुसकराई.

नए कपड़ों में 5 माह का गोलमटोल विनय और भी प्यारा लग रहा था. सुनहरी किनारी वाला रानी कलर का सूट सुमन पर खूब फब रहा था.

आटो रुकते ही मां दौड़ी चली आईं. उस ने विनय को अपनी मम्मी की गोद में दे कर मम्मीपापा दोनों को झुक कर प्रणाम किया.

पापा बोले, ‘‘बेटा, रमेश आते तो अच्छा होता.’’

‘‘वह तो चाहते थे, लेकिन छुट्टी ही नहीं मिली,’’ अपनी प्रतिष्ठा बचाने और मम्मीपापा को दिलासा देने की खातिर झूठ बोलने में कितनी कुशल हो गई थी सुमन.

थोड़ी देर बाद पापा विनय को घुमाने ले गए. उन के निकलते ही मां को टोह लेने का मौका मिल गया.

‘‘सच बता सुमी, तू खुश तो है न? रमेश का व्यवहार कैसा है?’’

‘‘सब ठीक है, मां,’’ वह उदास स्वर में बोली.

‘‘सब ठीक है तो फिर तू उदास, खोईखोई सी क्यों लगती है?’’

‘‘मां, विनय रात में सोने कहां देता है. नींद पूरी नहीं हो पाती, इसी से सुबह भी थकी हुई लगती हूं.’’

‘‘बेटी, वह तो ठीक है. पर…’’ मां की आवाज का प्रश्नचिह्न बहुत कुछ कह गया.

‘‘पर क्या, मां? मैं ने कभी कुछ कहा क्या?’’ वह झुंझलाई.

‘‘बोला नहीं तभी तो सुमी. यह जो तेरी कुछ न बोलने की आदत है न, उसी से तो डर लगता है. तू शुरू से ही ऐसी है. मन की बात भीतर दबा कर रखने वाली. तू घुटघुट कर जी लेगी, लेकिन अपनी पीड़ा कहेगी नहीं. बेटी, क्या हम नहीं समझते कि यह शादी तुम ने सिर्फ हमारी इच्छा रखने की खातिर की है.’’

‘‘अब गड़े मुर्दे उखाड़ने से क्या फायदा?’’ उस का शुष्क स्वर उभरा.

मां लगभग चिल्लाते हुए बोलीं, ‘‘क्योंकि तू अभी जिंदा है और तू अपने परिवार के साथ हंसतीखेलती रहे यही हमारी हसरत है. एक बेटी को तो हम खो ही चुके हैं. आगे कुछ भलाबुरा सहन नहीं…’’ मां की आवाज तर हो गई. मां ने हथेलियों से आंसू छिपाने की कोशिश की, लेकिन नाकाम रहीं.

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सुमन मां के कंधे पर हाथ रखते हुए बोली, ‘‘सौरी मां, मैं ने तुम्हें रुला दिया. मैं ने कहा न सब ठीक है, तुम बेकार ही परेशान होती हो. अच्छा, मां, बोलो तो मेरे लिए क्या बनाया है?’’

मां आंसू पोंछते हुए नाश्ते की थाली लगाने लगीं. पापा भी विनय को ले कर लौट आए. मां ने सुमन की सहेलियों के लिए भी केक, मटर कचौरी, नमकीन और गाजर का हलवा रखवा दिया.

पापा उसे घर तक छोड़ने गए. फिर दोनों समधी देर तक बरामदे में बैठ कर बतियाते रहे.

महीनों बाद सुमन खुल कर हंस रही थी, वरना शादी के बाद तो उस का जीवन जैसे दुस्वप्न बन गया था. उस की बड़ी बहन दीपिका की सड़क दुर्घटना में हुई आकस्मिक मौत ने जैसे सभी के जीवन से खुशियों के रंग छीन लिए थे. मम्मी, पापा और बाबूजी की समझ से परे था कि दीपिका की मौत का गम करें या विनय और रमेश के बचने के लिए नियति को धन्यवाद दें.

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फैस्टिवल पर लेटनाइट पार्टी

लेटनाइट पार्टियों में युवाओं को एकदूसरे से खुल कर मिलने का मौका मिलता है. ऐसे में कई बार युवाओं के बहकने का खतरा भी होता है. यह उन पर भारी भी पड़ सकता है. इसलिए जरूरत इस बात की है कि लेटनाइट पार्टी में युवा सम झदारी के साथ मौजमस्ती करें. पार्टी में मौजमस्ती बुरी नहीं होती पर मौजमस्ती किसी समस्या का कारण न बन जाए, इस बात का खयाल रखना जरूरी है.

सुमन और उस के दोस्तों ने लेटनाइट पार्टी का आयोजन किया था. सुमन का भी पार्टी में जाने का मन था. उस की सब से बड़ी परेशानी यह थी कि उस के घर वाले रात की पार्टी में जाने की इजाजत नहीं दे रहे थे. सुमन के दोस्तों ने सलाह दी कि उसे घर में बिना बताए किसी सहेली के घर जाने की बात कहनी चाहिए.

सुमन की दोस्त प्रियंका ने उस से कहा, ‘‘तुम ऐसा कुछ मत करो और पूरी बात अपनी भाभी को बताओ, वह तुम को पार्टी में आने के लिए मदद कर सकती हैं.’’ सुमन ने यही किया उस को किसी तरह की परेशानी का सामना नहीं करना पड़ा. इस के विपरीत दीपा घर पर बिना बताए चोरी से पार्टी में गई थी.

घरवालों को दें पूरी जानकारी

दीपा का अंदाजा था कि पार्टी 11 बजे के करीब खत्म हो जाएगी जिस से वह जल्दी से घर वापस आ जाएगी. दीपा घर से रात 12 बजे तक आने की बात कह कर गई थी. पार्टी देर से खत्म हुई. वहां से आने के लिए जल्दी कोई साधन भी नहीं मिला. इसलिए दीपा को घर आने में देरी हुई. तब तक उस के घर वाले बहुत परेशान हो चुके थे. उन लोगों ने दीपा की सहेली के घर फोन किया तो पता चला कि उस के घर तो वह आई ही नहीं.

रात में पार्टी से लौट कर जब दीपा घर आई तो घर के लोग बहुत परेशान हो चुके थे. उस को खूब बुराभला कहा गया. दीपा की पार्टी का पूरा मजा किरकिरा हो गया. उस ने आगे से पार्टी में जाने से मना कर दिया और दीपा के घर वालों ने भी उस को किसी के घर रात में भेजने से तोबा कर ली.

लेटनाइट पार्टी का क्रेज हर किसी को होता है. टीनएजर्स इस के खास ही दीवाने होते हैं. पहले इस तरह की पार्टियां खास अवसरों पर ही आयोजित होती थीं. अब इन पार्टियों का आयोजन किसी न किसी बहाने होता ही रहता है. टीनएजर्स को भी ये पार्टियां इसलिए अच्छी लगती हैं क्योंकि इन के जरिए वे जिंदगी के मजे अपने लोगों के साथ लेना चाहते हैं. शहरों में पढ़ाई और नौकरियों के बढ़ते अवसरों ने इस तरह के मौके और भी ज्यादा देने शुरू कर दिए हैं. इन पार्टियों में खूब हल्लागुल्ला और शोरशराबा होता है. क्रिसमस और नए साल के साथ इन पार्टियों का दौर खूब तेज हो जाता है.

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बडे़छोटे सभी शहरों में इस तरह की पार्टी का मजा लेने के लिए डिस्को भी खुल गए हैं जहां पर टिकट ले कर लेटनाइट पार्टी का मजा लिया जा सकता है. ज्यादातर लोग सैटरडे नाइट को इस तरह की पार्टी का मजा लेने के लिए तैयारी करते हैं. इस की खास वजह यह होती है कि अगले दिन संडे की छुट्टी होती है. इसलिए सुबह देर तक सोने का मजा भी मिल जाता है.

लेटनाइट पार्टियों के दीवाने कुछ लोग तो छुट्टी का दिन भी नहीं देखते. उन को तो लेटनाइट पार्टी में धमाल मचाने का मौका मिलना चाहिए.

डांस विद डियर

लेटनाइट पार्टी का एक ही सूत्रवाक्य होता है, मौजमस्ती और धमाल. डांस विद डियर की मस्ती खूब लुभाती है. पार्टी में तेज म्यूजिक, रोशनी से चकाचौंध करने वाला डांसफ्लोर और 4-5 लड़केलड़कियों का कपल होता है. डांस करतेकरते थक जाएं तो बैठने के लिए कुरसी और हलकाफुलका खानेपीने के लिए कुछ होता है. इस में ही टीनएजर्स अपने दोस्तों के साथ पार्टी का मजा लेते हैं.

टीनएजर्स के लिए लेटनाइट पार्टी का मतलब फुल एंजौय करना होता है. इस के लिए ऐसे दोस्तों को तलाश किया जाता है जो आपस में मस्ती करते हुए एंजौय कर सकें.

लेटनाइट पार्टी के लिए जगह का चुनाव भी बहुत संभल कर किया जाता है. जगह ऐसी होती है जहां पर क्वालिटी टाइम बिताया जा सके. इस के लिए रिसोर्ट, फार्महाउस या फिर किसी दोस्त का घर भी प्रयोग कर लिया जाता है. सर्दी में होने वाली लेटनाइट पार्टी में बोनफायर का इंतजाम भी किया जा सकता है. यहां पर मस्ती और भी बढ़ जाती है जब देशी म्यूजिक के लिए ढोल वालों को भी बुला लिया जाता है. अगर पैसा ज्यादा है तो डीजे का इंतजाम भी किया जा सकता है.

अगर इन में से किसी का इंतजाम न किया जा सके तो डिस्को का विकल्प भी मिलने लगा है. इस के अलावा मौल्स में भी डांसफ्लोर का इंतजाम किया जाने लगा है. क्रूज पार्टी की तर्ज पर नदियों में स्टीमर पर भी पार्टी का आयोजन किया जा रहा है.

कभीकभी इस तरह की पार्टियों में यह शर्त होती है कि हर सदस्य कुछ न कुछ अपने घर से खाने की चीज को बना कर लाए और उस को एक जगह बैठ कर खाए.

लेटनाइट पार्टी में मस्ती को और बढ़ाने के लिए कुछ गेम्स भी शामिल किए जाते हैं. इन गेम्स को युवाओं की रुचि को देखते हुए बनाया जाता है. कभीकभी खूब मस्ती के साथ चल रहे डांस के बीच ही अनाउंस किया जाता है कि जो लोग ब्लैक ड्रैस पहने हैं वही डांसफ्लोर पर रह जाएं, बाकी लोग नीचे उतर आएं. इस के बाद डांस फ्लोर पर ब्लैक ड्रैस पहने हुए लोग ही रह जाते हैं.

इन में से कई एकदूसरे के करीबी दोस्त भी नहीं होते हैं. इसी तरह और भी कई चीजों को शामिल किया जाता है. ऐसे खेल टीनएजर्स को बहुत अच्छे लगते हैं. इस तरह की पार्टी में सैलिब्रिटीज गायक या फिर डांसर को बुलाने का क्रेज भी बढ़ गया है. उन के आने से पार्टी का मजा दोगुना हो जाता है.

अच्छा हो इंतजाम

लेटनाइट पार्टी के नाम से ही पता चल जाता है कि यह देररात तक चलती है. देररात तक चलने वाली पार्टी के लिए इंतजाम ऐसे हों जिस से किसी को परेशानी का सामना न करना पडे़. इस के लिए पार्टी वाली जगह ऐसी हो जहां से रात में भी आनेजाने के साधन मौजूद हों. अगर ऐसा नहीं है तो किराए की टैक्सी का इंतजाम कर लें, जिस से घर लौटने में परेशानी न हो. खासतौर पर लड़कियों को सब से पहले उन के घर सुरक्षित छोड़ें.

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किसी लड़की को भी अकेले घर न जाने दें. अगर कहीं कोई हादसा हो गया तो बदनामी और दुख साथसाथ हो सकता है.

पार्टी की शुरुआत कौफी, सूप और वेफर्स के साथ कर सकते हैं. कभी भी इन पार्टियों में शराब और दूसरी नशीली चीजों को शामिल न करें. अगर किसी दोस्त के पास असलहा, जैसे रिवौल्वर आदि है तो उस को बाहर ही सुरक्षित रखवा दें. यह पहले ही तय कर लें कि इस तरह का सामान ले कर कोई भी पार्टी में न आए.

पार्टी को और भी ज्यादा मस्तीभरा बनाने के लिए कोई थीम रख सकते हैं. इस में कुछ मजेदार खेलों को भी शामिल कर सकते हैं.

अगर पार्टी में कुछ ऐसे लोग भी हैं जिन से आप पहली बार मिल रहे हैं तो सावधानी जरूरी हो जाती है. लड़कियों के प्रति लोगों के सोचने का तरीका अभी भी अलग ही होता है. लड़की यदि लेट नाइट पार्टी एंजौय कर रही हो तो उसे खुली सोच वाली मान कर उसे अवेलेबल मान लिया जाता है. इसलिए अपने को अनजान लोगों के साथ खानेपीने में भी सावधानी बरतें. उन के साथ रात में अकेले जाने से भी परहेज करें. कैब बुक करवा रही हैं तो अपनी लोकेशन घरवालों या फ्रैंड को सैंड कर दें.

आजकल बाजार में तमाम तरह की ऐसी दवाएं आती हैं जिन को किसी भी पीने वाली चीज में डाला जा सकता है. पीते समय आप को पता भी नहीं चलता कि आप क्या पी रहे हो और आप अपने होश खो देते हो. इसलिए रंग में भंग न पड़ जाए, इस के लिए सावधान रहने की जरूरत होती है.

घरपरिवार के लोग लेटनाइट पार्टी में जाने की इजाजत नहीं देंगे, इस डर से टीनएजर्स घर वालों से कोई दूसरा बहाना बना कर चले जाते हैं. ऐसी गलती कभी न करें. घर के किसी न किसी सदस्य को पूरी बात बता कर जाएं.

पार्टी में शामिल होने वाले अपने करीबी दोस्त का मोबाइल नंबर भी घर में बता कर जाएं. पार्टी के दौरान अगर समय ज्यादा लग रहा है तो घर में फोन कर के बता दें जिस से घर के लोग परेशान न हों.

पार्टी के दौरान पहने जाने वाले कपड़ों का चयन भी ठीक तरह से करें. ये बहुत फैशनेबल या बदन दिखाऊ न हों. बहुत बहिनजी टाइप कपडे़ भी न? पहनें. पार्टी में जाने से पहले ड्रैस की सिलाई को चैक जरूर कर लें. कभीकभी मौजमस्ती के दौरान डांस करने में सिलाई के खुल जाने का खतरा ज्यादा रहता है जिस से अनचाहे हालात का सामना करना पड़ जाता है. लेटनाइट पार्टी के लिए फुटवियर और एक्सेसरीज का चुनाव भी सही से करें ये पहनने में कंफर्टेबल और फैशनेबल होनी चाहिए.

पार्टी के दौरान अगर किसी से कोई गलती हो जाए तो उस को तूल देने की कोशिश न करें. पार्टी आयोजक के साथ बात कर के  झगडे़ को सुल झा लें. पार्टी का मूड किरकिरा करने से कोई लाभ नहीं होता. लेटनाइट पार्टी में इस बात की पूरी कोशिश करनी चाहिए कि किसी तरह की ऐसी बहस न की जाए जो लड़ाई झगड़े का कारण बने. बहस और बातचीत को हलका ही रखना चाहिए. इस से पार्टी का माहौल अच्छा रहता है.

देह संबधों में दिखाएं समझदारी

लेट नाइट पार्टी में कई बार ऐसे अवसर भी आ जाते हैं जब लड़केलड़की के बीच शारीरिक संबंध बन जाते हैं. ऐसे संबंधों के प्रति सजग रहना जरूरी होता है. सब से पहला प्रयास तो यह हो कि ऐसे संबंध बनें ही नहीं. ऐसे संबंध नशे की हालत में बनते हैं. कई बार किसी दोस्त के मन में बुरा खयाल पहले से होता है. वह ऐसे मौकों का लाभ उठा कर संबंध बना लेता है.

कई लड़कियों को तो नशे में पता भी नहीं चलता कि उन के साथ क्या हुआ है? लड़की के लिए ऐसे संबंध तब दर्द बन जाते हैं जब उन को गर्भ ठहर जाता है. आज के समय में सैक्स एजुकेशन में कमी है. लड़केलड़की दोनों को इस के साइड इफैक्ट्स पता नहीं होते हैं. ऐसे में उसे यह लगता है कि एक बार संबंध बनने से गर्भ धारण नहीं होता. यह सच नहीं है.

अगर लड़की और लड़का आपस में बिना किसी गर्भनिरोधक का प्रयोग किए बिना सैक्स करते हैं तो गर्भधारण हो सकता है. ऐसे में बिना गर्भनिरोधक के सैक्स करना हमेशा खतरनाक होता है. अगर ऐसे संबंध बन भी गए हैं तो उसे छिपाएं नहीं डाक्टर से मिल लें.

सैक्स होने के 72 घंटे के अंदर इमरजैंसी पिल्स को लड़की ले ले तो गर्भधारण का खतरा खत्म हो जाता है. कई बार पार्टी के बाद ऐसे हालात को लड़की छिपा लेती है. उसे डर होता है कि अगर घरवालों को पता चलेगा तो हालात खराब होंगे. सोचने वाली बात है कि अगर गर्भ ठहर गया तो हालत ज्यादा खराब होंगे. ऐसे में गर्भ ठहरने से पहले अगर बात संभाली जा सकती है जो ज्यादा बेहतर होता है.

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ऐसे में लेट नाइट पार्टी में ऐसे हालात होने से बचें. अगर कुछ ऐसा होता है तो घरवालों से छिपाएं नहीं, डाक्टर से मिलें, सच बताएं और बाद में हालात खराब होने से बचें. क्योकि गर्भधारण होने के बाद केवल गर्भपात ही आखिरी रास्ता होता है. जो बहुत दिक्कत वाला काम होता है. आज भी समाज न तो कुंआरी मां को स्वीकार करता है और न ही शादी के पहले होने वाले शारीरिक संबंधों को ले कर सहज होता है. ऐसे में लेट नाइट पार्टी एंजौय की जगह दर्द बन जाए? इस से बचें.

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